I am very glad that you shared this information. I don't eat artificial food either. At least I'm trying to get it out of my life. Carbohydrates and sugary things have already been managed. Chinese instant soups are also full of unhealthy substances!!!!! However, what about frozen fruits? I'm still happy to follow you. 🥰
@dharacosta6766 ай бұрын
Todos estou anotando tudo! Para me tornar uma bailarina melhor
@charlesplatte96362 ай бұрын
Very informative and helpful to hear your perspectives! Thanks 😊
@malu28988 ай бұрын
Você é demais Clary! Conheci seu canal faz pouco tempo e já comecei a te seguir no Instagram também...tenho 14 anos e não penso em trabalhar com dança mas sempre foi minha paixão desde pequena! Fiquei muitos anos (depois de só 3 fazendo ballet) sem fazer nenhum tipo de aula, voltei em Agosto desse ano e sinto que eu quero e preciso melhorar muito, você tem me ajudado bastante! Seus vídeos são incríveis e eu adicionei vários na minha rotina... Espero que eu possa melhorar meu rendimento e habilidades na dança...quero me esforçar bastante 💗 muito obrigada por espalhar seu conhecimento e experiência de forma tão acessível e clara! Você é incrível.
@Clary_Barbosa8 ай бұрын
que linda, obrigada por tanto carinho e espero continuar ajudando em sua evolução ! Não desista !!!
@blumenliederr8 ай бұрын
Ótimo vídeo Clary! Estou anotando...
@Clary_Barbosa8 ай бұрын
Que ótimo! oo PDF www.canva.com/design/DAF341L6Huc/Mbtt2X-Ve4iOYkjgVfJMxw/view?DAF341L6Huc	
@cordensangels6 ай бұрын
não consome: alimentos processados (embutidos, comida congelada, refrigerante, etc). açúcar bebida alcoólica (exceto vinho) fast food
@RaphaelaOliveira1738 ай бұрын
Eu amei as dicas e você é extremamente adorável ❤
@Clary_Barbosa8 ай бұрын
Obrigada pelo carinho linda!!
@mairahenriques49518 ай бұрын
Conteúdo excelente, amo acompanhar você aqui e no instagram.
@akffn8 ай бұрын
Eu sou uma pessoa sobrepeso, faço ballet diariamente e tenho uma alimentação saudável, simplesmente não sei oq fazer 😭😭😭
@mairahenriques49518 ай бұрын
Olha não sou nutricionista. Mas,procure um profissional para ver se não é algum descontrole emocional e hormonal.
@blumenliederr8 ай бұрын
Pode ser algum problema hormonal também... Eu tenho hipotireoidismo, antes de tomar os hormônios para esse problema, eu era super fora do peso. Melhor escolha é procurar um profissional mesmo
@Clary_Barbosa8 ай бұрын
boa ideia !
@Clary_Barbosa8 ай бұрын
sim existe problemas hormonais que afetam então a dieta precisa ser diferenciada, o bom sempre é buscar ajuda de profissionais para poder resolve essas questões e investigar !
@giseleelias82298 ай бұрын
Pode ser algum tipo de alergia ou intolerância alimentar, aí seu corpo fica inflamado e não consegue perder peso, acontece como intolerância ao glúten e a lactose. Porém tb treinos de musculação são essenciais para perca de peso.
@jovanaxavier64238 ай бұрын
Desde o começo desse mês coloquei em prática uma alimentação mais saudável. Estou evitando comer coisas com muito açúcar, frituras e refrigerantes. E em pouco tempo senti uma melhora na minha pele. Conteúdo maravilhoso ❤
@Clary_Barbosa8 ай бұрын
deliciaa ! fico feliz em saber dsso !
@Giovanasantosdelima1328 ай бұрын
Sou eu a Giovana da lave vai me ajudar muito como mt ovo tbm ❤
@sall27128 ай бұрын
Clary eu sou doida pra ter seu corpo!!! Juro, to começando a definir agora por causa do ballet e espero que daqui a uns anos eu consiga ficar assim!! (Alem do mais eu sou vegano!!)
@Clary_Barbosa8 ай бұрын
Boaa !! Continua , é um processo mas vale a pena
@deboramartinez37758 ай бұрын
Quais os melhores alimentos e tipos de exercícios para quem quer ganhar massa magra? Agradeço!!! Feliz 2024!!!
@Aka.Aza_7 ай бұрын
Também não consumo nada do que você mencionou exceto açúcar ;-; apesar de não exagerar, é o mais difícil pra mim de me livrar. Gosto muito do chocolate e suco 😅
@alicealcantararodrigues8 ай бұрын
Uma coisa interessante a se acrescentar sobre o açúcar de cana, Clary, é que ele é uma molécula formada por glicose e frutose, e que acaba, por muitas vezes, sendo mais complexa do que os sacarídeos mais simples encontrados em outras plantas. Ele também pode estar adicionado em diversos alimentos em conserva (de milho, ervilha, molho de tomate...), o problema em si acaba não sendo o açúcar, que fornece as moléculas que são convertidas em energia para o corpo, mas a concentração deles que ingerimos diariamente e a qualidade, pois, se pararmos para refletir, comidas industrializados (e até caseiros) que têm altas quantias de açúcar de cana adicionado também têm óleo (como exemplo os bolos e tortas), o que os torna muito calóricos, mas nem sempre nutritivos. Então, é importante estar atento aos rótulos e sempre buscar orientações de nutricionistas com CRN para atender as necessidades individuais de cada um 🙏.
@Clary_Barbosa8 ай бұрын
boaa!
@Giovanasantosdelima1328 ай бұрын
Só o açúcar mas ñ MT o resto só de vez em quando e tbm gosto de fruta batida
@Clary_Barbosa8 ай бұрын
fruta é uma ótima opção !!
@Giovanasantosdelima1328 ай бұрын
@@Clary_Barbosa❤❤
@22caminho4 ай бұрын
Faço Ginástica a dieta de bailarina serve para ginastas
@bailarinafernandes25928 ай бұрын
Me identifiquei com vc❤ Tods me chamam de chata e enjoada😔
@Clary_Barbosa8 ай бұрын
a pessoal nao entende né e chama a gente de enjoada !! aff haha
@LeticiaSantos-uu6vh8 ай бұрын
Eu sou uma bailarina e eu como muita fruta mais tem fruta que eu não como tipo melão abacate e entre outras eu tenho 8 anos de ballet mais como veio a pandemia eu não tive mais flexibilidade eu tinha antes da pandemia e eu queria uma dica sua como ter corpo mais saudável ? como conseguir a flexibilidade de volta ? como fica mais tempo na ponta ? essas são minhas dúvidas
@Brenoribeirodesouza8 ай бұрын
O Clary eu quero ir na sua aula que vc insina esse e o meu sonho e nunca se realizou tô muito triste todo mundo sabe mais eu fico para tras
@valadares78848 ай бұрын
Listinhaaa
@tylerrakmore15178 ай бұрын
eu fiz 30 dias tomando só água ou água com gás em vez de refrigerante mesmo zero etc e ajudou muito... refrigerante faz ter vontade de comer mais ainda que seja zero...
@Clary_Barbosa8 ай бұрын
uma boa opção, mas cuidado algumas aguas gaseificadas são adicionadas açúcares
@Montezuma7777 ай бұрын
Mas o q vc come pra ter energia nos treinos????
@Giovanasantosdelima1328 ай бұрын
Clary posso te fazer uma pergunta é se congelar e descongelar poresenpo descongelar e colocar na vitamina de fruta?
@clebersilva85468 ай бұрын
Quando VC vier na Italia me fala!!! Kkkk
@Clary_Barbosa8 ай бұрын
quero !!
@inventandocomaisadora68048 ай бұрын
Também não gosto de chocolate muito doce minhas amigas gostam de 30% eu prefiro 50 ou 70 %
@sophia85388 ай бұрын
Eu gostaria de receber o Pdf
@Clary_Barbosa8 ай бұрын
Oiii aqui está www.canva.com/design/DAF341L6Huc/Mbtt2X-Ve4iOYkjgVfJMxw/view?DAF341L6Huc&
@martinaschmitz27098 ай бұрын
cadê o pdf?
@Clary_Barbosa8 ай бұрын
Oii esqueci de colocar : www.canva.com/design/DAF341L6Huc/Mbtt2X-Ve4iOYkjgVfJMxw/view?DAF341L6Huc	
@deboramartinez37758 ай бұрын
Velha? Desculpa mas... É sério que você se acha velha?
@tiktoksbia64437 ай бұрын
Perfeita
@xxn2s8278 ай бұрын
mds eu amo miojo, biscoito fofura, cerveja e mts doces, sou praticamente uma barata kkkk, vou tentar evitar 😓