척추관협착은 병이 아닙니다

척추관협착증 진단 받아 당황하셨지요? 척추관 협착은 병이 아니라는 사실을 알려드립니다.

[@jwonsang]

교수님 저는 내과전문의입니다. 과거 허리통증을 달고 살았고 정형외과 진료받고 수술 계획도 잡았었는데 교수님 백년허리 책을 보고 척추위생 실천하여 요즘은 통증 없이 지냅니다 물론 수술도 받지 않았습니다. 훌륭한 유튜브 강의 만들어 주셔서 정말 감사드립니다 제 지인들에게 무한 배포하고 있습니다 이 나라의 모든 허리 아픈 환자들을 교수님께서 구하셨습니다. 고개숙여 감사드리고 진심으로 존경합니다

[@user-cu3pi7cn3t]

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[@iba5117]

저도 유튭.책읽으며 희망을 가지고 열심히 노력하고 있습니다.선생님 댓글보니 더 희망이 보여 기대되고 빨리 그날이오기를 기대합니다.

[@user-qk8yd1en5s]

감사합니다

[@user-kx7qr9zc7z]

저는72세의여자입니다 김장을하고 병이생겼어요지금정형외괴에서주사약물치료를받고있느데낫지를아나요엉덩이서부터넙적다리를쓸수가없어서걷지도못해서많이불편햬요어떻해야하나요답을받을수있을까요박사님부탁드려요

[@sonhuengmin1]

고관절 스트레칭, 둔근 강화운동, 맨손 데드리프트를 하세요​@@user-kx7qr9zc7z

[@user-nj1oz7co9i]

들을때마다 명강의... 타의 추종을 불허하는 일타강사의 족집게 강의와도 천양지차의 퀄러티 감탄의 연속 입니다. 다시한번 교수님 이야말로 이시대에 신이 내려준 최고의 선물이 아닌가 싶습니다.

[@user-bi2em2oc8m]

명강의 들을수록 상식적으로 전문적으로의 접근 많은이들에게 희망을 주시는 교수님 감동이고 또 감사드립니다

[@user-hx1je9un6r]

농사일을 하다보면 하늘 한번 보기가 여유없을 만큼 늘 엎드려 일을 합니다. 진통제를 밥먹듯 하지만, 나날이 허리로 인한 괴롬은 정말 슬프고 우울하기도 하지요.시술 잘하는 전문의를 유튜브에서 기웃거리며 검색해보다가, 교수님의 강의 제목만 봐도 가슴이 뛰어 차근차근 경청하며 우선틈틈이 C자형 유지를 실행한지 한달째인데 ..세상에나 괴로운 통증이 그냥저냥 견딜만한 통증강도까지 감소되었습니다.어느곳에서도 들어보지 못한 놀라운 강의를 들으며 희망이 생겼습니다.아낌없이 나눠주시는 교수님은 진정한 의사이십니다.말로 다 표현못할 감사를 드립니다. ㅡ시골아낙드림ㅡ

[@user-ro4bo4zr6p]

힘내세요~ 지금은많이좋아지셨나요?

[@user-ro9rc4um7j]

허리배게 어느것이 도움되나요 교수님 말씀대로 자연치유 해 보려합니다 허리 아픈고통 차라리 죽고 싶습니다

[@user-yh6gn4sw1s]

원장님최고세요 하시는말씀이 다정답입니다 감사합니다 건강하세요

[@yskim2591]

교수님! 협착이 병이 않니다이 노하되는 자연스러운일이네요 정말 마음에 위로가 많이 됍니다~~감사합니다~~

[@user-wf5pb2ko9m]

교수님 영상 항상 고맙게 시청하는 1인입니다.고맙습니다~^^

[@user-yk3gl8fx4d]

역시 명인이세요 양심진료 감사합니다 그어떤 병원쌤들 이렇게 얘기하는분 한명도 없더군요 그냥 수술하라는 말뿐임...교수님 복받으실거에용!

[@user-us6dr9yk5t]

좀만이해해주시오. 우린수술만이살길이요. 그래야 임대료. 월세. 인권비내고 내월급 7천은남을려면 열심히 수술해야합니다. 이해하시오. ㅋ

[@user-hf6rz9ib5f]

55세 협착증세로 5년정도(디스크 수술후 걷기힘듦) 고생하다 수술을 심각하게 생각하며 몇군데 병원에서 의사소견을 들었고, 대부분 시술이나 수술 권유받았습니다. 그러다 올 2월 교수님의 강의듣고 척추위생 신경쓰며 관리하고 있습니다. 허리굽히는 일 최소화, 항상 허리 곧게 유지하고, 등 받이에 기대지않기, 다리꼬지않기, 하루 만보이상 걷기 등 실천중인데, 현 상태는 발바닥 저림만 남아있고, 그외 골반뼈 당김증상이나 다리 힘빠짐 등의 증세는 많이 사라진 상태입니다. 앞으로도 성실히 지켜나갈 생각입니다. 고귀한 말씀 정말 감사드립니다.

[@user-hf9rp2ft2k]

제가요즘 왼쪽 다리당김통증과 저림증세로 많이힘들어 한의원으로 통증완화 치료받아봐도 큰도움을받지못하고 힘들어하거든요 어떤운동을해야하는지요 좀 큰병원가면 시술이나 수술을권하시거든요

[@bucks2298]

문제는 걸으면 걸을 수록 아프다는겁니다 3분이상걸으면 며칠동안 약 한주먹 먹고 극도의 통증을 호소하지요...

[@sodomgo7868]

일단 운동보다 척추위생으로 통증을 줄여야할거같아요

[@user-lt1qr1ll6x]

척추관 협착증으로 병원에서 몇개월 치료받았는데도 별 효과를 보지못한 원인과이유를 명쾌히 발혀 주셔서 감사 합니다

[@kimsoonee5810]

정선근교수님강의는 언제나 희망입니다 감사합니다

[@user-tr7du3px2i]

교수님 감사합니다 좌골신경통으로 고생했는데 척추위생 으로 좋아졌습니다 감사합니다 유트브에 잘못된 동영상 다삭제 되어야합니다

[@user-mb1gm9uu1f]

척추위생할때 다리 안당기시나요 다리가 당겨서 척추위생하기힘들어서요 약은드시나요

[@user-us6wj8pc8c]

#정선근교수님 최곱니다!!! 많은유튭중에서 교수님 강의가 신뢰가 가고 구독하고 있습니다 최고의 명의이십니다 강의 들를때마다 희망을 주는 명강의 너무너무 감사하고 지방에 있는 환자들에게 유튭에서라도 오래오래 명강의 해주셔요 복 받으실겁니다 신전운동 열심히 하고있습니다 고맙습니다

[@user-vm1ui5oc4x]

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[@user-yb4kc7ey8x]

살명을 명쾌하게 해 주십니다. 지금 저의 병의 증세를 정확하게 짚어 주셔서, 역시 명의 이십니다. 감사합니다.

[@user-kx4sz4it1e]

허리 무릎 아플때, 인생이 슬프고 우울한 감정이 오게 되는데요. 도움 되는 영상을 접하게 되어 감사하게 생각합니다. 건강하시고 하시는 일마다 대박나시기를..

[@dukjakang9729]

감사합니다 이곳 캘리포니아 샌라몬에서도 교수님 강의를 접하니 더욱 반갑습니다 척추위생하며 열심히 걷고 있습니다

[@user-bf6np6ko8o]

선생님 말씀대로 척추위생 철저히 하니 6개월만에 허리 통증에서 해방되었습니다. 넘 넘 고맙습니다.

[@user-er4pb9dt5m]

요즘 영상 안 올라 오길래ㅠㅠ 걱정했습니다 교수님! 항상 소중한 영상 올려주셔서 감사드립니다~~ 백년동안 유튜브 해주세요 오늘도 정말 감사드립니다👍👍👍👍👍

[@user-bc5rb4bq2l]

정말 너무너무 감사합니다. 선생님 영상밖에 의지할곳이 없어요. 개정판 치료편도 잘 보겠습니다.

[@ejchoi259]

두달전에 허리 디스크때문에 한양대병원 신경외과 진료보러갔었는데 마음의 상처만 가득안고 왔네요. 권위의식만 가득찬 의사말에 엄청난 충격을 먹었죠. 나는 오랫동안 학생들을 가르치는 교수이고 수술전문의사다. 환자말은 제대로 듣지도 않았고 내 허리는 60~70대의 허리만큼 상했다, 집에 가서 맛있는거 먹고 놀러다니다가 수술할때쯤 와라, 마스크팩한다고 이뻐지냐, 복대도 소용없다 등등 몸도 마음도 상처로 가득하다가 우연히 정선근 교수님의 책과 영상을 알게됐고 척추위생과 신전동작을 꾸준히 실천중입니다. 그러면서 신기하게도 방사통이 사라지는걸 경험했어요. 정말 감사하고 감사합니다. 정선근 교수님같은 몸도 마음도 치유해주시는 의사선생님들이 많아졌으면 좋겠어요.

[@seokgilhan1701]

혹시 백교수님 인가요?

[@user-dj1tc9oi6v]

어떻게 저런말을 할수 있을까요? 똑같은 고통받고 그런말 할수 있을지...

[@user-jy8ci2tb2e]

교수님.. 감사합니다. 이렇게 좋은 강의를 아낌없이 나누어 주시는 교수님께 존경의 마음을 보냅니다.

[@user-op1mx7ek8i]

정성근교수님^^ '백년허리' 출판해 주셔서 아주 많이 감사드립니다 ♡♡ 유튜브로도 쉽게 좋은정보(필요한지식) 알려주심에 아주 많이 감사드려요. 정성근 교수님! 유튜브로 뵙게되어서 행운이고 많이 기뻐요~~^^

[@user-op1mx7ek8i]

정선근 교수님

[@user-ji4zr9fe9f]

교 수님 오늘 병원 에메랄드 사진을 확인 해 봤는데 3~4번 신경이 튀어 나왔다고 시술을 하려고 하는데 꼭 해야 돼나요 어떤 방법이 오른지 교수님 자문 듣고 싶습니다

[@smileson1920]

교수님의 정확하고 따뜻한 말씀에 마음속에 짓누르고 있던 근심이 사라집니다 감사합니다^^ 척추위생 잘 지키며 살께요~

[@user-yl9mg6oc8j]

정성근.교수님 강의 정말 감사 합니다.교수님 간혈적파행은 엇더게치료해야하나요.교수님.가르처주세요.

[@youngjaekim459]

교수님! 흥미롭네요. 그렇군요. 늘 감사히 듣습니다.

[@kyungsoongu1005]

교수님 감사 함니다 잘든고 감니다

[@user-hj8ij1vu8s]

항상히망을주시는정선근교수님께감사합니다

[@user-uc3ut6fm5t]

정선근교수님 강의가 신뢰가 가고 따라하니 정말 효과를 보내요.열심히 잘하고 있읍니다. 너무 감사합니다.

[@jkj3838]

고달픔이란 자조보다 살고 싶은 희망의 메시지에 감사드립니다. 노년의 삶에 필요한 건강상식 계속 부탁올립니다. 교수님께서도 건강하시구요.

[@user-wv3sf3zm3m]

무조건 수술권해서 허리망친 의사들과 대조되는 정말 존경스런 우리나라 보배인 정선근박사님께 행운이 넘쳐나길 기원 합니다'

[@user-rn5ub7gs5g]

교수님의 명강의에 눈시울이 붉어집니다 너무너무 감사합니다

[@user-vf2ee3xt1r]

병이 아니라니 정말 힘이 됩니다 감사합니다

[@user-qh4jr7jp5s]

나이먹는것도 서글픈데 노화된 근육 퇴행으로 여기저기 아픈데 교수님 영상보고 운동 살살하면서 지내는데. 항상 유익한 내용에 감사드립니다 무더운 날씨에 건강하세요

[@user-vy5os5my2k]

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[@user-nb8pw4gk6t]

우연히 발견한 영상입니다. 허리 아파 본 경험이 없다가 어제 갑짜기 심하게 아파서 오늘 신경과 다녀왔습니다. 주사,물리치료4가지받고 거금 수납하고 약국에서 약 받아왔습니다. 이제부터 척추협착증과 싸워야하나 절망중 교수님의 영상을 보니, 급위안을 받았습니다. 진심 감사합니다^^

[@soonguhan6489]

100m도 걷고는 쉬고 서서 오줌도 못누었는데 교수님만 믿고 1년 4개월 걸어서 많이 호전되었습니다 오늘 13km 걷고 왔습니다 정 말씀대로 스테로이드 주사치료도 했습니다 정교수님 감사합니다

[@user-xm9zz7us1k]

아파서 못걸어다니는대 어떻케 걸어다니냐고요

[@heeyoon8024]

와.진짜 어쩜 이리 딱 헷갈리고 아리송한 부분을 딱 설명해.주시나요~ 감사합니다~

[@talkwithkim7]

허리통증때문에 신경주사 맞는 주기가 점점 짧아져 걱정이 많았는데 교수님 영상이 진짜 많이 도움이 됩니다. 감사합니다.

[@kevinkim6771]

ㅎㅍ

[@user-mc2gb1oq3v]

협착증이 질병이 아니라는 말씀에 큰위안을 받습니다~~ 감사합니다

[@eunjulee6339]

척추전방전위에다가 디스크 액이 뼈에 흘러 스며들고(의사샘 설명)염증이 심해서 우유 하나 들지도 못하고 5분도 못걸었는데 우연히 교수님 유투브 방송 보게 되면서 너무 자세한 설명과 가르침에 감명받아 시키는대로 척추위생과 신전운동 자주하니 이제 1시간반 정도는 한번에 거뜬하게 걸어지네요. 너무 감사합니다. 방송들 보니 그동안 하면 안되는 운동을 많이 했더라구요. 이제는 누가 뭐래도 교수님만 믿고 척추 관리하렵니다~ 다시 한번 감사드립니다~^^

[@user-sw2pg2yp1v]

소염제먹고 통증 없을때 신전운동을 자주하신건가요? 현재는 어떤 상태인지 궁금하네요

[@user-cb9gm4up2q]

선생님께서는 어떤운동을하셨는지 궁금합니다 저도척추 측만증인데 병원에서 수술하라고해요 엉덩이가저려서 걷기가불편해요

[@user-ev4gg8wf2q]

저는 왼쪽엉치허리만 아프고 숙일때 통증이심한데요 앉기가 가장불편합니다 걷기를 해도 될까요

[@user-bw5ex5ub9q]

세상 어느.누구도 ..할수없는 .ㅡ교수님에 ..강이 .세에최고임니디 ㅡ,,~~~^,^

[@user-tc9rf5uv7v]

교수님 감사합니다. 오늘 개인병원 진료 예약하고 교수님 강의 또 들었습니다. 감압시술하려고 했는데 척추위생지키면서 기다려보겠습니다.

[@user-pi9bh8hn3s]

교수님강의에 용기와 자신감이 생겼읍니다 진시으로 감사드립니다

[@user-wt4bw8wf8t]

정확한 진단과 분석에 감사드립니다^^ 일전의 질문에도 분명한 답을 얻었네요. 협착증도 호전이 된다니 시간이 걸려도 한번 도전해보렵니다. 😊

[@choonsilchu2278]

발이 항상 저리고 시리고 쑤셔서 고통받고 있던 중에, 교수님의 유튜브 강의를 우연히 시청하게 되었습니다. 질문이 있습니다. 1) 소위 "등배운동" 등 굽히는 운동은 어떻게 해야 하는지요? 2) "허리 위생" 이 무슨 뜻인가요? 척추관 전도사님, 감사드리며, 답을 고대하겠습니다.

[@user-po2yh8vs5s]

@@choonsilchu2278 교수님 명.강의감사해요협착증 이제이길자신있어요

[@user-ie3fd2dj9w]

교수님 말씀을 들으니 저는 후자에 속하는 것 같아 기분이 좋습니다. 지금 60대 후반에 접어들었으니 열심히 척추 위생 지키면서 살면 아주 희망적인 상황이네요. 하루 종일 책상에 앉아 있는 시간이 많아 교수님 영상,책 열심히 보고 수시로 일어나서 맥켄지 동작 하려고 노력하고 있습니다. 유익한 정보 주셔서 정말 감사 드립니다.

[@user-nz9bf1qo3r]

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[@user-il5he4le2i]

척추 위생을 어떻게 지키는지 말씀이 없으시네요?

[@kja6549]

선생님 덕분에 요즘 허리통증에서 벗어나 잘 지내고 있습니다 큰 절 올리고 싶어요 멋지고 고마운 선생님 오늘도 평안하셔요.^^

[@user-wy9qc2hr3t]

교수님 덕분에 허리가 많이 좋아졌습니다 앞으로 구부리는운동 안 하고 척추위생 열심히 지키고있죠 다 멋진교수님 덕분입니다^♡^

[@user-tv3gg5pm3n]

교수님의 명강이 감사합니다

[@user-zo9mu9jl9h]

늘 교수님강의 애청하고 있습니다 많이 도움 됩니다 좋은 정보 늘 감사드리며 복많이 받으실겁니다^^

[@user-vf6pj2cr6e]

교수님 감사합니다 디스크 척추관협착증 으로 우울 했는대요 교수님 유투부 동영상 매일 드러면서 용기와 희망이 생기고 행복하게 직장생활 노동을 잘하고 있읍니다 고맙읍니다

[@user-nw9bt4iv4p]

디스크 척추관 협착증 원인과 관리에 대하여 명쾌한 설명을 담은 책과 동영상을 만든 교수님은 세계 최고의 명의라고 생각합니다 디스크 관련 지식을 이렇게 체계적이고 논리적으로 그리고 사례를 들어 기술한 분은 없습니다 67세인데 의사가 디스크 3기라고 판정한 후 시술하라는 권유를 뿌리치고 교수님 책과 동영상을 보면서 나에게 맞는 허리 다스리기 신전운동을 한 결과 1년 지나면서 신기할 정도로 완치 수준에 도달하였습니다 자는 시간 제외하고 신전 자세를 체화시키는 것이 최고의 보약이라고 봅니다

[@user-fp1yr2ih5b]

정교수님 항상 감사 드립니다 많은것을 배우고 있습니다

[@kriskim2086]

참 목소리가 구수하십니다 ~ 옛날 이야기 듣는 기분입니다. 감사합니다.

[@user-pk8hh9yb7c]

여러 정형외과를 다녀봐도 거의 대부분 수술을 권유받는디스크와 협착증과 전방전위증 으로 고생하는 사람으로 교수님께 진료한번 받는게 소원입니다 내년22년까지 예약이 완료되 갈수없어 유투브 강의보고 책도사서 운동 열심히 하고 있답니다 삶의질이 너무 안좋아 슬픕니다 아침에 침대내려가기가 죽을 만큼 고통 스럽습니다 낮에는 그럭저럭 지낼만하니 하루하루 버팁니다

[@purplestar88]

오늘도 유익한 시간이었습니다 감사합니다

[@user-wx3qr6xk7m]

교수님 유익한 설명 감사히 잘들었습니다 행복한 휴일보내시길 바래요 교수님 책 보기전에는 무조건 운동이 좋을줄알고 허리굽히기 등 해서는 안될 행동을 많이 하였습니다 요즘은 교수님께서 알려주신 운동위주로 조심스레 관리해서 그런지 조아졌습니다 감사합니다

[@TV-gq2jh]

신전운동 하시고 시간내서 운동장에서 하루 10바퀴정도 걸으니 정말 이젠 아프지도 않아요 허리수술 두번수술한지 5 년 되었습니다

[@bucks2298]

@@TV-gq2jh 신전운동이란 뭘 말씀하시는지요 게다가 척추위생을 어떻게 하라는건지 좀 이해가 안되서요...

[@user-rp4mi8pq1b]

정선근교수님..! 영상강의 깊은 감사를 드립니다 강의를 통해서 저는 자신을 갖게 되었습니다 지금까지 병으로만 알고 있었던 척추협착증을 운동으로도 낳을수가 있구나 하는 생각을 하게 되었습니다 일단 가르쳐 주시는 운동을 해볼까 합니다 추후 진행 안되면 내원을 생각해 보겠습니다 감사합니다..!!

[@user-tv3gg5pm3n]

교수님 명강의 감사합니다 꾸뻑 본인도 풍선확장시술 했는데 2주쯤됬는데 그래도 우측허벅지만 땡기고 프네요 의사가 걸으라고 하네요 아픈데 어찌? 시일지나면 좋아질까요

[@rhkr-zz9kb]

감사합니다. 전 여보게라고 해야겠네요.ㅎ 친근감 넘치는 교수님 감사감사해요. 엄청 조심하는데도 척추관 위생 지키기가 어렵네요. 생활속에 허리를 구부려야만 하는 경우가 하루에도 수차례가 되네요. 조심하는 수 밖에없겠죠.

[@user-oh5bm2uw1i]

나는 허리통증과 다리저림도 다지나가고 지그은 신경성 간헐적파행에 먼거리는 가다가 않아쉬고 하니 아예 자전거타면 아주편하고 아푼데는 없어요 그런데도 치료받아야될까요? 교수님 자상하신 말씀감사합니다.

[@user-gr5qt2ii2j]

유익한 강의에 감사합니다

[@ellenlee2337]

백년허리 1.2권 다 읽었어요. 2018년에 다쳐서 응급실에 실려간후 늘 불안정한 허리때문에 언제 어떻게 아플지 몰라서 복대없이는 운전도 집안 살림도 외출도 못했었는데 책을 읽고 어떻게 허리 관리를 해야 할지 알것같아요. 좋은 책 써주셔서 감사합니다.

[@bokheelee4295]

잼나게 설명하시니 웃음이 절로 나옵니다. 감사합니다^•^

[@baosu2282]

최고명의심!

[@jungscabin]

병원에 다녀왔는데 협착증이 있다고 합니다 선생님께서 시원하게 답변 해 주셔서 정말 고맙습니다 차츰 운동을 해나가며 척추위생 실천해 나가야 할것 같습니다 감사합니다

[@user-vk5zs9mz4u]

좋은 강의 감사합니다.

[@user-js7fb4iq8b]

저는 59세 여성입니다 그동안 허리 아프지 않고 잘 지냈는데 작년 12월 부터 허리가 아프기 시작했습니다 허리 아파서 한방병원3주 입원했는데 더 안 좋아져서 다른 병원갔더니 전방전위증 1단계와 협착증이 있다고 합니다 처음에는 허리만 아프다가 시간이 조금 지나니 엉덩이와 다리가 너무 쑤시고 아리고 엉덩이 부분은 고추가루 쫙 뿌리는 것처럼 아파서 고통이 이루 말할수 없더군요 ㅜㅜ 요즘 진통제 아주 센거 먹으면서 버티고 있는데 너무 힘드네요 요즘 날마다 선생님 유튜브 보면서 건강한 허리 만들려고 노력하고 있습니다 감사합니다~ 척추관 협착증이 눈물나게 힘들게 하는데 병이 아니라는 것은 이해가 안가네요

[@user-fd2dl5lt1r]

와~우 교수님 최곱니다 병이 아니라는것을 오늘 알았네요 전 처음엔 아프다가 나중엔 아무렇지 않아요 정말 저 얘기 하는것 같아서 신기했습니다 감사합니다 공유와 조아요 알림~~ 꾸뻑 ^^

[@user-pl1gi3wu8b]

박사님.감사합니다.....🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-ij7co9cx9k]

정박사님!명쾌해서 존경합니다.기도올립니다.

[@user-rz9wd2nx9x]

방금전 쌤의 다른 영상에 댓글로 인사드렸는데 바로 또다른 영상도 업로드 하셨네요 ~ 강의 내용 못지 않게 인품마저 넘 훌륭하시니 정말이지 최고입니다. 미리 미리 예방 차원에서 선근이형 ^^의 지도를 따라 척추를 더욱 귀하게 여겨야 하겠습니다 ~ 쌩유 ;; 😱

[@user-lo5cy4sj2u]

교수님 영상보고 희망이 보입니다 감사합니다

[@SY-ip8pm]

교수님 영상 잘보앗습니다. 영상올려주신것과 교수님 백년허리 책을 읽고 1년반넘게 통증주사 안맞고 지내고 잇습니다. 그래도 여전히 우편 좌골신경통이 완전히 없어지진 않네요~~ 더욱 척추위생을 지키고 걷기도 열씨미 해야겟어요^^ 그리고 통증이 정신적인것과도 연관이 잇나봐요~많이 웃고 기분조을땐 통증도 덜한것 같구요~교수님 죠커는 항상 웃게 하네요😄행복한 주말되세요:)

[@user-kv9mb8vu8c]

ㅈ

[@choonho5179]

감사합니다 마음에 위안을 받았습니다

[@jho7453]

자세한 설명 감사합니다~

[@k.p._.]

선근이형이라구 부를게요😆😆😆 항상 감사합니다 선근이형!!!

[@user-gh8on6go6t]

저는 선근이오빠~

[@user-xd6lq2uu6v]

오늘도 선근이형 덕분에 엔돌핀 듬뿍 충전하고 갑니다~ 늘 감사합니다~ 선근이형께 신의 축복을~ !!!

[@user-qw1um9my8l]

선근오빠~♡(선한 영향력을 주시는 분은 오빠 👍) 비싼 치료비 낸 병원의 (아주 심각하게 중증이라며 겁을 주어 마음의 상처를 심하게 남긴) 의사선생님에게서 받은 고통을 교수님의 영상과 책을 보며 척추위생 잘 지키니 많이 좋아져서 잘 살고 있습니다. 늘 감사드립니다~🙏

[@user-ix3pg9fp3o]

교수님 감사합니다

[@포도의하루]

선근 형, 최고 명의이십니다 !!

[@jonghunpark6253]

허리가 아프니까 찾아서 보게되네요 알기쉽게 설명해주셔서 너무너무 감사합니다

[@helenjune-yamamoto4824]

Aloha from Honolulu 여러가지로 설명 해 주셔서 감사합니다 열심히 마음 흔들이지 않고 선생님 교과서 데로 따르겠습니다

[@yskim7827]

선근형 항상 감사합니다!!ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 교수님 덕분에 웃고갑니다 깜빡이 안 키고 훅들어와서 빵터졌네요ㅎㅎ

[@user-ew8vg1ye8j]

아주 적절한 비유네요 ^^ 교수님 유머는 깜빡이 안키고 훅 들어오는 유머예요

[@joannahn5438]

감사합니다 교수님께서 항상 좋은 정보가 힘이되네요. 저는 33년전에 차사고로 차가 3번 굴른적이 있는데 일년동안 치료를 받았었어요. 몇년전에 허리협찹증 으로 판정이 나서 살얼음을 걷는 듯이 만사에 조심하면서 살고 있으면서 인터넷에서 가르켜준데로 아주 약한 운동량이 참으로 효과가 만점이에요. 누워서 자전거를 약간 밑으로 100번씩 매일매일 타면서 발, 종아리, 허벅지를 강화 합니다. 잘하는것인지는 모르겠지만요. 선생님의 책을 구입해서 해보고 싶은데요 여러권 이라 하셔서 어느책을 사야 하는 지도 몰으고 어디서 사야되는지도 몰으겠네요 이것이 미국 SF 입니다

[@estherbaik4085]

정선근 교수님 넘 감사해요 마음이 너무 안심돼요 미국입니다 .

[@user-hf5in6qx8n]

전방 전위증에대해서도 좀 올려주세요~

[@july3047]

교수님~ 너무너무 기다렸어요!!😍😍😍

[@user-no8yv4gb7m]

이제야 선생님의 강의를 듣게됐네요 저는 젊은이가 아닌 70대 여성입니다 선생님 강의중 젊은이로 예를 든 증세와 너무 똑 같아 반가운 마음으로 글 씁니다 앉거나 누웠을 땐 아프지않는데 걸으면 뒷 허벅지가 뭉근한 통증으로 아프다가 백미터 정도 걸으면 전혀 아프지않고 매일 만보걸음 지키려합니다 삼년전 mri검사로 협착증 확인했고 세번에 걸쳐 주사 치료를 받았지만 몇달 후 다시 증세가 나타나 생활 리듬을 바꿔서 요가학원서 삼년간 스트레칭 배워가며 매일 평지를 걷고 외출을 준비할 땐 집에서 맨발로 지압판 밟기도 하며 체중까지 6키로 감량하는 노력을 했습니다 지금은 이정도 아픔이면 병원을 다시 가지않아도 되는건 아닌가 하던 차에 우연히 선생님 강의를 듣고 너무 공감가서 이글을 씁니다 협착증은 병이 아니란 제목이 맞는건가요?제 같은 경우 지금 생활 그대로 사는게 협착증을 이길수있을지요?건강하고 곱게 늙고 싶은데 그게 제 노력으로 가능할까요?

[@mikawa.k7032]

오늘 잘듣고 많은것을 알게 됐읍니다 전 전방 전위 협착증 MRI 결과 시술 받으까 수술 하까 넘 걱정 하다 걷기 운동 하고 부터는 근육이 생겨 웬 만 합니다 8개월째 약만 먹고 있읍니다 주사 맞았는데 9개월째 안맞구 있읍니다 운동 하니 훨씬 좋아 졌으나 그래도 밤에 엉덩이 종아리 쫌 아플 때도 있으나 예전 보단 많이 좋아져 10개월 동안 주사 안맞구 있읍니다 뼈가 무너진 느낌 해서 안맞구 요샌 약만 두세번 먹습니다 오늘 잘듣고 많은 정보 계속 해주시길 부탁 합니다 감사합니다🤩👍🤩

[@user-hq2iu9ts6r]

선생님 협착증으로 인한 통증으로 알고 낫지 않을까봐 무섭고 힘들었는데 말씀 듣고 용기가 생기고 마음도 편해졌어요^^ 너무너무 감사해요^^

[@pa-dh8wm]

늘 최고입니다~^^

[@user-dz1cc4hc2x]

，선생님좋운정보가르켜.주셔어.감사합니다.저도허리드스크.협착증으로인해.허벅다리가.신경이마피하고.찌저지는것처럼.압아서.많은병원다니면서.허리주사도많이맛아보고.약도많이먹고.침도맛아보고.햇어도효과을못보고. 병원가면.의사들은.협착증으로신경이막켜스니.수술해야만.고칠수잇다면서. 가는병원마다.허리수술해야만.고칠수있다는데 교수님.말습듯고보니.수술안하고도.운동을잘하몐 고칠수있다는걸.깨달고.열심히.운동하니.수술안하고도.많이좋와졋습니다. 교수님고맙고.감사합니다.

[@user-sv2fp7re2j]

선생님, 좋은 정보 감사합니다. 고관절통증과 치료에 도움되는 운동도 가르쳐주세요~

[@user-rv5ny3jz6p]

협착즈흐로방사토흔신경이눌려서래요

[@user-rv5ny3jz6p]

협착은방사통 신경이눌려서 통증온다고모든의사말입니다

[@user-pq9ts8kn8f]

선근오빠 고맙구요 감사해요 걱정안하고 ㅈ내야 겠네요

[@jys5540]

박사님 주말에도 척추환자들을 위해 영상 감사 드립니다

[@edwardpark3515]

설명 감사합니다 ~

[@user-pe7ls7hr5i]

걸을 때 오른 쪽 다리가 아파서 걸을 수가 없었습니다. MRI 촬영을 하니 척추관 협착증이라 했습니다. 신경차단 주사를 맞았고, 교수님의 자세한 설명과 운동법 등 3주동안 꾸준히 따라하다 보니 훨씬 좋아져서 걷기에 부담이 없어졌습니다. 정선근 교수님 100% 신뢰하게 된 사람입니다. 감사합니다.

[@user-sg1cv4wz2f]

저도 디스크,협착증 진단 받고 신경차단주사 3번 맞고 도수치료중인데도 발가락까지 아픈건 비슷하고 의사선생님은 시술 애기하시는데 감사합니다

[@user-wo3nr5js9h]

선생님. 오늘. 말씀 넘. 잘듯고 갑니다. ~~

[@user-bg1uy7fn1g]

정말 큰 도움이 되고 있습니다!!

[@user-tp6ee8tf7j]

제 경험과 거의 일치합니다..작년 가을 화장실에서 허리를 돌리다 삐긋한 느낌이 온후 이틀 후 부터 엉덩이 허벅지에 통증이 심하기 시작하고 허리를 펼수가 없어 반듯이 누을수가 없었읍니다.누워 자세를 바꿀라치면 허리가 바스러지게 통증이 심했고 조금만 걸어도 주저앉아야 했읍니다.허리를 펴고 걸을수있게 된건 네달 후 부터고 6개월후 부터는 거의 정상화 되었읍니다.참고 버티는데 정선근선생님 설명이 버팀목이 되었읍니다.감사 드림니다.

[@smileday183]

교수님, 항상 유익한 정보 감사드립니다♡

[@user-sh9mx2bs9y]

젊은친구들이 정말로 진료받으러 와서 선근이형이라고 합니까? ㅋㅋㅋ

[@user-ov5jd7pw4r]

@@time-t4y ㅋㅋ 진짜몰라요ㅜ

[@user-uu7se3nn7y]

선근이형 감사합니다🙏

[@chaeogd5502]

선근이 오빠 감사요 ㅋㅋ 내나이 63세

[@user-lq8bp3nw1b]

형님 항상 감사합니다~

[@user-gk9ri8nw9g]

교수님감사합니다협착증때문에고생중인데고맙습니다

[@user-ik6nb2cf7b]

몸만 안아프면 제일 행복하겠다. 마니 아플때는 인생살이가 삶이 참 슬프다....

[@chiron6637]

백년목 사서 읽고있어요 교수님! 비전문가들이 읽기 쉽게 배려해주셔서 감사하게 잘 읽고 있습니다! 백년허리 개정판도 기다리면 전자책으로 볼 수 있을까요? 기다리고 있겠습니다! 😄

[@ohhyuntaik]

교수님. 개그본능도 매력있으세요 ㅎㅎㅎ 여보게-선근형 ㅎㅎㅎ

[@artflower9213]

감사합니다

[@user-ve6xs6bp5j]

선근이형 😹😹😹😹😹💕😆💕😆❤️😆💕영상 감사합니다