Chce Ci się spać po posiłku? Oto co może Ci dolegać

Senność po posiłku, skąd się bierze? Wiele osób zastanawia się, dlaczego po jedzeniu chce mi się spać. W tym filmie wyjaśniam, jakie są przyczyny, że występuje zmęczenie po jedzeniu. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz.
📷 MÓJ IG:
dr_angelika_kargulewicz
🎓 KRÓTKO O MNIE:
Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”.
Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski.
Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.

[@trebennet]

Bardzo aktualny temat. Wiele osób ma taki problem. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam

[@michals547]

Cudowna Pani Doktór.❤

[@famemmainfo1801]

Czy można jeść surowe płatki owsiane, gryczane, żytnie, itd. z kefirem? czy trzeba je wpierw namoczyć czy podgrzać? czy przy obróbce termicznej jak pieczenie tracą swoje warości? :(

[@marianpazdzioch7300]

Znalazlem na to sposob , czy mi sie chce czy nie chce ide na spacer

[@Buk-hx4mb]

Dlaczego zasypiam już o godz.18?

[@genowefafreyer121]

❤❤

[@Buk-hx4mb]

❤w tym roku po raz pierwszy przekroczyłem granicę glukozy we krwi. Co robić?

[@darekx9018]

Mniej węglowodanów, bardziej w kierunku keto, przynajmniej na jakiś czas.

[@joannajaczek192]

A jak nocna stop chce się spać?

[@annmar397]

Miedzy posiłami powinno byc 4-5 godz przerwy, aby jelita sie oczyscily

[@Buk-hx4mb]

😊jak to zrobić?

[@andrzejrokicki4157]

Żeby oczyścić jelita potrzebne są przerwy kilkunastogodzinne, np IF 16/8, a lepiej 17/7. I od czasu do czasu - całodobowe na wodzie. Fizjologii, (w tym procesu trawienia), nie oszukamy!

[@anielathiry7535]

❤👍

[@jankowalski5368]

Przecież to normalne że chce się spać po posiłku. Wszyscy których znam są senni po posiłku. Więc proszę nie wprowadzać niepotrzebnej histerii.

[@andrzejrokicki4157]

Uczucie "błogiej senności" po obfitym posiłku dotyka większość ludzi. Trzeba stanowczo odepchnąć chęć zalegania i zmusić się do spaceru lub jakiejkolwiek aktywności fizycznej 1

[@andrzejrokicki4157]

Myślę, że niestety, Pani porady nie są dla praktykujących - (dobrze wyliczoną) dietę niskowęglowodanową w połączeniu z postem przerywanym. Sam stosuję ją od prawie roku i dało to, wg. mnie, dobre rezultaty, (spadek nadwagi, wycofanie objawów cukrzycy t2, dobre parametry morfologi itd. Ale mam irytujące objawy nadmiernej senności po zasadniczych posiłkach, a kawa nie pomaga....

[@michals547]

Za komuny było 10 procent PKB na służbę zdrowia. Za ",, wolności i demokracji" pod wodzą solidaruchów i szydokomuny z kor... 2 proc. Otake polske walczylim.

[@Kaolin973]

Otóż to, płacić każą 9% na służbę zdrowia a wydają - co łaska 😢

[@Buk-hx4mb]

W moim poz był Ukrainiec, a teraz jest hinduska. Chyba będzie Eskimos. 😊

[@joannajaczek192]

I więcej grup było uprawnionych do darmowych leków np. Lekarze a teraz darmowych leków jak na lekarstwo i się nie produkuje żadnych leków i wiele osób nie stać na zagraniczne leki , solidaruchy i PiS to chamy i nieroby to co dobrego wprowadzs¿