척추관협착증에 좋은 운동| 척추 전체를 더 유연하고 젊게 만들어주는 3분 운동법 | 글사대 명상치료학과 이재호교수
Рет қаралды 13,283
Күн бұрын
@TV-wp2dc 7 ай бұрын
허리가 정말 시원해 졌습니다. 감사합니다~^^
@지금-k8c 7 ай бұрын
오,진짜 시원해요
@선빛-w9n 7 ай бұрын
와~~~소리가 나오네요^^ 진짜 시원해요~❤
@설-v5k 7 ай бұрын
감사합니다 허리 시원하게 풀었습니다
@smileoh3403 7 ай бұрын
허리의 뻐근함이 풀어져 편안해지네요~
@황영하-r5d 7 ай бұрын
허리가 정말 시원해지네요 ㅎㅎ
@숀현서 6 ай бұрын
유익한 정보 감사합니다 ~^
@손지안-u9y 7 ай бұрын
생활 속에서 쉽게 할 수 있는 방법이네요 시원하기도 하고 아프기도 합니다 평소에 수시로 해서 척추를 건강하게 해야겠습니다 감사합니다 ~♡
@Kkk-l6d 7 ай бұрын
와~ 허리가 정말 시원해지네요. 허리 통증으로 힘들었는데,.. 이 운동으로 건강관리를 잘할수 있을거 같아요. 좋은 정보 감사드려용.❤
@sanghyeokkim3610 7 ай бұрын
와~~~기대됩니다. 오늘도 꿀팁 득템 할 수 있네요 ^^
@Yein_dance 7 ай бұрын
오늘 허리가 좀 뻐근해서 운동가는 날이라 쉬려고했었는데 선생님 영상보고 좀 좋아져서 운동 다녀 왔습니다 🙏감사합니다 자주 해야할것같습니다
@ilchibraintv 7 ай бұрын
우와♡ 도움이 되셨다니 제가 감사합니다 ㅜㅜ
@brain-medi7720 7 ай бұрын
정말 허리에 좋은 것 같습니다. 감사합니다 ☺️
@ilchibraintv 7 ай бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@힐링라이프-n8f 7 ай бұрын
와우~~ 한결 허리가 편안해졌습니다~~ 👍 틈틈히 따라해보겠습니다❤
@ilchibraintv 7 ай бұрын
감사합니다~^^
@햄바오-u2w 7 ай бұрын
허리도 중요한데 허리건강을 위해서 고관절이 참 중요하다는 걸 알게 되네요. 사무실에 계속 앉아있으면 왼쪽 허리가 조금 아픈데 이거 따라하고 나니까 훨씬 시원해요.
@윤수연-y5b 7 ай бұрын
감사합니다. 근데. 허리보다 허벅지 안쪽이 무지하게 땡기는데 괜찮은건가요?
@ilchibraintv 7 ай бұрын
예 그쪽 근육이 많이 굳어계신 상태이니 꾸준히 하셔서 풀어내시면 더 좋아지실겁니다
일지의 브레인TV
Рет қаралды 21 М.
일지의 브레인TV
Рет қаралды 17 М.