Як справді жити більш насиченим і змістовним життям? | НАУКА ПРО ТЕ, ЯК СТАТИ ЩАСЛИВИМ

[@anna.lifevlog]

Я б дуже хотіла відео про те, як сформувати своє оточення з 0❤❤❤❤❤❤❤ Відсіяла майже всіх «друзів», бо зрозуміла, що наше спілкування не якісне, тепер сама

[@chernyak_blog]

В планах є про соціальну тривожність, але це теж гарна ідея🥰 додам собі в список ідей!

[@kateryna.myrska]

І мені таке відео тре 😅 Змінила місто, дуже зросла за останній період і соціальне оточення відсіялось вже по цінностям

[@vinntages]

@@chernyak_blog вауу, дуже чекаю на відео про соц. тривожність, ви дивовижна, дякую вам!!!

[@irina_od]

Підтримую 👍

[@valeriaodariuk3990]

Суперідея, я дуже підтримую, мені теж таке потрібно

[@oleksandrmelnychuk8227]

"Запросити кілька подруг до себе на ночівлю" то чудова ідея, боюсь тільки що дружина не оцінить 😂

[@artulia1523]

😂😂😂

[@alexp9297]

Я так робив😂 Дружина була не проти

[@Путінхуйло-р2д]

@@alexp9297одружені та щасливі,high level😂

[@Vicky.Rudenko]

😂😂😂😂😂😂😂

[@na_muzychna]

😂

[@Сонечконадолоні]

В мене постійні депресії та апатії, але не один підхід не допоможе мені, нажаль. Чоловік на фронті 8 місяців, додому не пускають. Дитині 2 роки. Допомоги немає. Та і до цього була одна з дитиною, битовуха. Вже чотири роки без відпустки. Чекаємо перемоги😊. Молимося за наших хлопців та дівчат.

[@ballanutsa]

Відмінне відео, дякую. Від себе також хотів би додати, що замість періодичного пошуку "вищого щастя", ми повинні зосередитися на здоровому балансі позитивних та негативних емоцій, що відображають реальність нашого життя. Продовжуй в тому ж дусі та давай піднімемо україномовний контент в топи Ютуба разом!

[@chernyak_blog]

Повністю погоджуюсь! І дякую!

[@vstecliuk6555]

І що ж воно (відео) відміняє🦧🤔

[@ballanutsa]

@@vstecliuk6555 дякую за виправлення, буду знати різницю між цими виразами!

[@vstecliuk6555]

@@ballanutsa все в порядку, вчімося на помилках! Хоча звісно можна довести чи це не діалектизм якийсь, але я настоював би на тому щоб ми свідомо використовували діалекти , а якщо суржик вживається навмисне, то це мало б якось виділятися в написанні

[@helenkrein1803]

Не уявляю навіть, скільки праці було зробено, щоб створити таке цікаве, інформативне та корисне відео! Неймовірно вдячна вам ❤

[@irinad5130]

згодна на 100% не гроші, а стосунки з людьми роблять нас щасливими...і гарне здоровья

[@ErnestSamsonchyk]

Погоджуюсь з 5 правилом, - навчитись бути щасливим. Мене цьому навчила моя сокурсниця з Тайланду. У тайців класна філософія. Вони вважають, що щастя - це не ціль, а дорога (стиль) життя

[@ukraina_ponad_use]

я бажаю більше переглядів на цьому файному каналі !!!!!!!!!!!!!

[@chernyak_blog]

Дуже вдячна!❤️

[@mariashapranova]

Гарне намисто, гарні стрілочки на очах, зачіска, сукня - усе таке трохи експресивне і романтичне.. 💝💖💐🌹🌺🥀 Одразу згадую свої сповнені мріями і спробами студентські роки.. ❤😍🤗💪

[@valeryiaval9048]

Дякую за якісний україномовний контент ♥️

[@8-ovo-ovo-8]

Я в якийсь момент свого життя прийшла до цієї вправи, що ви описуєте в кінці відео. Стала фокусуватися навіть на крихітних позитивних моментах і відчуттях. Це одна з речей, що допомогли мені зрушитися в сторону покращення свого стану після багаторічної апатії та вигоряння. Воно справді працює.

[@nastkatyshch1038]

Напевно війна повпливала?

[@8-ovo-ovo-8]

@@nastkatyshch1038 так. Але я цього десь до 17-го року не усвідомлювала.

[@yanaburiak5288]

Прекрасне відео! Поради дійсно правцюють, деякі з них втілила у життя чисто інтуїтивно. Та хочу доповнити ще одним важливим пунктом. Причиною хронічного нещастя і депресії може бути не дуже добрий стан організму. Це не обов*язково буде хвороба, але наприклад при залізодефіциті чи недостатності вітамінів групи В, чи вітаміну Д фізично неможливо відчувати щастя через виснаження нервової системи. Так само депресія це не лише психологічна проблема, а й фізіологічна також.

[@archicrush]

А чи погодетеся ви з 7 правилами: 1. Робити лише те, що хочеться. 2. Не робити те, що робити не хочеться. 3. Відразу говорити, що не подобається. 4. Не відповідати, коли не питають. 6. Відповідати лише на запитання. 7. З'ясовуючи стосунки, говорити лише про себе...?

[@avrora_medvedeva]

як чарівно знаходити наукові підтвердження своїх інтуїтивних переконань та поведінки. відео дуже відгукується, і класно, що навіть про речі, які знайомі кожному, дізнаєшся щось нове та цікаве) дякую за Вашу працю 😍

[@sofiialipskis8441]

Такий заряд позитиву отримала від відео, дякую за дуже корисну інформацію ❤❤❤

[@chernyak_blog]

Дякую🥹❤️

[@tendersmr605]

От прямо зараз я зроблю те, що зробить мене щасливішим: Ви дуже приємна, розумна та стильна! Дякую за це чудове відео!

[@anya-eb9fj]

дуже хочу написати коментар, хоча пишу їх вкрай рідко відео насичене інформацією, яка дійсно є корисною, все без води, чітко та ясно неймовірно вдячна вам за такий контент, ця тема дійсно зараз важлива, сподіваюсь це відео багатьом допоможе ще раз дякую вам!

[@alise_in_wonderland]

Гарні поради, дякую. До більшості поступово дійшла сама, бо я завжди була схильна до депресій, і доводилося шукати методи, щоб якось себе підтримувати. Але на це пішли роки)

[@anna.lifevlog]

Блііін, яка ти крута❤️ ти нарешті дала мені відповідь, як жити яскраво, просто написати і спланувати що ти можеш робити раз на тиждень😍

[@chernyak_blog]

Дякую! Я рада, що відгукнулось❤️

[@oksanamakhiboroda9335]

Ви дуже цікаво подаєте інформацію та поради . Вас приємно слухати. Бажаю вам всього найкращого

[@chernyak_blog]

Дякую!

[@ДенисШа-ь3э]

Ви дуже гарно перефоазуввли слова Віктора Франкла. Вони були для мене незрозумілі, а тепер стали.

[@Юля-о9н6и]

Якщо чесно, цикаючи на це відео я очікувала багато води. Але отримала справді науковий контент з дуже цікавими та практичними порадами. Дякую вам за відео і бажаю подільшого розвитку каналу)

[@originalsecret]

Дякую! Це те що треба! Зберіг навіть!;) Але дуже швидко говориш. Роби змістовні паузи!

[@bohdannausmanova3436]

Дякую за відео, дуже інформативно. Ще один метод, який мені допомогає це відчуття вдячності, наприклад: бути вдячним за день, за людей поряд і тд, дуже допомагає усвідомити, що за те що я вдячна і робить мене щасливою.

[@sophieqsqs]

ЦЕ ПРОСТО НЕЙМОВІРНО! ДЯКУЮ ЗА ВАШУ ПРАЦЮ!❤❤❤

[@chernyak_blog]

Дякую!🥹

[@khrystyna6277]

спасибі, Ви дійсно надихнули мене зараз у мене доволі примітивне життя і задомопогою ваших порад я зменшила стрес і збільшила процент щастя❤️‍🩹

[@ooolllyyyaaa]

Коли не тільки подивилась цікаве та корисне відео, а зайшла в коментарі і також знайшла класні поради)

[@МарокшудлВоовоаоар]

Дякую😍😍😍 Так хочеться насолодитись затишними моментами

[@yuniakaminska5385]

Боже, яка актуальна тема ❤ останнім часом багато про це думаю

[@Ірина-м3ъ]

Дякую, дуже корисні поради!❤

[@olesiamalic5982]

Цікаво було дізнатися про дослідження тривалістю 80 років, яке науковці почали в 1938 році. Тобто на порозі друга світова війна, світ котиться в пекло, а вони досліджують ... щастя. Такі речі змушують щиро і без іронії захоплюватися цілеспрямованістю деяких науковців.

[@chernyak_blog]

То Гарвард, в них інший світ😁❤️ а взагалі, під відео є посилання на джерела, там гарна стаття про це дослідження🥰

[@filotet]

Який ж корисний і кайфовий блооооог🤤дякую!❤

[@galinitrakou6697]

Іруся,молодець!

[@liliasavenok6031]

У вас дуже цікавий та корисний контент, часто використовую ваші плради)

[@ianaioana]

Це перше відео, яке я бачу з твого каналу, але я зразу підписалась і відчуваю що буду дивитись всі відео марафоном

[@АнжелаНазаренко-х6е]

Дуже дякую за відео . Ви справжній скарб ! Це відео в актуальний час і дало відподь на багато питань. Щиро дякую!

[@СтаниславЁлшин-н5л]

Інфа про "Планування щасливих моментів" трохи відкрила очі. Це ж не важко, а вражень від життя стане в рази більше. Дакую

[@veronikamykhailovska633]

Іро, ти крута🔥🔥🔥Дійсно дуже корисні поради, все чітко сформовано!! Давно чекала відео на таку тему

[@vinntages]

Побачила нове відео, одразу вліпила лайк. І тільки після почала дивитися.. люблю Іру

[@chernyak_blog]

Дякую!🥹

[@dianalabyak3793]

Не відео, а скарб! Так цікаво, обґрунтовано, інформативно і корисно - вау! Ви розумничка, продовжуйте в тому ж дусі!🫶🏼🔥

[@ІраЧимерис]

Біжу вчити свій мозок відчувати щастя від перегляду такого контенту❤ Дякую 😊

[@MasterSergius]

Барабан мені в сховище! Та це ж дійсно, файне відео!

[@Мария-к3х6о]

Гарні поради. Дякую!

[@muza_tvoih_sniv]

Дякую, гарні поради🥰щодо останньої про "побути в цьому відчутті 15-20 секунд" - так вже давно роблю, але думала, що це просто моя примха❤

[@taniasydorenko9012]

Дуже дякую за твою працю в кожному відео🥹❤️ Стільки інсайтів… Дякую за мотивацію жити щасливо)))

[@natalynataly5819]

Інформативно і цікаво👍

[@darynaszambelan7760]

Чарівна Іра, чужовий мейк, миле аксесуари, приємний голос , файна дикція , приємно оглядати . Роширюю до себе

[@sim0nka__561]

Дякую за неймовірне відео нових усвідомлень) Піду розішлю друзям та рідним🫶🌟💛

[@nknknk2]

Мега корисне відео😍 Дякуюююю!!!!!

[@emily.7711]

яка гарна картинка, така комфортна атмосфера. а інформація ще краще!😍 дякую Іра❤❤❤

[@vstecliuk6555]

Спершу прочитав "кофтинка" замість "картинка" Ну й ну😏😏

[@НадіяВасилишин-т9ъ]

Дякую за такий цікавий і корисний контент українською❤

[@yuliia3246]

Дівчина не сказала нічого нового звичайно, але інколи треба почути структурований план дій , щоб почати щось дійсно змінювати зі своїм життям. Дуже приємно подається інформація. Дякую 👍

[@kseniyapsylife]

Дякую за чудове відео) Хочу сказати, що виглядаєте ви просто неймовірно!

[@dimasoleniy5981]

Яка позитивна та розумна дівчина. Дякую за контент.

[@ibrag2012]

Сиджу, нікого не чіпляю, чиню примус і слухаю те що пропонує Гугл. Розумію що хтось каже дуже розумні речі, але невідомим для мене голосом. Вмикаю екран, дивлюся і бачу красуню)

[@nnataliabaranovska_feelLife]

Дякую! Цінно, цікаво!

[@LeraShumka]

Метод 6: Пийте вітамін Д будьласочка. В мене життя змінилось з моменту як я почала регулярно його приймати 😂 А потім подтянулися маленькі моменти щастя які я почала помічати, енергія жити, і меньше сльоз

[@olegivnaolegovna6472]

Неймовірна молода дівчина з таким багажем знань . Повага і респект!

[@viktoria.velykodna]

Чудова українська! Підписуюсь ❤

[@sviatoslav_LioN]

Контент яскравий та інформативний, Ірина ти як завжди неперевершена! ❤Велике дякую тобі від гедоніста, пішов планувати! 😄

[@chernyak_blog]

Дякую!🥰

[@arinashian5986]

Дякую, Іринко, за такі легкі роз'яснення щодо непростих на перший погляд речей😊 дуже сподобався приклад з двох зебр😅 тепер я розумію що щастя можно програмувати, і жити треба осмислено)

[@margozzzz]

Дуже вдячна за твої відео, вони дуже корисні та впливають на моє життя. Дякую ❤️

[@dianaserkiz9036]

Інформативне та цікаве відео😍

[@sora14-t]

Дуже гарне кольє ❤ Вам личить

[@СердюкАндрій-в7ъ]

Дякую за ваші відео!

[@ДанаКазмірчук]

Вас цікаво слухати, дякую за відео))) Я бачу начитану та цікаву особистість, я впевнена, що ви наполегливо для цього постаралися. Те, що ви викладаєте такі відео: дуже мотивує та надихає до першого кроку

[@OlenaKarpenko-x5h]

Ви просто чарівна дівчина! Дякую за вашу роботу ❤❤❤

[@ХристинаКозлова-п6ъ]

Такий заряд позитиву отримала від відео, дякую за дуже корисну інформацію

[@dmytro-skh]

Гарне відео, є над чим порефлексувати. Бажаю вам більше переглядів, бо це приносить людям користь

[@КатяШаповал-л9б]

Дуже гарне відео вийшло❤

[@АнастасіяМавко]

Дякую за круте цікаве відео ❤ хай квітне український ютуб!

[@КатеринаВолкова-э3т]

Залипаю на ваш вигляд! Сама насолода, подобається ваш стиль!

[@AnastasiiaSiver]

до останього методу запам'ятовувати хороше додала би, що класно вести щоденник вдячності в будь-якому форматі для себе. Я роблю десь місяць, і тільки потім стає зрозуміло, що сенс практики в тому, щоб фокусуватись і запам'ятовувати, що хорошого сталось в тебе за день. А відео дуже круте. Дякую) Буду планувати собі щасливі моменти. Класно б було якісь зустрічі в містах України, я була б рада новим друзям, якім теж цікаві таки теми. Приєднуюсь до коментарів про оточення)

[@Valrat774]

Просто вау❤дуже цікава та корисна інформація, приємно вас слухати і ви дуже красива😍

[@ЕленаЛавренова-о1в]

Дуже цікаво розповідаєте та дуже гарна картинка! Підписалась з перших хвилин))

[@НаталіяДворецька-щ2б]

Дякую. Дуже тішусь, що подібний контент з'являється українською. Сподіваюсь, що нам вдасться трансформувати психотип "жертви" в щось більш продуктивне, стати людиною, яка обирає, а не реагує на вибір іншого. ЩАСТЯ є "валюта" під назвою "ЧАС", яку теж можна або інвестувати і примножувати, або накопичувати і тим самим знецінювати у вартості . Успіху Вам і Вашому каналу. Продовжуйте, примножуйте щастя!

[@ЯрославаБурлака-б7р]

Погоджуюсь з 5 правилом, - навчитись бути щасливим. Мене цьому навчила моя

[@БогданПаншутін-ж3к]

Дякую тобі за хороший Український контент

[@velvetvelourvvv]

Гарне відео, хоча й не сказати, що ці методи виявилися для мене новими. Складнощі часто полягають не в тому,що ти не знаєш як ввдчути себе щасливішою, а в тому, що деякі з цих методів для тебе важко досяжні, для мене це "жити своїм життям", бо я добре усвідомлюю в чому полягають мої таланти, але важко знайти умови для їх реалізації, і друге - це близькі стосунки, в мене проблеми з соціалізацією, а,тим паче, з близькими стосунками. Ще в дитинстві не всім везе з близьким оточенням. А далі розгрібаєш наслідки решту життя, вчишся пропрацьовувати. І ще чим більше в тебе своєрідний характер і світогляд, чутлива психіка, тим складніше тобі знайти "свого поля ягоди", і, взагалі, навіть, адаптуватися часом до умов життя, а кого з цим простіше, то їх навряд чи турбує таке питання, і, відповідно, перегляд відео на подібні теми. Це я вже не кажу навіть про те, що зараз такий час, що багато людей просто втратили своїх близьких, а велика кількість інших живе у постійному відчутті тривоги і невизначеності. От і складається парадокс. Тобто що ми маємо? Ті джерела,які нібито мають наповнювати відчуттям щастя, виявляються перекритими і, більш того, від усвідомлення цього навіть стає гірше, відбувається фрустрація. Тому навіть не знаю, напевно не для всіх працюють ці поради,тим паче, коли людина дійсно має важкий психологічний стан, то він часто повязаний як раз з відсутністю ресурсів, а коли ітак живеться непогано, то й додаткові пошуки щастя зазвичай не потрібні, тому начебто і правильні речі кажете, але напевно деяких з нас може вже врятвувати лише похід до психотерапевта або психіатра. П.С. Досить песимістичний (але від цього не менш актуальний, здається) вийшов в мене коментар. Щоб якось налаштуватися на позитив, мабуть варто додати.. що ж, залишаються як мінімум ще 3 способи, це вже щось.) Та й над іншим варто працювати..

[@MarynaPankevych]

Це відео мене розчулило. Ви неймовірна. Дякую!

[@andrewandrew367]

У мене насичене життя почалось після вдалого проходження ВЛК! Це просто левелап!🍀🦀🦝🐆

[@veronicafandikova503]

Коментар в подяку за працю ❤

[@yanakapustian]

Яке чудове відео❤

[@anastasiakoval2940]

Так вчасно виходять ваші відео 🙉 Дякую !

[@АнатольА-ж1з]

Слідкую і підписник з першого випуску👍💪 Дуже корисні поради❤

[@dxdasha]

Дякую за відео. Чудова подача матеріалу! Підписалась.

[@sacharado1745]

Корисний блог! Привіт з Франції

[@Volodymyr_Drozdov]

Так! Кілька подруг на ночівлю до себе! Саме так! 🎉🎉🎉 Вдячність за поради глядачам! ☺

[@katerynayoga]

дуже корисно, дякую якби не одне велике «але»: а саме те, що ми живемо у війні. а це прямо супервпливає на щастя. трохи(добре, не трохи, дуже) дивує, що ви ігноруєте це взагалі🤷🏼‍♀️ але ж саме поради з урахуванням війни могли бцти реально актуальними для нас

[@katya_mironenko]

Божечки, яка ж ти завжди гарна. Де ти купуєш речі???😍обожнюю твій стиль

[@Марина-и7т5г]

Щиро дякую, дуже цікава інформація.

[@tetyanapull]

Дякую. Просто переслала це чоловікові. Тепер я не "тобі усього мало", а просто зебра, яка вижила)))))

[@krt8377]

😂😂😂

[@irinaaksani949]

Супер відео, кожного разу вони стають все цікавішими

[@AnnaSladik]

Максимум користі! Ти крута, дякую❤

[@alexentropy5147]

для хлопця запросити декілька подруг до себе на вечір - це гарна порада :)

[@ДаріяДряпак]

пані, ви - справжня знахідка! Дякую за надзвичайний контент! Психологія - то моя любов

[@OlenaOnly]

Дякую! Чудове відео, найбільш конструктивне на цю тему з тих, що бачила) підписка + лайк ;)

[@ЯнаБорисенко-ю5б]

Дякую!!!❤️ Дуже цікаво, обгрунтовано і неочікувано. Несподівано включилось відео і мені дуже сподобалось. Яка в нас гарна молодь росте.😍👍

[@Malcolm_Malk]

Тільки не гедонічна, а гедоністична. Дякую за україномовний контент.

[@АнастасияКоровина-м4э]

Зайшла у ютуб і тут такий подаруночок, як раз останнім часом почала замислюватися про ці питання і тут відео 🥺❤️🪐 Дуже цікаво тебе слухати ( і неймовірно корисно !!)

[@chernyak_blog]

Дуже вдячна❤️🙏🏻

[@ASA-yu6oh]

Крутезний контент, дякую!