КЕТО РОЛЛЫ или КИМБАП для похудения| Корейский кимбап 김밥 | Домашние роллы

[@Chevushki]

Желаю всем хорошего дня и приятного аппетита! Ролл с семгой 0:44 Ролл с креветками 3:09

[@ЕленаК-х8ю]

Мечтаю о том, когда у нас будут кафе с кето-едой, как макдаки, на каждом шагу.

[@Virsavia77]

Ну хотя бы в каждом кафе в меню кето френдли блюд побольше. У нас в некоторых уже появляются. И в магазинах уже большой ассортимент всяких кето вкусняшек. Но хочется больше. 😊

[@3sam]

Да

[@ЭлинаМалинина-ю7й]

А я нормально обхожусь.. беру сыр или сырную тарелку и норм

[@СветланаЛогинова-ь5у]

В ресторанах,хороших,бывает Кето меню.

[@СветланаЛогинова-ь5у]

В грузинской кухне очень много блюд,которые можно на Кето.Проверенно лично.

[@ЕленаГаббасова-х8т]

Вот спасибище за рецепт! Купила нори, вот ходила смотрела на них и мечтала о ролах. А тут вы с замечательным рецептом , как палочка- выручалочка. Спасибо.

[@Like-em8pe]

Вы волшебница! Тут дня 2 назад так хотелось роллы, борьба шла, только бы не сорваться 😆☝️ спасибо за рецепт! 💖💪👍

[@Enorka2007]

Делала такие роллы, без сыра правда. Начинок много разных придумать можно в кето варианте. Забацала как то с утра делать то совсем не долго. Тоже муж на кухню зашёл, чуть не упал, он все прикалывает надо мной, мол, фига у тебя диета,ты по швам не пойдешь?))

[@КсенияГладырь-у2э]

Мой тоже смеётся,говорит я бы тоже от такой диеты не отказался бы🤣

[@Валентина_82]

@@КсенияГладырь-у2э а я то печенье, то конфеты, то пироженое, он на меня так смотрит типо ага, похудеешь ты, а когда видит результат удивляется, я ему говорю, что в мире еще много чудес)

[@КсенияГладырь-у2э]

@@Валентина_82 😂😂😂, я до сих пор худею, без всяких срывов, медленно, но верно

[@СветланаЛогинова-ь5у]

У меня зять в осадок выпадает.Приходиться объяснять что кето это не диета,а образ жизни,питания.

[@Елена-р3э1л]

Ну,как ? Увидел муж результат?​@@Валентина_82

[@ЛюбовьЛушникова-и8в]

Приготовила, это просто волшебство! Хотела написать что не ожидала, но нет, у Вас все рецепты просто замечательные! Роллы обожаю, но эти вкуснее традиционных. Спасибо, радуйтесь нас и дальше!

[@humoristka]

Какой вы сыр брали?

[@SVETLVASIL]

А мне почему-то кажется, что без риса будет вообще не то. То, что вкусно будет - это да. Но все равно не привычные роллы.

[@ОльгаИванова-й4е5м]

Ух!!!! вот то, что я действителльно хочу и по чему я скучаю!!!!!!!!!! Огромное спасибо за рецептик

[@ЗаринаЖалалова-ш2е]

Молодец такая. Голос очень приятный. Спасибо за рецепты.

[@AdaGein1]

Это самые вкусные роллы! Вчера готовила мужу на днюху, все в кайфе). Они вкуснее тех, что с рисом!

[@nospartam5740]

Попробовал приготовить, получилось просто превосходно . Спасибо вам за рецепт !!! Кеторол лекарство от всего :)

[@elenarakizki4701]

Привет и лайк из Германии! Нинаааааа, это так вкусно! Очень нравится мне твой канал, спасибо большое за такие интересные рецепты, я тоже очень люблю готовить. Сейчас подсела на салаты по-корейски, только не кладу сахар, они его по 3 чайные ложки добавляют 😲😲😲. А нам и без сахара объедение!!! Советую всем, всё, не благодарите, пока-пока. 😁😻

[@izauragereyhanova6164]

Отличный рецепт!!

[@aminey9697]

спасибо вам за рецепт❤обязательно приготовлю

[@Марина-з4х2ч]

Зелёный лучок ещё добавить к ролу с лососем, вообще будет вкусно

[@evgenisaev6540]

Умница. Быстро и без заморочек. Спасибо за рецепт.

[@Elvis-yw1fw]

Роллы💥💣.хорошо что я приготовила из одного листа ,порцию,иначе бы не остановилась.очень вкусно,ничем не хуже обычных ,а даже лучше🤤

[@alenaandrienko]

А мне нравится больше вариант с цветной капустой очень похоже на рис. С яичным блином тоже делала, правда без плавленого сыра, было как - то не очень.Попробуем с сыром, а вдруг.

[@stilistparfum]

Круто, спасибо большое ❤❤❤Имбирь можно самим замариновать😊

[@ЛюдмилаГранкова-д3е]

Большое спасибо, обязательно надо приготовить 🥑🥢🍣

[@ИринаСергеева-р4я]

Гениально ! Спасибо !

[@игорьильин-х4л]

Нинока Вы гений .давно только не радовали ни чем. ❤️👍👍👍👍👍

[@IrinaAniri1]

Благодарю!

[@ochumela]

Спасибо огромное за рецепт 😍 Тоже скучаю за ними на кето

[@МарияВинтуняк]

Спасибо.Супер...

[@annak9216]

Как раз заказала циновку, васаби и нори вчера. Приедут ко мне мои дорогие и буду готовить кетороллы! Спасибо за рецепт☺️

[@annak9216]

ОБАЛДЕТЬ! Сделала сейчас эти роллы, не удержалась, съела сразу один после приготовления, всего вышло 4. Очень вкусно! Я делала без сыра, правда, но и так очень вкусно😋 Резала самым острым ножом, но, видимо, он тоже недостаточно острый, разлохматилось немного. Но я очень довольна, наконец-то наелась роллов 🥰 Спасибо огромное! Кстати, увидела у одного блогера, повторила и очень понравилось. Шкурку от рыбки не выбросила, а обжарила на сковороде. Получился такой рыбный чипс, вкусный, жирненький и хрустящий👌

[@elenasheptura]

Какая же вы умница ,не перестаю удивляться , новые рецепты !!

[@ВалентинаЧелнокова-п8в]

Конечно вкусно. Дороговизна. Еще бы.

[@irinal2235]

Спасибо. Здорово как всегда.

[@nataliyaandreeva1833]

Приготовила роллы ,первый вариант…Получилось очень вкусно!!!!Спасибо Вам огромное 🌺

[@Алламостовая-ы4р]

Супер рецепты обязательно приготовлю!Лайк однозначно!😊

[@marina.health]

Спасибо большое, очень вкусно! Я делала без творожного и плавленного сыра, так как аллергия на коровье молоко, но добавила мягкий сыр из козьего молока - тоже вышло здорово!

[@lenTochka84]

Какая красота! Спасибо за рецепты

[@Emi_way]

Классно, хочу попробовать, но только правильнее будет КИМПАБ 😊

[@Цветочек-ю3с]

Супер. Спасибо за рецептик👏👏👏

[@ВалерийНазаров-ж1ч]

Спасибо,буду пробовать

[@elenasheptura]

Сейчас приготовила,будем пробовать!!

[@АллаЮрьева-о8я]

Спасибо вам!

[@Парикмахервдекрете]

Это же наверное невероятно вкусно 🤩

[@annianni3202]

Умница очень понравилось

[@АлискаАлиска-д7ж]

Супер идея! Буду делать обязательно!!!

[@irinaynenko3180]

Спасибо! Отлично! 👍👍👍⚘⚘⚘

[@svetlanatjumkaeva9693]

Кеторол)))

[@ОльгаСалтыкова-щ3е]

Внешне здорово) Но мы едим ролл ,что-бы наслаждаться именно вкусом,а не внешним видом.Красота,умница,рукодельница.Я это просто рассуждаю)) Очень люблю роллы.На ПП готовила их с булгуром и с темным рисом.Более менее.Тут даже и не знаю ,что-бы выдумать хоть немного с похожим вкусом.Будем эксперементировать👍👌🍒

[@НатальяЯрош-к9л]

Вот хочу для роллов попробовать рис ширатаки (0 углеводов и 0-ГИ),думаю для клейкости можно добавить псиллиум,а в остальном,-вполне заменит рис.

[@raisalogunovskaya273]

@@НатальяЯрош-к9л спасибо за идею, мне нравилось суши с соя соусом , но на Кето нельзя сою

[@innatuominen3302]

@@НатальяЯрош-к9л вот я тоже сразу как видео посмотрела, то про ширатаки подумала. У меня правда запасы в виде спагетти, но думаю и их запихнуть можно, ножницами порежу!

[@СветланаЛогинова-ь5у]

​@@raisalogunovskaya273 надо смотреть угли, в соевом соусе. Не должны превышать 5 г на 100 г.

[@alexandr2450]

Super!!!

[@leronzaval4998]

Спасибо за рецепт. Меня все подрывает использовать вместо риса что-то Тапа льняного семени. Ну или вообще шик - чиа или семена подорожника, из которого психики делают. Но пока это только фантазии, поэтому, поход в суши-бар оставляю на чит-дей

[@ЛюдмилаОтрошко]

❤❤❤❤😘😘😘 👏👏👏👍👍👍👍 Супер.

[@ИринаПименова-к4ч]

👍 А я вместо риса кладу творог

[@ТаняМельник-х1щ]

Супер!!!

[@mmirny]

Чтобы нож резал роллы лучше, его надо смачивать в зелёном чае: так ничего прилипать не будет. Увидела этот способ у японцев.

[@rital245]

Класс 👍👍👍

[@ЛисаПатрикеевна-о6п]

Супер!!!!💞😘

[@Evgeniya1986]

Здравствуйте. Я ваша новая подписчица. Второй день на кето диете + интервальное голодание. Мне не сложно этого придерживаться. Скажите пожалуйста, сколько вы скинули за год? За рецептик спасибо 🤗У нас в семье роллы обожают, теперь буду знать, что делать для себя

[@0m982]

А васаби бывает без сахара? Где купить?

[@Olga_Kuzmina]

Нож каждый раз перед разрезом нужно мыть и смачивать водичкой

[@arno0222]

Круто! Какой соевый соус используете? Что то все с сахаром попадаются(

[@Chevushki]

Kikkoman натурального брожения, углеводов - 3 г., сахара - 0,5 гр. Вполне нормально.

[@СергейП-о5х]

Сливочный сыр есть, а плавленный можно не класть. Спасибо за рецепт. Очень хотелось роллов

[@stephanstephan3398]

Есть фото как вы на такой диете выглядите?

[@Aliona-01]

Нож лучше смочить водой перед нарезанием ролов.

[@игорьильин-х4л]

👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖💖😜

[@АннаМалай-н4о]

А что за соевый соус? Я не видела соуса без сахара или др.гадости)

[@larisaachoendova9103]

😱🤣👍fantastisch

[@НаталёкМишура]

Плавленый сыр на кето нельзя, а так рецепт супер!

[@atomickittea]

согласна с вами, рецепт не кето, если в нем есть этот сыр

[@alex_life1595]

А соевый соус?

[@Enorka2007]

@@alex_life1595 можно. Если уверены в производстве. Хороший качественный состав.

[@СветланаЛогинова-ь5у]

​@@alex_life1595 киккоман/соевый соус.

[@КаналПлуто]

Попробовал , суховато получается

[@KEINAZGUL]

Про таблетки не понял

[@Danja252]

А соевый сосус, это же не кето продукт. Там сахар и пшеница идут же

[@ИринаДостиан]

Вот только плавленый сыр не очень-то по кето. Там же сахара должно быть немало...Да и соевый соус...

[@rimmayasam9838]

А соевый соус можно ?

[@Chevushki]

Берите соевый соус естественного брожения и с пониженным содержанием углеводов, они могут варьироваться от 3 до 14 гр. примерно.

[@raisalogunovskaya273]

@@Chevushki да , точно я видела уже выпускают альтернатива соевому соусу - натуральный соя соус о котором говорил доктор Берг

[@ТатьянаБуянова-к4к]

А какой соевый соус можно на кето

[@Chevushki]

Киккоман натурального брожения подойдет, если не найдете, то выбирайте с минимальным количеством углеводов, могут варьироваться примерно от 3 до 14, где соответственно 3 лучший вариант.

[@ТатьянаБуянова-к4к]

@@Chevushki спасибо

[@ЕленаЕлена-в5ы]

Не поняла про оленя

[@RoxanaSagvel-3010]

Все круто. Но только соевый соус в составе имеет пщеницу и сахар. Плавленный сыр трансжир вредно. Прощай кетоз 😢

[@ura-uraA]

А соевый соус разве можно? Там ведь сахар в составе

[@АнжеликаЖ]

Есть соус соевый киккоман натурального брожения всего 3угл на озоне есть

[@WLWMOVIE]

А сыр плавленый на кето разве можно ?)

[@Chevushki]

Покупной не на постоянной основе, там все-таки куча ненужных добавок. На постоянной основе можно приготовленный в домашних условиях.

[@pchelka_c_chelkoi]

Цветную капусту вместо риса

[@ЕвгенияИванова-у6в]

Говорят в соевом соусе много сахара...

[@Chevushki]

Берите соевый соус с пониженным содержанием углеводов, они могут варьироваться от 3 до 14 гр. примерно. В соусе с 3-4 гр. углеводов около 1.7 гр. моно- и дисахаридов на 100 гр. соуса. Обмакнуть ролл в соевый соус... ну сколько он в себя впитает? Пусть будет 2 гр. примерно. На порцию из 8 кусочков 16 гр. соевого соуса и получается 0,27 гр. сахара. На 100 гр. огурца приходится 2.4 гр. сахаров, это больше чем в соевом соусе.

[@NM-dl4ne]

А что у вас за соус ?

[@Chevushki]

Киккоман, натурального брожения.

[@NM-dl4ne]

@@Chevushki спасибо

[@ИлюзаГатауллина-л9я]

Плавленный сыр же это уже не совсем Кето!