ЯК ЗНАЙТИ СЕБЕ І РЕАЛІЗУВАТИ СВІЙ ПОТЕНЦІАЛ | науково про автентичність та самопізнання

[@aleksandravoynovskaya8359]

Зараз усвідомила , що останні 2 роки маю єдину мету - не померти, але так собі ціль на життя) Треба копатись, щоб віднайти нові цілі

[@PetroShoturma]

Тоді дайте відповідь на питання що будете робити коли виживете. Не дякуйте

[@songmanne]

Чудовий ранок - це коли є вода, тепло і поки що світло, і вийшло нове цікаве й корисне відео! Подобаються Ваші відео, пишу за ними конспекти, частину порад змогла використати в реальному житті. З радістю прослухаю нові. Дякую за Вашу роботу!

[@chernyak_blog]

Дякую! Це дуже приємний для мене коментар🥹 рада бути частиною доброго ранку🤍

[@tetianatepliakova]

Ставлю лайк ще до початку перегляду, тому що знаю що буде вау❤️🤌

[@marys6476]

Привіт,я нова на каналі і дуууже дякую за відео.Я ще вчусь в школі і із-за війни мала переїхати до Польщі.Коли прийшла до польського класу ,то відчуваю дискомфорт в компаніях.Я вже рік зазнаю чогось схожого на булінг і твої відео морально мене хоч трохи,але підтримують.Дякую тобі дуже сильно❤❤❤❤

[@IrynaHrankina]

Маю відчуття, що за двадцять хвилин перегляду відео отримую корисної інформації більше ніж за декілька сеансів з психологом! Дуже крутий контент, ще й українською!😊 Дякую 🤍

[@NataliiaUA-g2h]

А у психолога дійсно є диплом, це важливо.

[@redex9953]

Особисто я стараюсь вести щоденник, куди записую самі основні події зі свого життя, а також записую туди те чого я роблю те що роблю, куди саме хочу прийти і все в цьому дусі. Веду його не щодня, а лише коли є в цьому потреба. Також іноді включаю собі музику і починаю ходити по хаті, обдумуючи те що я роблю і чому. Думаю над тим як можна зробити це простіше, чи то як отримати більше задоволення від цього, тощо... Дякую за цікаве відео

[@КатеринаВолкова-э3т]

Знайшла тільки сьогодні ваш канал, вражена, наскільки легко викладено величезний кусок інформації! Вельми вдячна за контент українською!!!!

[@DandiDewran]

Чесно кажучи, на мою скромну думку, і не бажаючи образити нікого в коментах чия думка відрізняється від моєї, але все ж, розглядаючи це відео під іншим кутом зору, в той же час, не опротестовуючи нічию позицію, і намагаючись бути об'єктивним, а також беручи до уваги всі, без винятку, коментарі інших глядачів, щиро зізнаюся, що я цілком і повністю написав цей коментар, для просування відео :3

[@dianahavlitska]

Красава 😂👏👏👏 дуже розумно

[@vasilliusbest1028]

Складнопідрядні речення ваша стихія, продовжуйте в цьому ж дусі😅😅😅

[@manjunya8583]

😂😂😂😂❤

[@ЛіліяПешкань]

Дуже цікаво! Що разу думаю «куди вже краща тема?», а Вам це вдається 🔥

[@chernyak_blog]

Дякую!🥹

[@analis_s]

В 21 вік звернулась до психолога з сформульованим запитом бо я вже рік тоді не могла дійти результату. Запит був "батьки-діти". Це було вперше і для контексту я сирота з 18 живу сама. І вона практикувала таку техніку детальних питань. Я тоді збиралась поїхати в Німеччину бо готувалась до цього довго і вона застала мене питаннями: для чого? І так на кожне моє пояснення. Ми пройшли 8 сеансів і потім зробили паузу на 2 місяці. Але я відчула, що хочу зустрітись просто щоб підвести підсумки і подякувати. Тоді ж вона мені сказала, що те як функціонує моя психіка та те як я розбудовую своє життя це класно бо я хочу кращого для себе. Мені зараз 23 і після університету я таки поїла в Німеччину і хоч в мене тут є усі можливості та шанси влаштувати своє життя я свідомо відмовляюсь від цього бо внутрішньо відчуваю що це не моє. Тож я повернусь в Україну і буду будувати своє життя там.

[@vasilliusbest1028]

Бажаю вам успіхів

[@МикитаСмовж-ш8ю]

Опа, під'їхала іще порція корисної інформації, подача якої оформлена надзвичайно класно, дякую)

[@nataliyagrubova5484]

Чого неможна поставити мільйон лайків???? Супер відео

[@sergeylskiy]

Слава Україні! Респект за цікаві випуски! Розвиваємо україномовний ютуб разом 👍🇺🇦

[@chernyak_blog]

Героям слава!🙏🏻

[@johnjohnson1141]

@@chernyak_blog Слава Україні! 💛💙💛💙💙

[@dmitry-sovetov]

@@johnjohnson1141 Дуже цiкавiй блог, приємна подання інформації , ведуча гарна дівчинка 🙂

[@johnjohnson1141]

@@dmitry-sovetov поменяй б...скую картинку, будь человеком.

[@dmitry-sovetov]

@@johnjohnson1141 Нет конечно, ты что, брат 🙂 я поддерживаю всеми силами наши вооруженные силы и вообще надеюсь, что скоро в школах Украины будут учить наизусть Ленина

[@kattys.language.journey]

Привіт! 👋 Зазвичай я коментарі не пишу, але це відео продивилась на одному диханні! 🔥 Я завжди намагаюсь працювати над собою, покращувати себе та свої навички у різних сферах. Я щаслива, що знайшла твоє відео. В ньому я знайшла багато корисної та нової інформації, дуже вдячна за той контент, який ти створюєш! ♥♥♥ Ти надихаєш вірити у себе та йти вперед! Щиро дякую! 😘🥰

[@JuliiaShumska]

Хочу подякувати за Вашу працю. ❤ Я шукала дуже довго щось подібне, знайшла ці відео в найпотрібніший період свого життя. І я неймовірно щаслива. Я прокинулася зранку з радістю, вперше за довгий час ( а прокидаюсь я о 5 😂) . День на роботі був мега позитивний: я була собою, я була впевненою я була цікавою в першу чергу для себе. Це неймовірні відчуття! Просто дякую❤ і це лише я переглянула 2 відео. В мене нереальне відчуття жити і робити те що я люблю в кайф і радість ❤ І на останок, Ви неймовірна дівчина. Розумна, красива, приємна і робите велику справу. Дякую 💔🥰

[@katetsporsh]

Іра, дякую вам! У вас чудовий контент і легка приємна манера подачі. Мені імпонує ваш позитив. І відео цікаві. Конкретно цей випуск прям для мене. Намагатимусь не просто прослухати його, а зробити практичні кроки на шляху кращого пізнання себе. Дякую

[@Eleno4ka0717]

Бомбезне відео! Просто скарб з цікавою та корисною інформацією, дуже доступно розказано для аудиторії 🔥

[@НаталіРоманевич-я5и]

Дуже круте відео! Я хоч старша і теж розвиваюся і пізнаю себе, але в котре переконуюсь як швидко розвиваються молоді люди. Дерзайте, ми живемо у найкращі часи, повірте❤ 4:47 е❤❤❤

[@GenriTech]

Це відео реально можна було б розкати за 7 хвилин. Занадто довгий ролик, дуже затягнуто, забагато зайвих слів, води. Ледь додивився, прям змусив себе.. . Дуже монотонне відео..

[@АлександраПилипчук-б5е]

Викладіть відео на цю тему на 7 хвилин. Подивимось чи ти скоротите всю інформацію до 7 хвилин)

[@oksanakredisova3725]

Дуже цікаве відео…проте, як і решта інших 🤩 стільки інсайтів лише за 20 хвилин! Дякую 🙏

[@Vasylyna09]

Шикарне відео! Тепер знаю, що мені потрібно зробити у першу чергу! Дякую))) круто, що все важливе, корисне зібране в одному ролику

[@chernyak_blog]

Дякую!🫶

[@ГалиандраЕгорова]

Дуже дякую,Ірино, за супер корисний алгоритм дій до пізнання себе. Дуже цінна і потрібна інформація🔥

[@dologyn]

Завжди чекаю з нетерпінням твої відео,а коли виходить до зразу настрій покращується .Ти неймовірна)

[@dologyn]

@@vdsaw кому що в голові

[@chernyak_blog]

Дякую!🥹

[@sonique_ly]

вау вау вау! чудове україномовне відео, та ще й справді дуже цікаве! дякую за контент💗 Слава Україні!!🇺🇦

[@blackraincoat6]

Велике дякую за відео. Дуже корисно! Честно гадав і гадаю що можу так само стати блогером, як і ти. І для цього я готовий змінити своє життя. Взагалі завдяки твоїм порадам змінюєшь життя на краще, головне виробити звичку, знайти себе і прожити те життя, про яке не буду жалкувати.

[@___svetlyachok__]

Привіт! ☺ Додивилась відео до кінця вже вдруге, на цей раз з конспектиком і хочу перейти до практики 🤞🏻 Хочу подякувати за такий цікавий матеріал і таку подачу!!! Інформація сприймається легко,приємно на слух і зір, дякую ✨✨✨

[@ВалерийАллахвердов]

Ви неймовірна,дякую вам за вашу працю.

[@dmytroshmidt5981]

Світло, яке приносить Щастя! Дякую!

[@originalsecret]

Дякую! Ви розумничка і бджілка!!❤😂🎉

[@karelypurpf8854]

Дуже дякую за таке важливе відео! Записала майже кожне ваше слово, бо вся інформація цікава та корисна. Вже чекаю недочекаюся наступного!!!

[@Валерія-я4с]

Дуже якісний український контент!❤ Дякую🙂

[@OleksandrZaytsev-cw5kq]

Зірочка, розумочка. Батьки, сподіваюся, плачуть від щастя, дивлячись твої влоги. Талант

[@Віталій-ф8р]

Гарне прев'ю, класна привабливо-яскрава ковта улюбленого кольру, і правильна висота застібки !!!))

[@Anka___]

Дякую за чудові поради і корисні посилання на наукові роботи, це справді для мене особисто дуже корисна інформація ♥

[@ОльгаЧеренова-н4к]

Ловила себе кожної хвилини на думці « ОМГ ДЯКУЮ Чому про це раніше ніхто не розповідав?». Може і розповідали, просто в моєму інфопросторі цього ще не було так цілісно і влучно🤩

[@yuniakaminska5385]

Дуже актуально, дякую, ви чарівна ❤

[@LizaKondratiuk]

Дуже вам дякую! Сижу з блокнотом дивлюсь ваші відео і занотовую. Дуже корисна інформація❤

[@КаринаЗалозецкая]

Дякую велике в а твою працю! Я вважаю, що ти найкращий україномовний блогер у сфері психології на даний час. У мене був період адаптації після психотерапії і я не знала як справлятися сама без психолога, але твій канал допоміг мені знайти себе і покращити своє життя у десятки разів! ❤❤❤

[@mariiemsiddiki1083]

Випадково натрапила на ваш канал. Просто вау. Дякую за відео. Швидко, конкретно та доступно про важливе. Успіху вам 👍🏼✨

[@pralinena4990]

Думаю це чудове продовження теми про самооцінку) P.s. Чекаю влог про відкриття бізнесу!

[@chernyak_blog]

Ох, він ніяк не дочекається своєї черги😅 але зараз подумала про те, що можна було б зробити його на «канікулах», після НР, щоб у багатьох було бажання просто розслабитись і подивитись🙏🏻

[@alexp9297]

Відчуваю, що відео це ключік від дверей які срашно відчиняти, ніби квиток до справжнього себе. Дякую тобі, Іра! Завдяки тобі починаю цю подорож.

[@evalol7725]

Дуже дякую, було цікаво❤

[@LizDailyRoutine]

Я в шоці від кількості корисної інформації, Ви мене зарядили, щиро дякую❤️

[@viktoriyanaidenko8564]

Напевно одне з найкорисніших відео які я бачила у своєму житті. Ти надихаєш, дякую за твою творчість.

[@RednBlack-m5q]

кльове відео, дякую! окремий плюс за згадку Душі - мені теж той мульт відкрив очі на причину, чому мені в певний період життя було дуже і дуже погано. я після нього звільнилась з роботи, яка приносила добрі гроші і мала чудовий колектив, але просто вимотувала мене, бо не моє. Жодного дня не пожалкувала)

[@omm.carolina]

І тут вам дякую, бо з цього відео почалось знайомство з вами і з собою ❤

[@_hoverla_]

Дуже змістовно! І ви така приємна, і розумна, що окриляє до того, щоб дослухатися))

[@nelia_zh]

Нарешті якісний цікавий контент українською мовою. Почула для себе дуже багато цінної інформації. Щиро вдячна за вашу роботу

[@kSimla]

Український супер контент ❤ Цікаво, весело про важливе. Супер гарна картинка, гарний звук ❤️❤️❤️

[@anastasiia5512]

Подобається як подана інформація ну і загалом дуже корисно і цікаво, дякую)

[@ruslana4212]

Дуже корисно! І реально працює - щире, величезне ДЯКУЮ за пророблену роботу і таке вдале розкладання всього по поличкам! Головне - дійсно не лише послухати, а й застосувати техніки і способи! Результат вас здивує!

[@anastazjakadnyczanska4757]

я під враженням, нічого собі ! дуже якісно- мериторично

[@sardarii1]

Молодець 🤝 гарна тема відео і інсайдики , дякую

[@DarynaFizyk]

Вау! В кінці чомусь виступили сльози, напевно від усвідомлення цієї інформації і необхідності застосовувати її для себе, щоб віднайти себе! Дякую, за цей чудовий контент українською 🇺🇦 ❤

[@tjb4692]

застосовували її для себе?

[@ТаняФедорова-ц9д]

Дякуємо! Просто супер у всіх значеннях! ❤

[@jmenvdvnk5316]

Любо дивитись і приємно слухати. Слушні поради. Повага й подяка.

[@annamarichundak3498]

Дякую за контент, дуже цікаво та пізнавально, зранку до кави якраз те що треба 😍😍😍

[@daisydiy9849]

Урааа! Нове відео😍 дуже красива картинка,навіть, без професійної камери👍

[@chernyak_blog]

Дякую!

[@Wera8687]

Мені дуже подобається ваш контент, цікаві, актуальні теми які підійдуть кожному. І допоможуть зрозуміти ким я справді є і чого хочу від життя. Дуже класно, дякую ❤.

[@НатальяМазурак-р2н]

❤❤❤❤ Іра, Ви- скарб. З Вами завжди цікаво і пізнавально. Усіх благ Вам.

[@chernyak_blog]

Дякую!😊

[@catherine_kg]

Дякую алгоритмам за рекомендацію цього каналу.Дякую вам,Ірина

[@romanpomin1967]

Дякую за порцію корисної структурованої інформації простими зрозумілими словами. Тепер вже не можу собі сказати "я не знаю, як знайти себе", далі справа за діями) Окремо дякую за новорічний фон, особливо за "Одного вдома" по телевізору) Скажу відверто - іноді відволікався від контенту на фільм))

[@khrystynashtefiuk]

Дякую за такий чудовий пізнавальний та корисний контент ❤

[@pololooooooo]

дивлюсь вже друге ваше відео і просто ви неймовірна, коли я вас слухаю, то зразу речі стають набагато зрозумілішими💕

[@_luffi_san_]

Ваауу😍 Я випадково тиждень тому клацнув на твій блог, побачив що передивився всі відео і задумався: " А чого б я хотів ще подивитись?" І виникло неймовірне запитання: "А як зрозуміти хто я і чого мені треба від себе?" Я кожень день ходив з цією думкою і не знав де подивитись відео на цю тему, неймовірно дякую тобі!!! Також дуже хочу побавити відео яке ти опосередковано вже описала в усіх попередніх але хочеться зібрати це до купи і подивитись одразу, це щось по типу про розпорядок дня, як все встигати і розподіляти час, як розвинути в собі дісциплінованість або щось по типу того. Дякую )

[@chernyak_blog]

Дякую дуже!🫶 наступне відео буде про мою систему планування і постановки цілей, про дисципліну теж буде скоро🤍 бо це моя сфера і всі чекають вже, щоб я видала свої секрети😁

[@_luffi_san_]

@@chernyak_blog Круууть, вже чекаю🤩

[@OM-fc3ec]

Красунечка з дуже приємним голосом, приємно, цікаво та корисно слухати! Успіху та шаленого розвитку :)

[@Daniel-ob6yl]

Як завжди, дякую за ваші прекрасні відео, які можливо, змінять моє мислення, і приведуть до дій!😭🛐

[@КимАнжелика-р8с]

Я не думаю що ми зійшлися би характерами, але я дуже вдячна тобі за цю інформацію. Ти дуже добре підготувалася і це реально те, що я зараз шукала. Я зараз зла, тому можливо сказала щось зарізко. Не сприймай це так, будь ласка. Я реально вдячна тобі за твою працю

[@volodymyrfurmanspace]

ти крута, слухаючи тебе, здається, що час проводиться з користю

[@andriy_stashenko]

100%.

[@non7447]

Відео чудове! Я думала, що тут буде щось абстрактне, банальне, що я сто разів чула. Але тут конкретні, зрозумілі і круті поради! Дякую ❤️

[@ЮляЗолотаревская-ы2м]

Дякую тобі Ірочка за інтересний і змістовний контент, за твою красиву мову і хочу додати, ти чудово виглядаєшь! Молодец! Натхнення і подальшого розвитку! 🩵💛

[@L..E..X]

Цікава і думаю дещо складніша тема ніж може здатись з першого погляду :) Для роботи я використовую BIG 5 коли мова йде про передбачення поведінки інших людей. В цей же час я відмовляюсь самого себе визначати і характеризувати. І ось чому. "Я" не формується і не існує у вакуумі. На нас постійно впливає оточення так само як і ми впливаємо на нього. Те що ми сьогодні називаємо нашим автентичним бажанням вчора могло бути чужим бажанням. І можна скільки хочеш питати себе"Чому я це хочу?" чи "Чому я так думаю", до ядра, якогось істинного, автентичного Я не дійти. Визначати хто Я, які в мене характеристики це всеодно що намагатись законсервувати себе. Наскільки я памятаю, в того самого Pennebaker`а є дослідження де виявленна позитивна кореляція між відсотком слів Я/Мені/Моє в тексті і рівнем депресії. Більше того, при коли використовють psychedelic-assisted therapy для боротьби з депресією саме наявність "містичного" досвіду який характеризується розчинненням его і є предиктором успішності терапії. Я зараз досліджую/читаю про свідомість, медитацію (не для релаксації) так там Я (Self) розглядається як ілюзія і пропонується вважати його функцією яку виконує мозок. Типу в будь-який момент часу мозок створює відчуття Я і його природа мінлива. Словом, після того як знаходиш себе і взнаєш ким ти є може бути корисним розуміння того що тебе насправді нема ;)

[@chernyak_blog]

Розумію про що ви🙌🏻 читала роботи про це! І так, дійсно, це особливість «мавп‘ячого розуму», коли багато місця для роздумів, мозок відволікається на «я», а це зазвичай означає думки, пов‘язані з тривогами і стражданнями) так вже влаштований наш мозок, націлений на виживання) в кого є дуже виражена така проблема - потрібно працювати над цим😌

[@stillmk]

Дякую вам за цей випуск, дуже корисно!

[@khrystynababulenko2204]

Дуже змістовне відео! Дякую ❤️

[@pani_rose]

Я вже тести проходити)))) Дякую за відео! Мені завжди не вистачає мотивації. Усі навколо такі успішні і талановиті... Страх.

[@Akc3nt57]

Чудове інформативне відео! Багато з того вже сам освідомив, але біжу проходити тести, бо чітко визначити свої сильні сторони буде не зайвим. Дякую!

[@amaya9575]

Актуальна і дуже важлива тема наразі для мене, дякую вам❤️

[@UkrainianHubTo]

Дякую за твою роботу, Іро! Маємо разом рухати український контент уперед. 💙💛🇺🇦

[@paxvvell]

Дуже цікаво ! Цікавий і корисний контент! Дякую за працю

[@Mariana_Kuznietsova]

Мені дуже подобаються твої відео. Дуже цікаві😊

[@kov_ai]

Супер відео! Вже 3й раз пепредивляюся, але на цей раз вже зробив конспект! Дякую за таку користь! Відправив свій внесок на камеру )

[@jonnu008]

Дякую за відео дуже помогло,гарно розкрили тему,👍😉

[@ДіанаПопович-ю4ю]

Ви стали просто знахідкою для мене на початку цього року ❤❤❤

[@vika_kinashchuk]

Дякую за відео,найкраща 🥰🫶🏻

[@playboimavpa]

дуже гарна і приємна дівчина☺

[@TetianaKalinichenko-p3u]

Круто! Круто! Дуже дякую за ваші відео, прям знахідка на укр ютубі)

[@irusia1574]

Починаю дивитися, мені дуже цікава ця тема, мені здається я що я настільки часто ношу маски щоб захиститися і закритися від всіх, що я вже буквально не розумію яка я справжня😭

[@chernyak_blog]

знайте, що ви не одні🤍 і цілком можливо досить швидко повернути своє життя і нарешті стати собою🫶

[@anabellita100]

Дякую, вперше у вас, сподобалося ❤️

[@karinarafalska2265]

Дуже дякую за відео!❤

[@wypiko]

Вельми дякую! Як завжди цікаво та корисно ❤

[@ІраЧимерис]

Ще плюс один конспект до колекції❤ дякую за контент

[@jonnu008]

Така розумна дівчина та ще й гарна😍

[@aleksandraleksandr9866]

Ідеальна. макіяж просто геніальний, дуже подобається.

[@Рита-ф7з]

Дякую за такий чудовий контент та знання!

[@sergtsch87]

Дякую Вам за ці важливі поради, та посилання на наукові джерела. Радий чути якісну інформацію, українською мовою, від такої гарної дівчини)

[@likakaliuzhna1554]

Дуже-дуже-дуже круто! Супер-змістовно, зрозуміло і мега-корисно! Дякую безмежно!🇺🇦❤️

[@gannakazhan]

Ірочко, якщо потрібна буде ідея для відео - дуже сильно хочеться від вас відео про безсоння та як його подолати і заснути Ваші відео найкращі, дякую за роботу 💙❤️

[@chernyak_blog]

Є таке відео в планах🥰

[@feewre]

Підтримую

[@Anastasiia_Zarovna]

Іра, вітаю вас! За вашою рекомендацією пройшла тест Sparktype. Перший раз прочитала результат і якось не зовсім воно мені зайшло. А ось сьогодні, через пару днів, знов перечитала, більш вдумчиво, і я чесно кажучи прозріла! Почала згадувати ситуації та факти з життя, які є прямими доказами моєї "іскри". Я в шоці, тому що це ніби лежало на поверхні весь час, а я ніби не помічала, або ж просто не придавала значення цьому. Дуже вам вдячна за цю наводку, адже я дізналась про це в дуже потрібний час, коли мене накрило, в котре, якоюсь тугою та смутком відносно моєї реалізації. Так що, щиро дякую!

[@chernyak_blog]

Я дуже рада, що вам це відгукнулось 🥰🫶 свого часу мені він теж влучив просто в серце! Ще ніколи не читала такого влучного опису, який пояснював би все, до чого я завжди прагнула, що ніяк не могла для себе сформувати! Впевнена, вам надалі постійно буде допомагати знання того, що вас найбільше запалює❤️

[@viktoriaaa223]

Твої відео це просто скарб для мене:)

[@Manredinter]

Мені байдуже, яка тема відео, головне те, що така гарна дівчина як Ви про щось говорить. 5+