Cholina: bez niej zdrowie się sypie! Stłuszczenie wątroby, choroba Alzheimera | Dr Bartek Kulczyński

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - na tej stronie można zasubskrybować mój darmowy newsletter o zdrowiu

[@patrykmn5729]

Zapisałem się i nie dostaje wiadomości dlaczego ?

[@drbartekpl]

Proszę o mejla na [e-mail], a sprawdzę, co może być przyczyną.

[@maciejkamianowski3133]

Co warto spożywać, bądź suplementować, by wspomóc działanie nerek?

[@elzbietadaniowicz775]

Tyle mądrości w nie każdej głowie się zmieści. Panie Doktorze Gratuluję wiedzy.

[@jolantamurias8696]

Slyszalam o cholinie,ale nie wiedzialam ,ze pelni tak wazna funkcje dla naszego organizmu. Bardzo Panu dziekuje,za kolejna porcje cennej wiedzy. Milego dnia dla wszystkich!

[@elizabethbacon6151]

Bardzo Panu dziękuje za konkretne informacje na temat homocysteiny oraz choliny. Pana pedagogiczne sposoby wyjaśniania sa dla mnie bardzo ważne. O tym ze za dużo homocysteiny jest szkodliwe slyszalam bardzo czesto, ale nigdy o tym co robic ażeby zapobiec w naturalny sposob i zmniejszyc profilaktycznie homocysteine nikt nie informuje. Dzieki Pana informacjom ja czuje sie pewna co mam spożywać ażeby zapobiec ewentualnym chorobom dzieki racjonalnemu odzywianiu się. Pod wysłuchaniu dzisiejszego tematu wiem ktore art spozywcze zawieraja wiecej choliny ażeby zapobiec nadmiernej ilości homocysteiny. Jestem Panu bardzo wdzieczna i serdecznie pozdrawiam. Nowy odcinek, nowa lekcja wiedzy i oczywiście będziemy zadowoleni i zdrowi. Dziękuje za pogłębienie wiedzy odżywiania się ażeby utrzymać zdrowy organizm.

[@emiliaraczynskaart1088]

Dziękuję za tę dawkę wiedzy. Niestety nadal panuje pogląd, że jajka szkodzą, a cukier krzepi. To jest niestety owoc wielu lat wprowadzania nas w błąd.

[@jonarryn5107]

No bo jajka szkoda. Tylko maly procent populacji moze spozywac jajka. To ten sam case co spozywanie mleka.

[@karolinaj6533]

@@jonarryn5107 jem codziennie i mam się bardzo dobrze 😃

[@jonarryn5107]

@@karolinaj6533 do czasu

[@teresaguyk7669]

Wspaniałe wykłady Panie Doktorze dzieki serdeczne

[@annaowczarzak8151]

Fantastyczne wiadomości, szczególnie w sprawie glukozy. Bardzo dziękuję!

[@piotrkowalski519]

Witam Doktorze ✋ Dziękuję za tak cenne informacje

[@mariafk9270]

Witam pana doktora ⭐Dziękuję bardzo za bardzo ważny dla mnie odcinek☀️🥀... Pozdrawiam cieplutko ☀️ i życzę miłego popołudnia ☀️.

[@mariafk9270]

Dziękuję za wyróżnienie mojego komentarza 💓🥀☀️... Pozdrawiam cieplutko ☀️ i życzę miłego popołudnia ☀️💐

[@teresaguyk7669]

Wspaniały wykład Panie Doktorze mnie bardzo interesujący piekne dzieki

[@wiesiaorlow8327]

Doktorze po wysłuchaniu programu o selenie wróciłam wg Pana wskazówki do Choliny....genialne dwa programy które się zazebiaja. ❤❤Dzięki

[@LubiePlackiOle]

Kolejny bardzo ciekawy i pouczający odcinek, dziękuję.

[@jolantazabocka8043]

Dziękuję bardzo p.Bartku za ten temat, dobrze wiedzieć 😏pozdrawiam

[@karolkalisz2231]

Dziękuję za kolejny dobry wykład👏

[@KRoman-qc1gm]

Dziękuję bardzo za dzienniki, są znakomite. Filmiki oczywiście też. Dziękuję bardzo i pozdrawiam.

[@grazynafilipczuk974]

Dziękuję za jak zwykłe ciekawy i pouczający temat.

[@tomekmackiewicz710]

Się mię to podobuję ;) że mówisz "wg aktualnego stanu wiedzy". Bo dużo ludzi przedstawia wiedzę jako jedyną prawdę objawioną.

[@romastachowiak6068]

Dziękuję za informację i pozdrawiam

[@drbartekpl]

Również pozdrawiam.

[@celinazzako9769]

dziękuję za kolejny świetny filmik 🌻🌻🌻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻

[@arturorze4319]

Świetny film jak i cały kanał. Czy może Pan nagrać coś o produktach pomagających na chorobę bielactwo?

[@nati_szuzowa]

Film ciekawy, dobrze wiedzieć, że to taki ważny temat dla ciężarnych ;) pozdrawiam

[@andrzejjurek6348]

Obdzieleni Dziękuję za poświęcony czas Zdrowia i długowieczności życzę

[@karasingiblue7628]

Doktorze Bartku jest Pan WSPANIALY!!! ❤

[@persona5royal907]

Bardzo fajnie rozwinięty dziennik! Pozdrawiam!

[@kollok7426]

Byłbym bardzo wdzięczny gdyby poruszył Pan temat suplementów związanych z siłownią takich jak odżywka białkowa lub kreatyna.

[@elizabethbacon6151]

Bardzo interesujący i ważny temat o cholinie która jest tak ważna dla naszego zdrowia, a o której wiekszosc z nas do których należę również ja nic nie wiedziała . Ciekawa jestem czy lekarze nie maja obowiązku informowania pacjentów o tak ważnej i potrzebnej w naszym organizmie substancji bez której zdrowie jest nie możliwe . Lekarze trzymają nas w takiej niewiedzy. To jest okropne. Ja zauważyłam tez ze teraz lekarz maja maksimum 30 minut dla każdego pacjenta. To jest bardzo krotki czas dlatego tez pacjent nie ma spokoju nawet przy mierzeniu ciśnienia. Kto na tym zarabia- farmacja. My jako pacjenci jesteśmy zestresowani, a to wpływa na zle wyniki naszych badan, lekarze przepisują zbyteczne lekarstwa a pieniądze na naszym zdrowiu robi farmacja . Jednym jedynym ratunkiem jest Pan dr Kulczynski który nas informuje i naucza od czego zależy nasz zdrowy organizm. Czasami jesteśmy na poziomie przedszkolaków . Żyjemy obecnie w okresie niby rozwiniętym zdatoryzowanym a tak właściwie my dorośli ludzie nie znamy naszego własnego organizmu ani tez nie wiemy w jaki sposób możemy zadbać o nasz zdrowy organizm. Pan jest dla nas bardzo ważnym autorytetem na którego możemy liczyć i mieć zaufanie. Dziękuję bardzo za dzisiejszy drogocenny odcinek i serdecznie pozdrawiam.

[@michellemorgan5404]

Bardzo wartosciowe info o choline .

[@czesiagancarz9189]

Dzięki za bardzo mądre rady

[@SuperDaniela214]

Jak zawsze świetny film,dziękuję i pozdrawiam

[@elenonly]

Bardzo interesujace, super fachowe informacje 🙂 czekam na odcinek o woreczku żółciowym i kamicy :)

[@ewakrol7606]

Szieki za to info. bardzo wazne dla nas wszystkich. Pozdrawiam i zycze duzo zdrowia.

[@Mamciorek]

Dziękuje za bardzo ciekawy wykład 👍🏻 ja niestety mam straszne bóle przez kilka godzin po zjedzeniu jajka 😟 . Pozdrawiam🌺

[@mariazwolinska3333]

Być może masz problem z woreczkiem.

[@sylwiaroksanakukulska2508]

Witam serdecznie panie Bartku 😘 ogladam kazdy odcinek panskiego programu czy też mnie dotyczy czy nie , bardzo dziękuje za tę pożyteczną wiedzę i proszę o odcinek na temat kukurydzianych płatków śniadaniowych , słyszy się że mogą być rakotwórcze więc chciala bym rozwiać moje watpliwoscia a wiadomo że nasze dzieci je uwielbiają . Bardzo dziekuje i serdecznie pozdrawiam.❤️

[@irenejanski3425]

Dziekuje za tak bardzo cenne porady dietetyczne.👏👍🫶

[@patrykmn5729]

👍 za wyklad

[@bozenazus9242]

Dziękuję

[@ambidextrous8356]

Mega akcja !

[@adams-thoria915]

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.

[@krystynawasiukiewicz573]

Dzięki.Serdecznie pozdrawiam.👍

[@ewajanowska2961]

Dziękuję. Pozdrawiam

[@wojtekwojciechowski5875]

Kiedyś ludziska wypijali surowe żółtka po kilka na dzień, jedli słoninę z solą i byli szczupli jak szczypiorki...cukier był w deficycie :/ Dziś jest sam cukier a cała reszta w tym zdrowie jest w wyraźnym niedoborze....:(

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję!

[@sunflower-garden]

Witam!🌻

[@charonunderground8596]

Pierwszy raz słyszę o tym składniku diety. Dziękuję za ten materiał. Pytanie - jeśli nie lubię jajek ani wątróbek tym bardziej, to czy można polegać na suplementacji gotowymi preparatami z apteki ? Teraz widzę, że spory jest wybór.

[@polgol6741]

"czy można polegać na suplementacji gotowymi preparatami z apteki ?" - NIE !!! , UNIKAJ wszystkich, każdych suplementów diety. Jedz to co najprostsze i nie przetworzone.

[@teresaweronska5913]

Mieso, ryby zawieraja choline, duzy wybor bez suplementow.

[@arturflask608]

3 jajka na miękko na śniadanie dla mnie to podstawa 🥚🥚🥚 😁

[@arturflask608]

@@stalkermalina9494 nie z biedronki tylko z Lidla

[@Mo-yj3wf]

@@arturflask608 a jaka to różnica (?)

[@supermario4603]

Moja babcia zawsze jadła dużo jajek i zawsze ubijali tłuste świnie po 200 kg prawie dzisiaj ma 91 lat i wszystko kontaktuję 😁

[@elizabethbacon6151]

Gratuluje, ale masz poczucie humoru. To napewno masz duża rodzine , bo 200 kg mięsa to starczy na cały pułk ludzi.

[@supermario4603]

@@elizabethbacon6151 to nie żart tylko fakt z świni 200kg nie masz 200kg czystego mięsa po pierwsze pozatym to było na 2 rodziny i do zamrażarek dużych 😁

[@KettlebellWorkoutsPL]

No i jestwm spokojny. Akurat wychodzi mi 500mg 🙂 Dzięki za info doktorku!

[@marikamarika9721]

Witam serdecznie 😊

[@nowosinski]

Panie Bartku bierze przez "rz" piszemy 🤭po za tym super dawka cennych informacji 👍

[@SirBukos]

Świetny materiał 1😊

[@drbartekpl]

Dziękuję za opinię, pozdrawiam.

[@domoweobiady4010]

Dziekuje super film

[@dziewczynaszamana1974]

Dziękuję

[@em_bezm]

Jajka na miękko najzdrowsze

[@stokrotkastokrotka4408]

Czy to że jaja podnosi cholesterol to mit? Super kanał , pozdrawiam

[@michakaminski4256]

Tak to mit obalony już dawno

[@kzynkali461]

Fajny filmik.

[@izag1471]

Halo może zrobił by Pan materiał o dawkowaniu jodu w codziennej diecie oraz jakie dawki w wypadku skażenia radioaktywnego dla dorosłych i dzieci

[@grazynalisek399]

Dziękuję, mam wysoką homocysteinę, teraz wiem co jeść😃🤗🦊

[@Septiq1]

Dziekuje za swietny material (zreszta jak kazdy) ! Panie Bartku od paru tygodni oczekuje na odpowiedz na maila, ktorego Panu przeslalem. Jakby Pan znalazl chwilke czasu odpisac bylbym wielce zobowiazany. Serdecznie pozdrawiam Bartlomiej

[@patrykmn5729]

Kom dla zasięgu

[@edytabagan]

Panie Bartku, cholina w suplementach występuje często w obecności inozytolu. Mógłby Pan w swoich materiałach wspomnieć również o tym drugim składniku?😊

[@sebastianbednarczyk6590]

Wiem sam po sobie,nadwaga +stluszczenie wątroby+zle krążenie +ciśnienie =pogorszenie zdrowia ,a i o cukier łatwiej..

[@aniaania7715]

Wdzieczna dziekuje

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

👍 Pozdrawiam :)

[@matriks4005]

@dr bartek kulczyński sporo osób kupiło płyn lugola. Do tego stopnia że brakuje go w aptekach! Podobno to nie jest ten sam co pito po Czarnobylu i można się na bawić problemów z tarczycą. Proszę zrób o nim materiał. Ci ludzie nie kupili go bez powodu, a i u mnie była taka panika.

[@barbasiabo153]

Wole Pana sluchac. Jest mi latwiej. Skoda, ze Biuletyn nie jest do sluchania... Moj wzrok jest mega wymeczony od kompa w pracy. Juz nawet nie chc mi sie gapic w komore...

[@timefordrama8530]

Panie doktorze! Czy zwykły sok pomidorowy z zagęszczonego soku pomidorowego jest akceptowalnym zamiennikiem soku likopenowego?

[@gocha8665]

Podpinam się. Mam Potas 3.83 przez złą dietę i chce podnieść Potas. Pijam ok 1 - 1.5 litra soku pomidorowego z kartonu i 2 banany, sosy pomidorowe ale nie wiem czy to pomoże.

[@timefordrama8530]

@@gocha8665 Doktorze prosze zauważyć swoich wiernych wyznawców 🙆🏻‍♂️

[@mikmi167]

W jaki sposób cholina zapobiega miażdżycy? Ciekawe

[@damianfox1531]

Chyba najważniejszym "składnikiem" zdrowego odżywiania się jest siła woli 😃

[@mar8851]

Potrzebujesz silnej woli żeby jeść jajka?

[@vulpesinculta7074]

Jak będzie okazja to prosiłbym temat ile zajmuje czasu uzupełnianie niedoborów witamin czy minerałów(o ile pewność że to jest niedobór) w moim przypadku przy masie 95kg musiałem zużyć cały pojemnik Cynku(KFD) żeby zniknęły drobne białe plamki na paznokciach czyli jakieś 30 dni

[@kostek1854]

Bogu niech będą dzięki, że są lekarze, którzy odsyłają po właściwie ułożoną dietę, która pomaga naprawić przyczyny choroby !!!

[@ArekGejming]

Ma ktoś dostęp do dziennika o histaminie? Niestety teraz odkryłem ten kanał a doskwiera mi nietolerancja histaminy.

[@ajadrian9287]

Dr Bartku, jak zawszę świetny materiał. Proszę o poradę... zażywam 1 tabletkę Choline Inositol ( Choline Bitartrate 250mg ( Supplying 100mg of Choline ) ) Inositol 250mg ...mam 40 lat mężczyzna ze stłuszczeniem wątroby NAFLD, czy ta dawka jest nie za mała ? nie potrafię się odnaleźć ile jest tam tej właściwej Choliny... ??

[@Mo-yj3wf]

Czy kawa zaburza przyswajanie składników z żółtek? Np choliny, wit. A itd.?

[@bigfalconrocket]

Czy mogę zakończyć 5 dniowy post wodny 24h postem suchym? Ukończyłem już w przeszłości 10dniowy post wodny i 36h post suchy, ale osobno

[@magdanowak9513]

A co z ludźmi chorymi na trimetyloaminurie? Ja na to choruje i muszę stosować dietę uboga w choline. Jakieś rady?

[@piter0051]

A moze odcinek o alkoholu? Jaki wpływ ma na zdrowie

[@BG09102006]

Panie Doktorze,ale jakie jajka kupić Jak różnią się w wartościach odżywczych jajka ,które mamy w sklepie 0-1 czy 2-3 też można jeść ?

[@arturzakrzewski4887]

Może Pan spróbuje odnieść się do diety optymalnej dr. Jana Kwaśniewskiego ... Ocenić , porównać z innymi dietami , to by był ciekawy temat i przy okazji dobra reklama dla tego sposobu odżywiania ...

[@marmag9669]

Panie Doktorze, czy wątróbkę można jeść smażoną ? Pozdrawiam.

[@mad_pat]

Czy lekko podwyższone ALT i ASP mogą sugerować np. niedobór choliny? Sama nie wiem, co ta wątroba nagle wyskoczyła... :(

[@paulinachmiest1887]

Mam pytanie i do Pana @Dr Bartek Kulczyński i do wszystkich;) Przeanalizowałam jadłospis córki(wegetarianki) i mapewno nie ma 400 mg choliny dziennie w diecie.Chciała bym dodać suplementację ,przynajmniej na jakiś czas.Patrzę na skład wit b complex i w żadnym nie ma choliny (b4) .Macie jakiś sprawdzony produkt?

[@romualdanadstawna5282]

Mam pytanie czy jedząc pestki ze słonecznika dyni sezamu i orzechy włoskie dokarmiam swoje guzy? Mam wole zamostkowe i guzy na tarczycy.tarczyca jest do operacji, niestety. Bardzo proszę o odpowiedź.

[@janinagasek2019]

W latach siedemdziesiątych była moda na ograniczenie liczby jaj do dwóch tygodniowo ?!

[@marcin9373]

witam przy okazji jajek pozwole sobie zapytać co sądzi Pan o diecie keto. Szukałem na kanale ale nie znalazłem

[@piotrmrozinski8633]

To wszystko tłumaczy dlaczego mam ochote jeść 3 jaja dziennie :)

[@idadrahe8268]

❤❤❤

[@tytus01]

Biorę 2 x 300mg Alpha GPC dziennie. To dość czy warto dorzucić cholinę w najprostszej postaci zakładając że nie dostarczam pozostałej ilości w diecie?

[@albert2513]

Dzień dobry. Ile to jest:"jedna porcja wątróbki" ?

[@mariusza6127]

👍💯

[@teresaweronska5913]

Wazny dla ciezatnych, aby jadly mirso i ryby etc, bo w roslinnych bialkach nie ma duzej ilosci choliny.

[@ryszardtusinski3557]

Czy 3 jajka dziennie,,to nie za dużo? A cholesterol nie poszybuje ponad normę?

[@piotrsupski9395]

Nie poszybuje. Jeżeli dobrze pamiętam to szkodliwość cholesterolu z jajek to wersja z lat '70 ubiegłego wieku.

[@ryszardtusinski3557]

@@piotrsupski9395Dziękuję za odpowiedź. Nie będę już tak ostrożny w temacie jajek.

[@kotekzsaskiejkepy]

Szanowny Panie Doktorze, co to są te "lecza" i jak można zdobyć ich jaja? Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź

[@patrykmn5729]

Dlaczego nie dostaje wiadomości od pana dr zapisałem się 7 dni temu . ?

[@drbartekpl]

Proszę napisać na [e-mail], sprawdzę to. Czasami mogą być utrudnienia z dostarczaniem Dziennika na skrzynki firmowe na przykład.

[@patrykmn5729]

Zrobiłem to i nie mogę zatwierdzić dlaczego ?

[@janaszczupak6971]

☺💌

[@jentaSole]

4:24 Bierze*

[@krystynaimielska9778]

Już kilka razy wpisywałam swój emajl i nadal nie otrzymuje wiadimosci

[@nati_szuzowa]

Mam pytanie nie w temacie, ale zadam je pod tym najnowszym filmikiem. Dlaczego czasem tak jest, że zjemy coś i odbija nam się tym potem cały dzień (ostatnio miałam tak po czosnku, innym razem po kiełbasie) ?

[@patrykmn5729]

🎯 algo

[@panpolityczny7446]

Czy warto jeść wątróbkę drobiową ? Czy to tylko czysta chemia z paszy ?

[@tomaszs9386]

Twierdze że warto

[@pawebernas7725]

A co dr myśli o suplementach typ Cholispar? Jajka da dla mnie trochę za ciężkie (zaawansowany rak wątroby i dróg żółciowych)

[@elizabethbacon6151]

Hej, dr Kulczynski podal również: łosia, dorsz, kurczak, mieso wolowe i wieprzowe, watróbka z kurczaka,jarmuz, brokuły oraz migdały. Jest dużo artykułów do wybrania. Ja słucham czasami ten sam odcinek 3 razy i robie notatki. Posłuchaj jeszcze raz i zanotuj to co jest ważne dla Twojego organizmu. Życzę dużo zdrowia. Pozdrawiam

[@pawebernas7725]

@@elizabethbacon6151 dziękuję za podpowiedz ale wiele z tych rzeczy odpada: mięso wołowe za ciężkie dla mnie, kurczak i wątróbka z niego tylko swojskie ale nie mam dostępu. Brokuły, jazrmuz i migdał jadam ale też bywa różnie z ich tolerancją no i z wodobrzuszem niewiele mogę tego zjeść, nie wspominając, że choliny jest w nich znacznie mniej i mniej przyswajalna a ja muszę zmienić jeszcze wiele innych produktów. Zostaje dorsz, którego też jadam ale tutaj choliny też zbyt wiele nie ma po za tym to byłaby już jednostronność. No i kwestia, że ja potrzebuje tego wszystkiego w ilościach b ponadstandardowych. Dziękuję za chęć pomocy ale choruję 4 rok i już trochę wiem nt odrzywiania. Pozdrawiam.

[@jj-mr7bl]

🙂

[@annaurszula2701]

Tereska z Teresina ?

[@Puchotka]

Jaja takie zdrowe a tak mi nie smakuja...czasem sie zmusze