IMMUNSYSTEMBOOSTER: Sprossen ziehen im Keimglas I Anleitung: Alfalfa & Brokkoli

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Equipment:
1 Einmachglas mit atmungsaktivem Deckel und einen Unterteller oder alternativ ein Sprossenglassystem mit „extra Keimgläsern“
1 EL Brokolli Samen oder 1 EL Alfalfa Samen
Ich habe meine Sachen hier bestellt: www.microgreen...
Anleitung:
1. Tag abends: 1 EL Samen im Glas einweichen mit etwas Wasser über Nacht
2. Tag morgens: Wasser ausschütten, Samen ausspülen und zum Abtropfen auf den Unterteller oder ins Sprossenglassystem an einen warmen, dunklen Ort stellen
Abends: das gleiche wieder wie morgens machen
Wiederhole dieses Prozedere mit morgens & abends immer durchspülen & abtropfen lassen für weitere 4 Tage (insgesamt 5 Tage)
Tag 6 morgens: durchspülen und diesmal ins Licht stellen zum Abtropfen
Tag 6 abends: alles durchspülen und in Schüssel umfüllen zum Verzehr
Aufbewahren: Im Kühlschrank ca. 3-5 Tage, besser: einfrieren falls man es nach 3 Tagen nicht geschafft hat alle Sprossen zu essen.
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IMMUNSYSTEMBOOSTER: Sprossen ziehen im Keimglas I Anleitung: Alfalfa & Brokkoli //
In diesem Video zeige ich dir wie du selber zu Hause im Keimglas dir deine eigenen Alfalfa und Brokkoli Sprossen aus Samen ziehen kannst.
Die Anleitung, damit es dir gelingt deine Sprossen im Glas zu keimen und zu züchten ist denkbar einfach. Warum genau Alfalfa und Brokolli Sprossen so gesund sind und wie dir das Sprossen ziehen problemlos gelingt zeige ich dir in diesem Video.
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Musik:
Track: KIRA - New World [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • KIRA - New World | Hou...
Free Download / Stream: ncs.io/NewWorld
und
Track: Jim Yosef & Alex Skrindo - Ruby [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Jim Yosef & Alex Skrin...
Free Download / Stream: ncs.io/RubyYO
und
MUSIC BY : LINA
SONG NAME : DELICIOUS
VIDEO : bit.ly/31V8DlA
CHANNEL : bit.ly/2FtNkzY
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• IMMUNSYSTEMBOOSTER: Sp...

[@SENNFIT]

Kennt ihr euch aus mit Sprossen/Keimlinge zu Hause selber ziehen? Wenn ja, was züchtet ihr denn am liebsten? ;)

[@SENNFIT]

@Aurelion Ja natürlich! Schau nur, dass sie trotzdem vor allem am Ende des Reifungsprozesses ein bisschen Sonnenlicht/Tageslicht abkriegen, damit dein Endprodukt reicher an Chlorophyll ist ;) Liebe Grüße!

[@mrspositiv1310]

Fange gerade erst an aber ich freue mich schon immer sehr sobald sie fertig sind 😍

[@SENNFIT]

@@mrspositiv1310 Yey!! Freut mich zu hören :)), lass mich gerne wissen wie das Keimen geklappt hat ;)!

[@florianbrandt1337]

Toll, danke für die Infos und deine Energie:)

[@SENNFIT]

Herzlichen Dank lieber Florian

[@Robert_W.]

Wunderschönen Samstagmorgen liebe Hermine!Die Idee, Sprossenkeime zu züchten, gefällt mir außerordentlich gut. Hab das früher schon mal gemacht, doch aus irgendeinem Grund wieder aus den Augen verloren. Bestimmt lag es daran , dass ich damals einen Job hatte der mich zeitlich sehr in Anspruch genommen hat. Etwa vier Jahre lang `durfte` ich sieben Tage die Woche und oft mit mehr als zwölf Stunden am Tag meine kostbare Lebenszeit an eine sinnlose Tätigkeit für die chemische Industrie hergeben. Nun, da ich mich wieder mehr meinem Wohlbefinden widmen kann, ist es an der Zeit auch dieses Konzept für gesunde Ernährung wieder aufzunehmen und in meine Küche fließen lassen.Hab mir die Seite von `Microgreen` angesehen woher du deine Sachen bezogen hast. 56,- € plus 12,- € Versand für nur 3 Gläser und ein Stück Holz sind mir dann doch ein wenig zu teuer um es zu bestellen.Mein Equipment besteht aus zwei Zwei-Liter Gurkengläser, dünnes Leinen zum abdecken und Hanfgarn. Das Leinen kann man auskochen und immer wieder verwenden. Aufgestllt werden sie auf einem kleinen Gitterrost aus dem Baumarkt (3,50 €) Funktioniert auch super.Spitzen Erklärung über Sprossen und ihren Nährstoffen.Da es grad zu diesm Thema recht gut passt,- vielleicht hast du mal Lust darauf ein Video über Soja, seinen Antinährstoffen und dem Phytoöstrogen zu drehen. Gerade für NeuVeganer sollte dieses Thema mal angesprochen werden,- besteht deren Speiseplan doch hauptsächlich aus Soja.Vielen, lieben Dank für deine unermüdliche Arbeit und klärenden Worte! Hab ein schönes Wochenende und geniesse die Zeit an der frischen Luft! 🌻🌷🌼 Bussi und bis bald, Robert 👋

[@SENNFIT]

Hallihallo lieber Robert!! Freut mich sehr, dass du nun mehr Zeit für die Dinge in deinem Leben hast, die dir Freude machen! Du hast absolut Recht, das Equipment kann man sich auch ganz einfach selber zusammenstellen und muss es auf keinen Fall bestellen. Sehr schön zu hören, dass dir der inhaltliche Teil zu den gesundheitlichen Aspekten so gut gefallen hat, mir ist immer wichtig noch ein paar Hintergrundinformationen zusätzlich zu einer Anleitung mitzugeben, bin mir aber manchmal nicht ganz sicher, ob die Leute dafür genauso brennen wie ich oder nur sofort das Rezept wollen :D Vielen Dank für deinen Videotipp! Das ist tatsächlich ein Thema, was ich schon seit längerer Zeit anpacken wollte und dazu ist auch schon was in Planung, allerdings in einer etwas anderen Content Form, lass dich da überraschen! ;) Viele liebe Grüße und schöne Woche dir! Hermine

[@Robert_W.]

@@SENNFIT Hallihallo auch dir liebe Hermine! Ja, deine Hintergrundinfos sind für mich immer wieder ein willkommener Ohren- und ein Augenschmaus,- gerade wegen dieser lehrreichen Inhalte! Von einem "Karotten sind gesund" hab ich nichts und bin überzeugt davon dass deine Follower, die deine Videos gucken, ähnlich denken. Erfreulicherweise machst du dir Gedanken über die gesundheitlichen Aspekte und deren Ausführung und darüber wie du sie uns am besten vermitteln kannst. Für mich ist das einer der Gründe warum ich deine Videos so liebe. Auf deinen zukünftigen Soja-Dreh feru ich mich natürlich riesig und bin gespannt womit du uns demnächst beglückst. Ich lasse mich gern überraschen! So, nun guck ich mir dein neues Video an. See You! 🤸‍ ✌

[@SENNFIT]

@@Robert_W. Danke Robert! Deine Meinung und dein Feedback sind mir sehr wichtig!! Ich werde das auch definitiv so beibehalten weil vor allem Hintergrundwissen meiner Meinung nach wichtig ist, um zu verstehen, warum man gewissen Praktiken eben lassen oder machen sollte ;) Viele liebe Grüße Hermine :)

[@lolalina4753]

Voll die coole Idee!! :D Ich habe bis jetzt nur was von den klassischen Kresse-Sprossen gehört und war ehrlich gesagt nie motiviert genug mir diese selber zu ziehen :P, aber Brokkoli und Alfalfa klingt sehr gesund - werde ich dieses Wochenende gleich mal ausprobieren! Danke

[@SENNFIT]

Ging mir auch so :D kannte dir Kresse aus der Grundschule XD und habe das Keimen selbst erst vor kurzem für mich wieder entdeckt! Viel Freude beim Sprossen ziehen!!

[@paulinagroll8422]

Könnte man die Brokkolisprossen denn auch weiter einpflanzen und darauf warten das ein Brokkoli daraus wächst?

[@labell6562]

Guteidee, werde mir auch welche kaufen..🙂danke für deine videos viel erfolg und freude dabei...

[@SENNFIT]

Freut mich sehr, dass es dir gefallen hat und dich inspiriert hat! ;) Dir auch auch viel Spaß beim Keimen ;) Bei Fragen, kannst du dich gerne melden. Viele liebe Grüße Hermine :)

[@labell6562]

@@SENNFIT 😊♥️

[@rs4light783]

Bist sehr sympathisch und lustig. 😄 Denk nur bitte dran zwischendurch zu atmen.. 😉 danke fürs Video und weiter so 👍

[@SENNFIT]

Vielen Dank für dein liebes Feedback! :D Ich werds versuchen!! (sry) :D

[@Fiercy_Fox]

Vielen Dank für die super Anleitung, werde ich gleich mal ausprobieren. Eine Frage jedoch: wenn das Sprossenglas super zum Ausschütten geeignet ist, ohne, dass die Samen mit rausfließen, warum kann man die Samen dann nicht in dem Glas gleich waschen und das Waschwasser ohne Samenverlust ausschütten? Ist es, weil die Samen nach dem Stehen über Nacht größer sind und daher nicht mehr rausfließen können?

[@SENNFIT]

Vielen Dank für dein liebes Feedback, viel Freude beim Nachmachen ;)

[@gumbastica1818]

Werde mir demnächst mal ein Sprossenglas besorgen und es selbst ausprobieren.

[@SENNFIT]

Sehr cool, freut mich! :D Es geht auch mit einem normalen Honigglas o.ä. nur dann ist es nicht ganz so easy mit dem ausspülen der Sprossen :D (aber auch kein Hexenwerk ;)) Viele liebe Grüße Hermine ;)

[@carolinstehbeck8434]

Huhu, danke für dein schönes ausklärendes Video, ich habe mir letzte Woche auch ein Sprossenglas gekauft . Jedoch bleiben bei mir im Deckel die Samen alle hängen bzw. werden beim durchspülen ausgeschwemmt. Hast du da evtl Tipps ? bzw. ist dass bei deinem Glas auch so ? Liebe Grüße

[@SENNFIT]

Liebe Caro :) Oh nein, dass ist ja echt nervig... :(( also bei mir sind die zum Glück nicht rausgeflutscht. Aber lass uns mal zusammen überlegen was wir da machen können: Also eine Idee wäre vll, dass solange die Sprossen noch nicht gekeimt sind und noch so klein sind, dass du über das Metallsieb deines Deckels noch so ein Nussieb/dünnes Leintuch zusätzlich drumwickelst (sobald du Wasser reingefüllt hast ;)) Wenn du das Glas dann umdrehst sind die Samen dann wenigsten in dem Leintuch und von da aus kannst du sie alle wieder zurück ins Glas tun. Ich hoffe damit klappts! Lass mich wissen, ob dir das weitergeholfen hat. Hab noch ein schönes Wochenende Hermine :)

[@aniani9409]

Hallo muss es unbedingt gefiltertes Wasser sein? LG

[@SENNFIT]

Nein nicht unbedingt ;), wichtig ist nur, dass es einfach sauberes und frisches Wasser ist ;) LG

[@SENNFIT]

@Aurelion Wir haben zu Hause einen Wasserfilter installiert. Allerdings unterliegt das Leitungswasser in Deutschland strengen Überprüfungen und daher kannst du für das Rezept auch normales Leitungswasser verwenden, wenn du in DL wohnst ;) LG Hermine :)

[@glaubnixmehr1108]

Ich denke Du bist beim Thema Keimlinge gelandet weil Du dich gesund ernähren möchtest. Wenn Du zb. Linsen Keimen möchtest, saugen die sich regelrecht mit Wasser voll. Der gesamte keimvorgang hat ständig mit Wasser zu tun. Die Wasserqualität in Deutschland wird ständig überprüft. Das ist richtig, aber worauf wird geprüfte. Sehr viele relevante Dinge werden nicht nachgewiesen, zb. Medikamentenrückstände. Das Thema Wasser würde hier auch zu weit gehen, nur dir sollte bewusst sein das die Grenzwerte seit 30 Jahren immer weiter der allgemeinen Verschmutzung in der Umwelt angepasst wurde. Ums kurz zu machen, wenn man heute die Grenzwerte von 1990 einhalten müsste, käm kein Tropfen Wasser mehr aus der Leitung.

[@pme24]

Bekommt man die Samen auch irgendwo im Laden oder nur ONLINE.... denke wird mühsam wöchentlich die Samen online zu bestellen und die Versandkosten zu bezahlen. Danke für das video

[@SENNFIT]

Ich habe die Samen auch schon im Bioladen gesehen, allerdings waren sie dort leider ein paar Euro teurer (kann aber auch an meinem Bioladen gelegen haben :D). Kannst dich ja mal im Reformhaus oder im Bioladen in deiner Nähe umschauen. Ansonsten mein Tipp zum Geldsparen: Einmal auf Bulk die Samen bestellen, sodass man den versandkostenfreien Lieferbetrag erreicht, anstatt regelmäßig Einzelbestellungen zu tätigen. Ich hoffe das hilft dir weiter Pascal :) Viele liebe Grüße und schönes Wochenende! Hermine :)

[@emifly5208]

Macht es etwas, wenn es beim keimen über 24 grad ist. Wohnung ist leider zu warm

[@SENNFIT]

Wenn es wärmer ist, musst du einfach aufpassen, dass nichts schlecht wird. Also mein Tipp wäre: definitiv ein schattiges Plätzchen suchen und den trptzdem kühlsten Platz wählen. Falls es zu warm werden sollte wäre es warscheinlich sinnvoll das Keimwasser ein drittes Mal am Tag nochmal auszutauschen, nur um vorsichtshalber mögliche Keimbildung gleich vorab zu verhindern. Ich hoffe das hilft dir weiter :)

[@andreaaugdoppler9685]

Erfrischend anders ❤

[@SENNFIT]

Vielen Dank :)

[@cbra736]

Kann ich auch Brokkoli- und Alfalfa-Samen zusammen keimen?

[@SENNFIT]

Theoretisch ja, nur ehrlich gesagt würde ich es nicht empfehlen, denn bei mir dauert es immer ein paar Tage länger die Brokkoli Samen zu keimen, sodass die Alfalfa Samen zu dem Zeitpunkt schon längst verzehrbereit sind. Hoffe das hilft dir weiter! Liebe Grüße :)

[@urbe5464]

Alfalfa ist erst ab 7 Tage verzehrbar ... wegen der Giftstoffe! Es wäre halt wichtig, sich vorab wirklich zu informieren!

[@glaubnixmehr1108]

@@SENNFIT Alfalfa sollt 7 Tage Keimen, erst dann sind die Giftstoffe abgebaut. Brokkoli hat die meisten Vitamin nach 3 Tagen keimzeit. Dann wieder stark rückläufig. Wenn man keine Ahnung hat, einfach mal Klappe halten.

[@susannehager1092]

​@@glaubnixmehr1108 "Freundlichkeit ist eine Zier, doch es geht auch ohne ihr!"

[@landscapesubliminals4191]

Liebe Hermine, ich weiß nicht ob du es im Video erwähnst, aber welche Füllmenge hat dein Sprossenglas?

[@SENNFIT]

Liebe Laura, Nein das hatte ich nicht erwähnt in dem Video, also sehr gute Frage! :D Die Füllmenge beträgt pro Glas 750 ml, also reicht es daher völlig aus, wenn du nur einen Esslöffel Samen für diese Menge benutzt. Bei einer Füllmenge ab 1000ml würde ich schon 2 EL Samen verwenden. Viele liebe Grüße Hermine! :)

[@landscapesubliminals4191]

@@SENNFIT Danke für die Antwort!

[@SENNFIT]

@@landscapesubliminals4191 Gerne :)!

[@steffiDIESundDAS]

Warum lässt du die Samen die ersten Tage an einem dunklen Ort wachsen? Je mehr grün, desto mehr Chlorophyll, desto besser, oder? Und: es heißt übrigens Alfalfa, nicht Alfa-Alfa 😉 Und das braune zum Schluss sind keine nicht gekeimten Samen, sondern die Samenschalen. Kann man rausnehmen, ja...

[@SENNFIT]

Ja da hast du Recht, du kannst es eigentlich auch gleich in einen sonnigen Ort stellen ;) Entschuldige ja, da hab ich mich versprochen :D (bzw. es falsch betont :D) Bei mir waren das zum Teil leider schon nicht gekeimte Samen, denn je nach Samenqualität werden nicht unbedingt alle keimen. LG Hermine! :)

[@giovannarizzo3269]

Das geht mir zu schnell,, bisschen langsamer reden😮

[@SENNFIT]

entschuldige bitte ;) Danke fürs Feedback :D