CITRULÍN II Benefity ,Účinky ,Dávkovanie II Trash or Treasure Ep. 1

✅ Začni robiť progres hneď zo začiatku a všetko správne: tréning, jedálniček, suplementy atď. ✅! Moje služby si môžeš pozrieť na Webe: marekzajonc.sk/
Nákup suplementov: 🎁
Gymbeam.sk - 🟢 Zľavový kód 🟢: ZAJO5
Socialne siete 📱
IG: / zajonc_marek_zajo
TikTok: www.tiktok.com/@marekzajonc?l...
Kameraman 📸
Timotej Trnovec
IG: / timotejtrnovec
Hostia 🙆🏼‍♀️ 🙋🏽‍♂️
Tento kanál je prioritne o cvičení , vlogoch, mojích zážitkoch na súťažiach a hlavne spojení zdravého rozumu a cvičenia.
Volám sa Marek Zajonc a verím v to že spolu vytvoríme pevnú komunitu inteligentných ludí, ktorí majú radi fitness, cvičenie a celkovo zdravý životný štýl.

[@lubospivko3814]

Fajné video úplne super vysvetlené

[@malycavo55]

Bude podobne videa aj o zložení kĺbových suplentoch načo je MSM glukosamin sulfat atď

[@marekzajonc]

zaujímavý námet kámo . veru mohol by som niečo vymyslieť uvidím ako sa vám bude páčiť toto :)

[@sportmanHD]

Zdravím Marek ,bude mi stačiť užívať pred cvičením len citrulín malát alebo k tomu ešte niečo pridať?za mna bol dobrý nitrix,ten tiež obsahuje citrulín ale nedá sa už kúpiť,pri staršej verzi nitrixu som cítil super napumpovanie,a čo hovoríš na agmatine sulfate,to je tiež super produkt

[@marekzajonc]

Ahoj no ja to robím tak že si dám klasicky preworkout odporúčanu davku (za mňa je najlepší shredit aktuálne 18.5.2024 ) a do toho si pridávam kreatin a citrulín soľ a draslík ešte to vo videu rozoberiem konkrétne že prečo to tak mám :)

[@jozefpeteja5235]

a co hovoris na glutamin ? ja si davam pred treningom vsetko po 5g arginin+citrulin+glutamin .

[@marekzajonc]

pozri si moje video o citrulíne bro , verím že ti objastní pár veci. glutamín cena výkon za mňa nie. (osobný názor )

[@sportmanHD]

Glutamin je skôr len na regeneráciu a imunitu

[@uprimni6723]

Ak správne chápem citrulin je pri silovom tréningu lepší viacej sa svaly prekrvia ? A tým pádom rýchlejšie rastu ?

[@marekzajonc]

Tým ,že vďaka citrulínu zlepšíš prekrvenie svalov ,teľo dokáže rýchlejšie obnoviť zničené svalové vlákna , svaly ti rásť rýchlejšie nebudú ako také.

[@uprimni6723]

@@marekzajonc a dá sa citruline kombinovať z argininom ? Alebo to nemá zmysel brat arginin a mám brat radšej cutruline ?

[@themadskill99]

správne som to pochopil že ked mám 85 kg tak ak mám citrulín malát tak jedna odmerka v baleni ma 2g takže na to aby som dostal do seba 6 g citrulinu mám odmerať cca 10,9g na vahe čo je dajme tomu 6 odmeriek? a večer a počas dna tak 2 odmerky? celkom som dopletený :D

[@marekzajonc]

Ahoj, veľmi v skratke. citrulín malát je vo väzbe = musíš ho dávať viac ako čistého citrulínu . jenna davka je cca 6-8g už malátu takže odporučam to brať rozdelené počas dňa a najviac pred tréningom. (tých 6-8g ) čistého citrulínu je to menej.

[@themadskill99]

@@marekzajonc ďakujem za odpoved Marek ,skúšam teraz 6 odmeriek uvidím ako sa budem cítiť najlepšie je to vyskúšať na sebe ako špekulovať 😄 pokračuj v tom čo robíš skvelá tvorba a prednes 😊

[@peterslesar9192]

Enjoy mal si ? Ak ano ako sa ti pozdaval a je potrebny

[@marekzajonc]

Určite nie je potrebný, čo sa týka zloženia je podľa mojích vedomostí veľmi kvalitné akurát jeho "konzistencia prášková" rýchlo vlhne a hrúdkovie (podľa mna je to len otázka sáčkou proti vlhkosti a bude to ok )

[@malycavo55]

Ináč tá kyselina jabĺčna alebo jak sa volá 😂v citrulinu malatu tam je načo ma to nejaké benefity a čo je podľa teba lepšie citrulin alebo citrulin malat

[@marekzajonc]

V podstate je to "rovnaké" akurát viacej rozoberaná v študiach je malátová forma (citrulín vs citrulín malát sa zatial nerozoberalo pokiaľ viem). Okrem toho má lepšie vstrebanie a zároveň distribúciu energie = málat.

[@Bubovina]

Zmeň si meno na marek zajac to jedno smutne o ppremen na a