Cinco consejos para adelgazar sin dejar de comer

[@nataliogrande9924]

El mayor error que piensa la gente al respecto es que hay que dejar de comer a secas. No hay que dejar de comer en absoluto, sólo hay que comer bien y sano

[@Alex-gt1wy]

Como el ayuno que hacen algunos, eso es malisimo, después estás falto de nutrientes

[@leandromartinez9680]

@@Alex-gt1wy yo hago ayuno intermitente de 14 hrs,nunca senti hambre,baje de peso y tengo bastante masa muscular ya que gane entreno y como la suficiente proteina diaria

[@carlosmaldonado8422]

Yo si aprecio tu trabajo 👍👍🙌

[@pamelasoriano7590]

Gracias Mauricio..me encanta tu explicación

[@luisvasquez3808]

Gracias por la información.💯💯💯👍🏻

[@jowigc5550]

Es una gran admiracion ver tus videos.

[@estherubillusmarquez356]

Profe me gusta por ser un una persona muy honesta

[@Satanolgy]

Había dejado el gym y tus videos me motivaron a volver y seguir adelante. Gracias Mauri!

[@christianorlandosilvaforer3451]

uno ve tantos youtubers y este man si esta bien fundamentado por eso le creo....lo unico a lo que no le creo es a la aplicación myfitnesspal, tiene varios errores en la información nutricional de algunos alimentos no se puede uno fiar de eso

[@isaacalighieri9572]

Du Du hast Du hast mich!

[@ramiroesqueda3134]

JAJAJAJASDFG

[@ladycaballero5410]

Jajaja 😂

[@vera_ramirinho60]

Alles gut? Wie kann ich abnehmen?

[@vera_ramirinho60]

Grüße aus Argentinien

[@foxrider9082]

Se aprecia mucho tu honestidad. Gracias por tus videos

[@javiercosta5742]

Eres muy bueno en lo que haces amigo! Tienes un gran futuro!! 👌👏👏✋🇺🇾

[@Rockclubriky]

No eres mi entrenador favorito de youtube pero si eres mi entrenador favorito de fitónica.

[@lorenavelasco1990]

Me encanta, muy pedagógico, lo explicas muy sencillo y comprensible, además de tu acento es re lindo! 😊

[@alejandrosalvador2883]

El único canal que habla claro y e enseña

[@Lautagawa]

Muy buen video. Muchas gracias Mauricio! ☺😘

[@Alejandro-tl1mq]

Exelente video muxas gracias..al fin alguien que sabe de verdad.. Ahora falta algún video de como hacer cardii hit mauricio gracias.. Saludos de chile.. Alejandro

[@franciscosuarez6880]

Hola Mauricio te voy a preguntar sobre los productos secos como las almendras y las nueces no se deben comer tanto como dices muy bueno tu video frank de N York te agradecería que me respondiera sobre esto los productos secos q yo como mucho

[@jhonnyromero6361]

Gracias excelente video,podrías hacer uno donde expliques cómo quitar la flacidez,que consejos me podrías dar

[@leonardorm5422]

Haz pesas. Ganar musculo te ayudara

[@alejandraontilug5256]

Consejo para quienes tenemos mucho sobrepeso y estamos tratando de bajar de peso con todos tus consejos pero a la vez tengo miedo de la flacidez he escuchado sobre el colageno en polvo que es bueno para la flacidez pues a las mujeres es muy importantes es tema y cuál sería el mejor para comprar si es que este sirviera para mis metas ojala pudieras tratar ese tema gracias y saludos me encanta tus videos .

[@josecruzmirelesnunez1991]

ESTO ES UN PRINCIPIO GENERAL QUE YA DEBERIA SABER TODA PERSONA. SE A DICHO Y SOBREDICHO MILES DE VECES EN TODAS PARTES.

[@elithorsbarbarus3530]

tienes razon . es como hacer un video que diga que debes parar en un semaforo con luz roja

[@jesssl7297]

gracias por la valiosa informacion mauricii

[@ohmixyop9404]

Gracias Mauricio justamente estaba pensando en este tema

[@karlitaaguilar3249]

podrias hacer mas de abdomen plano por favor.

[@valentinpetrone1348]

karlita Aguilar si quieres puedo ayudarte, escribeme a instagram @valentin_petrone

[@anibaleduardotubacescobar1306]

Hola, soy nuevo en este proceso. ¿Qué aplicación me recomiendan para hacer ejercicio? Gracias.

[@mohalhayani2429]

Puedes hacer un vídeo sobre la simetría en plan si tienes un brazo más grande que el otro cómo arreglarlo y evitarlo paque no vuelva a pasar gracias

[@josejaviermartilorite6698]

Muy útil

[@cristianemmanuelruiz]

Vamos!!! que gracias a vos aprendí a cuidar mi vida

[@enmimaquinaandaba]

Muy completo el video, todo lo básico que hay que saber, gracias!

[@lorenaquemba]

Me gusta tu sinceridad!

[@MrLuigys2614]

Saludos, cuando puedas habla de anastrozol en atletas. Gracias

[@user-uf1cp9kk5m]

Gracias por el video Mauricio!

[@aldana1374]

Muchas gracias Mauricio, me resolviste muchas dudas! Hace poco descubri tu canal, me voy a subscribir :')

[@fercis1604]

Ich schaue gern deinen Videos. Vielen Dank dafür

[@bryanfernandovillasenorqui2593]

Muy bueno tu canal brother😉

[@DanielleEsp]

Wow , encontre un canal interesante! Tienes una nueva fan 😀

[@sussetygeraldineburgamoren1759]

Videos cortos y precisos 👏👏👏 me encanto😍😍😍 me suscribo de echo

[@aleiayandra7128]

Es cierto para lograrlo hay q hacer esfuerzos. Sin esfuerzo no hay resultados.

[@mastermaiden17]

Mauricio muchas gracias por tus consejos, los aplicó en casi todos los aspectos de mi vida cotidiana, saludos desde chile 🇨🇱 PD: podrías hablar acerca de la electroestimulacion y si es efectiva o no, muchas gracias. 👍

[@victoratlitec3122]

Que hay de los practicamos actividades outdoor me gustaria saber tu opinion para una preparacion correcta para el siguiente semestre del año me esperan los andes saludos desde mexico

[@cristiangimenez9504]

Sos un genio gracias por tus videos

[@zsnakebrightz7646]

Muchas gracias por la informacion 😊

[@daft414]

Mauricio podrías hacer más vídeos para los que queremos aumentar volumen? Espero que no nos hayas olvidado e.e

[@gustavoyu1]

Gracias Mauricio por tus conocimientos .. una pregunta Estoy bajando de peso , si hago ejercicio con pesas y subo fibra muscular aumentare de peso si o no? Gracias

[@carlosmerino6358]

Excelente canal para estar en forma 💪

[@arielgg8152]

buen video, la edad influye en quemar grasa?

[@luisitto9441]

Ariel GG si, pero no algo significativo

[@julioponcee6704]

Buen consejo brother Te ganaste el like y mi suscripción.. Gracias por tu tiempo y apoyo Ahora tomaré cafeína o te verde para quemar grasa Si puedes dar consejos que comer en el día sería genial Un abrazo

[@carlosportimms5022]

Excelentes consejos 👌

[@HugoGull]

¿Puedes hablar de un pre-entreno?

[@jesusgallardo887]

Veamos de que trata!... Seguro muy bueno

[@jeremysaynomore7175]

Necesitaba este video :3

[@linasky3708]

Haz un vídeo referente al Crossfit sirve para adelgazar?

[@danielturner7773]

Si no puedo ir al gimnasio, ¿cuanto tiempo puede pasar antes de perder fuerza? ¿Cuanto tiempo tardará para recuperar lo? Gracias!

[@aleiayandra7128]

Gracias! yo te sigo en redes. Excelentes consejos 😉😋😊

[@pilarforte8250]

Hola Mauricio 😊 dices que para perder 1kg debes reducir 500 kcal diarias, yo normalmente consumo 1.700 y mantengo mi peso desde hace tiempo a pesar de necesitar mas kcal diarias segun edad y medidas corporales... entonces se supone que deberia consumir 1.200 kcal para bajar de peso pero me parece poquísimo y contraproducente... no? Muchas gracias 🙏

[@juanalvacorrea2931]

Inmybody shape prueba con moverte más durante el día y disminuir solo 250 kc diarias 👌

[@pilarforte8250]

Juan Alva Correa de acuerdo! Muchas gracias 😊😊

[@MrTomas17]

Entonces remplazo 3 hamburguesas con arroz a un tomate con arroz

[@kostadinkostov8015]

Eres una máquina tio

[@diosprimeroenmivida9006]

Una pregunta yo hago ejercicio 5 días a la semana y mi ingesta calórica es de 1500 calorías y mis ejercicios son de 30 a 50 minutos de pesas y de cardio de alta intensidad es de 20 a 35 minutos después de mi peso crees que boy en lo correcto para lograr bajar y al mismo tiempo formar músculo té agradesco mucho si me ayudas espero tu respuesta

[@memosenyu4700]

Que pasa si tomo un precursor de testosterona y un quemador de grasa al mismo tiempo? Tendré resultados buenos?

[@1Didacus1]

Este vereno tenian pensado tomar clembuterol . Como podria usarlo de manera correcta?. Gracias mauricio

[@AntraxMW4]

Haz un video de como realizar un minicut saludos;)

[@mrfrank7951]

Excelente video 🤘🏿

[@miguelmoreira8685]

Holaa jaja te sigo desde hace tiempo BUEN VIDEO

[@palmadecera]

DONAR SANGRE = que efectos positivos y negativos tiene, y para ganar masa muscular en que afecta.... Gracias

[@Clyney]

Mauricio un adolescente hace peaas deja de crecer o es un mito?

[@elmera.f.6129]

Gracias Mauricio. Dime es verdad que los ejercicios intensos que recomiendas en este video también ayudan a mantenerse más joven osea, he leído sobre ello y no sé si son mito o en verdad tiene ciencia en favor de la juventud????

[@Adventista-del-Dia-Sabado]

busca los videos de una abuelita gymnasta polaca . su fuerza agilidad y flexivildad son iguales a una mujer de 20 años .

[@Satanolgy]

Mauricio tiene 30 y se ve como si estuviera empezando los 20. xD

[@ricardofuente7038]

Holaa disculpa tengo una pregunta (no tiene que ver con el tema del video) bueno es que yo desde que empecé he subido mucho el peso en lo que cargo y pues no se que hacer por que si cargo demasiado peso me quedaré Chaparro ya llevo 6 meses entrenando pero desde que empecé no he crecido que debo hacer tengo 15 años

[@paoladelsalto8932]

Tengo hipotiroidismo eso hace que me cuide mucho en la comida y hacer ejercicio y a tomar agua es x eso que quiero saber que hago ahora como le dije estoy estancada x que me dió el hongo candida vaginal y en lengua dios mío ya no se que hacer

[@Viyilanty]

45 minutos de cardio dps de hacer biceps esta bien o es mucho?

[@ilragazzo1204]

Se puede romper la dieta de vez en cuando?

[@alearicananalla8345]

A que edad se puede a empezar con las dietas?

[@nivekmdk4962]

Un video como usar myfitnes porfavor

[@joaquingrisolia5712]

sos el 1

[@thenacho5174]

Efecto rebote, dobla el maldito peso que habias bajado! Logrando asi que sea algo muy molestoso a corto plazo! Quiero hacerte tantas preguntas, pero prefiero ver mas vídeos tuyos!

[@alvaro_negrete6529]

Una forma de evitar el efecto rebote es entrenando para mejorar la salud, rendimiento, fuerza y en segundo plano dejar la estetica

[@thenacho5174]

Como es dejar la estetica bro?

[@fitonica]

PAra evitar el efecto rebote, dieta inversa

[@alvaro_negrete6529]

Jair Ignacio Fit que la estetica venga como una buena consecuencia de concentrarte en tu salud y rendimiento

[@thenacho5174]

Hay vídeo de dieta inversa? Estoy en progreso de 3 meses de gym solo viendo tus consejos mas ejercicios de otros KZbinr, pero baje poco quisiera ya pasarlo a un nuevo plano a este 4to mes y se vean buenos efectos, gracias Entrenador Mauricio 👏

[@marthabarragan7249]

Hola, me podrías aclarar si es bueno hacer pesas y cardio funcional en una sola rutina, pues quiero quemar grasa abdominal y mi entrenador dice que es la mejor forma.

[@Adventista-del-Dia-Sabado]

te lo dijo tú entrenador ?

[@danielcandraym8654]

Saludos Mauricio... :)

[@pitagova2681]

Hola mauricio amo tus videos!! Me has ayudado muchísimo con tantas dudas me leiste la mente con el vídeo dime algo hago solo un día ala semana de cardio y los demás de pesas estaba notando cambios baje mucho musculo y adelgazaron mis glúteos crees que este bien así o que me recomiendas hago secciones de hiit solo una vez ala semana saludos un beso mi entrenador favoritooo!!!

[@santiagonegrete4623]

Entreno para compartir Powerlifting... Tengo que adelgazar y ganar fuerza. Peso 111kg, pesaba 118kg. Pero tengo ganar fuerza y perder grasa!!! Cómo hago!!! Gracias

[@leonardorm5422]

Pues facil. Hacer dieta no te quitara fuerza. Con buena dieta estas listo

[@joelramirez7351]

Voy a al Instagram jeje a seguirte

[@paoladelsalto8932]

Eso mi metabolismo es demasiado lento sufro mucho x eso

[@agustinarodriguez4879]

Te amo

[@sadadsad431]

Que quemagrasa o termogenico me recomiendan? es para el ultimo empujon jaja

[@marielitarossy5183]

Yo te seguiria al infinito , y maaas allaaa😁😁😁😁❤❣

[@mercuryhg1032]

Un vídeo hablando del clenbuterol

[@pesrojiblanco2013]

un error general que comete la gente es una dieta estricta y después dicen que comer bien solo 1 vez no hace daño, el pedo es que se atascan como si fuera su última comida

[@mauriciobosso396]

mauricio pringau buen video

[@santiagocardona262]

Llegue desde yuyu :v

[@javiercosta5742]

Hoy sabemos, que lo que nos está matando, no son las carnes ni las grasas saturadas...es la obesidad! Y contrariamente a lo que se cree, la obesidad no es consecuencia directa de un exceso de calorías! Es consecuencia directa del AZÚCAR y debemos entender por azúcar, no solamente el azúcar propiamente dicho, puesto que nuestro metabolismo no hace diferencia, entre cereales, frutas y azúcar industrial! Estos últimos con sus índices glucémicos elevados, son los verdaderos " malos de la película" porque nos disparan la insulina y pronto nuestras células dejan de tolerarla, creandonos una "resistencia" a la misma; pronto se instala, el " síndrome metabólico" engordamos como cerdos... y ese es el principio del fin!! Cuanto más tiempo dure en las "góndolas" un producto, más malo es para nuestra salud! Pero claro, eso no se dice porque a los gobiernos, les importa un rábano, nuestra salud!✋🇺🇾

[@ivananguianojimenez4895]

me encanta eres mi crush

[@goldentears9517]

Se puede adelgazar sin hacer ejercicio? Me cuesta mucho hacer ejercicio ya que soy asmático y me fatigo y aparte me da mucha vergüenza ir al gimnasio.

[@kennethnavarro2083]

Yo tambien soy asmatico y el ejercicio es muy bueno ya que mejora la condicion pulmonar y es obvio que te fatigues los musculos se desgarran y retienen liquido mientras agarran condicion ya a los dias vas a dejar de cansarte y respirar mejor

[@paoladelsalto8932]

Ahora ya no camino tomo agua de yerbas x que me ayudan para hongo candida son naturales para curarme este feo síntoma

[@javiergonzalez2191]

Yo trato de endelgazar tomando licuados verdes pero no lo consigo

[@Conejo_Master]

Lástima que no tengo Instagram

[@marinapeich7343]

Ninguna marca de suplementacion ha contado contigo?

[@josecarloscorneliorios5304]

Yo entreno en la noche tipo de 6 hasta las 8 y cuando llego a mi casa me como un poco de arroz y si pechuga de pollo pero como soy de comer mucho me come mas 2 tortillas de arroz pequeño y mas mi liquado de manzana y pera no se si estara bien xdxdxd? Claro la tortilla lo hago sin aceite asi normal :v

[@MrTomas17]

Jaja en esas 2 horas que voy a caminar me roban jaja

[@heroke3541]

Te faltó decir tomar mucha agua

[@jlc7616]

Mejor coman de todo pero... como los pajaritos 🐦

[@mikarvikopp]

Cómo hago para no estancarme si me duele la rodilla (no puedo saltar) y seguir bajando de peso

[@oso2117]

Comer sano y caminar

[@angelsaidferreira5193]

sin dejar de comer? sólo no comer comida chatarra, comer comida sana , y algo de cardio

[@enzoportillo3211]

Pero si 1g de grasa es 9 calorías, 1000g de grasa no es 9000 calorías?