Chapitre 8: Le meilleur programme d'étirement pour rester souple

Vous croyez qu'être souple se limite à être capable de faire le grand écart? C'est bien plus que cela. La souplesse procure une foule de bienfaits sur le plan fonctionnel en facilitant vos mouvements quotidiens (comme tendre la main pour prendre un objet ou se pencher) et vous aide à bien vieillir. Notre experte en conditionnement physique vous apprend à vous É-T-I-R-E-R pour conserver cette précieuse souplesse.