Chondromelacja - AUTOMASAŻ I SKUTECZNE ĆWICZENIA ✅️

[@Roberciqs777]

Przydatne techniki ,jak zawsze 👍💪pozdro Kris 👋🍀

[@krzysztofbaranowski4472]

Super. 💪👍

[@annasolarz4347]

Bardzo proszę przy wykonywaniu Ćwiczeń kolanka poszukać moich rzepek które gdzieś zaginely😂😂

[@renkas6834]

Masaż przy 4 razie dopiero coś się udało 😁 łapać miesnie bo pierwszy raz były jak kamienie no i przy 4 razie, "znalazłam" rzepkę 🤔 wcześniej zastanawiałam się gdzie ją i czy ją mam 😁

[@Krzysiek131990]

Dziękuję za komentarz. Ten komentarz wygrywa roller. Gratuluję. Proszę o kontakt pod adresem e-mail [e-mail] celem przesłania danych do wysyłki. Pozdrawiam

[@renkas6834]

😁 Dzięki, miło mi 😁

[@michal_wieczorekwieczorek2126]

Bardzo fajną techniką mobilizacji rzepki jest zahaczenie się dwoma kciukami od góry o rzepkę wyprostowanej nogi i delikatne zepchnięcie jej w dół w stronę stopy. Delikatne napięcie mięśnia czworogłowego wciskając wyprostowaną nogę w ziemię i stawienie delikatnego oporu kciukami fajnie zmobilizuje nam ten obszar. Dzięki fajny kompleksowy materiał.

[@ekrass]

chondromAlacja