Wushu Kung Fu 237 Ejercicios para los Brazos 手臂练习

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Hoy hacemos juntos esta simple serie de ejercicios para los brazos, solo se necesitan 4 minutos y son muy utiles para aumentar la fuerza y tonificar los musculos sin recurrir a los aparatos del gimnasio. A pracicar!
#Rutina de #Entrenamiento:
✅8 ejercicios, 30 segundos cada uno, total 4 minutos sin interrupción.
✅Repetimos x3 series, y hacer la rutina tres veces por semana.

[@robertrivera3568]

Después de los 50 encontré a una excelente 👌 profesora en estas artes milenarias??? Mis gratos saludos 🤗 Chen min???? Dios la bendiga 🙏 🙌 💕

[@nellyromero2358]

Gracias maestra excelente 👌 lo más importante es hacerlo todos los días por el bien de nuestra salud, muchas bendiciones.

[@maricelaflores1132]

Estos ejercicios son importantes para las personas que tenemos problemas motoros en nuestros brazos.saludos MTRA 🇲🇽

[@gracielabonilla6400]

Buenas tardes mil gracias por éstos excelentes ejercicios para quitar dolor de brazos 😊 saludos cordiales CDMX

[@franciscosamaniego729]

Xie,Xie, excellent ejercicios por favor poner mas videos y como se llama el estilo que usted practica de tai chi ?

[@rosacornejo6894]

Bueno dias yo ago esto egeejwrcisios soy ivalida pero los ago sentada gracia por pensar en nosotras la que no nospodemoparar de la cilla de rueda

[@cristinadebas9294]

Hola, Maestra, ha sido una suerte encontrarte. 💥 Me encantan tus ejercicios!! Fabulosa tu explicaciòn.!! Estaría muy bien que hicieras un video para ejercitar la parte lumbar. Felicidades!!❤

[@elangelazultarot]

Estoy haciendo estos ejercicios todos los dias, me encantan! Ahora estoy por empezar los de abdominales. Muchas gracias por compartir tus conocimientos

[@elianaavalos1658]

Superrr..me encanto gracias!!

[@estherlacorte-pd2ph]

Maestra muy especiales sus ejercicios y sencillos se trabajan las partes del cuerpo como si fuera a un gimnasio...muchas gracias por dedicar un espacio para nosotros adultos mayores..Dios la bendiga

[@josearnulfogardunogarduno9160]

Que buda te bendiga por tu aportación maravillosa

[@damytrejo248]

Muchas gracias x compartir.

[@alexhilario8803]

gracias en verdad siempre he admirado la cultura china saludos desde cusco peru

[@Mercyturon-yv1wp]

❤Hola profe,gracias por ha erla encontrado,me han venido muy bien sus ejercicios,me siento muy bien,gracias, bendiciones. CONTINUE ENSEÑANDONOS SUS EXPERIENCIAS.😊😊😊❤🎉

[@gracielabarrionuevo6668]

Muy buenos, me encantaron, un lindo weekend. Dios le bendiga. Gracias, gracias, gracias!.

[@blancaabad2898]

Los encontre por casualidad, sufro de lumbalgia y piernas, espero que con sus ejercicios me sienta un poco mejor, gracias por su paciencia

[@palmiragimenez689]

SOS muy bella

[@mariangeles9121]

Si maestra hice con usted los ejercicios para los brazos. Gracias, lo aprendi, magnifico.

[@inesfrancia8823]

Genial!!! Quedé cansada!!! Y vienen muy bien para canotaje que hago los fines de semana

[@mariaelenasanchezcortes6672]

Excelentes estos ejercicios, los hago estos y los de para desestresar que tienes en otro vídeo. Muchas gracias por compartir tu sabiduría. Gracias, gracias.

[@ximenacontreras8625]

Maestra pasé los treinta hace rato.l¡! Me haces muy bien todos los ejercicios ..muchas gracias MAESTRA POR SU BUENA ONDA Y ESPÍRITU..

[@martendero2565]

Gracias

[@rosaacuna4576]

Estoy haciendo los ejercicios para los brazos es muy bueno ❤❤

[@leylaeljatib9789]

Maravillosa rutina! Muchas gracias !Me encanta tu forma de entregar!

[@carmenGarcia-lb6eg]

estoy haciendo estos ejercicios poco a poco porque tengo problemas con el nombro gracias

[@auroraaguirre60]

Me gusta todos los ejersicios y wue puedo hacer para tener la espalda recta porque veo que me estoy jorobando un poco ayudame

[@segundochavez1483]

Buenazos los ejercicios gracias teacher. Desde Perú

[@marianamaldonado2243]

Disculpe pueden hacer los adultos mayores estos ejercicios?

[@ystelklans8769]

🇲🇽🇲🇽🇲🇽♀️♀️♀️♀️🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈😻😻😻 💗💗💗WU SHU💗💗💗😍😍🇲🇽🏳️‍🌈♀️

[@anahidiazgonzalez6840]

Muchas gracias. Saludos desde Sucre Bolivia.

[@SilviaZicavo]

Gracias ❤ maestra fue un hallazgo feliz encontrarte. Me encanta lo que haces. Te seguiré. Csriños

[@teresagomez3380]

Gracias por su excelente video Dios la bendiga ❤

[@doraestelaniz3799]

Maravilloso...no me gustan los gimnasios..❤🙏

[@bibianmurillo5695]

Desde colombia muchísimas gracias ❤

[@juanmanuelriosdelgado2330]

un millon de gracias maestra bonita😀😇💯🙏💪👍

[@manuelahernandezvilla7651]

Gracias, super excelente maestra saludos.

[@lauraeluciano8]

Me encanto esta practica de brazos!!!!

[@evanelidamartinez2627]

Gracias maestra excelente los ejercicios.

[@LuisRodriguez-oi9eb]

Con la mitad hubiera bastado😂🐢🫂

[@LidiaOlmedo-b1f]

Buenisimo!! Tan necesario ❤

[@marthaestevez3965]

Gracias,que buenoss ejercicios.

[@winniepooh7153]

Super super , gracias 🙋‍♀️

[@sorrosarioarreola2688]

❤😂si las mujeres estamos muy ocupadas.Gracias.

[@elenadragne428]

Va mulțumesc mult este greu dar am făcut. ❤

[@andresdasilva8655]

🎉excelente corazón Eres una maestra hermosa

[@fannyusuga1455]

Exelente clase. Gracias.

[@fredygalindo2682]

Gràcias maestra...què linda !

[@GabrielJoseCaldera]

Buenas noches Maestra Chen Min, Mis respetos.

[@miriamcoromotolugonavarro334]

GRACIAS HERMOSA MAESTRA 🤩🤩🤩🤩🤩

[@GenivalSiqueira]

Muito talentosa

[@azucenaalvarez1605]

Muchas gracias!!

[@carlosgenen8848]

Muchas gracias!!

Gracias Maestra.

[@claudiapiccato3827]

Me Encantooo ❤

[@emiliagrilli9597]

Muy importante ...los ejercicios ..que enseñas ...gracias por tan gran enseñanza ...felicito 🙋🏻‍♀️⚘️

[@reynaldojavierorellanoorti9985]

Pregunto

[@juanarojas7174]

Saludos ✋

[@aharachelyahalbba2949]

Brillante

[@carmenGarcia-lb6eg]

hombro

[@nomeolvidesful]

Excelente !!!

[@mariadelaluzmarinrangel2321]

Hola. Muy buena rutina. Gracias 🙏

[@joualfred7667]

3:15- respiración 🐓 con ritmo,y el ejercicio de - a +. 😀🌈 4:40-cierto, sin AA-par-@tos y 🏋️ 6:20- good Velocidad & Energia 7:09- ✓ me gusta iniciar con hombros y final con bra-sos 🙏

[@mercedesguglielminetti771]

Hermosos los ejercicios!!!

[@LidiaOlmedo-b1f]

Excelente❤

[@maritzachavarria9156]

Genial❤

[@sandramonafo237]

Super

[@marialavila]

Excelente! 🙏

[@hrasenjor]

Excelentes ejercicios. Gracias

[@chadparalosamigos1887]

Nice, thank you for the excercice miss.

[@alexprieto9200]

Epico

[@julypadronscott456]

Xie Xie. Excelentes ejercicios. Lo compartiré con mis alumnos.

[@reynaldojavierorellanoorti9985]

Excelente Ejercicios para Brazos.se pueden haser todos los días Prefunto

[@esthermariapatinovilela5627]

Bien calidad estos ejercicios, súper cansones pero muy tonificador es,muchas gracias profesora por ese sabio compartir.

[@joseisabelliccanel1364]

Srita. Muchas gracias por abrirnos los ojos para más conocimientos

[@juanmanuelriosdelgado2330]

maestra preciosa muchas gracias Dios te acompañe siempre.🚴‍♀😃

[@fernandogarcia-ek1jt]

Hola espero leas este comentario muy interesantes tus videos me gustan mucho quisiera preguntarte si el Kung fue del borracho existe o no y si es así puedes hacer un vídeo sobre el ? Gracias maestra 🤗👍👍👍👍

[@luisenriquemorenogonzalez6795]

Éste vídeo, redponde en parte mi pregunta. Fantástica 🙏

[@elsavaldez2642]

Hola soy nueva en tu canal, tengo los brazos algo gruesos, creo que estos ejercicios me servirán para adelgazarlos un poco..

[@klarax1256]

Muchas gracias por estas enseñanzas😊

[@bucincaerduan9963]

Grazie e molto bello esercizi che ci ai dimostrato e sono molto efficace per tenere corpo in forma shu shie

[@nellycuellar2268]

Muy agradecida,!!!muy fina.!!!

[@GISELEDAFONSECAmasajista]

muy bueno gracias

[@carlosgenen8848]

Hola maestra, infinitas gracias!!! por tanto!!! me estoy recuperando muy bien!!

[@lourdesroca9329]

mr gusta esa diciplina gracias x su enseñanzA

[@doroteoarango4396]

Me parecen excelentes ejercicios para los brazos, siempre e estado convencido que no se necesitan el uso de pesas para ejercitar y fortalecer el cuerpo humano, desde que nuestro padre celestial JEHOVÁ, nos planeó, fué para que fuera suficiente, el uso de nuestro cuerpo nadamás para valérnos por si mismo, mis respetos para usted MÁSTER y, considereme su más humilde admirador El arma más poderosa de este planeta 🌎es el ser humano.👍😎🇲🇽🇨🇳🌎

[@suarnaldook]

Hermosos ejercicios de brazos, sin pesas se siente un montón!!!!!!! MAS que con las pesas. Saludos desde Argentina 😮

[@luzamparonaranjo2118]

Exelente. Por favor ejerciciod para. Las astralgias

[@cicerolin1930]

Bom mestra

[@markey5427]

好好好