Reduce la ansiedad con Tai Chi sesion 1

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¡Hoy en Mas Salud Menos Estrés compartimos el ejercicio básico de Tai Chi para calmar la mente y aumentar la capacidad física! Empieza con 5 a 10 minutos y gradualmente aumenta el tiempo. ¡A practicar!
#TaiChi #SaludMental #Bienestar #EjercicioFísico #Relajación #Equilibrio #MenteCuerpo #Salud #BienestarEmocional #EstiloDeVidaSaludable #cawswushu
0:26 Intro
0:27 La razon de realizar este video
1:51 Explicacion y demostracion de tecnica
6:26 Recomendacion del ejercicio
6:58 Cierre y resumen
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[@monicabiscardi3331]

Muchas gracias por este video, me ha ayudado muchísimo a bajar mi ansiedad. La sigo desde Mendoza

[@carlosrodriguezmorales9080]

Muchas Gracias Maestra por el conocimiento que nos comparte para ayudarnos a la salud física y mental. Que Dios la bendiga por hoy, mañana y siempre 🙏. Desde Mexico le mando un saludo y un abrazo afectuoso.

[@aprendiendo134]

Muchas gracias ,por estos momentos de sacrificio por todos nosotros que el cielo y las estrellas siempre hagan brillar todo lo que tus manos y corazón adornen el firmamento de bondad y amor 🙏 ...

[@normacarta8198]

Gracias x compartir tanta sabiduría y asi poder pasar mejor estos tiempos q vivimos .Bendiciones .

[@mjsg-ts8mo]

Muy Importante!!! Wonderful!!! Brazil.

[@mariamc6238]

Hola maestra chen mín excelente para estos ejercicios para las rodillas y para relajarnos muchas gracias yo padezco de mucha ansiedad y me sentí sin ansiedad con haber hecho este ejercicio y el de la rodilla se está estupendo muchas gracias estaré esperando la lección 2 para la ansiedad muchas gracias me cuesta mucho levantarme de la silla con las rodillas jugué baloncesto en primera División y me dañé de las rodillas muchas gracias

[@jaimevelez3267]

Muchas gracias maestra desde de Medellín Colombia que estupendo arte

[@NeidaDeCastro]

Gracias maestra muy interesante tu ejercicio 🏋️ gracias por tu preocupación por las personas en especial a mi yo siempre estoy conectada con el KZbin mirando haciendo estos ejercicios d taichi q tanto beneficio nos aporta gracias bendiciones 🙏 desde aquí en Miami un saludo neyda

[@danielthernandezs3363]

Excelente regalo para la humanidad de su parte !! Gracias !!!

[@gabrielaalinarovedapeluffo6301]

Muchas gracias por tu generosidad y tu claridad en las explicaciones, Maestra Chen Min.

[@gabrielaalinarovedapeluffo6301]

Muchísimas gracias por su generosidad y su claridad, Maestra Chen Min.

[@klaussgrey2204]

Millon de gracias. Bendiciones maestra querida

[@mariohoraciosanchez334]

Me encantó. Yo práctico Tai Chi en casa y ése ejercicio me gusta mucho como así también la forma 24. Muchas gracias.

[@user-qf5ve6bu9h]

El universo bendiga ese amor al prójimo, usted tiene una misión muy importante,compatir su conocimiento con todos nosotros y la bendigo mil veces Sensei..❤❤❤❤

[@anamontiel9203]

Maravillosa su enseñanza su enseñanza me está ayudando a controlar mi ansiedad y mi soledad gracias

[@guadalupealvarez3491]

Muchas gracias por su tiempo y sus enseñanzas Saludos cordiales desde México Cancún 🇲🇽🇨🇳🇦🇷

[@selvapardo8003]

Gracias, gracias por su atención 🙏 me siento muy bien con los ejercicios,❤🌟💫👏🕊️🇦🇷

[@silviadenardi9924]

Gracias Gracias Gracias Te Quiero Mucho 😊😊😊😊😊😊 Maravilloso 💚💚💚💚💚

[@nellyromero2358]

Muchas gracias maestra todos los días hago sus ejercicios, sobre todo el de sacudir los brazos #240 muchas bendiciones 🙏🙏🙏🙏.

[@juanyramirez9034]

Hermosa!!! Esperaba este video con ansias, infinitamente agradecida toda mi familia ponemos en práctica todas sus enseñanzas que nos hacen sentir super bien ❤❤

[@norisespinoza3513]

Buen día. Gracias desde Valencia Venezuela

[@yannettramirez8643]

Gracias por tus consejos y muy buena tu forma de explicar muy relajada 🎉mil bendiciones

[@ladynadarrosas1955]

Gracias

[@albertojachfe]

MUCHAS GRACIAS. NOEMI. DESDE ARGENTINA

[@YanetRodriguez-zw6wu]

Muchísimas gracias Maestra, sus ejercicios son súper buenos, a mi me vienen de maravilla. Buena vida para usted, un abrazo desde Cuba (Habana)

[@marleneosorio785]

Muy agradecida por sus valiosos ejercicios. Bendiciones.

[@rocioquiceno5299]

Muchísimas gracias por aportarnos esos movimientos que tantos beneficios dan nuestra salud!!!

[@noemitabarly3190]

Maestra te sigo desde que te presentastes en Medico de Familia. Gracias por hacerme conocer el Tai Chi. es Excelente. Gracias Nuevamentr

[@gianella5872]

Hola como estás? Impecable, pude hacerlo sentí los beneficios!! Cuanta razón tenes!!! Aunque sea un poquito hay que practicar diariamente!! 🤗Abrazo desde Montevideo 🙋

[@juandiego4911]

Muchas gracias Maestra Chen Min por sus ejercicios.

[@beniveizagavalverde5501]

Gracias por dedicar unos minutos pero, realmente muy valiosos. Felicidades y muchas gracias.

[@lolidominguez2812]

Muchas gracias por estos excelentes vídeos. Todos los días dedico tiempo para ayudarme en mi vida cotidiana. Bravo maestra ❤❤

[@marianavarrete2080]

❤❤❤❤ gracias por compartir tus ejercicios para la salud Y la ansiedad.

[@lemanruli3329]

Faleminderit nga Allbenia 😊🎉❤

[@VictorCruz-oo1mx]

excelente maestra Chen gracias por compartir Dios la bendice 🙏

[@lydiacastillo7184]

Gracias,muy buen ejercicio de tranquilidad y constancia,ando mal de mi rodilla,pero haré lo que pueda

[@ximenaurbina860]

Buenas noches felicitaciones Maestra por sus ejercicios.....Por favor un ejercicio para poder dormir...Gracias 🙏

[@claudiaoderiz8897]

Hola . Recién te encontré. Ya me suscribí. Claudia, de Argentina. Muchas gracias ❤

[@arragamonica5057]

Gracias 🙏 maestra, hace poco empecé Tai Chi ☯️.me hace muy bien saludos desde Argentina 🇦🇷

[@user-yc7tg2he3u]

Gracias maestro maravilloso😊😊

[@migueguerra6334]

Muy buen ejercicio muy relajante gracias maestra saludos

[@blancacarmitaerraezmorocho307]

Agradezco por su ejercicio me sirvió mucho y me quedé con ganas de seguir 😊

[@jaimefigueroa9000]

Gracias por Compartir 😊🙏🏻❗Son poderocicimo ‼️

[@EstefaniaSosa-tl9jc]

Hola buenos días te empecé a seguir con el doctor trataglone del canal nueve. Tengo cancer operada hace poco de columna lumbar x metástasis y voy hacer tai chi con tus videos.algun consejo.soy Sandra.gracias me encanta lo q haces🎉❤

[@irinalipatnikova8325]

Огромное спасибо, Мастер! С удовольствием занимаюсь по видео.

[@leticiapereira7224]

Excelente! Muchas gracias por compartir, me hizo sentir muy bien después de hacer éste ejercicio.

[@griseldagentile9103]

Me encanto! Tengo prótesis de rodilla desde hace 9 meses...pero tu sugerencia me resulto muy interesante gracias! Desde Paysandu-Uruguay 🤗

[@user-ps6iv4pp6p]

Feliz Martes gracias por tus ejércitos yo personal mente empezé a dar tarchi

[@jaimegonzalez1262]

Wushu en Argentina... A la vanguardia... Saludos desde la alcaldía iztapala, cdmx❤❤❤

[@teodoratapia7253]

Buenos días que bueno el ejercicio igracias ❤❤❤❤❤

[@luizinhu1400]

Gratidão 🙏 Jesus Cristo te abençoe sempre e multiplique sua Paz com chuvas de bençãos!!!🙏

[@Mercyturon-yv1wp]

❤Gracias profe estupendo ejercicio miles d bendiciones.

[@miguelangelfraumolina7547]

Buenas noches. También uno mi agradecimiento al de aquellos que me han precedido. No será en vano que nos dejes estas perlas. Desde Palma de Mallorca.

[@antoniovelez5518]

Las enseñanzas de Wushu son fantásticas !!! Gracias Maestra Chen Min 🇨🇳👍🏼 !!!

[@aliciaazquibel9388]

Muchas gracias, es hermoso ver tus clases y hacerlas

[@aprendiendo134]

Pido perdón para preguntar por el estado de su familia ,ya que espero que tanto el cielo como todo el universo Os protejan de todo mal, y que tanto los pequeñines como toda su familia en general disfruten de abundante salud ,alegría y mucha felicidad.🙏

[@evanelidamartinez2627]

Gracias maestra ,gran enseñanza de taichivhuan.

[@diegopirpignani8683]

Gracias Maestra: el ejercicio es genial !!!!

[@arqsilviarolon]

Hola Maestra!! Desde Argentina. Practiqué Tai Chi Por recomendación de traumatólogo, por patologia de columna. Encontré un Maestro (en mi ciudad prácticamente no hay está dusciplina) Practique un tiempo.; Súper Bien!! Me ayudó con mi postura, a adelgazar y a bajar mi ansiedad muchísimo. Por horarios laborales no pude continuar. Ahora te he encontrado a ti!! Práctico todos los días . Gracias Gracias Gracias. Saludos!!

[@carmentorrescubelos2259]

Muchas gracias excelente ejercicio,muy relajante

[@irenesaucedo9342]

❤❤❤

[@user-pq4lc8hb9k]

Muy bien ejercicio me gusta

[@AlexisGonzalez-zn5jk]

Maestra gracias por tus clses

[@JuanChavez-du6jg]

❤muchas gracia

[@georgesilva6987]

MUCHAS GRACIAS DESDE BRASIL.

[@mirthagladyssosa7190]

Gracias maestra !! por compartir tus enseñanzas los prácticos y ayudan bastante. Quisiera si es posible algunos ejercicios para relajar las cervicales .Gracias saludos desde Argentina

[@miriamcaffiero1482]

Muchas gracias profesora, me encantan sus tecnicas

[@juanscaparro5565]

Excelente explicación, gracias Maestra!!! 🙏

[@user-cr8hu8eu5c]

Mu chas gracias espe pueda seguir poniendo este tipo de ejercicios para que hagas la parte 2 Saludos Rodolfo Cdmx

[@user-cr8hu8eu5c]

Se me olvido pedirte si tienes ejercicios para dolor de ciatica

[@yanetcontador6577]

Muchas gracias encontré lo q necesito me molesta la ansiedad boy a peacticarlo

[@teresabonetto1810]

Gracias hermisa. Mw gusta tu enseñanza

[@violetaarellano8921]

Muchas gracias maestra, disculpe podría darnos ejercicios para evitar la joroba por favor gracias 🫂

[@rafaelsan-asahinewen]

Gracias Maestra, comenzando día Lunes con estos ejercicios. Sentí los hombros muy pesado, pero agradecido porque me libera de tensión. Excelente semana🙏

[@SusanaEstevez-lh5jk]

Para mi los ejercicios de taichi son como un bálsamo mágico exelentes.

[@rosanamanocchio7340]

Muy buemas las indicaciones d cada ejercicio

[@pedroscaglione3450]

Desde Rosario, siempre es agradable escuchar sus clases maestra Cheng Ming.

[@vicenteromeroherrera1964]

Se agradece en el alma

[@alejandraganselmo6258]

Muchas gracias ! Me dio mucha calma,lo necesitaba.😊

[@lauradiamante8449]

Me encanta el Tai chi y desearía practicarlo con UD o algún maestro recomendado. Soy de la zona oeste y tengo 74 años. Gracias!!!!

[@nomeolvidesful]

Excelente !!!

[@yolandaballesteros9098]

gracias. gracias. gracias

[@erikamijares9272]

Buenisimo,muchas gracias..que bien hace.!

[@vicentemartinez84]

Gracias maestra Chen

[@inesrivera9468]

Me gusto yo sufro de ansiedad gracias

[@haydeerivasortiz8474]

Muchas gracias, muy buenos ejercicios maestra

[@franciscaleon78]

Gracias totales ❤

[@lialuna7974]

Muchas gracias, este ejercicio me ha hecho bastante bien ❤

[@marthacecilialaursen9716]

Muy bueno mil gracias

[@glorialeyes7032]

Muy buena gracias❤😊

[@husaresbiagio9353]

Buen Domingo!!.. Maestra Chen Min y flia. Y a todos! Muy agradecido 🙏 por sus videos!.

[@estelarios4260]

Gracias!!!!¡❤

[@cleomariaferreyra8111]

Excelente maestra!! Un ejercicio muy relajante! Gracias!!

[@luztunonsanchez]

Me gustó ❤ mucho gracias

[@augustovalencia9227]

Excelente ejercicio gracias

[@LidiaMaldonado-vh2tt]

Muchas gracias maestra❤

[@gladysesther8989]

Muchas gracias muy fuen video ❤

[@barcino7712]

Muy bueno.!!

[@patricialuna4903]

Muchas Muchas gracias

[@AnaMillaleo]

Muy bueno graciqs

[@osvaldobulacio8363]

Buenísimo. Muy buenas todas sus enseñanzas Maestra. Excelente

[@josecondorichoque6079]

Gracias❤🙏

[@josealeman4816]

Muchas gracias maestra por sus enseñanzas y por compartirnos tan detalladamente sus conocimientos, es excelente!!