CO JSEM DNES JEDLA | Fitness Q&A & Zdravé Recepty!

[@lenkakralova3532]

Finta s pečícím papírem. Já ho vždycky zmačkám, rozložím a pak se do té formy lépe tvaruje. Případně ještě ho trochu navlhčit, aby se jakoby přilepil ke stěnam formy 😉

Lenka Preislerová díky!😍

[@masenka746]

Menstruaci jsem kvůli PPP neměla přes 3 roky... injekce ani jiné hormony nepomohly. a potom!!! po 2 lahvičkách Gynexu (a samozřejmě dostatku jídla a odpočinku) se vrátila a mám jí pravidelně už pátý měsíc v radě. Gynex je tekutý zlato!!! a taky si myslím, že mi pomohl i na psychiku a nemívám takové výkyvy nálad 🙂

[@denisablaziova9830]

Chtěla bych mít tvoji postavu! Si dobrá motivace 😊

Denisa Blažiová ❤️❤️❤️ Děkuju!

[@kackaprochazkova293]

Jsi pro mě obrovská inspirace❤ Jsi hrozně moc krásná, mám tě moc ráda🥰

[@luciek.8954]

Ty jsi proste úžasná😍! Jsi velká inspirace, miluju tvoje videa!❤️

Lucie K. Děkuju❤️

[@kacenkakopecka9965]

dekui moc jsi muj idol mas krasnou postavu a jsi proste skvela

[@KristyHtC]

Aaaach Val ja milujem tvoje videá! Si úplne skvelé (KRASNE) dievča a tvoje videá ma vždy vedia namotivovať na cvičenie a fit lifestyle. Už sa teším ako vyskúšam banana bread!! Prosím pokračuj v tom, čo robíš! 💖

KristyHtC děkujiii❤️❤️❤️

[@evikkis]

Gynex je super! Obsahuje velké množství skvělých bylinek. Nicméně super na srovnání hormonální nerovnováhy je ještě třeba tinktura z kotvičníku a nebo bachovy esence, které si můžeš namíchat i sama podle svých individuálních potřeb😊 Moc ráda využívám tyto přírodní cesty. Trvá to déle a chce to svatou trpělivost, ale většinou se výsledky dostaví. Držím palečky a posílám positive vibes🙏❤️

Eva Furiková tyjo, hrozně moc děkuju za tipy😍😍😍

[@pavlinabarinova7922]

Bože, tobě to tak moc sluší 😍😍 jsi skvělá ♥️ úžasné video 💞

Pavlína Bařinová hrozně moc děkuju❤️

[@nelacervinkova5589]

Úžasný video! Děkuju ti za to jaká jsi. Tvé názory mi poslední dobou otevírají oči. Všichni víme že extrémy nikam nevedou a ty tuhle myšlenku krásně předáváš dál. Recepty vypadají úžasně, hlavně to curry. Bavíš mě čím dál tím víc! Tenhle formát byl za mě nejvíc inspirující a zábavný.

Aaaa, moc díky!

[@barbora5781]

Si užasná, nádherná pre mňa veľká inšpirácia

Barbora děkuju hrozně moc❤️

[@anickap538]

Další takové video prosím 🙏❤️

[@alexandraivancakova2515]

Mňa moc takéto videa nebavia ale ti si to natočila inou formou taže super video. ❤️❤️❤️

[@alicemolovcakova2035]

Jsi moc krásná a jsem ráda že je na YT někdo jako jsi ty 💖

Alice Molovčáková děkuju❤️

[@mariezdvihalova1]

Jsi úžasná❤️, moc mě motivuješ, a ty diseliky jsou jenom od lidí kteří ti závidí jak jsi krásná a skvělá 💚💚. Jinak skvělý video. 😍😍

[@justdenny8322]

Aaah žeru tvoje videa ❤️

[@hanaowl3232]

mas dokonale videa mam ta neskutocne rada si taka moja inspiracia.💛

Hana Owl děkuju hrozně moc😍❤️

[@martatopolova4141]

Super video! 😊 Jsi moc sympatická holka, strašně ráda bych tě znala osobně.❤️

Marťa Topolová děkuju❤️

[@hankah5836]

Ahoj. Gynex beru už asi 3 roky na silnou bolestivou menstruaci a musím říct, že je fakt skvělý. Dávám si ho jen v období PMS a menstruace, ale je lepší ho užívat pravidelně. Jinak na úpravu menstruačního cyklu (nepravidelnost, křeče, silné krvácení, PMS, náladovost,..) funguje jako naprostý zázrak KONTRYHELOVÝ ČAJ. Řekla bych, že je možná ještě lepší než ten Gynex a taky vyjde na pár korun. Seženeš ho v lékárně nebo zdravé výživě. Už pár let nejím maso a občas mi docházejí nápady na recepty, takže mockrát děkuji za krásné inspirativní video, určitě něco z toho vyzkouším. ❤️

Hanka H jeee ten čaj si musim hned koupit😍❤️ Moc děkuju❤️

[@michaelamajerska2257]

Jeeeee♥️♥️milujuuuu tydle videa ❤️❤️❤️

[@ninarozehnalova7286]

Skvělý videoo😍❤️

[@lenkabaranova7141]

Val, kašli teraz na chudnutie. Ide o tvoje zdravie! Ak sa raz chceš stať maminkou, tak daj všetko bokom a sústreď sa iba na menštruáciu 🙏🏻💙

Lenka Baranová moc děkuju❤️ Jak říkám, zhubnout neni můj primární cíl a hlavně si nemyslím, že tyhle 2 věci by se vyloženě vylučovali (když se samozřejmě nejedná o extrém) 🤗❤️❤️

[@_armylovetaegi_8981]

Jsi úžasná...❤️❤️❤️

[@magdalenaklochanova7133]

Krásne video💓Vsetky tvoje videá ma veľmi bavia počúvať a kukať😉❤️Poúčajú ma z mojich chýb 😄

Magdaléna Klocháňová děkuju❤️

[@SadBoy-qh5fr]

Milujem tvoje videá. Si krásna z vnútra a aj z vonku ❤

Děkuju!

[@aki-dw8ws]

Mám tě strašně moc ráda 💞 skvělý video ❤️❤️

Děkuju moc!

[@karolkadlcakova2307]

omg ty jsi tak úžasná💘 tvoje videa přináší tak moc pozitivní energii💕 jsi tak mila, hezká, sympatická prostě dokonalá!❤ miluju tvůj hlas💞 přeju ti ať se ti brzy vrati menstruace❤a chtěla bych se zeptat jak si děláš ovesne kaše?💘 těším se na další videooooo💕 i love you!!!💞

Karol Kadlčáková hrozně moc děkuju❤️🙈 Už jsem to ukazovala v milionu videích a na blogu je i recept, ale asi teda natočím samostatné video na instagram🙈 Pořád se mě na to někdo ptá😅

[@lucievachova2816]

Mám to s jídlem dost podobně jako ty.. i co se týče váhy - taky jsem byla až moc hubená a teď jsem trošku při těle. Ale co.. Jsi krásná a teď ti to sluší o moc víc! 🖤

[@suc9215]

Si úžasná😅🙈🥰

[@jeckina262]

Tie prirodne produkty su super napriklad od nich aj drugs imun na imunitu :) hrozilo mi,ze mi budu vyberat mandle, pretoz som ich uz mala 2x zapalene a to mi velmi pomohlo :)

Nika kralinová tyjo to ráda slyším!😍 Taky jsem na to četla samou chválu, tak snad to zabere😇

[@jeckina262]

@ určite vyskúšaj a nebudeš ľutovať ☺️😁 a má to rôzne využitia napr na tú imunitu, dávam si to napr keď mám črevnú vyrózu, nejaké kožné problémy a tak :) všeliek ☺️

[@adellastuvka4802]

Děkuji za doporučení Gynexu .Uz dlouho něco hledám

Adel Laštůvka moc doufám, že pomůže❤️

[@adelamandelikova6786]

Nezapomeňte před každým požitím lahvičku protřepat 🙂 prý se tam aktivují nějaké složky

[@benjaminkovacs4302]

I love you 😘 zaslúžiš si viac odberateľov 💞💞💞 milujem tvoje videá 💞💕💖💓

Benjamin Kovacs děkuju moc❤️

[@benjaminkovacs4302]

Ahoj môžem sa spýtať že či budeš ešte natáčať že celý týždeň jem ako niekto.

[@marketaholcova2401]

Tyjo, vidim vysledky. Jsi hubenějši.a krasna💖❤💞

Markéta Holcová jee moc dekuju❤️

[@Helena_horackova]

Muzu se zeptat, na kolik a jak dlouho se ten banana bread pece? Dekuju❤️

[@katerinazahradnickova9038]

Bez__ Jména ja peču 50 min.

[@michalkapisarikova6505]

Ahoj, zkus se podívat na bylinný produkt Femigard od Hemannu. Neuvěřitelné, jak to finguje! Koukni na recenze. Já beru cca půl roku a vidím zlepšení:)

Michalka Písaříková děkuju!!❤️

[@solitairexxx5419]

Ahojky,vim ze pisu trochu pozdeji ale zajimalo by me jak dlouho a na kolik stupnu °C peces ten banana bread? Jinak drzim palce s uzdravenim💞💞

[@kata_m1270]

Super video.. Dost mě motivuješ. ❤️... Chtěla jsem se zeptat, jestli už na sobě pociťuješ nějaký změny, když jsi se do tho zase dala?

kata _m děkuju moc!❤️ ANO! Možná ne tolik fyzický (je to pár týdnů..) ale psychický a pocitový, neskutečně!

[@kata_m1270]

@ tak to je parádní.. Vlastně kvůli tobě jsem se do toho zase taky dala. A právě se více soustředím na tu psychiku, protože to asi u mě je horší než ta fyzická stránka. A hlavně je to pro mě důležitější potom, co jsem viděla tvoje předchozí videa. Takže děkuju ti, že jsem si to díky tobě uvědomila 🙏☺️

[@biankamazanikova9862]

Skvelé video. Si úžasná. Bude roomtour?

[@eliskajendrichovska8762]

Noveee video jess🥰🥰

Eliška Jendrichovská ❤️❤️❤️

[@eliskajendrichovska8762]

@ ❤️💙😍

[@nikolletad663]

Máš krásné vlasy! Celá jsi krásná♥

[@veronicablossom8518]

Co můžu dát do toho cizrnového curry místo žampionů?

[@michaelasimonova2170]

Ahoj Val, sice je mi 29...ale miluji tvoje videa..je to pro me prijemne odreagovani:). Prosla jsem si stejnym kolotocem se cvicenim...dietama i nabiranim, takze tva temata jsou mi velmi blizka. Jinak mas predstavu kolik gr. Bilkovin denne jis? Koukala jsem na par videi a nevim, zda jich mas dostatek. A co se tyce budovani svalu, chtelo by to pridat na vahach...treba hodit nejaky kotouc na ten legpress☺. Drzim palce se srovnanim hormonu...rok s tim uz taky bojuji...bohuzel problem mnoha slecen, ktere drzi extremni diety a hodne cvici (pro zenske telo neprirozene), vynechavaji nejakou z makrozivin (sacharidy...tuky)... Jinak na zaver pridavam typ na bananovy chlebik uplne bez mouky, ktery mam ja vyzkouseny...a je uplne bozskej...vláčnej. Davam osobne i 4 banány😂😍. www.nejrecept.cz/recept/zdravy-bananovy-chleb-bez-mouky-a-cukru-r376

Michaela Simonova juuu, hrozně moc děkuju! To je milý😍❤️ Jak říkám, nepočítám si makra, ale odhadem bych si tipla, že tak 100 -110 g mám určitě, ale záleží na dnu. Fakt se snažím, abych měla v každém jídle bílkoviny a když se mi to třeba nepodaří, dám si pak ještě protein nebo tak, abych si byla jistá. ☺️❤️ Jinak, čím víc (a víc hnědých) banánů, tím líp!😂 To je jasný!

[@baravandrovcova9594]

super

bara vandrovcova děkuju❤️

[@veronikamadrova4770]

Kočko super! Můžu dotaz, co děláš prosím za práci? :)

Veronika Mádrová ahojky, v kancelari:)

[@veronikamadrova4770]

Aprés Chic asi spatne pochopena otázka :) já myslela zaměstnání ne místo :) teda pokud nemáš problém to rici🤭😂

[@liligomlet-forinova8370]

Jestli máte někdo problém s vykládáním formy pečícím papírem, koukněte má videí od Delish (recept na banana bread) hned na začátku ukazuje nejlepší způsob 💞🌟

[@dominikamartinkova8684]

Ahojky hezké video ale když pece ten banana bread tak tam ten peč.papir dávat nemusíš stačí když to vymažeš tukem vice🙂🥜🥜🥜

[@terezastritezska65]

Ahoj, moc pěkné video. Chtěla jsem ti říct, že ti hrozně moc slušely ty tmavé vlasy, co jsi měla tak před těmi třemi lety. Přemýšlíš nad tím, že si je zas přebarvis ?❤

[@luciekastankova1344]

Návrat, respektive srovnani menstruace může trvat I roky, já to tak měla, bohužel s tím I souvisí nestabilní váha, (to podporuje I sedavé zaměstnaní), výkyvy nálad v těle, které se hledá a bouří, ale až se tělo uklidní, může dojít ke srovnání váhy a tak nejak i samovolné ziskani optimalni postavy.

[@jakubdusek7321]

Ahoj nechci radit, ale když si teď přibrala tak nechceš si zajít na inboby a udělat o tom video jen sem ti chtěl poradit❤️❤️❤️

Chci, ale pořád si na to nemůžu najít čas:( Zas tak důležitý to pro mě není, ale ráda bych si zašla:))

[@alexandra-oz4qe]

♥♥♥

[@petramackova946]

o muj bože tohle video bylo skvělý, vážně mě teď tvoje videa dost baví a užívám si je. Každopádně jsem si říkala, jestli nechceš třeba natáčet častěji takový kratší ,,video recepty,, protože třeba mě by to hrozně bavilo a poslední dobou hledám všude samé recepty, abych něco uvařila/upekla ...ale nikdy si nejsem jistá, jestli ten recept dává pořádně smysl (typicky teenager, žeo)

petra macková mooc děkuju❤️ Tyhle příspěvky (v budoucnu i videa) najdeš právě na mym ig @apres.fit 🥰❤️

[@petramackova946]

@ super, tak ja se uz moc tesim 💖

[@popyliam1674]

Doporučuji přihodit neoloupaný česnek k bramborům na plech

[@kristynasramkova2017]

ahojky, o hormonální józe jsem taky přemýšlela... našla jsem spíše kurzy než samotné lekce... Chtěla jsem se zeptat - na jaký konkrétní kurz jdeš (pod jakým vedením). Děkuji

Kristýna Šrámková ahojky! Teď si nejsem jistá, ale najdeš ty kurzy na stránkách Centrum Hormonální Jógy. :)

[@klara9279]

Já se na to ptala svoji lektorky na jogu a ta rikala ze to neni formou lekci ale prave jen formou kurzu podle Dinah Rodrigues ,ze ten kurz trva treba 3-4 hodky kde se vlastne ucis kazdou tu pozici

[@karolinakotvasova4251]

Val, vyzkoušej kontryhelový čaj a femigard. Mě to s menstruací hodně pomohlo :)

//Buttercup děkuju❤️

[@J3399]

Menstruaci jsem neměla 3 roky a pomohlo mi přestat cvičit. Vážně to stojí za to, i když na psychiku je to velký nápor. Nicméně je to lepší, než nemít v budoucnu možnost mít děti ;)

1owl5 Nemyslím si to :) Samozřejmě, že neni dobrý to přehánět, ale tohle mi říkali všichni...necvič, jez, přiber. A nic to nezměnilo. Podle mě je to o mnohem víc než jen p tomhle :)

[@marketajesetova2368]

Mě je 12 a snažím se cvičit myslíš že je to dobré nebo špatné protože mě to hodně baví cvičit ❤️...Jinak seš mega fajn 😇

Markéta Ješetová jestli tě to baví, je to určitě super! Jen nic nepřehánět. Vylomeniny s kamarády jsou důležitější😂❤️A moc děkuju!

[@charlotte451]

Ahoj❤️ prepáč že sa pýtam tu ale ja ig nemám. Vieš šnúru? (po anglicky splits) a ak áno tak prosiiiiiim das dajake typy??? A uz asi pol roka(menej) mi ta šnúra vooobec nejde o a úžasné videá si úžasná ❤️❤️❤️

[@charlotte451]

A máš úžasné vydeá *

Šarlot Mlynská hrozně moc děkuju❤️ Bohužel, neumím :(😅

[@jessicavulganova]

🧡🧡🧡

[@anikaveg4855]

ahoj dnes som narazila na tvoj youtube kanal a som z teba nadsena aka si pozitivna a prijemna.....(vtipna) ....otazka nerozmyslala si nikdy zeby si bola veganka a stravovala sa rastlinne.?

[@veronikastenclova5270]

Přeji ti ať se ti brzy menstruace vrátí😀

[@emmabinderova3282]

2:27 Ale, ale Vali, už zase začínáš?!!😂😂

Emma Binderová co myslis?😅

[@emmabinderova3282]

@ No, sestřih toho co jsi snědla za několik dní, v jednom videu😏něco mi to připomíná 😂😂

[@lucieharkabusova5338]

Ahoj Val, kup si Macu(peruánský ženšen) a každý den pij kontryhelový čaj, pokud to budeš brát pravidelně na denní bázi, zaručuji ti, že do půl roku bude cyklus zpět, měla jsem úplně stejný problém jako ty, vyzkoušela gynex a femigar, všechny tyhle blbosti a nepomohlo to....🌸

Lucie Linhartová juuu, moc děkuju😍❤️

[@musaky1]

Taky užívám a zlepšily se ohromně bolesti v menstruaci. Vždycky jsem bez minimálně dvou ibalginů odpadávala bolestí, teď je ta bolest přežitelná i bez nich.

[@josefkaderavek5153]

Krájíš chleba jak já každý kousek jinak veliký 😅😂😅prosím neberto jako hate mám tě strašně moc rád❤️❤️ vždy pobavíš a inspiruješ❤️miluji tvá videa❤️

[@kacenkakaci6126]

Znáte tyhle youtubery moc super a pobaví😅kzbin.info/www/bejne/jWacpoWlecaknNU

[@1mckartny]

Piješ preworkaut během trvání tréninku? 🤔proč? 🤔... Kvalitní preworkaut by měl přeci člověk dostat do těla tak 20 min před tréninkem aby nastavil organismus připravil na zátěž co tě čeká tedy ty látky v něm... Nebo je to nejaka novinka co se má pít při tréninku 🤔

Ne vždycky ho stihnu dopít celý. :)

[@1mckartny]

@ Aha jsem pako jsem to blbě pochopil 🥴

[@kandi9287]

Chcela by si niekedy aj druhého psika?

[@baravandrovcova9594]

nz

[@bajaho]

Kolik vážíš a měříš? Jestli ti je nepříjemný odpovídat, tak to napiš. 😅

[@sarakassasova3311]

už to řikala asi 10x, že váhu zveřejňovat nebude.. nechce, aby se s ní někdo srovnával, což je pochopitelný.

[@bajaho]

@@sarakassasova3311 Dobře, tak sorry, že jí nesleduji tak pečlivě jako ty 😃

[@sarakassasova3311]

@@bajaho já to nemyslela zle, jenom jsem ti odpověděla za ní:Dd

[@bajaho]

@@sarakassasova3311 Znělo to podrážděně 😂

[@veronika_brozikova]

Sluší ti to!

[@julianapodstatzka7146]

Nechci aby to vyznělo jako hate ale trošku jsi přibrala😬🤷🏼‍♀️

[@MartinaSladkova]

Asi si na to video nekoukala vid.

:):):) diky za komentar

[@julianapodstatzka7146]

Aprés Chic promin opravdu to nebylo myšleno jako hate😕ani jsem neřekla že jsi nějak tlustá byl to jen můj názor, nebylo to myšleno zle🤷🏼‍♀️

[@julianapodstatzka7146]

MartinaSladkova neřekla jsem že je tlustá.🙄když někomu řekneš že trochu přibral tak to nemyslíš jako 20 kg. Bylo to myšleno jako takových 4-5 kg navíc🙄🙄

[@IvetaKahajova]

Juliana Podstatzká A kdo se na to ptal? Ona to sama moc dobře ví. Po tom, čím si prošla, bych jí nikdy nic takového nenapsala.. styď se za svoje chování. Asi ti nedochází, co tím můžeš způsobit.