Cenię Cię bardzo za wiele rzeczy, za pomysł na ten kanał...ale przede wszystkim za zdrowe podejście do siebie...pokazując swoje gorsze zdjęcia dajesz jasny przekaz, że jesteśmy tylko nieidealnymi ludzi....i to jest piękne..❤️szczególnie ważne dla MŁODYCH. Mam nadzieję, że kiedyś ktoś Cię za to doceni. Poprzedni film o nie zawsze idealnym ciele również mistrzostwo. Nie przestawaj i dalej rób dobro🙂
@IzaBella-ev5nm2 жыл бұрын
@@kubuspuchatek2950 Dzięki za Twój komentarz. Rozumiem, że wynika z troski....oczywiście, że ocenianie może być zle. Ale tutaj sama autorka chciała zwrócić uwagę na kontrast pomiędzy zdjęciami. Ja uważam, że na obydwu wygląda dobrze. Tyle, że obiektywnie patrząc na jednym skòra Ireny wyglada korzystniej a na drugim trochę mniej...ale to nadal jest ok i normalne.
@magdalena92372 жыл бұрын
Od września do maja - miesiące nieletnie. Od czerwca do sierpnia miesiące dorosłe. No wreszcie ktoś to wprost powiedział, że w polskim klimacie większość miesięcy jest gówniarzerska 😉😁
@emiliaysakowska79782 жыл бұрын
BEZ KITU!!! Oglądam Cię dość długo, a dopiero teraz zobaczyłam, że masz 2 różne kolory oczu X'D no ładnie, ale ślicznie to wygląda
@PaulPaul-in3vi2 жыл бұрын
Z cukrem (słodyczami) łączy mnie niestety syndrom sztokholmski, ale mimo że cera trochę wariuje, to zdrowe podejście do jedzenia i szczęście z tego płynące to mi w 100% rekompensuje, świetny materiał!
@edytasugier19512 жыл бұрын
Co za genialny film! Jako kosmetolog bardzo zwracam uwagę na dietę swoich podopiecznych. Ma ona ogromne znaczenie (często nawet większe niż pielęgnacja czy zabiegi gabinetowe). Szczególnie w przypadku skór trądzikowych. Wspaniale to wszystko podsumowałaś w 10 minut! ❤️
@ZapytajPedagoga2 жыл бұрын
🌟Od dermatologa dowiedziałam się, że muszę zrezygnować zupełnie z kiszonek - kapusty kiszonej, ogórków kiszonych, bo one negatywnie wpływają na cerę i powstawanie trądzików. Dziękuję za ten filmik. Przecież tak jak mówiłaś kiszonki pozytywnie wpływają na mikroflorę. A tym bardziej na naszą odporność zimą. Pora do nich chyba jednak wrócić 🙂💚
@EurodosPL2 жыл бұрын
ja nie wyobrażam sobie tygodnia bez soku z kapusty. Uwielbiam
@annanosek18032 жыл бұрын
Chętnie posłuchać twoje opowiedzieć z historii problemu cerami więc nie rozumiem co mówisz, dlatego ze jestem osobą niesłyszącę. Będę wdzięczna za dostępnych napisów. Widzę efekt piękne skóra :) Miłego dnia
@asiag8442 жыл бұрын
Jesteś moją inspiracja🥰 zdradź jakie omega 3 bierzesz? Ps. Poproszę o więcej przepisów z kalafiorem i brokulem😁 Czy możesz też odnieść się do różnych sposobów przyrządzania dan? Mam wrażenie, że czasami za dużo smażenia, czy to zdrowe?
@juliaochwat2 жыл бұрын
A jaką masz opinię na temat wpływu (jeśli istnieje) słodzików na stan cery?
@donnofor9832 жыл бұрын
Ooo! Ty masz heterochromię? Czy to przez refleksy na okularach, czy naprawdę jestem taki ślepy, że wcześniej tego nie zauważyłem? Strzelam że jedno i drugie :D
@faithlessone53942 жыл бұрын
Ja też jestem w szoku 😮😂
@marinakaraneuskaya71132 жыл бұрын
Dziękuję bardzo za ten filmik. Mam skórę mieszaną, 20 lat.Tylko niedawno zaczęłam myśleć o jedzeniu i staram się znaleźć coś dobre dla mnie i środowiska. Lubię że mogę znaleźć tu łatwe i ciekawe przepisy na co dzień, a teraz jeszcze i pomocne informacje :)
@emilia62182 жыл бұрын
Mam cerę mieszaną, jestem nastolatką i często mnie wysypuje, ale zauważyłam, że duży wpływ na stan mojej cery ma właśnie nabiał! Staram się go ograniczać i jest lepiej. Świetny filmik💕
@selendia123452 жыл бұрын
O przyda się 🤗 zabieram się za oglądanie. Pozdrawiam wszystkich 😘
@miekkosci2 жыл бұрын
Nawet nie wiedzialam jak bardzo potrzebuje takiego filmu akurat od ciebie! Dziękuję ❤️
@blue3omi2 жыл бұрын
Przy większości porad zdrowotno-urodowych odpadam od razu na stresie. Ale właściwa pielęgnacja i omijanie fast-foodow też robią swoje :)
@JedzzNami2 жыл бұрын
Świetny filmik! Sama bardzo długo walczyłam z trądzikiem. Historia z dermatologami jest bardzo długa, ale na szczęście po kuracji antybiotykowej i zmianie diety cera zdecydowanie się poprawiła (ograniczenie nabiału i produktów z orzeszkami ziemnymi bardzo pomogło). Filmik na pewno przyda się wielu osobom.
@jemyswiadomie2 жыл бұрын
Szanuję bardzo za MIKROBIOTĘ, w końcu ktoś to poprawnie nazwał ❤ a film świetny 👌
@lvrySMl2 жыл бұрын
Aaaaa super film 🥰 u mnie podziałała dieta niskohistaminowa. Fajny pomysł na film i chętnie posłucham od ciebie coś na temat histaminy bo przyznam że baardzo mało na polskim yt czy insta i tym temacie.
@colorlesslady2 жыл бұрын
jestem bardzo zaintrygowana tematem pielęgnacji Twojej cery i wcześniejszych błędów w tej kwestii etc, czy jest szansa na takowy materiał? Proszę i pozdrawiam :)
@annaanielska2 жыл бұрын
Pomyśl także o żywności wysoko przetworzonej, którą proponujesz na swoim kanale. Zawartosć puszek posiada metale ciężkie i inne szkodliwe substancje. Zapytaj pracownika fabryki, która produkuje takie jedzenie, czy się tym żywi. Poza tym zastępniki nabiału i inne wegańskie dodatki zawierają mnóstwo sztucznych dodatków, które jako konserwant, czy poprawiacz smaku robią swoje w wyglądzie skóry. A ta jest tylko wizytówka tego, co dzieje się w środku organizmu. Jako dietetyk powinnaś o tym wiedzieć i mówić. To zawód jak lekarz: nie o wszystkim uczą na studiach. Trzeba czytać, interesować się nieco więcej, niż podstawa programu studiów, które skończyłaś.
@Michasia14Michasia2 жыл бұрын
Irena, totalnie zakochałam się w przedpremierowym przepisie, który wysłałaś dzisiaj na listę meilingową
@joannaxxx67782 жыл бұрын
Dużo przydatnych informacji... zwięźle i na temat Super ❤️
@szelek132 жыл бұрын
Ten film specjalnie dla mnie nagrałaś xD mama będzie zadowolona, listę trzeba spisać i lecieć na zakupy :P Extra materiał wincej wincej dziołcha :D
@karinak76452 жыл бұрын
U mnie po alkoholu i po zjedzeniu większej ilości nabiału (np.: różnego rodzaju sery) dosłownie następnego dnia musi mi wyskoczyć nowa grudka zapalna... Sery kocham, więc ciężko mi z nich zupełnie zrezygnować, ale ograniczam. I też zauważyłam lepszą jędrność, napięcie skóry po dłuższej suplementacji witaminy D, jedzeniu ryb tłustych/owoców morza 2x/tydzień i wprowadzeniu różnorodnych ziaren do diety (chia, ziarna słonecznika, pestki dyni itd.). Ogólnie nadal walczę z krostami o charakterze zapalnym pozostawiającymi często blizny :( Także spróbuję zwiększyć podaż witaminki A,C,E w diecie. Super odcinek, bardzo pomocny i treściwy. :))
@dezydka2 жыл бұрын
Szanuje za to że mimo diety wegańskiej wspominasz o tym że witaminy są również dostępne w produktach odzwierzęcych ♥️
@mbrjjcj26322 жыл бұрын
Jedzenie produktów odzwierzęcych to okrucieństwo a i tak te witaminy giną pod wpływem temperatury i znajdują sie tam bo dane zwierze uwaga uwaga jadło rośliny!
@mewtheartist8901 Жыл бұрын
@@mbrjjcj2632 Po pierwsze, witaminy to nie są żywe organizmy, nie mogą zginąć, nie są żadnymi jednokomóekowcami czy coś, a jak już zanikają bądź nikną ich właściwości to ciężko o to przy zwykłej obróbce termicznej. Po drugie, w organizmach zwierząt (w tym nas) witaminy wytwarzamy również sami. Oczywiście nie wszystkie, ale nie są tam tylko ze względu na to że zwierzę jest roślinożerne. Po trzecie wstyd trochę, bo to wiedza z podstawówki.
@florentyna23722 жыл бұрын
Jeśli są to potwierdzone naukowo zalecenia to wypadałoby wstawić źródła :)
@Kjar3ful2 жыл бұрын
Super filmik, dzięki wielkie 🙂 jak wiadomo balans i samoświadomość to podstawa. Dieta+ pielegnacja+ zdrowie, ale jak wiadomo wszytko dopasowane do każdego indywidualnie :) mi zmiana diety wpłynęła zbawiennie na cerę jak i przetłuszczanie się włosów...
@bittersweet85142 жыл бұрын
tzn zmiana z czego na co? z ciekawosci
@Kjar3ful2 жыл бұрын
Zmiana w diecie związana z wyeliminowaniem produktów, na które mam nietolerancje pokarmowa, dużo wody, mniej cukru i mimo ze kocham, mniej ostrych dań no i przetworzonego jedzenia, do tego u mnie nabiał krowi i orzechy praktycznie całkowicie wykluczone....cera, obecnie bez większych niedoskonałości ( balans oczyszczanie a nawilżanie w pielęgnacji) a włosy na spokojnie mogę myć, co drugi dzień i nadal są spoko, wcześniej pół dnia i już robiły się mocno przetłuszczone. Dlatego polecam każdemu znaleźć swoją równowagę i swoj idealny sposób żywienia, trochę to wymaga czasu i zaangaowania ale warto :)
@wonder_ballerina2 жыл бұрын
Cuuudowny film, muszę go obejrzeć jeszcze raz i zrobić notatki 😍❤️
@agatarozbicka66612 жыл бұрын
U mnie jakiekolwiek używki, produkty słodzone i nabiał bardzo źle wpływają na cerę. Dieta roślinna była dla mnie zbawieniem w tym temacie (i nie tylko). Zamiast cukru używam naturalnych słodzików i owoców i to była zdecydowanie jedna z lepszych decyzji
@rozowe_serduszko2 жыл бұрын
kocham cię- jesteś świetna ❤❤❤.
@oliwias.12492 жыл бұрын
Dopiero zauważyłam, że masz dwa różne kolory oczu 😍 pięknie to wygląda!
@lena95562 жыл бұрын
dziękuję, bardzo potrzebowałam takiego filmiku💜
@Iga_Gaj2 жыл бұрын
..jestem starej daty i od nastolatki, czyli od ok 40 lat używam do mycia twarzy galaretki z zaparzonych nasion siemienia lnianego, bez mydła, bez kosmetyków, bez toników itp - polecam, najbardziej przy zmianach skórnych,; również przemywanie twarzy od czasu do czasu rumiankiem..
@saszajoga2 жыл бұрын
Halo, Irena jakie jesz suple Omega 3, chodzi mi o to, czy są wegańskie i czy możesz, któreś polecić?
@SuperGirl00672 жыл бұрын
podpinam się :)
@ninakopackova51462 жыл бұрын
Masz piękne oczy :-D Ja nie zauważam negatywnego wpływu diety na skórę. Generalnie staram się dobrze odżywiać,ale zdarzają się grzeszki. Jem dużo nabiału i pikantnych dań, kocham czerwone wino. Co mogę ze swojej strony polecić dla urody to awokado i czarny sezam (kilka lat temu pojawiło się kilka siwych włosów, wtedy zainteresowałam się tym sezam z uwagi na cynk i miedź i od wtedy żaden siwy włos się już nie pojawił a prawie 40 na karku) :-D
@MarKo-je1oq2 жыл бұрын
Moja cera wariuje za każdym razem kiedy jem keczup... 😐 Cierpię, ale ograniczam od kiedy odkryłam, że to właśnie keczup i wszelkiego rodzaju kupne sosy mi szkodą.
@joannaxxx67782 жыл бұрын
Kto udowadnia naukowo te wszystkie rzeczy?
@ipsum12672 жыл бұрын
Święta trójca beta-karotenu to: marchewka, batat i dynia. Mnóstwo wit. c ma żółta papryka. Tyle, co sok z kilkunastu cytryn. Dziwi mnie, że mówiąc o cynku nie wspomniałaś o boczniakach, które są chyba jego najbogatszym, wegańskim źródłem. Z nie-nasion zawartością omega-3 ALA wyróżniają się: maliny, brokuł, kalafior i jarmuż.
@infractioon2 жыл бұрын
Mi brakuje też informacji o płatkach drożdżowych czy nasionach konopii
@ipsum12672 жыл бұрын
@@infractioon Też o tym pomyślałem, ale darowałem sobie, bo to produkty trudniej dostępne, natomiast boczniaki są łatwiejsze do znalezienia i tańsze. Dlatego zdziwiło mnie, że Irena o nich nie wspomniała mówiąc o przykładowych źródłach cynku.
@MK-iq1hn2 жыл бұрын
w miesiącach "nieletnich: suplementacja wit D3 swoją drogą ale przede wszystkim uwaga na alkohol, przed 18 wszak zabroniony!
@degli70222 жыл бұрын
świetny odcinek 👍❤️
@samuelp21332 жыл бұрын
5:10 bosz usłyszałem SOI i poprostu dostałem ZAWAŁU! Bo soje jem praktycznie codziennie :)
@infractioon2 жыл бұрын
ja też, aż cofnęłam :p ale fakt faktem - muszę unikać soi, a przynajmniej uważać na jej ilość, bo u mnie sieje zgorszenie, szczególnie przy żuchwie. Mam wrodzoną niedoczynność tarczycy więc tym bardziej wiadomo o co chodzi :)
@KaMmiINikiTta2 жыл бұрын
Dziekuje ta ten film, bo jak slucham angeliki grabowskiej ktora mowi ze dieta nie ma znaczenia na Stan skory to mnie az niesie…
@selendia123452 жыл бұрын
Serio tak mówiła? 😑
@kingakolasa57712 жыл бұрын
Wow Niespodziewałam się tego
@angse52 жыл бұрын
w jakim filmie tak mówiła? ja jedynie kojarzę, jak mówiła, że nie ma takiego produktu który na każdą skórę będzie działał negatywnie, ponieważ takie rzeczy ustala się indywidualnie (czyli nie popiera głoszenia, że np. czekolada jest zła dla cery i trzeba ją koniecznie wyeliminować)
@Xx.4112 жыл бұрын
Z tego co kojarzę nie mówiła konkretnie, że dieta nie ma wpływu, a żeby nie generalizować i nie mówić, że np. jak masz trądzik to musisz wykluczyć mleko albo czekoladę. Nawet wydaje mi się, że podała przykład koleżanki, która nie może jeść cytrusów, bo odrazu ma wysyp trądziku.
@silveria18472 жыл бұрын
Z tego co pamiętam mówiła o tym, żeby nie traktować jedzenia zero jedynkowo, na zasadzie, że to jest złe i tego nie można jeść, tylko mówiła o tym, żeby obserwować to co jemy i obserwować jak to wpływa na naszą skórę. Nigdy nie słyszałam, żeby mówiła w którymś w swoich filmików, że dieta nie ma znaczenia na stan skóry
@oktawiasabiniarz9092 жыл бұрын
dzięki za ten film
@TheCEmily2 жыл бұрын
Ja też mam heterochromie, witaj w klubie 😁
@patipati992 жыл бұрын
Z jakiej firmy jest ta butelka? :)
@tiaraayim4239 Жыл бұрын
Też masz heterochromię! Super ❤
@Julia-ql4gs2 жыл бұрын
Dziękuję za ten filmik! ❤️
@alfredpisiak98352 жыл бұрын
Może coś na temat diety carnivore
@edithobrien71182 жыл бұрын
picie tzw zielonych soków potrafi odmlodzic o 10 lat! do tego ograniczyc sól, cukier i alkohol :) zbilaansowana dieta ewentualnie dodac suplementy ale te sprawdzone!
@balu6343 Жыл бұрын
Papierosy i e papierosy mają bardzo zły wpływ na skórę
@MrFibbanacci2 жыл бұрын
Czy to że faktura mojej skóry zmieniła się w przeciągu ostatnich 2-3 lat jest ok? mam 27 lat
@aleksandrabielak30052 жыл бұрын
Tak, z wiekiem aktywność gruczołów łojowych maleje. Ja z tłustej mam teraz suchą że skłonnością do odwodnienia. Delikatne myjadła i odżywce kremy to moja codzienność.
@ewa7216 Жыл бұрын
Cześć, filmik super, dziękuję 😊mam pytanie czy można coś podziałać dietą na łojotok skóry głowy? Stosowałam dietę z niskim IG ale nie widziałam poprawy.
@patrycjanowaczewska296110 ай бұрын
A czytała Pani o postbiotyku sanprobi premium. Proszę sobie poczytać o działaniu bakterii akkermansia na komórki skórne.
@katarzynamockrzycka5367 Жыл бұрын
bez obrazy twoja skora jest strasznie biala jakby nigdy slonca nie widziala, masz wagry i stare blizny po nich ..to oznacza toksyny to oznacza zle odzywianie i albo za duzo ostrych przypüraw...polecam poczytac o doszy pita wg ajurwedy i po raz kolejny slonca bez kremow z filtrem
@jolantatolpa62432 жыл бұрын
👍☺👋
@pawekosiewicz59292 жыл бұрын
No mi np. całkowicie zniknął trądzik i inne problemy ze skórą dzięki diecie ketogenicznej skupionej głównie na mięsie.