ODRDZEWIACZ DO STAWÓW - gotowa GIMNASTYKA dla SENIORA i nie tylko

więcej wiedzy sprawdzonej w praktyce znajdziesz na mojej platformie on-lin
www.health-platform.online
NIEZAWODNE MASAŻERY PD POLAND, które pomogą Ci w terapii
pdpoland.com/PD-Massage-Tools...
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
MODUŁ IV: PSYCHOSOMATYKA I ENERGIA
purczynski.pl/kursy/totalna-t...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY SPRZĘT od PD POLAND
www.pdpoland.com
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
Zdobądź więcej konkretnej wiedzy poprzez moją platformę on -line
health-platform.online

[@aniorogaty8457]

Z Panem od razu czuję się zdrowsza, byle tylko przezwyciężyć lenistwo i ruszyć tyłek🤗

[@anielabednarek4730]

Panie Marku jest pan niesamowity... to cud że zachował się taki człowiek który dba o innych bezinteresownie bo większość "specjalistów"mówi "pomogę ci ale zapłać"... wierzę że dobro wróci do Pana z nawiązką... pozdrawiam serdecznie

[@alicjaszachewicz3406]

Dziękuję. Czuję się lzejsza😊

[@eugeniuszbralczyk3464]

SUUUPER Ćwiczenia - Dziękuję Bardzo 🙂.

[@katarzynahenkelmann9005]

Moje Slowa wspanialy Fachowca i Chlowiek👍🌹💃

[@mariami3677]

Mały cud ??? bezpłatny osobisty terapeuta !!! Szok. Dziękujemy ,!!!💖💖💖💖💖💖🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💚

[@halinahavlickova4517]

❤❤❤❤❤😊

[@magorzatasz.7219]

Starsza młodzież dziękuję że młodsza młodzież dba o nas i chce nam pomóc dobrze i zdrowo żyć. Jest Pan super nie spotkałam nigdy tak wspaniałego rehabilitanta a z pomocy wielu rehabilitacji korzystałam.

[@mariag1132]

Jestem starszą młodzieżą i dzięki za ten zestaw ćwiczeń, ja wierzę w ruch, bardzo lubię pana ćwiczenia, tak mało potrzeba do utrzymania dobrej kondycji bez specjalnych sprzętów😊❤️oczywiście kciuk w górę👍

[@lidiakrajewska1425]

Dokładnie w punkt! Też tak myślę....👍👍👍

[@leokadiawanat4738]

​@@lidiakrajewska1425P.m

[@leokadiawanat4738]

​@@lidiakrajewska1425p.marku!"ruch tó xdŕowie!'a wi‐😊ec sie fuszam! Ɓravo

[@leokadiawanat4738]

❤❤❤😊 😊

[@leokadiawanat4738]

Wiesiu droga! Duzo zxękwk -xflwka

[@beatabanasiewicz5395]

Bardzo jesteśmy Panu wdzięczni - my STYPENDYŚCI ZUS 😊

[@tojatwoja1]

I jeszcze dorabiający ❤😂❤😂

[@alinarozpara6709]

Super że taki młody człowiek poświęca swój czas dla nas. Sam uśmiech i radość z głosu życzliwego czyni cuda.

[@magdalenamazurowska8359]

Panie Marku, jesteś "zbawcą" naszych zaniedbanych ciał, a przez to także psyche i rozumu ;) Żyj długo w szczęściu i miłości. Pomagasz ludziom powrócić do życia w ciele ;) Dusza na tym też bardzo dużo korzysta ;) Jesteś "Joginem zachodu", a Słońcem na polskim firmamencie! 😂❤️🫂✌️💎🎁🌹

[@dominikamzr571]

Dziękujemy Panie Marku, jest Pan najlepszy, prosimy o więcej!

[@ukash-jf4dw]

Dokładnie, BIOTAD PLUS team 💪💪

[@mariajankiewicz8918]

Jestem wdzięczna za to, że mogę korzystać z Pana pomocy. Poprawia Pan jakość życia. ❤❤❤

[@weriix7286]

Panie Marku, jako "emerytowany" kontuzją sportowiec, muszę podziękować Panu za całą twórczość. Odzyskuję zdrowie i sprawność, mam coraz większą świadomość jak ćwiczyć by nie zrobić sobie krzywdy. To ogromna radość, że Pan przekazuje tak cenną wiedzę :) Pozdrawiam

[@halinamaczak7270]

Panie Marku jako seniorka dziękuję bardzo

[@lidiakrajewska1425]

Dołączam się....też "seniorka" od tego roku 😆

[@anezob_0101]

Nie mam słów jak te ćwiczenia mi pomogły, gdybym nie znalazła tego kanału na YouTubie chodziłabym dalej połamana, wielkie podziękowania i wiele serdeczności dla Pana. ❤❤❤😘😘😘💪💪💪👍👍👍👋👋👋 Pozdrawiam, trochę starsza młodzież 😂😂😂 PS Dla tych co nie widzieli polecam ćwiczenia pod tytułem rzygający kot super ćwiczenia a jeszcze lepszy ubaw😂😂😂🤣🤣🤣

[@dorotatchorzewska1879]

Panie Marku Maestro wśród terapeutów świata prezentacja i propozycja ćwiczeń ,nauka jak taki trening wykonać to wielka szansa by nasze stare, zardzewiałe leniwe. stawy dzięki Pana wiedzy,pracy i wspaniałego serca ozlocic i poczuć się jak król, królowa życia. Wielkie dzięki w imieniu wszystkich zardzewiałych i leniwych ,,złomów" za ten dar .Niech żyje Najjaśniejszy Król Marek Wielki l👌🍀😊💕🇵🇱🌹Dzieki Panu cieszy się życiem 76-letnia staruszka 🙏

[@tojatwoja1]

Gratuluję❤

[@pracownianakaszubach14]

Podziękowania od seniorki ❤

[@lidiakrajewska1425]

Suuuuuper! Ależ Pan świetnie mobilizuje wszystkich! Wielkie dzięki!❤

[@magorzatarogalska6654]

Dziękuję bardzo za super trening, jest Pan cudownym człowiekiem, uwielbiam Pana ćwiczenia 👍👍😊😊

[@annacieslinska6210]

Nie jestem seniorem,ale te ćwiczenia działają cuda . Świetna seria ćwiczeń działają przeciwbólowo.

[@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca]

Po jednym dniu taka opinia? No to zachęta duża!...

[@ana999100]

@@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca Takie ćwiczenia już proponował wcześniej Pan Marek....

[@ccz9599]

Dziękuję bardzo Panu Panie Marku za nowy zestaw ćwiczeń który znowu zmobilizował mnie do zwleczenia się z kanapy i rozruchu przed spacerem. Jestem podlotkiem który podlatuje pod 70 i nie zawsze jest motywacja do ćwiczeń. Pozdrawiam bardzo serdecznie.😊

[@lidiakrajewska1425]

Z Panem Markiem można wiele, pomimo wieku! Powodzenia!😁👍

[@magorzatadowgird5109]

Podlotek, podlatujący pod 70 - przepiękne określenie! Będę używać.

[@kazik9220]

❤

[@annadabrowska7125]

Trening mi się podobał. Nic mnie nie bolało. Mam 68 lat i jestem sprawna. Chcę być w dobrej formie do końca życia. Nie codziennie, ale będę ćwiczyła z Panem.

[@magorzatanius9420]

Ile urody tyle wiedzy🤪wiele swoich podzespołów naprawiłam z Panem👏👏 wielkie dzięki dobry człowieku ❤❤❤

[@joannakotunska7829]

Ja polecam pana filmiki wszystkim pacjentom którzy przychodza do mnie cyklicznie na zastrzyki z powodu rwy kulszowej.

[@ewacz.8173]

Świetne ćwiczenia moja starość to polubi, pozdrawiam Panie Marku 😂

[@user-ss8zb1uq3j]

Marku, jesteś świetnym fachowcem,co ważne doskonałym szkoleniowcem.Dziekuje Ewa

[@janinanowicka7118]

Panie Marku jest pan wielką skarbnicą wiedzy ❤

[@agnieszkawieczor3469]

Dziękuję za kolejny zestaw ćwiczeń, już trzeci miesiąc ćwiczę,serdecznie pozdrawiam ,seniorka po 70.Panie Marku proszę nas dalej odrdzewiac 😊😂

[@user-be3ve8tt7e]

Jest pan wyjątkowo pozytywnym facetem i baaardzo kompetentnym

[@magorzatasz.7219]

Byłam bliska rozpaczy z powodu bólu stawów i kręgosłupa natknęłam się na Pana dawniejsze filmiki. Korzystam I nareszcie wiem jak mam ćwiczyć by było skutecznie. Dziękuję duze ❤ dla Pana.

[@zdrowamoc3325]

Bardzo dziękuję Młody Człowieku, będę tak ćwiczył codziennie.

[@katarzynahenkelmann9005]

Drogi Panie Marku❤💃🌹nie jestem Seniorka ale Pana cwiczenia sa Klasse,moj kregoslup po tylu latach pracy jako polozna,klaszcze jak wykonuje Pana cwiczenia,w calych Niemczech(bo tu mieszkam) nie ma tak wspanialego Fachowca jak Pan👍🥰dziekuje i zycze Panu wszystkiego co najlepsze🌹🥰

[@thaddausgriech4542]

fakt dobry jest dla mnie jako doradca, poza tym nie przesadzaj, bo fachowcow mozna znalesc wszedzie, tak jakbym porownal, ze najlepsze pielegniarki i polozne itd. sa w Szwajcarii, obrazilbym inne i innych niedocenionych pracownikow tej branzy, wiec troche szacunku dla siebie i innych, zapewno takze starasz sie aby byc dobra polozna w Niemczech, a propoos mozna zachowac patriotyzm ale trzeba, takze byc obiektywnym, pozdrawiam z Köln i wszystkiego dobrego

[@katarzynahenkelmann9005]

@@thaddausgriech4542 Hallo💃tak to prawda fachowcy sa wszedzie ,tylko niestety Ci co naprawde ,odpowiednia Wiedze maja,niestety jest ich bardzo malo,to jest moje doswiadczenie ,a ja jako dyplomowana polozna moge na ten Temat napisac ksiazke,z moimi doswiadczeniami🙈,dlatego cenie Wiedze Pana Marka,a przede wszystkim Efekty Jego Dorad👍 i to sa wlasnie te roznice miedzy Fachowcem i pseudo Fachowcem😊

[@thaddausgriech4542]

@@katarzynahenkelmann9005 przecież ja nie ujmuje nic panu Markowi, także korzystam z jego porad ale .. doceniam, także innych , miłej niedzieli i wszystkiego dobrego

[@qavqaprojects3347]

@@thaddausgriech4542 to proszę podać przykłady innych specjalistów, którzy tak chętnie i za darmo dzielą się swoją wiedzą. nie widzę, nie słyszę.

[@thaddausgriech4542]

@@qavqaprojects3347spadaj dziadu, bo takie bzdurne wpisy mnie wkurzaja jest youtubieren i na swoim kanale zarabia, wiec nie robi tego za darmo ! poza tym jego porady mi odpowiadaja, wiec kanal pana Marka zasubsykrybowalem, nie staraj mi sie odpisywac, bo szkoda mego czasu dla ciebie ! i przypominam, nie cierpie bzdur !

[@barbarastarczynska7869]

Jest Pan darem dla wszystkich od młodszych do starszaków by uwierzyli że mądry ruch pozwala być sprawnym do poźnej starości 80 + ... dziękuję

[@violettakud2510]

❤💜

[@mariabychowska7685]

Super ćwiczenia dla studentów UTW. Wielkie dzięki. 😊

[@alinakacynel5472]

Jeszcze się tak schylam😁,ale ćwiczenia z panem, zdobywanie wiedzy z panem to mistrzostwo świata.Dziekuje!!!!❤

[@ewa5488]

DZIĘKUJĘ 80 latka❤

[@teresasiewiertoka-zf6yl]

❤ 24:10 my ktorzy mieszkamy poza granicami naszego kraju szczegolnie docenuamy prace p.Marka . To nasz lekarz prowadzacy mozna tak nazwac pana..wszystko naprawiam i cwiczeniami plus wiedza teoretyczna . ❤dziekujemy

[@marik.1944]

Mistrz w swojej dziedzinie 👍☘️🖐️

[@yadwisiayadwisia6391]

Super sprawa,dzięki za to ,że potrafi Pan rozruszać starszyzne. JEST PAN WIELKI😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@mariakrol6859]

Dzięki,że uwzględnia Pan nasz senioralny wiek w swoich filmikach. Są super!

[@elzbietaakomiec9979]

Rewelacja. Ten zestaw ćwiczeń jest fantastycznie prosty i bardzo skuteczny.Nie uwierzyłabym gdybym , w zasadzie od niechcenia, nie spróbowała. Po 1.dniu wyciągnął mnie Pan, Marku, z miesięcznego bólu kręgosłupa. Po 5.dniach ćwiczeń odzyskałam siły na swoje 6000 kroków. Celowo wstrzymałam się z komentarzem aby móc opowiedzieć o zmianach w organizmie 67 latki po tygodniu ćwiczeń. Jestem Panu niezmiernie wdzięczna. Pozdrawiam serdecznie.

[@stefanialeskiewicz2014]

Panie Marku stokrotne dzieki za tak wspaniale cwiczenia,möge wreszcie normalnie chodzic bez bolu,cudownie Pan to robi 🥰

[@jadwigagalicka3544]

Bardzo dziękuję za te ćwiczenia, rzeczywiście poczułam się o niebo lepiej.

[@grazynaidkowiak2510]

Pani od gimnastyki seniora powiedziala, że jeśli w internecie obserwuję pana Purczynskiego to ona na to pozwala.

[@annamakolska2634]

Wyginam moje ciało,chociaż nie zawsze chciało....❤ Pozdrawiam serdecznie

[@magosiamagosia2159]

Bardzo fajny trening👍🏻🙂

[@wadysawsuleja2124]

Dziękuję, że Panu się chce. Popieram całym sercem

[@urszulawasik6861]

Super gimnastyka. Dziękuję w imieniu wszystkich seniorów. Dobra robota. Serdecznie pozdrawiam

[@annakubera7037]

Dziękuję serdecznie 🥰🥰😊

[@halinaklat865]

❤❤❤❤❤Dziękuję pięknie. Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤❤

[@danielarybak300]

Diękuje ćwiczenia są super.

[@ewelinalebida4449]

Mam 32 lata i też mi się super ćwiczyło. Wysłałam mamie i też ćwiczyła. Dziękuję!

[@ZofiaWasniewska]

Lubię Pana oglądać i razem z Panem ćwiczyć ! Fajny z Pana Gość ! Serdecznie pozdrawiam !❤❤❤

[@teresajeremska6569]

Ćwiczę według Pana wskazówek ! Super 💪🏻

[@malgorzatakroplewska1846]

Cudowne ćwiczenia. Dziękuję.

[@gracezydor5856]

panie Marku oglądam Pana od lat i wykonuje wiele ćwiczeń …bardzo dziekuje ❤❤❤

[@bartpiotrowicz7913]

Fachowiec swietny to i odzew otrzymuje dobry . Dziekujemy panie Marku

[@katarzynakrywult5151]

100 świeczek dla p. Marka🎉🎉🎉 jestem wdzięczna ❤️

[@gabi8591]

No i dobrze, że kolejny specjalista dostrzega, że seniorzy chętnie ćwiczą 👏💪

[@jolantaturlej9744]

Cieszę się, że trafiłam na Pana, zostaję. Czuję się super .Pozdrawiam serdecznie ❤

[@kalimw8633]

Od razu lepiej. Dziękuję.

[@andrzejwiniarski4672]

Panie Marku…brak mi słów !Jak dla mnie rozbił Pan bank!Uklony!

[@zdzslawjakielaszek9107]

Dziekuje wspaniałe prowadzisz I uczysz,dopingujesz ludzi zeby mogli się poruszać I ćwiczyć.

[@malgorzatakozak3394]

Dzień dobry. Miło mi się z Panem ćwiczy dostałam od koleżanki te ćwiczenia. Bardzo dziękuję że Pan myśli o starszej młodzieży. Bardzo i to bardzo dziękuję. Pozdrawiam serdecznie.

[@urszulafrackowiak4096]

wspaniale Pan mobilizuje nas do pracy a nie sa to trudne cwiczenia pozdrawiam

[@annagrzelak140]

Super zestaw👌👍teraz tylko regularnie ćwiczyć, dodać dzisiejszy zestaw do innych ćwiczeń od pana Marka. Ja oprócz tego, że lubię wykonywać takie zestawy w jednym ciągu to często w ciągu dnia, nawet gotując coś w kuchni nie stoję tylko robię np. Wymachy nóg, krążenia stopami i dzięki temu łączę pożyteczne z przyjemnym. Te ćwiczenia po prostu lubię robić i nie muszę się zmuszać żeby ćwiczyć.

[@batu8521]

Dzięki Pana ćwiczeniom minął ból kolana. Dziękuję ❤

[@ajudah10]

Dziękuję za pomoc. Ćwiczenie "podwijanie" miednicy wyciągnęło mój kręgosłup ze stanu beznadziejnego. Teraz jako wierny fan wdrażam kolejne ćwiczenia. Dużo zdrowia Panie Marku.

[@beatajasinska-sztuk6580]

Dziękuję bardzo Panie Marku...Do dzieła 🙂🤽‍♀️🚵

[@teresagaunet5329]

Dziękuje Ci serdecznie Dobry człowieku .❤

[@danutamurawska447]

Pana cwiczenia trzymają mnie przy życiu❤ bez przesadnego wyciskania a mózg słyszy i lepiej pracuje jak rozumie ❤❤❤

[@urszula7772]

Świetny trening. Bardzo dziękuję i pozdrawiam z Warszawy.

[@magorzatanowak5369]

Panie Marku, czyni Pan cuda. Jestem już po pierwszym spotkaniu i zamierzam systematycznie wykonywać te ćwiczenia. Dziękuję 😊

[@1magdal]

Panie Marku, rewelacja! Mam 70 i ćwiczę od paru miesięcy pewien zestaw ćwiczeń na kręgosłup I biodra. Poprawa jest ale jednak boli przy chodzeniu. Natomiast dzisiaj rano zrobiłam tylko 18 minut i to nie tak dużo powtórzeń jak Pan sugeruje po czymposzłam na zakupy. I nagle zdałam sobie sprawę, że śmigam jak nówka. Zupełnie zapomniałam o pachwinach i biodrach. Po prostu Szok. Musiałam trochę zwolnić, żeby się nie zamęczyć. Jutro zrobię wszystkie ćwiczenia. Jest godzina 16 a mnie nadal nie boli. Co za ulga!

[@jadwigagolowicz5571]

Panie Marku! Serdeczne dzięki ❤ Jestem na każdym treningu. Jak zwykle super😂😅

[@zyx1875]

Panie Marku to jest genialne... Dziękuję za dzielenie się wiedzą i optymizmem. Serdecznie pozdrawiam🌞💚💕

[@anias1654]

Super rozruch dla całego ciała 😊

[@bbosonogab9654]

Sławy i radości

[@Giuseppe-mg8io]

SUPER!!!DZIĘKUJĘ MARECZKU❤️👋😘🙏🇵🇱🇵🇱🇵🇱

[@BarbaraMarek-cx1nb]

Panie Marku, bardzo panu dziękuję. Dzięki panu o dzyskalam zdrowie☺👍

[@Atena381]

Cwicze juz tydzien i zamierzam caly czas.Jestem sprawniejsza i nie mam bolu w biodrach.Bardzo dziekuje za wspaniala prace dla nas!!! Pozdrawiam serdecznie🥰

[@krystynakonieczna3012]

Dziękuję panu Mareczku tak wspaniałą gimnastykę. Pozdrawiam serdecznie.

[@ELA-hx9ty]

tez zaliczam się do starszej młodzieży ale słucham i cwiczę juz długo jestem wdzieczna za Pana filmiki

[@user-lm9jp8ls2e]

MARKU PATRZĄC NA TE ĆWICZENIA JESTEM 200%ZDROWSZA JUŻ ZACZYNAM ĆWICZENIA DAJE PAN NAM SWOJE SERCE

[@magorzataz-8961]

Tego było mi trzeba! Dziękuję🎉

[@krysiadyszkany9383]

Dziękuję bardzo za wszystkie informacje o zdrowiu.

[@andrzejandrzejewski8556]

Pan Marek to jednak Fachowiec 👌👍😘

[@magorzatadowgird5109]

A nawet Fachura!!!

[@irenarosoowska6260]

Dzisiaj przez przypadek natknęłam się na Pana ćwiczenia . Bardzo mnie zainteresowały , od jutra zaczynam .Pozdrawiam 66 latka 😊

[@HeniaFoksprzepismamypl]

Dziękuje serdecznie pozdrawiam :)

[@ewamalecka3204]

Super, panie Marku!👍🙏. Czlowiek nigdy nie wie z skad mu przyjdzie inspiracja do pracy nad soba. Przyszla, nawet do rutynowanej od dziesiatek lat osoby jak ja, ha, ha. Posylam dalej. Prosze odpisac, bo mi kanal ucieknie!😲. Serdecznie pozdrawiam ze Skandynawii ❤. Do przodu, Marku!👍🚣👩‍🦽🧗‍♀️. Ewa

[@agatagruzewska]

Dziękuję bardzo, było super 🙃

[@user-ru2nw5jh4v]

Z serca dziękuję za ten trening i poświęcony czas 😘

[@izabelka82]

Super Marku ,zeby wszyscy wzieli sie do pracy zamiast nazekac

[@olak.817]

Rany, to takie proste, takie skuteczne. Niesamowite! Bardzo dziękuję!

[@krystynamercik412]

Dziekuje z calego serca i pozdrawiam serdecznie z Wloch. ❤

[@annarostocka5724]

Dziękuję , świetne ćwiczenia , pozdrawiam serdecznie.❤

[@janinajaniak4432]

Panie Marku dziekuje za wspaniale cwiczenia Moze dzieki Tym cwiczen pociagne do 100

[@wandas4877]

Dziękuję za zestaw ćwiczeń.Super dla 70+

[@janinaada7289]

Dzięki wielkie ❤

[@bea1963wodnik]

Pięknie dziekuję za kolejny pakiet ćwiczeń 🤝🤓 ❤❤❤❤ Może się powtarzam ale ma pan dar panie Marku i wspaniale go wykorzystuje by pomagać innym to rzadkość w naszych czasach ...życzę wszystiego dobrego i serdecznie pozdrawiam , ja starsza młodzież 🤓👋

[@ewa5488]

Jest Pan WSPANIAŁY, SUPER ❤ DZIĘKUJĘ ❤

[@mkuczek3460]

Dziękuję z całego serca ❤❤❤❤❤❤

[@halinaszostak5162]

Dziękuję!!!