Chepa o Joroba - Ejercicios de Movilidad para Mejorar la Hiper Cifosis Dorsal

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Chepa o Joroba - Ejercicios de Movilidad para Mejorar la Hiper Cifosis Dorsal
En este vídeo Ana Galeote nos explica una rutina de movilidad torácica para mejorar las limitaciones que se suelen observar en casos de hiper cifosis dorsal, comúnmente conocida como chepa o joroba.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEiM CrossFit

[@isaacmorales6717]

Una fortuna haber encontrado tu canal ya me estaba saliendo joroba por la mala posición en el trabajo 🫡

[@franciscojaviersanchezgarc4484]

Eres una gran ayuda y como siempre clara y muy cercana, mereces cuanto bueno llegue a tu/vuestras vidas!!!!!

[@doloresdelcarmendiaz2173]

Tus videos me gustan mucho. Tengo 60 años, tengo muchos problemas de espalda, práctico yoga, natación terapéutica y hace poco he empezado ejercicios de fuerza. Me gustaría que dentro de tus posibilidades hicieras un vídeo de movilidad del cuerpo entero. Muchas gracias por tu paciencia.

[@pablotordesilla2346]

Gracias Ana, buen día.

[@MariaReyes_3936]

Excelente explicación y realmente da mucho resultado. Argentina viviendo en Marbella 🎉❤

[@lidiaveronicagimenez3496]

❤❤❤gracias ana!! Desde argentina❤❤

[@carmenaf4815]

Me han parecido muy interesantes y de fácil práctica en casa. Gracias ☺

[@carmenr265]

Hola ana! Me encantan todos tus ejercicios! Muchas gracias. Un gran cariño, de argentina!!

[@conradodeacha1119]

Muchas gracias Ana!!! ❤

[@albertorafaellopezsantos9695]

Gracias Ana, saludos

[@lidiaveronicagimenez3496]

Siii quiero

[@danielcarvajal-rg1zw]

Saludo Ana 👍🏼

[@ivocisneros1256]

Mí eterno problema la joroba, gracias Ana!❤

[@alehernandez8817]

Wow apenas te vi y ya me suscribí 🤭 practicaré tus rutinas gracias 🤗

[@elenacalatayud7300]

Puedo hacer estos ejercicios con una hernia en la S1 L5?

[@adrianarenaldi9195]

Gracias Ana muy buenos ejercicios me vienen de maravillas 👍🥰

[@PHYSIOWODS]

Gracias a ti!!

[@ramirolopez5196]

Ana te veo desde hace algún tiempo. Estos ejercicios son recomendables antes o después de una sesión de gym?

[@inmaculadablancobartolome6581]

Estoy rijida

[@planetavizcacha]

Jajaja es buena la de agarrate el pelo xq sino te lo agarra el rolo