[Part 2] I see! That's how gravity works!

SSC(Stretch-Shortening Cycle)
You can check out GW's running events HERE!
moshicom.com/mypage/promoter/
This time it's an exercise to get rebound!
This will drastically change the way you run!
Coach Mitsuka's HP
mitsukatakaya.com/
Coach Mitsutsuka's Instagram
/ takaya_mitsuka
Artist Name Song （Cover by SUI)
Singer/Songrunner SUI
Singing and running! Sending out energy for your mind and body!
Thank you for watching!
My original wear, soundgoodlife!
www.soundgoodlife.com
I started running because I wanted to lose weight!
Full Marathon Time: 02:57:36 (Osaka International Women's Marathon, January 26, 2020)
SUI Family Club
Online Live/training/meetings, etc.
mosh.jp/classes/page/24758
Running Team WithRUN
community.camp-fire.jp/mypage...
Various types of my strongest training
Introduction to sit-ups
　 • 誰でもできる、あの腹筋の入門編！！
Scapular peeling and shoulder stiffness improvement
　 • 【肩甲骨はがし】3分ストレッチ　天使の羽を生...
9 million views of sit-ups
　 • 【4分集中】腹筋を割る８種トレーニング
2.5x version of sit-ups
　 • 【8分集中】あの腹筋4分8種の2.5倍の強度...
Back muscles 2.5 times version
　 • 背筋2.5倍バージョン完成!!!　【8分集中...
Hip Lift Training
　 • お尻が上がる‼️‼️5分間トレーニング ！
Raise your hips even more
　 • 【4分集中】お尻を鍛えたるみを解消
Video of a 100km run
　 • 100kmマラソンを10時間以内で走れるのか...
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#marathon #sub-3 #running

[@user-qd8vq8pd7o]

いつも分かりやすい練習動画をありがとうございます♪ 階段での練習をしてからランニングをしてきました。走り出して直ぐに、今までとの違いを感じ、いつもよりペースが速いのに全然楽に走れました。

[@satokomori3894]

腕を先にって分かりやすい！ SUIさんとみつかくんの動画で走り方が変わってスライドが伸びてピッチが減る走り方に改革出来て、私のランニング人生が変わりました！ まだまだお尻とちょうようきんが使えてないので頑張ります！

[@user-jo5jj4ur1i]

SSC本当に良い話を聞かせてもらえました‼️ 習得出来るように練習して楽に走れるようになりたいです‼️ SUIさん三津家さんありがとうありがとう❗

[@hideyukitakayama526]

今まで見てきた多くのランニング指導の中で、一番自分に刺さりました！

[@user-tw6yj9dv9w]

階段で練習しました。 みつかさんの説明はいろいろな動画やランニング本を見てきた中で一番わかりやすかった。 「反発をもらう」の意味がこの動画でやっと理解できました。 素人目線まで落として解説してくれているのがよく伝わります。 チャンネル登録させてもらいました。

[@tomoko1500]

この動きを意識したら、今まで走っている時の腕ふりが1テンポ遅かったことに気づきました‼︎ 腕ふりのテンポが早くなったことで、走りに推進力が出てきました。 ありがとうございます😊

[@nori-nori24]

三津家君の教え方、分かりやすくて上手だけど、それをすぐ実践出来るSUIさんの理解力も凄いです😍 私も幅広い段差見つけたら、う〜やってみよう☝️

[@driveu3107]

トニカクわかりやすい！ 学校でもこういう授業受けたい

[@yusakunakano2055]

腕振りのスローモーションはわかりやすかったです。

[@sunjupiter3396]

Thanks you

[@user-te9zx1vn5o]

用心和身体感知体会，谢谢分享！👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-sd5je9hk1d]

SSCを有効利用するために今やろうとしている動作の一歩先を行く先取り意識が重要ですね

[@o.nariotti2116]

目から鱗ボロボロ動画のおかげで富山マラソン10分以上ベスト更新できました✌️ SUIさん三津家くんありがとう〜🥹

[@UtaRunSUI]

おめでちょーーーーー！！すごい！！

[@Vega-rq2sz]

いつもためになる動画をありがとうございます。 今回も凄く分かりやすい内容でした✨ これは縄跳びをしている時のような感覚でしょうか❔

[@user-sp2yh3cd4m]

感謝您~受益斐淺

[@user-xf9mo7ug2c]

分かりやすくて、新しいトレーニングの 情報です😆🎵🎵 ありがとうございます‼️ 反発力は、リズムでは、無くて 戻る 力ですねぇ😃 ゆっくりが いいです？🐱😃 直線に 落ちて

[@user-ui2si6ym5e]

역시 운동은 리듬! SUI 점프! 괜찮았습니다:)

[@yyyddd1228]

やってみたらSUIさんと同じになったwSUIさん指導されるお手本うま過ぎるw みつかさんの指導みてできるようになりました！ RUN前必ずやってから走るようにして体に染み込ませてみます。ありがとうございます😊 GIMでできるようになるまで100回くらいやったら汗だくになりました😅

[@user-jg7fu8lm8z]

川の鮎 SSC 段差 腕降り 肩甲骨から 肘の角度は 狭く　実践 練習して みよう‼️ ありがとう😃

[@user-cs1qq1gm1x]

Suiさんと三津家さんのコラボ動画はいつもわかりやすくて勉強になります✨ 大阪のイベントは遠くて行けませんが、Suiさんの北千住のイベントは参加予定です(^^) 初めてで、すっごく楽しみです(o^^o)

[@mugi3182]

SSCの楽しい動画有難うございます！suiさんの上達が目に見えてわかりやすいです🤗 前半は腕ガチガチでしたね (￣▽￣;)最後は綺麗に動けるようになりましたね✨ 私もやってみます💪

[@katziepooh1669]

いやぁ、勉強になります！ こちらで紹介されている跳ねる系のドリルって、どうしてもつま先を中心に使う動きになるかと思うんですが、走るときもそのまま同じでいいんでしょうか？ 何か、接地に関してつま先、中心、踵、色々な動画があって迷子になってます苦笑

[@user-nh2wn7wv4v]

ランニング動画なのに、重力否定派の方を引きつけてて面白い笑

[@kenjin.1985]

わかってるんだけど、これがなかなか出来ないんだよなぁ

[@takagoody410]

シューズのクッション性が進歩してきた今の時代にこそ有効な手法なのかな。

[@user-nu2zg8ln5s]

14分以降の悪い見本の走りやってます💦 大きく動こうとすると疲れてたのは、まさに悪い見本の動きでした。 正しく「大きく動く」「弾む」事、勉強になりました♫

[@user-bx3zd8nu9l]

何度か練習してチャレンジします(・∀・)

[@user-sp2yh3cd4m]

能推薦襪子嗎

[@user-et369agm]

お尻で走る🏃この感覚は掴めました。この地面からの反発は実際に同じ事をやらないと難しそう！でも何となく伝えたい事は解りましたよ。またやって見ます。笑

[@user-dv3he5wl9o]

段差で前後にジャンプするやつ、けっこー疲れる 力みがあるせいかな

[@user-ok7qe7jf2j]

腹圧についてお聞きしたいのですが、10段階力の入れ具合があるとして、いくつぐらいの腹圧を入れるのが良いのでしょうか？

[@UtaRunSUI]

質問ありがとうございます！ 姿勢を正した状態で3ぐらいを意識してます！！！

[@user-pn7yv9uj7i]

これ系の練習やるときって、厚底でいいのかな？ 短距離の選手ってこういう練習するとき絶対薄底履いてるよね(;・∀・) ドリル用にターサー系買おうかな、、、でもドリルだけのために、、 身体のばねを使うのに、厚底シューズに頼ってもいいのかな？

[@hrzone2502]

คนไทยติดตามคับ

[@ko-i-chi-51]

多分アンクルホップと言われるやつですよね。

[@kubotti2321]

朝会社花見🌸！

[@user-ss3mb9mg5n]

体重減らさないと足やっちゃいそう

[@user-dj3vw1nw2i]

ちょうどタカヤマラソンチャンネルでも反発をテーマにしてます やり方は違いますが、いいたいことは同じなのでしょう 概要欄「GWのランニングイベントはこちらから確認できます！」のリンクがなんか違ってます

[@user-jf5py8ts3h]

はいはいはい。

[@user-qp1ds9nl8s]

サンタクロースを信じている子供たちを笑う前に、思い出してください。 NASAを信じる大人もいるんです❗

[@user-qp1ds9nl8s]

重力はあなたをを引き降ろすのに十分な強さがあります。 しかし1000トンもある雲を引き降ろす時にはスイッチを切ります。

[@user-qp1ds9nl8s]

重力は存在しません... 地動説を支えるために 存在する必要があるだけです。 物体の密度が周囲の媒体に対して高い場合、沈みます。 物体の密度が周囲の媒体に対して等しいか中立の場合、沈みません。浮いてしまうのです。