Como Quitar la ESPALDA ENCORVADA (3 ejercicios fáciles) + Guía Imprimible‼️

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0:01 ¿Tu postura te está afectando?
0:28 Explicación de la Hipercifosis o Joroba
1:23 Causas de la Hipercifosis
1:59 Cómo afecta la Hipercifosis
2:45 Así puedes mejorar la espalda encorvada
3:32 Postura erguida
5:02 Postura en la pared
6:34 La cobra o Esfinge
8:24 El gato y el Camello
9:26 Consejos generales
PREGUNTA❓ Si tienes una Pregunta Publícala en la sección de Comentarios de Abajo👇🏻
En Clínica QO Ayudamos a las personas en su Camino hacia una Buena Postura, Columna Sana y Vida Sana.
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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.

[@doraantoniavides7295]

Gracias! ¡Feliz Navidad para tí y tu familia! Espero que el Niñito Dios sea generoso en bendiciones para todos! ❤🎄😊

[@johnpadilla9557]

Saludos y muchas bendiciones. ❤

[@YvonneTorjek]

Mil gracias por tus concejos y gymnasia

[@fernandoaguilar7255]

Gracias chicos, los amo❤❤❤

[@ClinicaQO]

¡Muchas gracias por tu mensaje Fernando! 😃 Nos alegra saber que te gusta nuestro contenido 😊

[@luisomarherreramartinez2825]

Gracias, que tengan una feliz navidad y prospero año nuevo.

[@ClinicaQO]

Igualmente!😌

[@nancycasacuberta6659]

Gracias

[@ClinicaQO]

Gracias a ti por apoyar nuestro contenido Nancy😊

[@YvonneTorjek]

Gracias por la ayuda😅

[@chrisfolker6360]

Algún video sobre ejercicios para ESPONDIOLISTESIS específicamente para ANTEROLISTESIS ❤

[@ClinicaQO]

¡Hola! Gracias por escribirnos 😃 Puedes empezar con ejercicios de fortalecimiento de la espalda, encontrarás muchos en nuestro canal. Aquí te dejamos uno recomendado para tí: kzbin.info/www/bejne/bZXdeZqEhbGdeKc&ab_channel=ClinicaQO Luego cuéntanos cómo te ha ido ☺

[@LupitaR-q2d]

Hola Denisse..por contractura de trapecio mis brazos no llega ala altura de la oreja...que ejercicios se pueden hacer para ayudar a q mi brazo llegue a la oreja?

[@ClinicaQO]

Hola, te sugerimos estos ejercicios: kzbin.info/www/bejne/fpWplKxoqtBmiLssi=SMSpKyFItQE9hKmP

[@gorilaztkcuaxichil]

Si lo hacemos diario, ¿en cuánto tiempo tendremos una corrección??

[@ClinicaQO]

¡¡Hola!! Depende de las particularidades de cada persona, ánimo!! ☺☺

[@esperanzaavelino9491]

Yo ya tengo sesenta y cuatro años puedo Aser los ejercicios

[@ClinicaQO]

¡Hola Esperanza! puedes hacer los ejercicios tomando ciertas precauciones: haz los ejercicios hasta donde tu cuerpo te lo permita, no debes experimentar dolor. Cuéntanos luego cómo te ha ido 😊🙌

[@Arny45151]

Me gusta

[@ClinicaQO]

😊😊

[@beppobarrendero74]

Es normal quedar con la zona de la cifosis dolorida los primeros días? Será que debo ir más lento?

[@ClinicaQO]

¡Hola! Procura hacer los ejercicios a tu ritmo y a tu propio tiempo. Saludos!

[@YvonneTorjek]

😅😅

[@YvonneTorjek]

😅

[@griseldasoto1860]

A caminar derechita,como si te comieras el mundo!!😅😄

[@ClinicaQO]

¡¡Eso!! Muy bien Griselda😊

[@GISELEDAFONSECAmasajista]

GRACIAS

[@ClinicaQO]

Gracias a ti por apoyar nuestro contenido Giselda😊