Check out your six-pack in the mirror after 14 days.

  Рет қаралды 6,974,584

HOMEWORKOUT

HOMEWORKOUT

Күн бұрын

Пікірлер: 721
@MOLLAASADULISLAM-n3t
@MOLLAASADULISLAM-n3t Жыл бұрын
mom with daughter dancing so cute
@geno5169
@geno5169 Жыл бұрын
I really appreciate you showing and sharing these ab exercises! I’ve never seen or has abs.I’ve been doing planks with 25 push-ups. I’ve been looking for the right ab exercises! So I thank you 🙏
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
I hope you found the video helpful, and thanks for watching!
@geno5169
@geno5169 Жыл бұрын
@@workoutstart yes it was very helpful.I enjoyed these exercises! Thank you . Keep them coming
@anastasiawolska8956
@anastasiawolska8956 Жыл бұрын
Habe heute ausprobiert....ist nicht leicht....aber jeden tag mehr 👍👍👍 Außerdem alle Übungen sind gut fur den Körper. Mache ich jeden Tag 1 stunde . Tolle Kanal ❤
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Es ist ermutigend zu sehen, dass du trainierst... Danke.
@carlosarturonievesarboleda4105
@carlosarturonievesarboleda4105 Жыл бұрын
Cuántos sec debo hacer y cuántas repeticiones por ejercicio te agradecería la información por favor gracias
@mohamedmourad4899
@mohamedmourad4899 Жыл бұрын
​@@carlosarturonievesarboleda4105 15 ثانية تكرار لتمرين الوحد 3 مرات مع استعادة الأنفاس 15 ثانية بين كل تمرين ثلاث مرات في الأسبوع بعد شهر وزد في التوقيت الي 20 ثانية وهكذا كل شعر زد 5 ثواني بتوفيق.
@rezahasani74
@rezahasani74 Ай бұрын
شما مگه چندسالتونه
@Nishuchoudhary226
@Nishuchoudhary226 Жыл бұрын
Will this reduce my lower and mid belly fat
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
This is a great workout routine.
@AnaCeciliaVergara
@AnaCeciliaVergara Жыл бұрын
Gracias menos abdomen y con 65 años que tengo cada estoy mejor,,realizando sus rutinas
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Gracias por mirar.
@cherinazoure877
@cherinazoure877 5 ай бұрын
trf
@295868
@295868 Жыл бұрын
Great ab exercises although a 6 pack will only be achieved if you are sitting at about 8-10% body fat and your diet is squeaky clean!
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Thanks for the great information. It will help other subscribers.
@juzeljames7793
@juzeljames7793 6 ай бұрын
thats bs
@295868
@295868 6 ай бұрын
@@juzeljames7793 How exactly is that BS? Everyone owns ab muscles, you can work them everyday but they wont show up unless you have a low body fat %
@juzeljames7793
@juzeljames7793 6 ай бұрын
@@295868 that bull because I have a horrible diet and still manage to achieve an 8 pac. its all about how you work.
@tyler-hz9jb
@tyler-hz9jb 3 ай бұрын
I beg to differ I had belly fat did 2 weeks of this and lines and all are showing Iv never had a 6 pack so thanks for the vid boss!!
@Ahmadalbeloushi
@Ahmadalbeloushi Жыл бұрын
I have sciatica, can I do these exercises?
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
This is one of the more challenging ab exercises. You should be able to do this exercise if you slow down as much as possible. If you experience any pain during the exercise, stop immediately.
@Ahmadalbeloushi
@Ahmadalbeloushi Жыл бұрын
@@workoutstart thanks for great advice, i will do as plan
@rickysharma2994
@rickysharma2994 Жыл бұрын
Brother how many sets do we have do on daily basis..???
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
We recommend 3 sets per day.
@markustwaine5641
@markustwaine5641 Жыл бұрын
Подъем ног самое лучшее упражнение
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Я согласен. Спасибо за просмотр.
@InPavel1
@InPavel1 14 күн бұрын
С подъемом ног качается нижняя часть пресса. Необходимо делать скручивания, чтобы задействовать весь пресс. А так же не забывать раслоблять живот и чтобы при скручивания боль шла на пресс, а не на поясницу
@Farruxbek669
@Farruxbek669 11 ай бұрын
Sizga katta rahmat menga juda yoqdi bu mashgʻulotlar ishlarezga omad
@RozimboyKamalov-ow8vu
@RozimboyKamalov-ow8vu 4 ай бұрын
Ta'siri bo'ldimi?
@ЕленаСимонова-с1д
@ЕленаСимонова-с1д 6 күн бұрын
Музыка💣💣👍💪
@ОЛЕГФедоров-с1й
@ОЛЕГФедоров-с1й Жыл бұрын
Всем доброго времени суток, друзья мои!!!! Хочу вам сказать, что это очень крутая тренировка!!!! Особенно в сочетании с занятием на гимнастическом ролике!!! Сегодня сделал еë первый раз. Больше одного круга не осилил!!! Пот льëт градом!?!! Но очень понравилось!!! Возьму еë на вооружение!!! Буду заниматься дальше. С первого раза не смог полностью сделать каждое упражнение на 45 секунд. Рекомендую делать интервальную тренировку в соотношении 30 секунд работы -15 секунд отдыха. Это для начала. Потом переходить на 45Х15 с перерывом между кругами в 1 минуту!!!
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Это очень хороший комментарий. Я уверен, что он был полезен подписчикам, которых вы охватили.
@ОЛЕГФедоров-с1й
@ОЛЕГФедоров-с1й Жыл бұрын
Благодарю за обратную связь!!! Сейчас в очередной раз собираюсь делать эту треню!!! Всего Вам доброго!!!
@bashiirjama7715
@bashiirjama7715 Жыл бұрын
@@ОЛЕГФедоров-с1й O
@stepanym5543
@stepanym5543 Жыл бұрын
Какой результат?)есть хоть?
@АлександраДзюбаРомашина
@АлександраДзюбаРомашина Жыл бұрын
​@@workoutstartобязательно новичкам нужно делать перерыв в 30-60 секунд. Иначе сервете спину. Телу нужно привыкать постепенно. Тренировка огонь. И правильное двхание обязательно должно быть. Иначе будет мало результативно!))) успехов вам!)))
@AnnaSad-s1r
@AnnaSad-s1r 9 ай бұрын
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, БЛАГОДАРЮ ВАС,ЗА КРУТЕЙШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, БЫЛО КЛАССНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ВАМИ И ПОЛУЧАТЬ БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👌👌
@sabahmechkor4906
@sabahmechkor4906 Ай бұрын
❤❤❤
@shepherd_mgn1884
@shepherd_mgn1884 Жыл бұрын
К этому, не забудьте не бухать пиво на ночь, и вообще не бухать! Исключить сладкое, мучное - особенно на ночь! Хотя бы это!!! Вот тогда, возможно отражение в зеркале и изменится! Удачи😅
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Это очень хорошая мысль.
@Fredzerra2
@Fredzerra2 Жыл бұрын
А ещё жирное и сладкое сократить
@tantopuc5701
@tantopuc5701 Жыл бұрын
Setuju
@Кирилл-ш3т
@Кирилл-ш3т 11 ай бұрын
Ждый день нужно делать, и сколько кругов нужно сделать. Не подскажете?
@canik9mm
@canik9mm 3 ай бұрын
Well said gave up beer and saw belly melt away
@idson50
@idson50 Жыл бұрын
내일부터 해봐야겠다.
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
꼭 도전해보세요. 감사합니다.
@Brukyillis
@Brukyillis 11 ай бұрын
No tomorow. Today😅
@Jal5555
@Jal5555 9 ай бұрын
😂
@juanjomartin8957
@juanjomartin8957 5 ай бұрын
Murió usted?
@enriquepostigo2243
@enriquepostigo2243 2 ай бұрын
😊 muy bueno ​@@workoutstart
@Akash_R_patil
@Akash_R_patil Жыл бұрын
आप का विडिओ बिगीनर्स के लिये बहोत ही जाणकारी पूर्ण और साधारण मार्ग से सिखाने का कार्य करता हैं.आप का बहोत बहोत आभार. 🙏🏻🇮🇳❤️
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
यह एक कमेंट है जो आपको वीडियो बनाने की ताकत दे सकता है। आपका बहुत-बहुत धन्यवाद।
@mariacortes1405
@mariacortes1405 Жыл бұрын
Definitivamente estos ejercicios son excelente mean funcionada ala perfección 👍👍👍👍👍🙏 dios los bendiga
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Hola ~ Gracias por darle me gusta a mi video. Te lo pagaré con mejores videos en el futuro.
@CortisAnthony-ix1xc
@CortisAnthony-ix1xc 2 ай бұрын
hi
@Хус1984
@Хус1984 Жыл бұрын
И в день сколько раз делать этот комплекс?
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Мы рекомендуем 3 раза в день.
@Хус1984
@Хус1984 Жыл бұрын
@@workoutstartСпасибо за ответ!
@isatai.nurdauletov
@isatai.nurdauletov 14 күн бұрын
Әр жаттығу қанша секунд? Сколько секунд каждое упражнение? How many seconds each exercise?
@Taesu_two
@Taesu_two Жыл бұрын
오늘도 눈으로 운동완료 ㅎㅎ
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
내일은 직접해보세요..시청감사합니다.
@yoound2956
@yoound2956 Жыл бұрын
오눈완
@야생곰-m2s
@야생곰-m2s Жыл бұрын
미투
@오명석-u4z
@오명석-u4z Жыл бұрын
미투2
@aboukirman3508
@aboukirman3508 Жыл бұрын
At least you're honest!!!👏
@marceloescobar3064
@marceloescobar3064 Жыл бұрын
Nestan de diez los ejercicios dan un excelente resultado
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Gracias por visitar nuestro canal.
@WinnersLoseToo
@WinnersLoseToo Жыл бұрын
I will definitely be doing this routine. Fast food has gotten my tummy in trouble.
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
You will succeed.
@DanielGomez-le5wo
@DanielGomez-le5wo Жыл бұрын
They must do sit-ups where the upper abdomen is worked, with the legs raised and trying to touch the feet with the hands and its variants that work the upper abdomen. That upper abdomen exercise will take away your depression and anxiety, it will also heal your mind.,,
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Thank you for this very helpful discussion.
@dayalp3093
@dayalp3093 Жыл бұрын
Very good point
@laxmikanthgurram1074
@laxmikanthgurram1074 Жыл бұрын
Just 5 seconds rest between each exercise?
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
It's a 60-second workout with lots of 15-second rest, and a 40-second workout with lots of 5-second rest.
@ZinouAlgérie-b8r
@ZinouAlgérie-b8r Жыл бұрын
Merci
@oybektolqinov2115
@oybektolqinov2115 27 күн бұрын
14 дней подряд надо тренироваться? Заранее спасибо за ответ
@ЖоржЗайко
@ЖоржЗайко 21 күн бұрын
Всю оставшуюся...
@vijendergarhwal
@vijendergarhwal Жыл бұрын
Daily kar sakte hai kya
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
agar aap mehanat karate rahenge to aapako achchhe parinaam dekhane ko milenge.
@Konstantin_Invest.007
@Konstantin_Invest.007 Жыл бұрын
Вчера делал похожие упражнения, пресс 👍почувствовал, попробую эту тренировку 😏 вот мне попалась😁 и Спасибо за видео,🙏 продолжаем работать дальше👋
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Спасибо.
@andreypuhno7184
@andreypuhno7184 Жыл бұрын
так, я смотрю прошло 14 дней спустя публикации этого сообщения! ну что, результат есть?😮
@Konstantin_Invest.007
@Konstantin_Invest.007 Жыл бұрын
@@andreypuhno7184 делал эту тренировку 1 раз понравилось👍 пресс стал сильнее, хорошо жгëт совмещаю с другими упражнениями, сейчас подъём ног на турнике с весом буду делать и чередовать скручивания 👍👌🤘
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
@@andreypuhno7184 Те, кто упорно трудился 2 недели, накачали пресс и очень меня поддерживают.
@yahoocom5418
@yahoocom5418 Жыл бұрын
كم مره نفعل هذه التمارين ؟ بعد الانتهاء هل نأخذ استراحه وبعدها نفعلها مره أخرى؟
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
بعد مجموعة واحدة ، استريحي لمدة 3 دقائق ، وضعي 2 ، واستريحي 3 دقائق ، ثم قومي بثلاث مجموعات ، هذه هي النسخة الأصلية من التمرين. يوصى بحوالي 3 مرات في الأسبوع.
@pasindumadhusanka4015
@pasindumadhusanka4015 Жыл бұрын
How many times a day? Brother
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Brother, I recommend you 3 times a day
@naylaynetdinov4967
@naylaynetdinov4967 Жыл бұрын
Отличный комплекс упражнений! Спасибо
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Спасибо за приятный комментарий. Пожалуйста, заходите почаще.
@ДмитрийБельский-с8ц
@ДмитрийБельский-с8ц Жыл бұрын
Разрешите присоединиться ,извините за опоздание ,везде пробки ...
@БектурсунМамиев-к9е
@БектурсунМамиев-к9е Жыл бұрын
Кайсы убакта жачаган жакшы
@БектурсунМамиев-к9е
@БектурсунМамиев-к9е Жыл бұрын
Ачкарын жакшыбы же боло береби
@fernandomendez736
@fernandomendez736 6 ай бұрын
I swear to God. This rutine is exelent! I tried it today 8th of May of 2024. I'm sweating and my stomach is burning! I'm ecuadorian! Thanks for the video
@brayanmata8540
@brayanmata8540 Жыл бұрын
Gracias por suvir esta rutina la empesare a hacer desenme suerte
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Hay muchas otras rutinas, así que vuelve a menudo para ejercitarte.
@claudiamoncada7758
@claudiamoncada7758 Жыл бұрын
Saludos, gracias por compartir, lo mire me gusto, me suscribo y me pondré las pilas e iniciare y ojalá pueda perder algo de peso ya que es por salud principalmente y también para verme un poco mejor, gracias, gracias, gracias 👍🫶
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Los iré subiendo poco a poco, así que permaneced atentos.
@user-vm6dp7ft9x
@user-vm6dp7ft9x Жыл бұрын
Как успехи.
@gamingwithanish4576
@gamingwithanish4576 Жыл бұрын
Can it stop the height growth
@islamiyazindagi6178
@islamiyazindagi6178 Жыл бұрын
Hello , Its been 2 month I have joind gym to gain muscles but i do have belly fat so Do i need to do all the exercises which u have mentioned in the video and can i do only one time ??? And when ??? I am doing gym workout in evening
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
We recommend working out with a trainer at first. If you go it alone, your workouts will be less intense without realizing it.
@hnanhamada9960
@hnanhamada9960 Жыл бұрын
شكرا على هذا المحتوى الرائع دكتوره النسائيه حنان من سوريه الشقيقه ❤️🙏
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
رؤية التعليقات الجيدة تعطيني القوة. يرجى الزيارة في كثير من الأحيان وممارسة الرياضة.
@MDRobi-mp3di
@MDRobi-mp3di Жыл бұрын
Isn’t there any breaks/rest?
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
This is 1 set of a 3-set exercise.
@cronia1212
@cronia1212 9 ай бұрын
Hola. Cuantas veces recomiendan hacerlo por dia?
@yurietuale
@yurietuale Жыл бұрын
will this work afte 14 days? ?
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
After just a few days, you'll definitely feel it when you touch your belly with your hand.
@ИгорьИльин-е6в
@ИгорьИльин-е6в 9 ай бұрын
За две недели никаких ощутимых результатов получить невозможно. Не нужно нагло врать. Минимум полгода.
@StefanAfanasov
@StefanAfanasov 5 ай бұрын
Сказал тот кто не продержался и 3х дней
@ИгорьИльин-е6в
@ИгорьИльин-е6в 5 ай бұрын
Клоун
@breizhpascal3043
@breizhpascal3043 Жыл бұрын
J'ai essayé, ça tire un peu. je vais essayer pour deux semaines, et je donnerai les résultats.
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Un beau défi à relever. Contrairement à d'autres muscles, les abdominaux peuvent être développés en peu de temps.
@sureshrajubhallam6036
@sureshrajubhallam6036 11 ай бұрын
Plz tell
@sureshk4179
@sureshk4179 Жыл бұрын
I have one doubt this exercise want to do daily? Please reply me sir
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Hello, thank you for coming to my channel. If you do this exercise consistently for 14 days, you will see the effect.
@joesalinas7531
@joesalinas7531 8 ай бұрын
I didn't get a six pack showing but my stomach definitely went down . Thanks 😊
@MilitaryMounir
@MilitaryMounir Жыл бұрын
Oui très bien merci 👌
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Merci d'avoir regardé la vidéo.
@Mancio_90
@Mancio_90 4 ай бұрын
Fatto oggi. Tanta roba !
@tlrdl0307
@tlrdl0307 Жыл бұрын
이거 매일 해야되나요? 아니면 하루씩 퐁당퐁당으로 해야되나요
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
퐁당퐁당 보다는 매일하는 것이 좋습니다.
@tlrdl0307
@tlrdl0307 Жыл бұрын
감사해요 오늘 시작했는데 죽을 것 같습니다 ㅜㅜ
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
@@tlrdl0307 첫날 근육통은 필수입니다.
@ZinouAlgérie-b8r
@ZinouAlgérie-b8r Жыл бұрын
Bonsoir est-ce que je peux faire les abdominaux tous les jours
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Les mouvements présentés dans la vidéo sont des abdominaux, et non des redressements assis, qui sont plus faciles pour le bas du dos que les redressements assis.
@УрматБалбаков-б8ц
@УрматБалбаков-б8ц Жыл бұрын
Каждый день надо делать эту упражнения да?
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Рекомендуется не менее трех раз в неделю.
@amadohernandezrivera6173
@amadohernandezrivera6173 Жыл бұрын
Excelente video. Gracias
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Por favor, vuelva a menudo. Gracias por sus amables comentarios.
@МишаАМ
@МишаАМ 4 ай бұрын
Как часто нужно делать эти упражнения ?
@santhosh11yamaha
@santhosh11yamaha Жыл бұрын
Is there any diet
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Sorry about that. I keep track of my diet by looking up other information.
@Йера-щ4ъ
@Йера-щ4ъ Жыл бұрын
Классный комплекс💪
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Спасибо.
@sunantoplod2028
@sunantoplod2028 Жыл бұрын
Thank you
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Thank you so much for visiting our channel
@turist_64
@turist_64 Жыл бұрын
Тренировка реально работает! 3 недели заметны результаты отлично 👍
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Спасибо, что продолжаете тренировки.
@juliusmutugi8748
@juliusmutugi8748 Жыл бұрын
My main problem is tummy and belly fat ..am trying these exercise ..what other diet should I compliment with?
@trustworthy-guy6408
@trustworthy-guy6408 Жыл бұрын
Very useful informations and tips,don't know why no positive comments here🤔🙂👍👍
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Thanks for watching.
@มะแนพลลักษ์
@มะแนพลลักษ์ Жыл бұрын
ทำกี่เซ็ตคับ
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
เราแนะนำ 3 ชุดในตอนแรก
@manueldiaz6977
@manueldiaz6977 Жыл бұрын
Saludos desde Ecuador.👍👍👍👍🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Yo también me alegro de verte y espero que vuelvas a menudo.
@eugeniolopez9004
@eugeniolopez9004 Жыл бұрын
Gracias y muchas bendiciones
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Estoy muy impresionado, gracias.
@srikishoare2845
@srikishoare2845 10 ай бұрын
These workouts are super crazy, i just started killing my abdomen fat
@ТимурАкмулдин-г2к
@ТимурАкмулдин-г2к Жыл бұрын
Доброго дня вопрос когда делать гимнастику. Мой распорядок дня подьем 7.30 завтрак. 12.00 обед. 18.30приезжаю с работы сразу ужинаю. Подскажите когда в какое время рюгзак с переди не маленький возраст 59 жду ответа.
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Говорят, что лучшее время для мышечных упражнений - от 1 до 6 часов вечера. Но это время, когда занятый современник не может заниматься спортом. Не обращайте слишком много внимания на время тренировок и рекомендуем обязательно совмещать аэробные упражнения после разминки и мышечных упражнений.
@anandacr7129
@anandacr7129 Жыл бұрын
but what should we eat daily ofter excessise😊
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Here are some of the foods you should avoid: Fried foods, Sugary foods and drinks, Dairy products, Spicy foods
@ZinouAlgérie-b8r
@ZinouAlgérie-b8r Жыл бұрын
Juste une question est-ce que je peux faire les abdominaux tous les jours
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Vous pouvez faire 5 minutes d'entraînement pour les abdominaux chaque jour.
@gerryscat
@gerryscat Жыл бұрын
No rest in between exercises??
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Video shows only 1 set. It's the original 3 sets of exercise, and there's a break time between sets.
@marianolopezmartinez8655
@marianolopezmartinez8655 Жыл бұрын
Excelente rutina
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Thanks for the compliments on the video.
@4twindad
@4twindad Жыл бұрын
Insha Allah i will give this a try as it seems good.
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Thank you for watching the video.
@마이콜-g2f
@마이콜-g2f Жыл бұрын
이미 복근있는 자만이 따라할 수 있는 ㅎㅎㅎㅎ
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
운동을 매일 꾸준히 하신분이시라면 어렵지 않으실꺼예요~^^
@jeffreyillig1644
@jeffreyillig1644 Жыл бұрын
FYI: Everyone has abdominal muscles, otherwise you couldn’t sit up out of bed.😳 like everything, this also takes practice.
@noumannomi208
@noumannomi208 Жыл бұрын
Thnx ❤️
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
मैं और अधिक आभारी हूँ। कृपया हमसे अक्सर मिलें।
@dhruvmishra9769
@dhruvmishra9769 3 күн бұрын
I wana reduce my belly fat are these exercises enough 😢
@DJDerricdelMar
@DJDerricdelMar 27 күн бұрын
Track ID please! This Workout is powerfull.
@giaganfy
@giaganfy Жыл бұрын
Good workout
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Thank you for watching the video. Please come back for more.
@j9201
@j9201 Жыл бұрын
Can you do this after a double hip replacement
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
This is a fairly high-intensity workout. I recommend doing a less challenging workout from the videos in the full body workout list. I don't know the details of your condition, so I'd recommend consulting a medical professional.
@j9201
@j9201 Жыл бұрын
@koreaworkout cheers,I'm a scaffolder by trade but not sure how far I can push me luck.
@sayadsheikhniamtullahshahm6003
@sayadsheikhniamtullahshahm6003 Жыл бұрын
Very good
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
That's an encouraging comment, thank you.
@sureshk4179
@sureshk4179 Жыл бұрын
For best results this exercise want to do daily or alternate days which is right?
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
For best results this exercise want to do daily or alternate days which is right?
@TyyGary-o4g
@TyyGary-o4g Жыл бұрын
Great WO for Abs, never seen some of these, Thanks.
@TyyGary-o4g
@TyyGary-o4g Жыл бұрын
Also, great WO, others on this App, wait too long between exercises, again, Thanks!
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
We'll keep uploading good workout videos, thanks for the great feedback.
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
✚ 2 Weeks Summer Shred Challenge 2023 sites.google.com/view/homeworkout911
@ОлегШалдаев
@ОлегШалдаев Жыл бұрын
При втором упражнении , стала сильно болеть поясница
@НиколайНеменущев-х8й
@НиколайНеменущев-х8й Жыл бұрын
Как минимум руки под жопу плдкладыааи
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Прекратите заниматься спортом и найдите более удобную для начинающих тренировку - вы найдете ее в своем плейлисте.
@AlexandraJeevas
@AlexandraJeevas Жыл бұрын
Я пробовала на себе различные тренировки на пресс, но именно на этой тренировке я почувствовала, что мышцы пресса работают! Теперь делаю этот комплекс вместе с силовой тренировкой, спасибо за отличную подборку 💪
@Макс-й4н6р
@Макс-й4н6р 9 ай бұрын
Здравствуйте а между подходами сколько мин отдыхаете
@AlexandraJeevas
@AlexandraJeevas 9 ай бұрын
@@Макс-й4н6р здравствуйте, если вы конкретно про эту тренировку на пресс, то 40-60 секунд. Если про силовую тренировку - 1-2 минуты.
@masoomsyed9560
@masoomsyed9560 Жыл бұрын
Love it nice video
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Thanks for the encouraging comment. Thanks for the encouraging comment.
@КонстантинРастворов-щ7с
@КонстантинРастворов-щ7с Жыл бұрын
отличный комплекс ! Спасибо !
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Спасибо за просмотр видео.
@rapstyle133
@rapstyle133 Жыл бұрын
У меня есть пресс но 4 кубика и когда я напрягаю они видны но дико тренировался по другим программамм потом бросил если я начну делать эту тренировку то они будут видны даже когда я их не буду напрягать?
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Привет~ Делайте вместе, эффект удваивается.
@yudha_4474
@yudha_4474 Жыл бұрын
Ini memilih salah satu gerakan atau lakukan semua gerakan dalam sehari?
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Latihan aslinya adalah 3 set.
@josephikkara2967
@josephikkara2967 Жыл бұрын
I m doing these exercises morethan five years but i didt get six pack why
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Hello, try to do it consistently with precise movements and diet management.
@marianyakanyenge8154
@marianyakanyenge8154 Жыл бұрын
I like your exercise ❤
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Thank you for liking my workouts.
@sharklee5469
@sharklee5469 Жыл бұрын
Is this work Already 8 days !😪😭😭😭
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Thanks for sticking with us. Don't settle for one set, do three.
@wellingtonrj1139
@wellingtonrj1139 Жыл бұрын
Qual é a música gostei da música
@Salah.G.O.A.T
@Salah.G.O.A.T 27 күн бұрын
Автор если хочешь я сделаю эту тренировку от 1 до 30 и буду говорить какой у меня результат 😉
@도현이-g6i
@도현이-g6i Жыл бұрын
저 기억하실지 모르겠는데 저번 식스팩 영상이 더 효과적인가요? 아니면 이번 영상이 더 효과적인가요?
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
저번 영상보다 이번 영상이 조금 더 쉽습니다. 효과는 운동 횟수에 따라 달라질 것 같습니다.
@도현이-g6i
@도현이-g6i Жыл бұрын
운동하는 횟수에 따라 그 효과가 결정되면, 하루에 몇 세트정도 하는것이 좋을까요? 제가 사실 지금 2주동안 매일 자기전 영상보며 1세트씩 하고 있는데 복근이 안보이네요 ㅠㅠ
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
​@@도현이-g6i 피트니스 센터에 2~3주에 복근만들기 과정 등록을 하면 피티선생님이 1:1로 최소 하루1시간이상 운동을 시키고 30분유산소 이렇게 1시30분 코스가 기본이거든요. 동영상에도 안내되어 있듯이 3세트가 1회 분량인 운동루틴이기 때문에 한번에 3세트씩 하루 세번까지 늘려보세요.
@도현이-g6i
@도현이-g6i Жыл бұрын
네 늘려보겠습니다 자세한 답변주셔서 감사합니다!
@WoezVargo
@WoezVargo 3 ай бұрын
Пацаны, а как называется трек который играет на протяжении всего видео?
@RADIOPAYAMJAVAN
@RADIOPAYAMJAVAN Жыл бұрын
Good exercise🔥💪
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Thanks
@AlexReyesCr
@AlexReyesCr Ай бұрын
I'm going to try it
@xtherrmz8301
@xtherrmz8301 Жыл бұрын
Hoy empecé casi muero pero estoy satisfecha, gracias desde México.
@ErikAitkulov-b8i
@ErikAitkulov-b8i Ай бұрын
😂😂
@rjn482
@rjn482 Жыл бұрын
Замечательно делает гимнастику!
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Спасибо за комплименты по поводу видео.
@muslim.days_2
@muslim.days_2 4 ай бұрын
Hi, may I know where you get these animations for this exercise?
@塚本靖幸様
@塚本靖幸様 Жыл бұрын
めっちゃつらそう🤗
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
運動効率を考慮して休憩時間が5秒に設定されています。最初のうちは休憩を15~20秒程度増やして運動すると効果的です。
@hermanbraker18
@hermanbraker18 Жыл бұрын
Thanks for this workout
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
thank you
@leilaaqua551
@leilaaqua551 Жыл бұрын
Great
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Thanks
@guntivinod771
@guntivinod771 3 ай бұрын
Great video 👍👍 Good information 👍👍
@scottaudiss2845
@scottaudiss2845 Жыл бұрын
Mountain climbers kind of fast.
@Простойпарень-ш8и
@Простойпарень-ш8и Жыл бұрын
Хороший комплекс 👍
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Спасибо за просмотр.
@АлександраДзюбаРомашина
@АлександраДзюбаРомашина Жыл бұрын
Отличные упражнения. Работают на 10000%! Но обязательно при этом должно быть правильное дыхание! В этом видео не указали про тактику дыхания при выполнении упражнения. Скажу кратко... При сокращении мышц делаем выдох, при раслаблении делаем вдох.
@ساراالزهراني-ض1ت
@ساراالزهراني-ض1ت Жыл бұрын
شكراً❤
@Russiawin1
@Russiawin1 Жыл бұрын
Только что попробовал это сделать. Это жесть. Но это нужно ради красивого пресса. Дерзайте!
@workoutstart
@workoutstart Жыл бұрын
Спасибо за приятный комментарий.
10 Minute Ab Workout - Train Abs at Home
10:25
WORKOUT
Рет қаралды 6 МЛН
Which team will win? Team Joy or Team Gumball?! 🤔
00:29
BigSchool
Рет қаралды 15 МЛН
Who's spending her birthday with Harley Quinn on halloween?#Harley Quinn #joker
01:00
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 21 МЛН
1676 Day’s Straight Of Burpees #fyp
9:12
Burpees King
Рет қаралды 24
Lose Belly Fat In 10 Days Challenge [Workouts To Slim Down Belly Fat]
16:12
The Gainz Center
Рет қаралды 43 МЛН
BEST 7 ABS EXERCISES Home Workout
5:22
مهووس عضلات /كمال الأجسام
Рет қаралды 35 МЛН
5 Min At Home Workout to Improve Your Forearms
4:50
GYM BODY MOTIVATION
Рет қаралды 2,7 МЛН
➜ DO IT LYING DOWN & Lose BELLY FAT in 4 Weeks
10:13
Body Now
Рет қаралды 4,2 МЛН
Plank Workout Challenge To Lose Belly Fat in 10 Day
8:27
WORKOUT
Рет қаралды 10 МЛН
8 Min Abs Workout how to have six pack
8:15
Passion4Profession
Рет қаралды 86 МЛН
10 Min ABS | No Equipment | Rowan Row
11:29
Rowan Row
Рет қаралды 9 МЛН