APPRENDRE ET MAITRISER LE MUSCLE UP SANS DOULEUR PAR CHRISTOPHE CARRIO

[@jankrissPOMV]

Bonsoir......ça y est !!!!!! Après des semaines et des semaines d'effort, j'y suis arrivé , essentiellement grâce à cette vidéo ! Alors,un immense merci ! Bonne continuation !

[@magiclightning5239]

C est toujours un plaisir de visionner encore et encore votre Muscle Up ✨

[@jeanalcazar8415]

Excellent. Il y a 3-4 ans, ta méthode n'était pas encore autant aboutie qu'elle peut l'être aujourd'hui. Elle me permettait pourtant déjà de gonfler mon orgueil personnel d'un muscle Up de plus de 40 secondes aux anneaux. J'ai joué ces derniers mois sur MEP2, MEP 3 et MEP fonte. Là je passe d'août jusqu'à fin d'année à MEP 1 avec rappel des figures tous les 10 jours. Et je ferai du MEP 2 puis Mep Fonte dans le même esprit avant d'attaquer MEP 3 de nouveau. Merci pour tout, en particulier pour l'aspect santé priorisé à l'aspect perf dans ta méthode. C'est quasiment de la préparation physique de "commando yoguique-naturopathe" ;) ;) ;) ;) ;)

[@adriengoulinet2873]

merci pour cette vidéo, je te suis depuis longtemps avec le karaté, et maintenant faisant du street je profite de tes vidéos pour avancer et progresser encore

[@christophecarrio-CTS]

Adrien Goulinet génial et bon training alors

[@olivierpiggio6800]

Encore du bon taf ... respect Christophe

[@CelestiC]

Merci Christophe ! Pile poile au moment ou j'avais besoin d'une vidéo comme ça ! :)

[@300spirit8]

Top vidéo encore un fois avec un contenu clair et précis en un temps très court , c'est parfait 😉 . Mis de côté pour les trainings futurs 👍. Merci à toi

[@christophecarrio-CTS]

300 spirit Merci et bon training

[@coachingamo6631]

Salut Christophe c'est Amaury Cette facilité sur le muscle up c'est violent, moi j'ai encore du mal à lever mon cul sur les anneaux lol, j'arrive à la barre fixe + elastiques pour l'instant. Mais dans deux semaines je rentre chez moi j'attaque MEP3 :D :D Terrible cette vidéo! Les montages sont de mieux en mieux franchement rien à redire, la vidéo, le mouvement, la musique, et maintenant les démonstrations et progressions franchement c'est top! Et bien sur sur l'aspect pratique comme d'hab c'est au top ! J'allais oublier : musique terrible et dos de l'espace! lol Gros pouce bleu!!!

[@zenitude333]

Mr Christophe Carrio bravo à vous ! humilité ,simplicité, professionnalisme ensuite que vous vendiez des articles ou pas, vous fournissez un travail sérieux vous le méritez largement, je me fou royal de ces gens qui disent "il fait du biz" personne n'est obligé d'acheter donc... Enfin faite collaborer des femmes plutôt jolie et sportive dans vote vidéo cela manque cruellement car cela peux intéresser et vous amenez un autre public, en plus si elles sont compétente et jolie ! une touche de classe dans un monde de sport. bref! Christophe (si tu me le permets) tu assures !!!

[@christophecarrio-CTS]

Merci pour ton retour :)

[@loicroccaro3878]

Excellente la vidéo Christophe !

[@christophecarrio-CTS]

Loic roccaro Merci et bon training

[@severineleelou7636]

Super vidéo ...trop bien faite...👏👏👏👏👏

[@BattDrixLestrange]

Vous êtes vraiment un beau male, ça montre la quantité de travail !

[@christophecarrio-CTS]

TrailerMusic France.31 merci

[@joerzven5205]

Superbe vidéo, surtout la façon de montrer les 2 côtés en même temps. Mais ça serait bien d'avoir des explications aussi (par exemple une voix off qui précise les points particuliers).

[@christophecarrio-CTS]

joe rzven il faut juste lire l article en cliquant dans le lien sous la video

[@joerzven5205]

Ok j'avais pas vu. Au top !!!

[@OgierDolle69100]

J'aime et je partage !

[@magiclightning5239]

Super génial…🤗

[@samuelchaber]

Beau travail

[@benesox9285]

J'adore ce circuit 🙂

[@christophecarrio-CTS]

Ben Esox moi aussi 😀🤙

[@YoannR_Multimove_Coach]

Merci Christophe

[@guillaumeconejero163]

bonsoir , y t'il un autre mouvement antagoniste que les kettlebells? merci et encore bravo pour ton travail , je ne rate aucune vidéo.

[@christophecarrio-CTS]

guillaume conejero aussi proche aucun non

[@TheTheolm]

Il est fort !

[@teddy7408]

Super video comme tjr !!!tu impressionne par la maitrise que tu a de ton corps !!!bravo .

[@jeromeb2355]

Salut Christophe le mouvement antagoniste au muscle up serait il logique en série de 15 a 20 avec bandes jaunes et poignées. Comme pour le tutoriel Front lever . Merci pour tes vidéos et articles 👍💪

[@christophecarrio-CTS]

Jerome Belinguier non absolument pas . C est celui que je propose dans cette video et dans l article sur mon site

[@jeromeb2355]

Desolé je me suis mal exprimé je voulais savoir si on pouvait remplacer les kettebell par des bandes jaunes et poignées mais dans le format 5 séries de 15 a 20 (c'est le format que j'utilise pour remplacer le back lever)

[@Horse-rb9lg]

Bonjour Christophe. Le muscle up est il plus facile à exécuter aux anneaux ou à la barre ? Merci

[@christophecarrio-CTS]

Salut cela dépend des gens, mais en général aux anneaux

[@GnrlZBenZ]

Extra les dédoublements, ça illustre tout sans besoin de dire 1 seul mot. Encore une fois, vive tes élastiques, j'ai quasi abandonné la fonte...

[@Firss1512]

Je sais pas si tu vas répondre mais ce serait possible d'avoir le nom de la musique stp ?

[@matthieudupiol5885]

Comment es ce que ces tutoriels s'articule par rapport à MEP 3?

[@benjaminstassinet9585]

Le développé Arnold semble naturellement mieux adapté aux Kettlebells, c'est dans les vieux pots en fer qu'on fait les meilleurs soupes, bien joué de l'intégrer de cette manière en antagoniste.

[@christophecarrio-CTS]

benjamin stassinet absolument même si le mouvement aux kettlebell est plus un reverse muscle up ou muscle up inversé

[@brunoberthelemy9970]

MERCI

[@said206samourai]

merci

[@aymerictb]

Bonsoir, chacune des Kettlebells est chargée à combien de kilos?, merci par avance ;)

[@christophecarrio-CTS]

Angel Aymeric à vide elles pèsent 7 kilos et pleine elles montent à 24 kilos soit 18 kilos de progression