Co robi z Tobą STRES? Jak obniżyć KORTYZOL? | Dieta i styl życia | Sports-Med

[@alinatrojanowska1047]

Pięknie to przekazujecie, sami też ślicznie wyglądacie,jestem Wam wdzięczna że dzielicie się tym wsxystkim

[@swklos]

Mamy nadzieję, że wyciąga Pani z tego jak najwięcej się da 💪

[@FizjoRecover]

Bardzo mi się podoba wasze podejscie do tematu zdrowia, czyli dbanie o podstawy. Od jakiegoś czasu zacząłem polecać wasz kanał również swoim pacjentom, mającym problemy trawienne i hormonalne. Powodzenia w dalszym rozwoju kanału !😀

[@swklos]

Dziękujemy bardzo! Taki jest cel tego kanału, taki jest cel kliniki. Holistyczne podejścia do zdrowia 🙌

[@martinc8599]

Dziękuję za porcje wartościowej wiedzy. Jestescie super

[@magorzatajaworska-kneba7877]

Czekałam na ten odcinek🙌 świetny! Ogrom przydatnych informacji!

[@swklos]

Dzięki Gosiu!

[@pawelolesinski1793]

Ostatnio mam dużo stresu . Chętnie posłucham . Dzięki 😉

[@swklos]

Mamy nadzieję, że wyciągniesz dla siebie dużo 💙

[@magdalenaostrowska6523]

Odkryłam was dopiero dziś. Zostaję na dłużej 😍

[@swklos]

Super :)

[@MrCypis88]

Super 👍

[@swklos]

Dzięki! :)

[@miebrz1244]

Dziękuję ❤

[@swklos]

💙

[@swklos]

Jaki jest Twój codzienny poziom stresu w skali 1-5? 🤔

[@Quxix]

0, za mało czasu żeby się stresować xd

[@mateusz.stawinski]

2

[@szymon405]

3/4 . Bardzo ciekawy temat , proszę o więcej takich materiałów. Super patrzeć jak rozwijacie kanał

[@wasylkukawski2231]

Mata od akupresury plus oddychanie zamiast tv po 21.00 sprobujemy moze sie uda

[@swklos]

Koniecznie daj znać jak efekty!

[@porsche911a3]

Super odcinek Ja mam właśnie problemy z zasypianiem i ogólnie ze stresem A czy monohydrat kreatyny lub białko może pomoc w stresie ? Jak ćwiczę hantlami 2 razy każda partię mięśniową to czuje ulgę i lepiej się śpi

[@swklos]

Regularna aktywność fizyczna zdecydowanie pomaga w lepszej jakości śnie :)

[@mati1368]

Polecam na stres techniki oddechowe Wima Hofa

[@swklos]

Też polecamy!

[@MrProggressive]

Cześć! Czy mógłbyś nagrać odcinek o D-rybozie i Koenzymie Q10?

[@swklos]

Weźmiemy to pod uwagę :)

[@annawiergowska5214]

A co myślicie o suplementach białkowych? Izolatkach, białkach w proszku itd?

[@swklos]

Jeżeli są wskazania, a pacjent nie ma przeciwwskazań to w porządku. U nas w klinice zawsze działamy propacjent i tak też dobieramy pozostałe elementy. Naturalnie jeżeli istnieje alergia na białko mleka krowiego, to nie zastosujemy takich produktów, jeżeli w diecie jest odpowiednia ilość białka, to nie ma potrzeby :) Ogólnie nie jesteśmy przeciwni, ale każdy przypadek jest inny.

[@danielmoniak9266]

Ja ogólnie wyrzuciłem z diety węglowodany , jem ich do 300kcal a reszta to mięso i warzywa i sałaty , do omasty olej lniany lub z avokado , czasem wjeżdża jajecznica , i dużo ryb dorsz , łosoś , mam 34lata a czuje się jak bym miał 20 a jak jadłem wszystko i piłem cole ważyłem 20kg więcej i czułem się jak bym miał 60 lat

[@swklos]

Super :)

[@swklos]

Wejdź na wyższy poziom funkcjonowania i efektywności 💪Poznaj nawyki i strategie energetyczno-zdrowotne od najlepszych 🔥 Kurs „Strategia Mistrzowskiego 1%” 👉 kursy.sports-med.pl/strategia-mistrzowskiego

[@ukasz9584]

A co ty Sylwek taki wywarzony dziś.

[@swklos]

😅