4 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@zdzisawabiskup2936 2 күн бұрын
Pomocne , dziękuję 🙂
@reginachiciak9600 3 күн бұрын
Ja mam pytanie , nie mam haluksów, ale drugi palec nachodzi na duży palec to jest sytuacja od chyba okoł 5-6 lat , podobnie zaczyna się 😢 w drugiej stopie. Nie miałam i nie mam chorób stawowych i reumatycznych nie mam też , dny moczanowej .Pytanie czy te ćwiczenia pomogą w moim przypadku , zawsze nosiłam wygodne buty sportowe ,ale pamiętam że zawsze miałam palce dosyć ciasno ,dlatego nie nosiłam japonek bo mnie cisły i obcierały między palcami , mam też niskie podbicie, ale nie mam płaskostopia . Serdecznie proszę o odpowiedź czy te ćwiczenia mogą mi pomóc , z uszanowaniem Regina
@ArkadiuszGałązkiewicz 3 күн бұрын
Żona jest 5miesiecy po operacji biodra ,ma zdretwiale udo, brak czucia powierzchni uda , ból w pachwinie przy podnoszeniu nogi.Prosze o poradę.Dziekuje🙂
@annaborkowska4277 4 күн бұрын
Jestem 5 m-cy po operacji i nadal ciężko mi podnieść operowana nogę. Dodatkowo brak czucia powierzchni uda, dretwe udo i pieczenie. Proszę o poradę. Dziękuję😊
@MagorzataBurdzy 6 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@khambrozia4018 9 күн бұрын
Czekałam 1 rok i 5miesiecy. 7 tygodni jestem po operacji tradycyjnym sposobem i mam problem z chodzeniem i bolem dolnej czesci kręgosłupa
@maciekdorozynski5110 10 күн бұрын
Chce wiecej❤ od pol roku walcze ze stozkiem, dodam ze uczęszczam systematycznie na siłownię i ciezko zaleczyc porzadnie lat 40
@mateuszdrozdziel1415 10 күн бұрын
U mnie samo położenie nóg w takiej pozycji przy ścianie już tak pali że ciężko wytrzymać w tej pozycji 30 wdechów bez oderwania tyłka od podłogi 🫣
@krzysiekgoska2295 Күн бұрын
Ponieważ jest jedynie wprowadzone napięcie mechaniczne, nie następuje żadne rozluźnienie jakby co xD
@hannasolarz8856 12 күн бұрын
Wersalkę podniosłam o 10 cm wyżej na grubych tomach książek i jest super !
@wiolettajackiewicz6330 16 күн бұрын
Ja mam zwapnienie w prawym barku 2,5 cm a do tego zrobiło mi sie zapalenie stozka rotatorów . Chodzę na falę uderzeniową - pomaga. I teraz zacznę robić wskazane ćwiczenia zobaczę czy będzie lepiej. Od września mam zacząć ultradźwięki aby rozbic zwapnienie. Super że pan pokazuje co i jak ćwiczyć.
@damiankowalski1544 16 күн бұрын
Dzień dobry dziękuję za materiał zacząłem stosować się do zaleceń ,ale miałbym pytanie odnośnie ćwiczenia czy jest jakiś określony czas żebym nie zrobił sobie krzywdy dziękuję i pozdrawiam.
@mateuszwrobel9644 16 күн бұрын
Mnie to boli cały czas
@user-ci7ky8gx8p 16 күн бұрын
Mam pytanie kiedy można wykonywać ruchu zgiecia powyżej 90 stopni?
@mirkar3097 17 күн бұрын
Bzdura!!nie wierze,ze bez operacji sie obedzie!!!
@kraska_gopro 18 күн бұрын
2:20 Nie boli do środka, ale jak przekręcę w drugą stronę. Także jak uniosę prosto w górę. Naprawdę fizjoterapeuta mi nie pomógł i przerwy w siatkówce nie pomagają.
@xrysofasoli 18 күн бұрын
Super, na ból barków bardzo ciężko jest znaleźć ćwiczenia, te są bardzo dobre i proste do zrobienia, Bardzo Dziękuję 🙂🙂
@izabelapietruszka2985 18 күн бұрын
Ja ma 3 zylaki do usunięcia, mam niewydolny perforator i do tego mam malformacje. Moje pytanie jest takie czy mozna wykonać znieczulenie do kregoslupa, gdzie mam osteofity i wypukliny- przepukliny? Boję się bólu ale i tego że mogę zostać kaleką. W 88r.mialam robiona punkcję bez znieczulenia,bo tak robiono,a bol pamiętam do teraz...wolałabym być uśpiona do zabiegu...
@dkfinanse521 19 күн бұрын
operacja zaplanowana na 09.09.2024. Poproszę o listę ćwiczeń przed i po operacji. Mężczyzna 43 lata.
@stanislawa4580 21 күн бұрын
Dziękuję. 😮❤
@Krzysiek131990 20 күн бұрын
👍
@iwonkaptak7279 21 күн бұрын
Mozna cwiczyc ile sie chce ale dego sie juz nie cofnie. 15 lat doswiadczenia w pracy ze stopami !!
@Krzysiek131990 20 күн бұрын
A jakie spostrzeżenia odnośnie profilaktyki, i zatrzymania wzrostów przez ćwiczenie?
@beatabeata7914 22 күн бұрын
Dziękuję
@Krzysiek131990 22 күн бұрын
👍
@Reiner-oy6uh 23 күн бұрын
Książki służą do innych celów
@Krzysiek131990 22 күн бұрын
👍
@gogas.2305 24 күн бұрын
Witam proszę zrobić film o stenozie kręgosłupa szyjnego i ćwiczenia 😊
@Krzysiek131990 22 күн бұрын
Będę miał na uwadze 🙂
@gogas.2305 22 күн бұрын
@@Krzysiek131990 dziękuję 🙂
@brunobrunowski8179 27 күн бұрын
Super, tylko ta zjebana muzyka.... 😒
@foksiu911 28 күн бұрын
Pomaga tym co pracują przy komputerze
@foksiu911 28 күн бұрын
Skoro boli jak wykonujesz określony ruch organizm daje znak że tak nie wolno! Pracuje fizycznie z bólem łokcia,ćwiczę go co dziennie 8h i jest tylko gorzej
@Roberciqs777 29 күн бұрын
Fajne ,pomocne wyjaśnienie tematu 👍💪 pozdrówka 🙏
@annakrzys10 29 күн бұрын
Ciekawy temat trzeba zastosować.Mam drążek to dobrze rozciąga.Może piłka dużą też pomaga.
@LeRoi715 29 күн бұрын
a ja nie mam drazka a w Toronto nie ma sprzetu na wolnym powietrzu
@annakrzys10 29 күн бұрын
Kurde To dziwne w Warszawie jest mnóstwo placów do do ćwiczeń w tym drążki rowerki do ćwiczeń klatki piersiowej ,nóg itp
@LeRoi715 29 күн бұрын
@@annakrzys10 No tak Europa przoduje i zawsze lepiej dba o czlowieka; tu nawet jest malo lawek a nawet nie ma w centrum Toronto zeby na chwile odetchnac w czasie spaceru...sa male skwerki ale bezdomni chca sie wyspac chociaz w dzien . Pozdrawiam
@ewawysocka9506 29 күн бұрын
u@@annakrzys10
@annakrzys10 29 күн бұрын
@@LeRoi715 Pozdrawiam
@Alicja3007 29 күн бұрын
Będę ćwiczyć
@krystynagrzelka6307 Ай бұрын
Kiedy po operacji można już takie ćwiczenia robić?
@Krzysiek131990 Ай бұрын
Średnio 3-4 tygodnie po operacji można zacząć działać. Dobrze by było skonsultować, czy leczenie przebiega prawidłowo, I czy takie ćwiczenia można zacząć w danym przypadku
@BarbaraSwierczek Ай бұрын
Spróbuje może mi pomoże dzięki 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@Krzysiek131990 Ай бұрын
👍
@czesiapawska Ай бұрын
Dziękuję panu ,od dzis zaczynam ćwiczy pierwszy raz widziałam pana kanał, pozdrawiam,👍
@Krzysiek131990 Ай бұрын
Wytrwałości, pozdrawiam
@beatabb3407 Ай бұрын
Szukałam pomocy w bólu i trafiłam na Pana kanał, dziekuje za pomocne ćwiczenia i instruktaż. Dobrze że są tacy ludzie z wiedzą, którzy pomagają innym
@rumburus9694 Ай бұрын
Męczę się z tym bólem od lat. Rozpoczęło się od częstego siłowania na rękę bez odpoczynku z kilkoma rywalami i do tego bez rozgrzewki. Nic z tym nie robiłem. Jedynie przeciwzapalnie polopiryna S i zero ćwiczeń przez kilka miesięcy. Niestety to wraca. Dlatego wypróbuję teraz Pana wskazówki. Pozdrawiam.
@jagienka7723 Ай бұрын
Trzecie ćwiczenie, przy silnym bólu barku, bardzo ciężko jest wykonać. Ale warto próbować. Najszybszy efekt dla mnie przy ćwiczeniu pierwszym, sprawdziłam:).
@ewelinaidzik78 Ай бұрын
Spanie na plecach bylo dla mnie meka.01.07 mialam operacje lewego biodra.Prawe tez kwalifikuje sie na endoproteze.Lewa byla ok jak spalam na plecach.Lewa lezala rozciagnieta wraz ze mna,nie zgieta(dopiero niedawno zginam ja w kolanie).No i jak lewa byla na "bacznosc"to i prawa.Budzilam sie z ogromnym bolem prawego biodra.Zeby mi przeszlo musialam zgiac prawa noge w kolanie. Od jakiegos czasu powolutku,na krotko spie na prawej(nieoperowanej nodze)ona jest zgieta i jest ok.Ale lewa nadal wyciagnieta na "bacznosc" nawet jak dam noge na noge.Troche nie wygodnie ale bol mnie nie budzi
@AnnaBorkowska-pc8bc Ай бұрын
Na stojąco - poćwiczę. W takiej pozycji jak pan, niestety nie.😢
@wiolettapanciuchin4026 Ай бұрын
Dziękuję za podpowiedź jak ćwiczyć
@magdalenaniewiadomska748 Ай бұрын
proszę o instruktarz jak mają chodzić osoby, które mają 2 nogi polamane
@TheMarianna2009 Ай бұрын
Operacje też nie każdemu pomagają, moja znajoma robiła powtórnie, i znowu odrosła kosc, za 3 razem odmówili operacji.
@Roxolana777R Ай бұрын
Dziękuję 💚💚💚
@sobolesia1239 Ай бұрын
Nie mam kijka😊
@by.misslippy Ай бұрын
Co Pan sądzi o używaniu (niewygodnych) fizjoterapeutycznych wkładek do butów? Czy ćwiczenia stóp mogą je zastąpić? 🤔🌸
@Krzysiek131990 Ай бұрын
Jeśli są bardzo niewygodne, to warto sprawdzić czy są odpowiednio dobrane. Nie wypowiem się, czy ćwiczenia zastąpią wkładki, ponieważ nie wiem jaka jest wada. Ale ćwiczyć warto, tylko po konsultacji z kimś kto zobaczy stopy o ogólnie postawę ciała 🙂
@ZajebieCieTyKurwo Ай бұрын
Ćwiczenia dla mięczaków 😅
@annamichalak9013 Ай бұрын
wszystkie Pana ćwiczenia są super!! Dzięki
@lidiazaborowska499 Ай бұрын
Dziękuję, świetnie ćwiczenia, jak się jest pięknym i młodym😊ale starsza pani tego za...hmm nie wykona😢. W związku z powyższym proszę o zestaw , wykonalny 71lat😊
@madzik18022 Ай бұрын
Dzień dobry bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie
@mikakosik5647 Ай бұрын
Mi pomogło. To ćwiczenie jest rewelecyjne. Rok walczyłam z bólem. Robiłam różne przez Pana polecane. Dopiero to ćwiczenie przyniosło ulgę. Dziękuję.
@annamichalska8078 Ай бұрын
Super, ogromna wiedza
@IlonaSchwienbacher Ай бұрын
Dzieki za cwiczenia pozdrawiam😅