ÁCIDO LÁCTICO: AMIGO O ENEMIGO??

En este video, te explicamos como se produce el ácido láctico, que ocasiona dentro de la célula, su efecto sobre el desempeño físico y cómo planificar los entrenamientos para obtener el mayor provecho por la producción o eliminación del ácido láctico.

[@danielvega283]

excelente explicacion

[@luissolano6916]

Desde Costa Rica: gracias.

[@psicologiaorganizacional-c6193]

gracias, excelente explicación

[@Viniciochz]

Excelente video..me puedes decir cómo se entrena el vo2max... gracias por la información

[@lokitomaloka]

Excelente video muy bien explicado. Yo recién hoy supe que ese ardor que siento en las piernas al subir cuesta arriba es por el ácido láctico. Y estoy viendo vídeos para informarme. Tengo entendido gracias a este vídeo que si llego a niveles anaeróbicos quemo más grasa aún en el post entrenamiento. Eso es genial, porque tengo unos kilos demás. Muchas gracias por el video

[@Viniciochz]

Quemas más grasa en el estado aeróbico

[@sibegu56]

Yo he sufrido por mas de 30 años un a r d or y dolor en las pantorrillas me canso mucho y el nivel de agotamiento es muy alto, igual se traslada a codos y dedos lo que me produce mucho sueño, creo que el ácido láctico me ha venido dando una mala pasada, creo debo buscar un especialista del deporte pq domina estos temas con profundidad

[@sylviarivas741]

Mete pues en agua caliente con vinagre ayuda dexoticar cuerpo no carne roja knorr suiza chattarra esa sal es mala

[@rodrigovasquezzavala6614]

Podría explicar como entrenar bici. En que umbrales debe hacerse? Gracias

[@numbela]

Esto ya esta desmentido hace bastante tiempo

[@jorgesucno9716]

No entendi nada

[@user-ym5ec8ms6j]

pues a estudiar!

[@joselobrah]

te Falto decir el Tratamiento.