CHARRO LOMELI /RECETA DE CLARAS DE HUEVO CON AVENA

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-AlphaTeam
-TEAMCHARRO

[@enriqueabad9664]

Gracias charro lomeli te sigo por KZbin , y eres de bencion . Viendo tus vídeos he logrado bajar de peso en un año de 140 kg a 98 kg viendo tus dietas y tú rutinas gracias por compartir tu experiencia con nosotros . Te bendigo y declaró que todo lo que tú hagas será de buena bendiciones gracias.

[@angelus365]

con esos mismos ingredientes :avena, canela, splenda, y clara de huevo pero en la licuadora y de ahi al sartén para una especie de hot cakes para mi gusto mucho mejor!!

[@urielsafaera1575]

angelus365 xcelente idea

[@osvaldoc1238]

angelus365 como los hace Sergie Constance.

[@sebastianvillca2209]

Si pero es mas trabajo , mejor al micro y listo

[@sergiomunoz6576]

angelus365 un poquito menos desagradable no,!!!!!!

[@lyna547]

Ándale. Eso suena mejor. Q buena idea

[@MarcoRmzMtz]

Carro Lomeli.... La nueva Yuya de la comida para mamado!!! awwwweeeeeeevo

[@gymfitness9373]

Tremenda receta. . eres. Todo un campeom. Charro. Saludos. Desde. 🇵🇷 puertorico.. Gracias. X. Tu. Reseta. Ya. Que. Mencientro. En. Una. Preparacion. 💪💪🍈 hogullo ispano💯✔👆

[@hildebrandotorressantibane6915]

Charro tienes unos vídeos bien chingones, soy Colombiano y vivo en London, sigo tus enseñanzas, un saludo

[@64pepara]

Muchas gracias por este buen aporte una charla muy constructiva, saludos desde España!!!

[@ivannascar576]

Se ve asqueroso lo que significa que ha de ser muy nutritivo y bueno para desarrollar músculo.

[@aldosaavedra4253]

Iván Nascar jajajaja me hiciste el rato.

[@acueva1992]

jajaja Que comeras para decir que se ve asqueroso ... Yo como de eso en todos mis desaunos y es muy bueno xD

[@_silviaorozco]

Jaja

[@ferellocoazteca]

Obvio microbio xD

[@SHagr4t2]

Alex Cueva si sabe bien?

[@stilerhkl]

una buena receta ya me estaban asqueando de las claras solas, esta excelente la receta y nutritiva

[@principeazul.3596]

Excelente receta.gracias charro.i gracias por compartir tu conocimiento.

[@antonioanguianomena2085]

Que mejor receta de un campeon gracias por compartir esto con nosotros animo

[@carlosmendoza6906]

gracias charro, sigo tus comidas, rutinas y consejos y he visto grandes cambios en mi cuerpo, gracias por compartir, saludos desde Aguascalientes México

[@carlosreynoso9989]

Gracias la verdad llegas nutrición balanceada a entrenar digo carbohidrato y proteína y no te sientes vacío está bien gracias

[@gordita123ify]

Mortal mi ilustre Charro, así de simple. Saludos desde Tierra Blanca, Veracruz.

[@jarochoboxing4774]

Ya Ise esa madre y sabe de la chingada se lo avente al perro ni él se lo trago

[@nazariogaytan4649]

Par de pendejos

[@Favelavazz]

Jajajaja te pasaste de verga

[@vladmuxic]

Jajajajajajjajajajajajajjajajajajajajajjajajajajajajajjajajajajajaja solté la carcajada Jajajaja jajajajajajajajajajjajajajajajajajajja

[@hugoavenger812910]

Jajajajaaj te la namaste

[@comediaseries7735]

ja ja ja

[@fabianrolon1556]

Que práctico lo de las claras en caja!! En mi país no existen! Saludos

[@McFallen999]

Igual en el mio

[@roberto.hernandez7730]

Aparte de prático es barato, aquí en México actualmente cuestan aprox 2 dólares estadounidenses 1kg de claras

[@emoreno2mx]

Puro amor con el charro, con madre la receta !!!!!

[@VictorFlores-wu3vf]

muy practica . gracias charro . saludos .

[@proscawerproscawer8542]

Ese que hace el charrito habla bien de su persona Lo unico que hace es Ayudar con la salud ha todo Aque que kiera mejorar su forma de Alimetarse Animo charrito Eres unico

[@rosamontivero4331]

Exelente muy lindo vídeo, una nueva suscriptora

[@ricardoismaelmartin4757]

Que en paz descanses campeón, fuiste de gran inspiración para todos los que amamos entrenar.

[@renealcocer2860]

Esa madre me dio diarrea de una semana, quedé más flaco de lo que ya estaba 😒

[@bioletagarcia2466]

Jajaja

[@proscawerproscawer8542]

Se la Rifa el charro la verdad todas las personas que hablan cosas negativas del charro no tiene ni la mayor idea como es Entrenar Animo charrito todo los dias miro los videos tuyos

[@FrankRubenRodez]

Todo lo que tu dices me ha servido gracias

[@victorpinzon8102]

muy delicioso lo acabo de hacer pero se me olvidó ponerle agua 😂, gracias charro!

[@lolohispanidad]

Abra que probarlo.....parece buen desayuno para verano jejej

[@francoescobar4086]

La acabó de hacer muy buena y rica mas recetas por favor charro? Estoy subscrito a tu canal

[@nubiamenendez656]

Yummy, si colocas las claras con lo demás del contenedor te saldrían unos pancakes suculentos 😊

[@everardobautista5697]

Excelente como siempre charro lo mejor 💪 saludos desde Chiapas - México

[@bigcristi5661]

Grande charro 🖤🖤!!! Y abajo los ignorantes que no saben valorar tu disciplina y tu constancia por hacer lo que amas !!!

[@proscawerproscawer8542]

Buenos video eso es ser una buena persona tratando de Ayudar al proximo como comer saludable Eres un chingon charrito

[@juanantonioleon8571]

Muchas gracias por compartir tus recetas maestro charro…. Un abrazo

[@padillaacunaabigailaraceli9698]

Bueno yo simplemente mesclo directo la avena con las claras de huevo, le pongo medio jugo de limón y miel, lo remuevo bien para que se mezclen todo y las clara estén espumosa, luego al microondas por 1 minuto y sale como un pastelito bien deli :3

[@69glitter]

delicioso, para una chica podría servir? que cantidad sería?

[@Incognito27262]

Gracias por el tip señor Charro.

[@negative5009]

Chefcharro saludos ✌🏼😃 Gracias por todos tus vídeos !bendiciones a ti y equipo o personal que estén de tras de ti apoyando😃

[@torresguerrero6000]

Hola Buenas una pregunta solo comes la Clara del huevo y no la amarilla

[@JuanHernandez-cx8nk]

Esas claras, son muy ricas con tocino y mayonesa, y cuatro teleras. La avena riquisima con leche y cofe mate

[@mauricioluns9858]

Charro te Saludo !!!! Este desayuno lo puedes hacer 2 hrs antes de hacer Cardio intenso no te produce Malestares etc etc !!!!! O que recomiendas Gracias por Confirmar

[@arturoescalante4843]

el charro me ama ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

[@elcrazycrack1930]

robare esta receta mi charro lomeli! saludos bro

[@georgesaca8256]

Yo lo hice y si queda y sabe rico y mas con un chocolate de protena ufff

[@luisbarrientos3736]

Se me antoja un menudo jaja..eres una riata charro te amo

[@obeysanchez3284]

Muy bueno yo ya lo e echo,saludos charro

[@leviramirez3962]

Y eso es como una comida normal del día o eso es para antes o después d entrenar???

[@pedropfhuerta]

Gracias Por la reseta 👍🏽🇲🇽

[@lennon3076]

Siempre vengo a este video por los comentarios🤣🤣🤣

[@juansebastiangalvis1017]

Yo igual 🤣🤣🤣

[@elwasont.vburlesque3677]

charro eres mi ejemplo a seguir we

[@jimececenabellydancer4105]

que otras recetas tienes con claras de huevo? estoy subiendo masa musculsr

[@willfuentes5440]

Buena receta viejo

[@eddyrodgers12]

Pregunta. Es lo mismo usar esas claras que usa el charro, que las claras a la escuela antigua ?? Osea quitando la llema

[@elkoyotazo1405]

En paz descanse el charro

[@manuelromellon2782]

Me caes súper bien charro tu muy bien recupérate pronto

[@garycastro2706]

voi hacer esa receta haber ke tal haber si jala machin se me antoja despues de entrenar como vez charro!!

[@carlazamar6312]

ya lo prepare charro pero creo que mi paladar no toler lo dulce caon me supo de la chingada le quite el xplenda y asi saben mas ricas gracias por el tip!!!

[@rafaelleon5936]

cambia la splenda por unos trozos de plátano, sabe a toda madre

[@carlazamar6312]

Excelente

[@aaronibarra2300]

jajajajja

[@rafaelleon5936]

Ma

[@turokSLP]

Oye bro, como lo recomiendas, comer frio o caliente? ya no entendí, saludos bro!

[@agusgabriel597]

En el desayuno no hay que meter un poco de grasas buenas?

[@polorivera7224]

Una receta un poco extraña. Ya depente de como te lo vayas a comer. (frío o caliente) Buen video Charro 💪 Por último no usen mucho el microondas, a largo plazo reulta ser dañino.

[@antoniojuarez4224]

Muy rico 😋

[@OzAaronRiera]

Me gustaría que especificaran el valor nutritivo de el alimento, para saber aproximadamente que estas ingiriendo.

[@omarruiz4674]

Sinceramente no está mal, he comido cosas peores para estar mamado jajaja Solamente que yo le agregaría mantequilla de maní 😎

[@addiahelmata5926]

O mermelada de fresa, jaja he comido carne molida con mermelada de fresa

[@lizettecarrizales6690]

Cuándo se debe comer esto? O cuántas veces a la semana lo recomiendas?

[@MyJO3]

Gracias charro buen video !!

[@joeczd]

Con lo que come este señor alcanza para 1 familia.

[@rauldiazramos1439]

Jajajaja save con madres jaja exelente charro

[@pecora01]

Se puede comer caliente?

[@benjamingarcia9046]

Aún que tiene mala pinta abría que probarlo

[@armandocarrillo1119]

EXELENTE CHARRO DESDE COLOMBIA SALUDOS

[@elguerokabron]

Nunca eh mirado a un body builder mesclar las claras con la avena siempre lo comen separado pero como si es buen idea las claras saben a nada gracias por el tip

[@davidfraga1997]

Dudley Dingleberry Ronnie Coleman (8 veces Mr. Olimpia) así las comía también

[@charlygomez1704]

en una dieta ya de competencia es valida la avena con leche ?

[@alfredolopezysugrupoheroes01al]

Eres nuestro orgullo Mexicano Salu2 Charro

[@ximenaSanchez-wl8uf]

excelente!!

[@franciscoortiz4930]

Más o menos cuantas calorías son?

[@pepperbunny9260]

5 claras de huevo mas 2 tazas de avena ese es mi desayuno

[@javierpaz6059]

Es una bomba eso papá a la mañana yo mejor me clavó un café con leche y tres medialunas jajaja va como piña jajaja

[@rafaelramirez7397]

oye charro que tipo de avena utilizas ?

[@franckcampos8144]

y cuanto de anabolicos?

[@jehucorona6267]

Charro ahora si te la mamaste!, anoche hice la receta y sabe del nabo jajajaja, pero alto en proteinas jajaja Buenos videos Saludos

[@sebastianvillca2209]

JEHU CORONA metele mucha azucar como el charro dijo q le gusta muy dulce

[@fabiolopezherrera5170]

dónde puedo comprar las claras de huevo en esa presentación de bote de cartón

[@florencio773]

Chido bro gracias

[@gabygaby1795]

Eso se ve q esta de la fregada😝 pero lo dice el Charro.💃🏻😋

[@Johnmannish]

Estaría mal que cocinara las claras también en el microondas junto a la avena con el agua y la canela?

[@viridianalazo576]

charro esta dieta es para marcar o para subir de masa?

[@viridianalazo576]

por favor alguien que me Diga

[@angelandroid92]

Viridiana Lazo es para cuando estas en etapa de volumen .

[@renatoguerra2950]

Eres natural

[@josejauregui178]

Charro y esa comida es también para humanos?

[@floiranjesushernandez4270]

Eso que le hechas al salten antes de la clara que es? Saludos desde República Dominicana!!!

[@floiranjesushernandez4270]

ya lo había visto pero no se realmente que es Eso es Aceite?

[@zzxdiegozz]

es aceite en spray

[@floiranjesushernandez4270]

ook muchas gracias

[@antoniocampos6016]

desodorante para que huela bien

[@floiranjesushernandez4270]

Payaso jejejejjejeejje

[@tasssono]

Esta es la comida mas rica del universo. Y si le agregas una o media banana y pffffff vuelas del sabor. Como la gente no come esto todos los dias?, yo me esfuerzo para medirme con los gramos, en vez de 100 gm le pongo 200. Los domingos la considero mi cheat meal hahahah por que le pongo 400 gr y 200 gr de claras de huevo mas una banana. Es totalmente increible lo rico que es. Yo particularme no cocino la avena. Avena, agua, claras cocidas, canela y banana....pffff comida de dioses.

[@2390lalo]

donde vende esas claras de huevo

[@diegazocr7897]

Cuantas calorias tiene?

[@marcocarbajal8019]

charro aste unos tamales jajaja ,no es broma saludoss

[@marioalois6208]

Oye charro cuanto te sale de luz?? A cada rato usas el micro ah ke si??bueno d e todas maneras saludos

[@miguelangelhidalgo74]

gracias campeonj!

[@alternativa926]

Ah perro de a ronie Coleman jajajaa saludos

[@tsdmarkets1599]

¿Cuántos gramos de proteína y carbohidratos en este platillo? Saludos

[@Ivonne234]

Charro saludos desde españa,tengo una duda yo soy celiaco y no puedo tomar gluten ,q sustitutivo de la avena puedo tomar en mis desayunos?gracias

[@salito23]

hay avenas sin gluten! o puedes sustituirlo por harina de arroz y te queda muy similar

[@victormanuelfloresperez4096]

Con este desayuno puede ganar nasa muscular?

[@marcoantoniorodriguezrocha9470]

Hola peso 56 y kiero subir a 68 o 70 kilos también ago ejercicio en el gym como le puedo hacer para ganar ese peso en 3meses y medio

[@rodrigomoreno8376]

un gran saludo "Charro" cual es la diferencia entre arroz blanco e integral?

[@Jesusistraining]

Rodrigo Moreno principalmente uno viene siendo integral, lo que lo diferencía más de el otro, que es blanco.

[@MarcoBodybuilder]

El arroz integral contiene mas fibra y proteína que el blanco

[@kratosuchiha3705]

hermanos perdon x mi ignorancia pero donde consigo esas tazas medidoras ke siempre usa el Charro en GNC ???

[@cesarivan7591]

Kratos uchiha en los supermercados o donde vendan materiales para repostería

[@Themissmixed]

Kratos uchiha precio bajo en bodega aurrera o Walmart, caras y bonitas en the home store

[@joseflores4222]

Charro eres chingon

[@garycastro2706]

jala muy bien recomendadisimo

[@coronaERIKC]

las presentaciones de las claras en donde se compran?

[@cristophergomez912]

Sam's club

[@alhakindanzaalviento7469]

en soriana