Tenho muitos problemas na lombar. Passei estes últimos anos na cama devido às dores. O problema é que o repouso não só enfraqueceu a lombar. Minhas pernas estão fracas. Com a cinta, posso movimentar o restante do corpo. Acho que como meio de reabilitação é válido. Claro que posteriormente tenho que ir fortalecendo todo o core tbem.
@charleschavesvieira3 жыл бұрын
Fiz uns simulados de cinta e ajudou na dor. Você foi bastante didático. Agora vou trabalhar o transverso para fortalece lo e comprar uma cinta para auxiliar me no trabalho e no meu quintal. Tive recentemente mais uma crise. Sucesso no seu trabalho.
@andersonluismonteiro3 жыл бұрын
Entendi as ocasiões q devem ser usadas , Mas por favor me ajude , tenho dores forte na lombar , Trabalho como motorista de caminhão em mina subterrânea , Pista muito ruim , pessima , uma sinta sendo usada somente nesse horário de trabalho me ajudaria? Desde já agradeço ! Obrigado
@sanngarcia37363 жыл бұрын
Aínda bem que vi a sua explicação, estava muito propensa a compra uma , pra usar o tempo todo, mas não vou mais.
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor3 жыл бұрын
perfeito... Problema ia piorar a longo prazo.
@MariaSantos-nb4kv2 жыл бұрын
Vixi comprei uma hora por sou costureira e não aguento mais a dor lombar
@regianehelena5601 Жыл бұрын
Eu to tratando hérnia lombar e foi indicado para cuidar de minha mãe pesada acamada. Ou seja, neste momento ajudaria a não regredir.
@mizinhoalves8938 Жыл бұрын
Na empresa minha tem sinta, trabalha em atacarejo são 8 horas serviços são muito pesado os palhete pra está puxando tempo todo só uso pra serviço quando vou pega algum peso quando não nem uso
@Cobaiasdosistema3 жыл бұрын
O médico de coluna indicou pra mim 🥴 tamo lascado com tanta teoria de faculdade
@antoniasilva658 Жыл бұрын
Um diz uma coisa, outro diz outra, e ficamos como, cego em tiroteio, o melhor é usar pra se aliviar das dores,
@SrAlguem- Жыл бұрын
@@antoniasilva658 tá me ajudando muito. Trabalho sentando 10h por dia. Tem hora que a coluna não aguenta
@anaselmamonteiro79583 жыл бұрын
Obrigada p/ força. Mas uma fico ssbendo sobre esse detalhes sobre a cinta. Fique c/ Deus.🙏🌟💖🎄🍀
@leidemarresende43063 жыл бұрын
Eu uso na musculação, pra fazer agachamento. Obrigado pela explicação.😉
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor3 жыл бұрын
isso aí!
@kairobrgadvogado Жыл бұрын
Tenho escoliose e uso uma cinta da Hidrolight, é o que me ajuda a ficar mais tempo sentado, mas não deixo de exercitar meu abdômen e lombar. Acho que em conjunto faz a diferença, minha qualidade de vida melhorou.
@MrAlbuk9 ай бұрын
Estou em uma crise há mais de 20 dias. Tenho duas hérnias de disco no lombo sacral e meu nervo ciático esta inflamado, me impossibilitando de andar e fazer qualquer atividade motora. To usando a cinta lombar e a dor passa. Estou fazendo fisioterapia, e a dra. Em todas as sessões aperta com o cotovelo meu músculo periforme, paresse que ela tira a dor com a mao. Entao coloco a cinta quando comeca a dor novamente. Já está marcado minha consulta no Hospital Sarah Kubitschek. Enfim... Vc tem razão... Cinta só para as crises, depois é fortalecimento muscular!
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor9 ай бұрын
tente esse kzbin.infoOxoDh6BfLcE?feature=share
@chameenfermeira84943 жыл бұрын
Eu Nao vivo sem a cinta, tenho artrose de quadril , e tenho dores horrivel, tenho vontade de morrer de tanta dor.
@AtelierdasFestas2 жыл бұрын
Eu trabalho abaixo 600,700 vezes a cinta parace que ajuda não ter dor na coluna. É certo ?
@evangeliasousa45882 жыл бұрын
Muito boa essa explicação tirou a minha duvida muito grato
@jelielben-hur1941 Жыл бұрын
Trabalho em pé com muito peso durante 12 horas seguidas, assistindo seu vídeo vejo q devo comprar só para o serviço e quando sair vou remover imediatamente
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Жыл бұрын
mesmo assim, no serviço não use por muitas horas seguidas
@ApolloSilva236Ай бұрын
Muito obrigado me ajudou bastante, show
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDorАй бұрын
Que bom que ajudou
@thegeraldinekuss3 жыл бұрын
Minha ajudante fez 5 Cesarianas e acabou de operar Hérnia Umbilical. Acredito que ela esta com o músculo danificado irreparavelmente . (cortou 5 X) Dei cinta pra ela usar pq.tem dor ainda e medo de estourar onde operou( NAO colocou Tela) O QUE FAZER pra ela? DICAS?
@superpet14 Жыл бұрын
Obrigado pela ótima orientação 🙂😊
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Жыл бұрын
:)
@maristelathomazamaral3493 жыл бұрын
Oi Marcelo, sou tua fã e uso bastante tuas dicas, o que me deixa muito bem depois dos alongamentos. Obrigada. Deixa te perguntar Minha filha esta ficando curvada na parte torácica, ela é magrinha e gostaria de saber como devo agir e se tens uma aula, me envia por favor pra que possamos ajuda-lá. Obrigada
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor3 жыл бұрын
Oi :) Aqui no canal, há um vídeo para Psoas. Essa aula ajuda na postura em torácica
@maristelathomazamaral3493 жыл бұрын
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor bom fia obrigada! 🙏
@victoriafernandes6843 Жыл бұрын
Marcelo, eu foi para osteopata 2 dias atras fez uma manipulacao. Tenho cinta. Sera que tenho que andar todos dias com cinta?
@PsdA61022 жыл бұрын
Meu no caso nunca tinha nenhum tipo de cinta comecei em um novo trabalho e fui orientado ao uso de cinta. Usei por um dia inteiro normalmente no dia seguinte acordei sentindo fortes dores no abdômen. Não sei se pode ter relação mas nunca tinha sentindo essas dores antes.
@EduardoSantos-iw4se Жыл бұрын
É verdade eu uso por que trabalho pegando peso
@stoneselva2405 Жыл бұрын
Trabalho pegando peso não sentia nada depois que comecei a usar cinta tive uma crise lombar horrível
@MrJohnsparrow3 жыл бұрын
Eu uso uma cinta quando passo muito tempo sentado e não sinto dor.
@heyMM3 жыл бұрын
Convivo com dores na coluna e muitas vezes são fortes, sou muito alto tenho 1,95 e nessa pandemia fiquei com a postura toda largada, posso usar no dia a dia?
@reginamariaalvescosta8283 жыл бұрын
Obrigado Marcelo
@alexandreroberto84282 жыл бұрын
Uso para trabalhar nunca mais travei as costas.
@lucianoozorio77632 жыл бұрын
No meu caso tenho hernia L5S1 e queima demais ( muito forte) o perineo se ficar mais 5 min sentado. Quando uso a cinta passa dor e a queimação . Estou com abdomen com muita gordura ( barriga ) e parece que a cinta empurra a gordura pra cima , não deixando fazer pressão na lombar quando sento. Iniciei uma série de exercícios para o abdomen e queimar essa gordura.
@Gessmendes Жыл бұрын
Onde vc comprou, pode passar o link?
@lucianoozorio7763 Жыл бұрын
Dá uma olhada no mercado livre. Não consigo colar a url aqui.
@allan2927 Жыл бұрын
@@lucianoozorio7763você está melhor?
@AndreLuis-yu9ww10 ай бұрын
Eu tava com dor lombar um jeito que deu, trabalho com moto e dedetizado com aquelas bomba nas costas de 10 litros pois depois que usei passou, melhor que tomar remédios
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor10 ай бұрын
porque sua dor não era crônica, mas pontual
@patriciafermiano28862 жыл бұрын
Boa tarde, eu trabalho na coleta de resíduos( lixo pesado ) da cidade 6horas por dia possoa usar pra ajudar esse músculo a ficar mais forte
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor2 жыл бұрын
ah, nesse caso pode sim
@wilsontavares40806 ай бұрын
Parabéns obrigado
@keilapaula8361 Жыл бұрын
Eu trabalho limpando casa 2x na semana, será q pode somente nesse dia?? Abaixa e levanta muito e arrasta peso
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Жыл бұрын
experimenta! E depois analisa como a coluna se comporta sem cinta :)
@matheusrcav9 ай бұрын
Trabalho de 8 a 12 horas em cima da moto com mochilao na costas tenhl herbia de disco posso usar ela durante a carga horaria de trabalho ? Lembrando que quando chego em casa faço alongamentos e exercícios para aliviar e fortalecer a musculatura
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor9 ай бұрын
Não recomendo por tantas horas seguidas
@marciaa.bronzoni5683 жыл бұрын
Boa noite,tive 3 partos de cesária na última gravides de gêmeos,fiquei com muita dor lombar já fazem 15 anos.A cesária pode ter afetado minha musculatura?
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor3 жыл бұрын
sempre afeta, mas nada definitivo!
@julio.camargo.consultor2 жыл бұрын
E sobre o colete balístico e outros EPIs usados na cintura em turnos acima de 8 horas ?? o que pode causar ao longo dos anos ??
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor2 жыл бұрын
se mantiver força e tônus em músculo profundo, não há prejuízo em sua coluna
@julio.camargo.consultor2 жыл бұрын
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor como posso exercitar esses músculos profundo ? Em qualquer academia eu teria essa informação ? muito obrigado !!
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor2 жыл бұрын
@@julio.camargo.consultor poxa... meio difícil encontrar profissionais que trabalham com fáscia muscular.
@ronaldoantonio61493 жыл бұрын
interessante suas explicação
@anazildaguedes95773 жыл бұрын
E na Dorçal deve usar ou não
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor3 жыл бұрын
mesma situação!
@wellmakaveli53293 жыл бұрын
Eu trabalho em uma empresa de logística 8 horas por dia, então seria recomendado eu usar a cinta de coluna?
@MyGabrielmedeiros3 жыл бұрын
Com certeza
@rosmaricerizolli71793 жыл бұрын
BOM DIAAA Marcelo! Além de ter muita dor no nervo ciático tenho muita dor nas articulações dos dedos da mão, tem algum exercício pra isso?
@familiahungria13742 жыл бұрын
Bom dia,vc precisa procurar um reumatologista e fazer exames pra vê se vc tem algum problema. E se tiver vc vai passa a usa medicamentos específico.
@PauloRicardo-ev5te2 жыл бұрын
Bom dia sr dr eu trabalho como segurança levo mt tempo em pé eu fico com dores pelas perna eu comprei um cinta eu tou com medo de usar a cintar
@Nao_interessaaa11 ай бұрын
Pode usar a cinta para ajudar na hora de fazer os alongamentos ?
@andreyaraujo90802 жыл бұрын
Pode dizer se tem alguma bom pra uso de motoboy ?
@inaciowesley7805 Жыл бұрын
Quem trabalha no pesado e não tem problema nenhum de saúde
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Жыл бұрын
use pontualmente
@edioliveira5013 жыл бұрын
Boa noite, Marcelo. Isso também vale para colete cervical?
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor3 жыл бұрын
exato
@rosalidiagomesdaconceicao67892 жыл бұрын
Bom ,obg
@marinaassako21773 жыл бұрын
Oi Marcelo! E a cinta ci-active queria comprar, mas quero saber sua opinião?
@luisfernandoteixeira2 жыл бұрын
Marcelo, tudo bem? Pra viajar de moto por mais de 4 horas, não indica usar? Pois quando ando de moto por muitas horas, doe muito, e sinto que isso é por conta da postura, mas não tem como se policiar em toda a viagem essa postura. Iria usar duas a três vezes no ano, somente nessas viagens. O que você me orienta?
@barbarabento58172 жыл бұрын
Sinto muitas dores nas costas quando ando de moto
@barbarabento58172 жыл бұрын
Vc usa cinta quando vai viajar?
@luisfernandoteixeira2 жыл бұрын
@@barbarabento5817 E uso somente quando ando de moto em viagens muito longas, e funciona muito bem.
@rafaelmacedo73943 жыл бұрын
Boa tarde ,quem tem problemas na lombar e siático pode ou naomir aacademia?????
@KASSoficial2 жыл бұрын
Meu pai tem hérnia de Disco oq ele pode fazer para aliviar a dor?
@marilouoliveiraoliveira98112 жыл бұрын
Co. Prei uma conta barata pra ir me. Deserrasncando até comprar uma na loja de ortto já não vou comprar mais uff
@gsmelo013 жыл бұрын
Exatamente. Estou em uma crise aguda e o médico pediu pra usar quando fosse andar e tal. Mas pra fazer fisioterapia pra reforçar a musculatura abdominal e paravertebral pois essa musculatura faz o trabalho da cinta. Perfeita explicação. Só usem em crises agudas, dores insuportáveis e mexa-se, faça atividade física quando acabar as dores, com a ajuda de um profissional.
@zelito131210 ай бұрын
O meu ortopedista pediu pra eliminar a cinta, ele não indica, a não ser nos casos citados ou cirurgias q demandem o uso por algum tempo.
@AndreLuis-yu9ww10 ай бұрын
Melhor usar cinta que tomar esees remédios
@luismiguelfontes Жыл бұрын
Tenho ciática devido a duas protusões. Uso cinta lombar quando faço agachamento como forma de me ajudar a manter uma boa postura e de facto estou convencido que ajuda. Uso também quando aspiro a casa ou tenho que executar trabalhos de inclinar e levantar. Muito bom quando conduzo por mais que uma hora, se não coloco cinta a ciática vem muito mais rápido. Muitos vezes estou com dor e coloco a cinta e a dor passa, daí que acho que é uma questão muito pessoal, não usar cinta em determinadas situações é uma questão que já nem coloco.
@Gessmendes Жыл бұрын
Qual cinta vc comprou, pode me passar o link?
@marcelocosta801913 күн бұрын
Doldor fiz uma cirurgia de ernia de disco indoscopica por quanto tempo devo usar a cinta sentia muita dor no ciático foi a melhor coisa que fiz uma cirurgia menos invasiva nao tenho mais dor
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor12 күн бұрын
pelo menor tempo possível, de acordo com sua recuperação
@moisesoliveira6522 Жыл бұрын
Essa cinta é parecida com Rivotril...
@elizabethmoreira12283 жыл бұрын
Boa tarde!! adoro seus vídeos, tem me ajudado muito. Gostaria de saber se posso usar as cintas de compressão( aquelas modeladoras) p fins estéticos? Tem hérnia de disco na lombar. Grata
@elietecosta80063 жыл бұрын
Obrigada pela explicação, ia comprar uma cinta.
@patriciaoliveira48833 жыл бұрын
Oi, uma dúvida: queria saber se a cinta não é indicada nem para quem trabalha sentada o dia todo ,grata .
@cristinafernandes86383 жыл бұрын
Dr. Marcelo e as cintas modeladoras, que são exclusivamente para estética, as pessoas usam o dia todo, algumas até dormem com elas, o que o senhor fala sobre isso?
@naldosantos19873 жыл бұрын
Marcelo gosto muito das suas dicas
@psyzen76302 жыл бұрын
Uns dizem que repouso total é bom, outros que é ruim…. E ainda chamam isso de ciência? E não adianta vir com aquele papo de “cada caso é um caso”, pois então é uma baita irresponsabilidade fazer vídeos genéricos! Grato pelo espaço para expressar minha opinião.
@MrMariainezdias3 жыл бұрын
Tenho,usei muito,agora com essa explicação não usarei mais.Valeu professor Marcelo
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor3 жыл бұрын
show!
@breno_064624 күн бұрын
Continua usando mano.
@chameenfermeira84943 жыл бұрын
A dor passa com a cinta, se tiro parece que os ossos da coluna solta tudo., eu acho que os parafusos afrrauxou todo
@regiaguedes9203 Жыл бұрын
Tenho hernia de disco e usava direto. Parece q o corpo fica sepensente da cinta. Faca como o medico falou, so nas crises. To fazendo assim e tem dado certo. Qdo estou melhor faço exercicios e alongamento.
@fabio4223 Жыл бұрын
Eu uso essa no trabalho para pegar caixas pesadas no dia a dia no serviço
@girleidemeneses97505 ай бұрын
Excelente explicação
@denymendes94984 ай бұрын
Excelente explicação 👏🏼👏🏼👏🏼
@oneideoliveira54133 жыл бұрын
Obrigada boa dica ..
@reinaldonunes6659 Жыл бұрын
Vc é médico???
@antonymiguel60583 жыл бұрын
Marcelo, posso usar a cinta para corrigir postura curvada?
@marcianogomes8823 жыл бұрын
Eu trabalho depositoo de entrega tenho que usa a cinta todos dias ?
@marcianogomes8823 жыл бұрын
Devo usar a cinta por baixo da camisa ou por cima
@adrianaprinacio53542 жыл бұрын
Excelentes orientações e informações!!
@aurelinaneta83743 жыл бұрын
Grata. Show sua explicação
@evagonzales41323 жыл бұрын
Boa noite Marcelo..Eu tenho problema sério no lombar
@elizabetegomes70412 жыл бұрын
Foi bom saber
@andrewandrade53352 жыл бұрын
Doutor tenho escorliose desvio de eixo lateral mais não uso conta não trabalho com gesso pego muito peso sou gesseiro rebocado devo usa essa cinta
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor2 жыл бұрын
Use apenas algumas horas do dia, em momentos mais tensão
@vanderlucecosta4170 Жыл бұрын
Sou manicure posso usa a cinta nos atendimentos
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Жыл бұрын
pode, mas não o tempo todo
@rosanebarcellos36013 жыл бұрын
Coloquei, não fiquei nem 5 minutos ,a dor piorou. ♥️
@MonyMakesdivas2 жыл бұрын
Entao posso usar a cinta quando tiver na crise ne ?
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor2 жыл бұрын
Na crise pode!
@gustavodesouzaconsoni11902 жыл бұрын
É válido usar uma cinta para fazer uma viagem longa de motocicleta? não para aliviar dor (não sinto dor), mas para dar mais conforto?
@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor2 жыл бұрын
não... não faça isso. Certeza que dará mais conforto, mas a um custo de instabilidade posterior nessa região.
@gustavodesouzaconsoni11902 жыл бұрын
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Obrigado demais por compartilhar esse conhecimento.
@mathsantacroce2 жыл бұрын
Para usar em moto de forma profilática, você acha ok?
@iatbayao Жыл бұрын
Bom dia. Estou com crise Posso usar a cinta e ir para academia?
@theusdetonafunk312410 ай бұрын
Cara, eu tenho uma cirurgia entre a L1 e a L3 tive que refazer a L2 com hastes e tenho 4 parafusos na coluna. Sinto muitas dores no meu emprego e não pego tanto peso e ultimamente tenho sentindo muita dor no cóccix. Qual cinta seria indicada? Por favor puder me dar uma instrução
@tiagodossantosdeoliveirasa16722 жыл бұрын
Eu sinto uma dor juada e ardendo no lombar , meu problema é o início de hérnia escoliosa deveria usar colete . Meu médico disse não precisa usar colete. Minha função é motorista, deveria usar ou não por favor me ajudar
2 жыл бұрын
E aquele assento para coluna, é recomendado? Me "estragaram" a lombar no pilates, perdi a paz! Passa e volta a dor, já estou desanimada...
@gilmarleite61752 жыл бұрын
Eu faço sobrancelha fico curvado minha lombar dói muito.
@cleideee145552 жыл бұрын
Tenho 3 hérnia na lombar é artrose crônica com a cinta consigo levantar da cama e da cadeira, sofá, mais quando tiro parece que os ossos estão tds soltos😢 eu não consigo trabalhar fazer mais nd, esperando a cirurgia
@nilcisilva9552 жыл бұрын
Não concordo com você fiqiei 3 anos sem andar só com a conta que conssigo andar kilomeyros ape
@nilcisilva9552 жыл бұрын
Eu uzo para corrigir minha postura as dores nas costas melhorou muito só uzo para sair em casa não uzo
@franciscojunionunespereira91612 жыл бұрын
Sou pintor e minha baixo muito posso usar cinta para melhorar minha dor lombar??
@eomaikin76062 жыл бұрын
trabalho com barbearia, recomendaria? as vezes passo até 12 horas em pé
@magnoliagomes98443 жыл бұрын
E o colete putt baixo é bom? Ajuda nas dores lombares? O médico passou pra eu usar.
@MonyMakesdivas2 жыл бұрын
Para caminhar pode usar ou não é recomendando?
@gleisonaraujo34042 жыл бұрын
Duro que não da pra emtender ou vc usa ou não usa
@joao-gq6vf2 жыл бұрын
trabalho na coleta de lixo pego peso o dia todo
@nilcisilva9552 жыл бұрын
Sem ela eu não ando mas fasso alomgamento todos os dias
@valeriateresinharizzi99062 жыл бұрын
👏👏👏Muito bom!!! Tem 4 dias que estou usando um corpete pra posicionar a coluna Ele é reto, do mesmo tamanho atrás e na frente 😅Mas vou parar e me empenhar nos exercícios físicos
@rosilenemacedo4692 жыл бұрын
J
@marilouoliveiraoliveira98112 жыл бұрын
Nossa muito obrigada
@joaopaulo28792 жыл бұрын
Otimo!!!
@cloudocaridade10353 жыл бұрын
Boa tarde,a pessoa que tem uma artrodese na coluna lombar há três anos e que depois ficou com a coluna lombar fragilizada,perca de musculatura,artrose e espondilose,pode usar colete?
@guilhermecabrera290210 ай бұрын
Mano, esses médicos são teorias de faculdade. No dia dia cada uma sabe aonde o calo aperta. Usa a cinta quando achar que deve usar com moderação. Mas não deixe de fazer exercícios abdominais e para lombar. Com o tempo vai largando a cinta. Mas é melhor cinta que remédio. Pelo menos eu acho. Sobre a cinta fazer utilizar menos a musculatura as vezes a musculatura está inflamada. Ou seja, nem é bom utiliza lá nessas situações.