【やせ菌を味方にしよう！】たんぱく質ダイエット - お腹いっぱい食べても太らない医師が発案した【ずっと太らない食事法】

[@鳥本美恵子-n1t]

クロマ先生大変いつも分かり易い説明有り難うございますタンパク質をとれば大丈夫ねチキンは一番多いと言われてますね卵も3個以上とると大変効果ですね毎日先生スーパーとかコンビニで私はバナナを買って１日2本食べてますありがとう御座います

[@kookie-bw7rc]

いつもためになる動画をありがとうございます。ダイエット中でして、とても参考になります🥰

[@kaguya7603]

81になる母にもプロテインを送りました😊 遅いと言うことはないので😃 私もタンパク質とお野菜などバランスよく食べて今を維持していきます😊🙏

[@ジュンジュン-c1x]

実行している人います？

[@和田尚恵]

とてもわかり易い動画、いつもありがとうございます。時間も長くなくて、短い時間で本を要約してるクロマッキーさんは素晴らしいと思います。

[@ws8892]

このチャンネルをよく見る人ならたんぱく質に腸活なんて何を今さらって感じの内容ばかりですね。 正直もう少し目新しい内容が欲しいところです。ちなに体重×1グラムのたんぱく質なんて1日の最低限の摂取量ですから！

[@bo220]

自分でいろいろな本を探して買って読んだらいかがでしょうか？

[@すみすみ-n3m]

イチコメ