ประโยชน์ของเมล็ดเจีย Chia Seed คือ? กินอย่างไรให้ถูกต้อง (เสียงก้องหน่อยนะคับ)

อันนี้เป็นคลิปแรกของแบงค์เลยคับ... เสียงในสตูก้องไปหน่อย(เยอะเลยอ่ะ) อิอิ และถ้ามีอย่างอื่นที่ไม่เข้าที่เข้าทางต้องขอโทษท่านผู้ชมด้วยนะคับ
โค้ชแบงค์ยินดีให้คำตอบปัญหาอาการที่คุณเป็นอยู่😄☘️รบกวนคุณลูกค้ากดลิ้งค์ลายของโค้ชแบงค์อันนี้นะครับ
👉 lin.ee/1K0GVKCr
สามารถถามปัญหาสุขภาพ หรือวิธีสั่งซื้อโปรโมชั่น อาหารเสริม และน้ำปั่นได้เลยครับ☘️
หรือ โทรเบอร์ 065-163-6295 ได้เลยนะครับ ไม่ต้องเกรงใจ
เมล็ดเจีย หรือ เมล็ดเชีย คือ ธัญพืชที่มากประโยชน์
วิธีรับประทานเมล็ดเจีย ที่ถูกต้องที่สุด คือต้องเอามันไป ปั่น หรือ ตำ ให้ละเอียด ก่อนทานนะคราบ [ผลการศึกษาจากดร. Nieman และคณะ ปี2012] แต่ถ้าขี้เกียจก็เอาเข้าปากแล้วเคี้ยวให้ละเอียดก็ได้คับ
ไม่งั้นจะไม่ได้ประโยชน์สรรพคุณที่มากมายในเม็ดเจียนะคับ เพราะน้ำย่อยเราไม่สามารถย่อยเปลือกเมล็ดแข็งๆของเขาได้...
ฝากช่วย ★กด Like ★กด Share ให้คนที่เป็นโรคพวกนี้อยู่นะครับ
📲 Contact 📮 Email: [e-mail] 📸 Instagram: bank_chira 😎 Facebook: COACH BANK PhD
ติดตามโค้ชแบงค์ได้ที่:
Facebook: Coach Bank
IG: bank_chira
Tik Tok: Coach Bank

[@bymamaann5360]

ทุกครั้งก็แค่แช่น้ำให้พองกินกับโยเกิร์ตและข้าวโอ๊ตธัญพืช เวลาพองน้ำแล้วเราเคี้ยวไม่ค่อยโดน แต่พอเราเอาแบบไม่แช่โรย จะเคี้ยวโดนกว่าค่ะ ส่วนมากจะกินกับโยเกิร์ต และโรยหน้าสลัดค่ะ ต่อไปคงต้องบดก่อนกินแล้วค่ะ ขอบคุณสาระดีๆค่ะ โค้ชแบงค์หน้าใส☺☺

[@angkanatonmai8329]

ปั่นพอหยาบๆเก็บใส่ตู้เย็นที่บ้านและที่ทำงานค่ะ แช่ทิ้งรวมกับไซเลี่ยมฮัสก์กินก่อนกินข้าว แต่เคยดูคลิปน้องญาดาให้ทานก่อนกินคาร์บ หรือขนมหวาน ช่วยให้อินซูลินไม่กระชากขึ้นสูง ทำให้ไม่หิวจนเบรคไม่ได้ค่ะ

[@kanjanataweejak5965]

เพิ่งเปิดเจอให้ความรู้ดีจัง เป็นคนรุ่นใหม่ที่ดูดีนะ😃😃😃

[@COACHBANK]

+Kanjana Taweejak ขอบคุณ​นะครับ

[@user-wr2uf5hp2i]

สอบถามค่ะ แล้วเมล็ดเจียเราจะทานได้บ่อยขนาดไหนค่ะ เพราะเคยอ่านเจอว่าทานมากไม่ดี(เคยอ่านเจอจริงๆค่ะ แต่นานมาแล้ว)เลยรู้สึกงงๆว่าข้อมูลไหน้ชื่อถือได้ และขอบคุณค่ะสำหรับความรู้ดีๆ ที่ Coach Bank นำมาแป่งปัน สุขภาพแข็งแรงน่ะค่ะ😀😀

[@COACHBANK]

ยินดี​นะคับ ก็อะไรทานมากไปมันก็ไม่ดีนะคับ เมล็ดเจียมันก็ไม่น่าจะมีโทษอะไรนะคับเท่าที่ดู ให้ปลอดภัย​ก็วันละไม่เกิน๒ช้อนโต๊ะนะคับ ทาน๒เดือนหยุด๒อาทิตย์ หรือเปลี่ยนเป็นเมล็ดอื่น​ เช่น​ เมล็ดเฟล็ก​ส์​ ก็ดีนะคับ

[@user-wr2uf5hp2i]

COACH BANK ขอบพระคุณมากค่ะ🙏🙏🙏🙏

[@sungj6531]

โค้ชแบงค์ พูดเก่งจัง น่ารักจัง ให้ความรุ่เยอะ มากๆๆคุงค่ะ โค้ช

[@COACHBANK]

ขอบคุณที่ติดตามครับ

[@lekmeesakul232]

มีประโยชน์มากเลยค่ะ ตอนเช้าจะเอาเมล็ดเจียมาปั่น สลับกับงาดำ งาขี้ม่อน ด้วย ช่วยเปรียบเทียบระหว่าง เมล็ดเจีย งาชนิดต่างๆ ประโยชน์ต่อร่างกายคล้ายกันไหมคะ coach bank..

[@Thara1965]

ยืนยันว่าดีทอกซ์ลำไส้ดีจริงๆ ถ่ายปรกติทุกวัน ผสมลงไปปั่นกับถั่วรวมทำเป็นน้ำนม ดื่มได้ตลอดยิ่งอร่อย

[@COACHBANK]

ขอบคุณครับที่แชร์

[@Nat-xz9ow]

เพราะชีวิตส่วนใหญ่อยู่ในรถค่ะเลยอยากปั่นหรือตำเก็ยเอาไว้ทานในรถค่ะเลยอยากทราบว่าเก็บเอาไว้ได้กี่วันค่ะ

[@plimprayoon]

ข้อมูลมีประโยชน์มากค่ะ ทานประจำแต่ไม่รู้มาก่อนว่ามีประโยชนมากมายขาาดนี้ ที่Mexicoถูกมากๆ ขอบคุณมากค่ะ

[@COACHBANK]

+J. Walden อยากได้จัง

[@user-nw7dl3lf5u]

โค้ชแบงค์ หล่อดูดีมากๆ เลยค่ะ ขอบคุณสำหรับสาระที่ดีทากๆ เลยค่ะ

[@user-wb1rx3mr7b]

ทานมาสักระยะค่ะ..คีนัวนี่จะก่อนเพราะมีในอาหารของเอสแอนด์พี..พอมาดมล็ดเจีย..ปั่นผักผลไม้ไปพร้อมเลย..ทุกเช้า..แข็งแรงๆๆ

[@COACHBANK]

โอ้ย​ สุดยอด

[@chaleelainkure6687]

ข้าวโอ็ด +เมล็ดเจีย+เบอร์รี่+ผงโปรตีนจากถั่วเหลือง+กล้วยหอม+ผงอบเชย+น้ำเปล่า ผสมค้างไว้ 1 ตืน เป็นอาหารเช้า

[@jeckiephoyoo7013]

แช่น้ำทิ้งไว้ให้พองก่อน แล้วผสมกับ โยเกิร์ต ดื่มเป็น อาหารเช้าค่ะ

[@surangratsurangrat953]

ทานทุกวันเลยค่ะ ชอบมากๆอร่อยดี

[@dungkamolsarapirom8368]

ซื้อมาแล้วคะ ตอนแรกไม่ทราบว่าต้องทำให้ละเอียดก่อน กะเอาไปใส่ในนำ้ผสมธัญพืชทาน ต้องเอาไปปั่นก่อนแหละ ขอบคุณมากคะน้องแบงค์

[@COACHBANK]

ไม่ค่อยเข้าใจคำถามคับ งง แช่น้ำก่อนต้มได้คับเพื่อที่จะต้มสุกเร็วขึ้น

[@COACHBANK]

ใช่คับเอาไปปั่นก่อนนะคับ

[@COACHBANK]

ปั่นก่อนแล้วจะได้ประโยชน์ที่สุดคับ

[@poodum4]

ขอบคุณค่ะ เราไม่รู้ว่าต้องทำให้ละเอียด ได้แต่เอาไปแช่น้ำให้พองๆแล้วมาใส่ในกาแฟค่ะ

[@COACHBANK]

+Jiratchaya Devitt ทำให้ละเอียดจะได้ประโยชน์​สูงสุดคับ

[@natnan5340]

เคยอ่านเจอเค้าบอกว่าห้ามทานติดต่อกันนานๆนี่มันจริงมั้ยคะ ทุกวันนี้กินวันละ1ชต.ค่ะ ปั่นไปกับเบอรี่ดื่มค่ะ

[@COACHBANK]

โค้ชไม่เคยเจอนะครับ

[@user-qo1ly9Tk1z]

นมเมล็ด เจีย สูตรนี้ดีต่อ ระบบขับถ่าย ^ อร่อย มากด้วยค่ะโค้ช

[@user-qo1ly9Tk1z]

โอเมก้า 3 เพอร์เฟค ขนาดนั้น เลย ❤

[@surangratsurangrat953]

วันนี้เพิ่งสั่งมา2โลค่ะ กำลังคิดว่าจะทำอะไรกินได้บ้าง ปกติแช่น้ำดื่ม กับใส่ smoothly และใส่ขนมหวาน ก่อนนี้ซื้อแบบบดมาก็กินง่ายดีค่ะ แต่รู้สึกว่าแบบเม็ดอร่อยดีว่าจะกินทั้ง2แบบ อยากขอคำแนะนำเพิ่มเติมค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@chonlatheewong5072]

คุณแบ้งน่ารักมากจ้า

[@COACHBANK]

ขอบคุณ​นะ​ทุก​กำลังใจ​มีความหมาย​ครับ

[@user-nw7dl3lf5u]

ข้าวโอ๊ต มีประโยชน์มากไหมค่ะ พอดีชอบทานค่ะ

[@COACHBANK]

มีมากครับ

[@Lucifer-mc6js]

อยากทราบเกี่ยวกับตัว ไซเลี่ยมฮัสก์ ด้วยค่ะ ว่ามีคุณสมบัติ เหมือนกันกับ เมล็ดเจีย กับ เม็ดแมงลักหรือเปล่าค่ะ

[@COACHBANK]

ประโยชน์คล้ายๆกันแต่ไม่เหมือนทีเดียวสามารถทานไซเลี่ยมฮักส์เป็นอาหารเสริมได้ครับ

[@jindavankiatkamolkul647]

สาคู ทำจากแป้งถั่วเขียว ใช่หรือไม่, และ อาหาร หรือ ขนม ที่ทำจากแป้งถั่วเขียว ถือเป็น แป้งขัดขาว หรือไม่คะ?

[@kamollakwanjan4546]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆของคุณคะ

[@COACHBANK]

สุขภาพ​แข็งแรง​นะ​คับ​🚵‍♀️

[@kanjanataweejak5965]

จะติดตามดูคลิบอื่น ๆและให้กำลังใจคุณแบงค์นะ😅😅😅

[@COACHBANK]

+Kanjana Taweejak ดีต่อใจคับ

[@Kanchana-wl9px]

เริ่มทานเมล็ดเจียว้นนี้ผสมนมพิสตาชิโอและข้าวโอ๊ตค่ะ

[@karakatelovesong8503]

ชอบใส่น้ำเต้าหู้กินคะ ทุกๆ เช้า

[@user-pl6le6jh3i]

ขอบคุณคะต้องไปหามาทานแล้ว

[@COACHBANK]

😊🍎👍

[@AlexandyO_O]

เห็นหลายๆที บอกว่าไม่ต้องบดเมล็ดก่อนกิน มีแต่ช่องนี้บอกว่าให้บดเมล็ดก่อนกิน สรุปมันยังไงกันแน่ครับ

[@COACHBANK]

หรอครับ​ เค้าได้บอกเหตุผล​ไหมครับ

[@usaneeticehurst2504]

ได้ดูคลิปของคุณอาชัย ก็เหมือนกันนะคะ ต้องตีให้เมล็ดเจียแตก ถึงจะได้ประโยช์ค่ะ

[@AlexandyO_O]

@@usaneeticehurst2504 ขอบคุณครับ

[@user-tv3hq4yu9p]

หุงข้าวร้อนๆๆตำเมล็ดเจียคลุกไห้เข้ากันใส่เกลื่อลงไปนิดหน่อยก็อร่อยดีค่ะกลิ่นหอมกินเล่นๆๆอิ่มนานดีเลยค่ะ แต่เพิ่งจะรู้สัปคุณจากน้องวันนี้เองเมื่อก่อนกินเห็นว่ามันอร่อยค่ะ

[@COACHBANK]

ดีต่อใจครับ👍🍎

[@supawanmeesaengpetch685]

ใส่ผสมกับข้าวโอ๊ตกินตอนเช้าค่ะ บางทีก็เอาผสมกับข้าวสวย แต่ไม่เคยตำเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@COACHBANK]

🍎🥝😅😋

[@user-dd5sb4zh7e]

ขอบคุณมากคะเริ่มทานพรุ่งนี้คะ

[@COACHBANK]

ทานแล้วมาแชร์ได้ครับ

[@user-is6kp1ec2q]

ดีมากเลย ฟังสนุกเพลิดเลย มีประโยชน์มากๆ

[@COACHBANK]

ขอบคุณครับ

[@user-zs1fg6ck9i]

ขอคุณสาระดีๆคะ

[@COACHBANK]

😊 🍎 👍

[@pornlapusphetcharat1961]

ทานทุกวันได้มั๊ยค่ะ. เพราะจ๋า ทาน 1 ช้อนโต๊ะ ปั่นรวมกับข้าวโอ๊ต 1 เเก้วใหญ่ตอนเช้า

[@COACHBANK]

วันนึงได้ถึง๒ชต. ครับ

[@samoorailovely1225]

ขอบคุณค่ะ

[@COACHBANK]

ยินดีคับ​ อย่าลืมไปดูคลิปอื่นๆมีประโยชน์เยอะเลยคับ

[@user-dt1zg5zq1l]

เป็นคนชอบกินแก้วมังกรมากค่ะ. แต่มีเพื่อนบอกว่าเม็ดดำๆในแก้วมังกรทำให้เป็นนิ่วจริงรึป่าวคะ. รบกวนโค้ชแบ้งค์ด้วยค่ะ

[@COACHBANK]

ไม่จริงหรอกครับ​ เนืีอสัตว์มากกว่าครับที่จะทำให้เลือดเป็นกรด​ แล้วนิ่วไปตกตะกอน

[@user-dt1zg5zq1l]

@@COACHBANK ขอบคุณโค้ชแบ้งค์มากค่ะสยายใจเลยค่ะ🙏🙏

[@user-me2ut1bj8y]

กินถั่วมากทำให้ท้องผูกไหมค่ะ แล้วมีวีธีแก้ยังไง

[@COACHBANK]

ถั่วไม่ทำให้ผูกแน่นอนครับ​ แต่อาจจะอืด​ ให้เริ่มทานน้อยๆแล้วเพิ่มเอาครับ

[@kitsapornnetsakul4156]

ถ้าปั่นละเอียดแล้ว เอามาใส่กาแฟแล้วดื่มได้เลยไหมค่ะ หรือต้องรอก่อนค่ะ

[@COACHBANK]

ได้ครับ

[@tarikapiriyaamrung356]

ขอบคุนค่ะ

[@k.7221]

Flax seed ทานวิธีไหนดีที่สุดคะ

[@COACHBANK]

บ่นไม่ผ่านความร้อนครับ​ ใช้โรยอาหารครับ

[@noriko2524]

อยากถาม โค๊ชแบง ว่าเมล๋ดเจียกับ แฟลกซีด อันไหนดีกว่ากัน

[@COACHBANK]

มะเร็งต้องเฟล็ก ลดน้ำหนักต้องเจียคับ

[@COACHBANK]

บ่นทั้งคู่นะคับ

[@pimphakadeewijit8779]

"บ่นทั้งคู่นะครับ" "บ่น" หมายถึงอะไรคะโค้ฃ?

[@Walaiwan702]

@@pimphakadeewijit8779 โค้ชหมายถึงให้ "ป่น" ก่อนค่ะ

[@pimphakadeewijit8779]

@@Walaiwan702 👍

[@COACHBANK]

ทุกคนเอาเมล็ดเจียไปใส่อะไรกันบ้างครับ? บอกกันบ้างนะ? ถ้าอยากรู้ว่าโค้ชแบงค์วันๆทานอาหารอะไรบ้าง? อะไรทานแล้วดีต่อร่างกาย? หรือ อยากได้ไอเดียเมนูอร่อยๆ ติดตามได้ที่เพจ Faceboook: COACH BANK ฝากด้วยนะครับ "โค้ช​อ่านคอมเมนต์แล้วรู้สึกว่า สมัยนี้เรามีความรู้เรื่องสุขภาพกันขึ้นมากเลยนะครับ มีแต่ความเห็นเฉียบๆและคำถามดีๆ"

[@maryrin509]

หนูบดเมล็ดเจียกับข้าวบาร์เล่ย์ต้มสุก บดละเอียดแล้วดื่มตอนเช้าก่อนกินอาหารเช้าคะ บางทีมีเลม่อน หรือส้ม ก็ผสมลงไปบ้าง เพื่อเพิ้มรสชาดและสารอาหารวิตามินซีด้วย เช้าต่อมาของอีกวัน จะถ่ายคล่องถ่ายดี ถ่ายเยอะมากกกกกคะ เหมือนกินอะไรเข้าไปเท่าไหร่ วันต่อมามันถ่ายออกมาหมดเลยคะ คือดีมากๆ ไม่ต้องกินอาหารเสริมดีท็อกแพงๆที่ขายตามตลาดเลยคะ อันนี้อ่านศึกษาพวกอาหารที่เร่งการเผาผลาญค่ะ ไปอ่านเจอประโยชน์ข้าวบาร์เล่ย์พอดี เลยทดลองทำดู มันได้ผลสุดยอดมากคะโค้ช พุงไม่ป่อง สบายท้องทั้งวัน กินอะไรทั้งวันก็ไม่อึดอัดเลยคะ น้ำหนักตัวคงที่ ไม่เพิ่มด้วยคะ แต่ว่าโค้ชมีอะไรแนะนำเพิ่มไหมคะ ยินดีรับฟังเพื่อไปเสริมหรือปรับปรุงค่ะ 😍

[@COACHBANK]

ต้มถั่วทานด้วยครับ​ เสริมๆ

[@maryrin509]

@@COACHBANK หืมมม ขอบคุณคะโค้ช ข้อแนะนำมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ จะปฏิบัติตามเดี๋ยวนี้เลย ไปซื้อถั่วมาแล้วค่ะ แต่ว่า ถั่วแดงถั่วเหลืองเนี่ย ต้องแช่8-12ชม.เลยใช่มั้ยคะ ก่อนนำมาต้มค่ะ??

[@COACHBANK]

ต้องแช่ครับ​ แล้วเทน้ำแช่ทิ้งนะ

[@bualadyboy4959]

COACH BANK เอามาแช่น้ำ ดื่มได้ไม๊คะ ไม่ชอบเคี้ยว ไม่มีเวลาปั่น คะ โค๊ชแบ๊ง

[@pemikaruangsiri238]

ขอเรื่อง เนื้อลูกสำรองด้วยค่ะ🙏

[@pemikaruangsiri238]

ขอเรื่อง Flax seed ด้วยนะคะ

[@vaspasprint1252]

เมล็ดเจียคือไรครับโคชแบงค์ชีระนัก วิทยาศาสร์ชรอวัยเเละฟื้นฟูสุข ภาพจากโคชแบงค์

[@sap.3145]

ทานบ่อยแต่ไม่เคยตำเลย วันนี้ก็ซื้อมาถุงใหญ่

[@user-cr7os5ku3m]

อนุมูลอิสระ คือไรครับ เอ่อผมก็ อายุ 20 แล้วหร่ะ แต่ไม่แน่ชัดครับว่ามันคืออัลไร

[@COACHBANK]

เป็นคำถาม​ที่ดี​มากเล​ยครับ​ อนุมูล​อิสระ​คือสารในร่างเราที่ไปโจมตีเซลล์เราครับ​ (เป็นศัตรู​เราครับ)​

[@benpunn8743]

โง่อ่ะ

[@aouranantpirom5565]

เมล็ดเจีย แช่น้ำไว้ 1 คืน จะเสียไหมค่ะ สามารถทานได้ไหมค่ะ

[@COACHBANK]

ได้ครับแต่อย่านานกว่านั้นนะ

[@user-dk8vl7lt3z]

เมล็ดเจียกับเมล็ดเซีย เหมือนกันรึเปล่าคะ

[@COACHBANK]

เหมือนกันครับ

[@lillywhite6520]

คนเป็นกรดไหลย้อนหรือระบบย่อยไม่ดีทานได้ไหมคะ​ ลองเอามาตำแล้วกินกับของหวานรู้สึกอืดท้อง​ เรอกลิ่นของหวานออกมาเลย เอามาแช่น้ำจะดีกว่าไหมคะ​ หรือว่าไม่ควรทานเลย

[@COACHBANK]

ตำแล้วแช่นะลองดู

[@angkanatonmai8329]

เราปั่นพอหยาบๆเก็บใส่ตู้เย็นที่บ้านและที่ทำงาน แช่ทิ้งไว้ก่อนกินข้าว แต่เคยดูคลิปน้องญาดาให้ทานก่อนกินคาร์บ หรือขนมหวาน ช่วยให้อินซูลินไม่กระชากขึ้นสูงค่ะ

[@COACHBANK]

ดีจัง

[@parrotdominick7618]

ความแตกต่างระหว่างเมล็ด Chia seed กับ Flaxseed กินอย่างไหนดีครับ สำหรับคนมีโรคประจำตัวธาลัสซีเมียครับ ตอนนี้ซื้อ Whole Flaxseeds มาแล้วครับ

[@COACHBANK]

Flax seed จะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนแล้วก็ ต้านมะเร็งได้ดีกว่าครับ. ให้ทานแบบป่นนะครับหรือว่า เคี้ยวให้ละเอียดก็ได้ วันละ 2-3 ช้อนโต๊ะจะได้ผลครับ

[@marisakanom5439]

กำลังอยากรู้เม็ดเจียกับเมล็ดแมงลักต่างกันอย่างไร ใครๆก็คงสงสัย ช่วยตอบด่วนเลยนะค้า 💖

[@COACHBANK]

ประโยชน์คล้าย​ๆกันครับ​ มีเกลือแร่เยอะทั้งคู่​ มีโปรตีนเยอะทั้งคู่​ ทานแทนกันได้​ แต่อย่าลืมตำหรือปั่นก่อนนะ

[@popstour4823]

ควรนำไปแช่น้ำก่อนใช่ไหมคะ แล้วควรทานตอนไหน เช้า กลางวัน เย็น?

[@wanlee1992]

คนท้องกินได้ใหมคะ

[@COACHBANK]

ไม่แน่ใจครับ

[@bualadyboy4959]

เมล็ด เจีย ใช่ แช่น้ำ กิน ได้ประโยชน์เหมือนกันไม๊คะ เพราะไม่มีเวลา ปั่น คะ. ถ้าได้จะซื้อ มาเลย

[@COACHBANK]

ต้องทำให้แหลกก่อนครับ​ ไม่ก็เคี้ยวแบบแห้งๆให้ละเอียด

[@user-td4zd1sn4f]

ต้องแช่น้ำไหมครับ

[@COACHBANK]

ไม่จำเป็นครับ

[@pimpasumphitaksakul5818]

ก่อนปั่นต้องแช่น้ำก่อนหรือเปล่าคะ

[@tigerblue328]

คือให้นมลูกอยู่ค่ะสามารถกินเมล็ดเจียได้มั้ยค่ะ...จะอันตรายมั้ยค่ะ..? ขอบคุณค่ะ😁😁

[@COACHBANK]

ได้คราบ​ ดู​แบบออร์แกนิคนะครับ

[@eddosnebit]

สวัสดีครับ ปกติโค้ชแบงค์ใช้อะไรปั่นเมล็ดเจียกับเมล็ดแฟลกซ์ครับ หรือใช้ที่บดเมล็ดกาแฟ(แบบมือหมุน)ได้ไหมครับ

[@COACHBANK]

ได้ครับ

[@eddosnebit]

@@COACHBANK ขอบคุณคร้าบ

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@waruneeballot6574]

งาดำต้านมะเร็งได้ไหมคะ

[@numfonmanussanun7847]

เมล็ดเจียตำหรือบดเก็บใส่กระปุกไว้ได้ไหมคะคุณค่าสารอาหารจะเสียไปไหมคะ หรือว่าเวลาจะทานค่อยตำหรือบด ขอบคุณค่ะ

[@COACHBANK]

ถ้าตำ​ไว้ก่อนให้ใส่กระปุกไว้ในตู้เย็นนะครับ

[@pouisfullmoon1403]

เคี้ยวไม่โดน กลืนเลยได้มั้ย

[@COACHBANK]

ควรปั่นก่อนครับ

[@preedarodrigues1979]

ทานแล้วง่วงนอนเป็นเพราะอะไรคะ

[@COACHBANK]

ทานช่วงเวลาไหนครับ

[@preedarodrigues1979]

@@COACHBANK เช้า หลังตื่นนอนใส่โยเกิร์ตค่ะ และอีกที่ก็ตอนเย็นค่ะ

[@narumolgigandet2461]

เมื่อวานนี้ทำต้มข่าไก่ใส่เมล็ดเชียร์อต่อยมากค่ะตื่นมาถ่ายคล่องแถว(เติมนำ้มะขามเปียกด้วยให้รสเปรี้ยวนำ)

[@COACHBANK]

น่าทานครับ

[@user-jc2oc6uy2z]

กินกับกาแฟร้อนค่ะแช่ในน้ำร้อนพองตังแล้วก็ใส่กาแฟค่ะอย่างนี้จะได้ประโยชน์มั้ยคะ

[@COACHBANK]

ได้ปั่นก่อนไหมครับ

[@user-go1ce9tv4g]

เมล็ดเจียในแม็คโครมีขายไหมคะ

[@COACHBANK]

มีครับ ยังไงลองถามผนักงานได้นะ

[@suthinsmith1774]

แช่น้ำดื่มก่อนนอนดีมั้ยคะ

[@user-ow4lo1fm4l]

คล้ายเม็ดแมงลักมั้ยค่ะ

[@honeyways]

ทานดิบได้เลยใช่ไหมค่ะ

[@COACHBANK]

วิธีทานเมล็ดเจีย ทานแบบเมล็ดแห้ง โรยบนสลัด หรือจะผสมในอาหาร (ทานเพียงเล็กน้อย ถ้าทานเยอะไปจะท้องอืด) ทานแบบผสมน้ำ น้ำเปล่า น้ำผลไม้ นม น้ำเต้าหู้ ชา กาแฟ เป็นต้น (ในอัตราส่วนน้ำ 1 แก้ว เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ) ทานแบบ Chia Gel (เมล็ดเจียแช่น้ำได้เนื้อข้น)

[@noko7727]

สรุป ควรเคี้ยวดีกว่าการกินแบบพองแล้ว ใช่มั้ยคะ

[@COACHBANK]

ใช่ครับแต่ปั่นหรือว่าต่ำจะดีสุดนะครับ

[@pimphakadeewijit8779]

เพราะสาเหตุอะไรคะ ทำไมถึงควรตำหรือเคี้ยวมากกว่าแช่น้ำคะ หรือว่าแช่น้ำแล้วคุณค่าทางโภชนาการหายไปคะ?

[@COACHBANK]

ให้ต่ำหรือว่าปั่นก่อนที่จะเอา ไปแช่น้ำเพราะว่าน้ำย่อยและไม่สามารถย่อยเปลือกของมันได้แล้วพอเราทำให้เปิดมันแตกจะได้สารอาหารที่อยู่ภายในของเมล็ดมัน

[@user-fd9pn7xw4v]

ตอนปั่นนี้ต้องแช่นน้ำไหมอะค่ะ

[@COACHBANK]

ได้ทั้ง๒ครับ

[@wassanakannakaem2874]

หาซื้อที่ไหนค่ะ

[@COACHBANK]

สั่งในเนทเลยครับ

[@bank3556]

เมล็ดเจียที่เซเว่นได้ไหมครับ เอาไว้ทานเล่น

[@COACHBANK]

ก็ได้ครับ แต่ถ้าซื้อถุงใหญ่ก็จะถูกกว่านะ

[@nutsupangpalitachutima904]

ยี่ห้อใหนดีคะ

[@COACHBANK]

ไลน์@coachbankmarket สอบถามเพิ่มเติมได้ครับ🥰

[@KayChannelity]

กาแฟ มีประโยชน์ ไหมค่ะ อยากให้ โค้ดแบงค์พูดเรื่องนี้ด้วยคะ

[@COACHBANK]

+Sompon S. มีคับ​ ขอให้ไม่ใส่นมวัวนะคับ และต้องสังเกตุว่าตัวเองแพ้ไหมคับ ใจสั่น​ สิวขึ้น​ หรือเปล่า กาแฟมีสารกระตุ้นให้อารมณ์​ดี เผาผลาญ​พลังงาน​ และ​ให้เลือดสูบฉีด​ดีคับ

[@user-js5yg8fp6g]

เสียงก้องปวดหู ควรปรับปรุงนะ

[@COACHBANK]

ขอบคุณนะคับ ปรับแล้วคับ

[@user-ib9so4gt6f]

คนผอมสามารถรับประทานได้ไหมค้ะ

[@COACHBANK]

กินได้ครับ

[@pimpilaisuknasaeng6790]

เกล็ดเลือดต่ำ 120,000 ทานได้มั้ยค่ะ

[@COACHBANK]

ทานได้ครับ

[@vivoy50s84]

แนะนำวิธีทานหน่อยค่ะ

[@COACHBANK]

ทานแบบเมล็ดแห้ง โรยบนสลัด หรือจะผสมในขนมปังอบ คุ๊กกี้ (ทานเพียงเล็กน้อย ถ้าทานเยอะไปจะท้องอืด) ทานแบบผสมน้ำ น้ำเปล่า น้ำผลไม้ นม น้ำเต้าหู้ ชา กาแฟ เป็นต้น (ในอัตราส่วนน้ำ 1 แก้ว เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ) ทานแบบ Chia Gel (เมล็ดเจียแช่น้ำได้เนื้อข้น) โรยหน้าโยเกิร์ตหรือผสมในสมูทตี้ก็เข้ากันดี

[@letitbenothing9572]

ทานผสมข้าวโอ๊ตได้ไหมค่ะ coach

[@COACHBANK]

ได้เลยครับ

[@pronkhamwandeekhamwandee1703]

หาซื้อได้ที่ใหนคะโค้ชแบ้ง

[@COACHBANK]

+Pronkhamwandee Khamwandee กูเกิลเอาเลยคับ​ เมล็ดเจีย

[@Anna-vt9uo]

โค้ชแบงค์ เหมือนพระเอกยังกะหลุดออกมาจาก การ์ตูนญี่ปุ่น

[@COACHBANK]

😉🍎🌱

[@user-kf8li9sp5l]

ทานเมล็ดเจียดีกว่าแมงลักใช่ไหมคะ

[@COACHBANK]

+พิชยาภรณ์ รุ่งรัตน์ อันนี้ต้องขอบอกว่ายังไม่เคยเห็นงานที่เปรียบเทียบ​แบบจริงจังคับ ต้องขอบอกว่าไม่ทราบคับ

[@user-iu3te3lc2v]

เคยดูเขาบอกประโยชพอๆกันค่ะ

[@COACHBANK]

+ปราณี ศรีวิชัย เยี่ยมคับ

[@supinyak.7174]

สั่งที่โค้ชได้ไหมคะ

[@COACHBANK]

ตัวไหนครับ

[@user-fd9pn7xw4v]

ต้องกินมากน้อยแค่ไหนค่ะ

[@COACHBANK]

วันละ๒ชต.

[@user-tq7ri6no2z]

กาแฟดำดื่มได้ไหมครับ

[@COACHBANK]

วันละ๑แก้วไม่เกินนะครับเดี๋ยวติด

[@user-tq7ri6no2z]

ขอบคุณครับ

[@user-fj8xi8hx7n]

กินกับนมเปรี้ยวได้ไหมค้ะ

[@COACHBANK]

ทานกับนมพืชได้ครับ

[@namneung2615]

นมเปรี้ยวไม่ได้ใช่ไหมคะ

[@user-ti4yj6xe6j]

ทานทุกวันได้มั๊ยคะ

[@COACHBANK]

เมล็ดเจียปั่นทานทุกวันได้ครับ​ วันละไม่เกิน๒ช้อนโต๊ะนะคับ

[@user-ti4yj6xe6j]

COACH BANK ขอบคุณมากค่ะ

[@user-ti4yj6xe6j]

วันนึงควรกินปริมาณเท่าไหร่คะ

[@COACHBANK]

2-4ช้อนโต๊ะคับ

[@user-ti4yj6xe6j]

ขอบคุณค่ะ

[@chutbodeesiripoon8041]

ข้อมูลครบถ้วน

[@COACHBANK]

😊😊😊

[@sungj6531]

เช่น้ำกินจร้า ถุกไหม

[@COACHBANK]

ต้องปั่นหรือตำก่อนแช่นะครับ

[@pimphakadeewijit8779]

เพราะอะไรทำไมถึงต้องทำให้มันแตกก่อนคะ

[@COACHBANK]

เพราะว่าน้ำย่อยเรา ไม่สามารถย่อยเปลือกได้ เราจะได้สารอาหารดีๆภายในเมล็ดมันอย่างเช่นแร่ธาตุและโอเมก้า 3

[@PKB8594]

เสียงฟังไม่ชัดจริง ๆ ด้วย

[@COACHBANK]

ขอบคุณคับ กำลังปรับอยู่คับ

[@benjatawat8739]

❤👍

[@chonlatheewong5072]

💖💕💓❤💘

[@user-vi8vj5lc8s]

อยากให้ครูแบงค์ทำคลิปเมล็ดเจียใหม่อีกครั้งจังคับ คลิปเสียงก้องมาก ผมให้แม่ฟังแล้วแม่ฟังไม่รู้เรื่องคับ😄

[@COACHBANK]

ขอบคุณ​ครับ​

[@COACHBANK]

อันนร้คลิปแรกเลย

[@chamaier8729]

พี่กินแล้วท้องผูกมาก แย่จัง แต่สรรพคุณดีเวอร์

[@COACHBANK]

ค่อยๆเริ่มทานทีละนิด​ ครึ่งช้อนชา​ และเพิ่มทีละน้อย​ แบบบ่นนะคับ ดื่มน้ำตามเยอะๆนะคับ

[@pimphakadeewijit8779]

ที่โค้ชแนะนำว่าดื่มน้ำตามเยอะๆ หมายถึงน้ำประมาณ1ขวดน้ำเล็กได้ไหมคะ (600มล.)

[@COACHBANK]

ใช่ครับ

[@user-qe2ik1md2x]

ไม่ค่อยได้ทานค่ะโค๊ชแบงค์

[@benpunn8743]

เเอ๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดด

[@COACHBANK]

😊😘❤️

[@user-zg3ve2ih8i]

เสียงก้องไม่ดีค่ะ!?

[@Nat-xz9ow]

ถ้าเอาเมล็ดเจียปั่นให้เป็นผงสามารถเก็บไว้ได้กี่วันค่ะหรือต้องทานเลย

[@user-wr2uf5hp2i]

สอบถามค่ะ แล้วเมล็ดเจียเราจะทานได้บ่อยขนาดไหนค่ะ เพราะเคยอ่านเจอว่าทานมากไม่ดี(เคยอ่านเจอจริงๆค่ะ แต่นานมาแล้ว)เลยรู้สึกงงๆว่าข้อมูลไหน้ชื่อถือได้ และขอบคุณค่ะสำหรับความรู้ดีๆ ที่ Coach Bank นำมาแป่งปัน สุขภาพแข็งแรงน่ะค่ะ😀😀

[@COACHBANK]

เป็นคำถามที่ดีมากเลยครับ เมล็ดเจียโค้ชแบงค์ไม่แนะนำให้ทานเกินวันละ๒ช้อนโต๊ะ และไม่ควรทานเกิน๔เดือนติดต่อกันนะครับ เพราะความเป็นเมือกของมันสามารถไปขัดขวางการดูดซึมของสารอาหารอย่างอื่นได้ครับ เวลาเมล็ดเจียทานอย่าลืมปั่นหรือตำก่อนนะครับ จะได้ประดยชน์ที่สุด

[@supattrakaewgrueng5332]

เมล็ดเจียกับผงซีเรียมฮัทต่างกันอย่างไรค่ะ

[@COACHBANK]

ให้ไฟเบอร์จากพืชคนละชนิดคับ