เม็ดเจีย ประโยชน์และวิธีรับประทาน

Рет қаралды 72,579

Күн бұрын

วันนี้มาฟังประโยชน์ของเม็ดเจียและวิธีการทานให้ถูกต้องกันนะคะ😘😘😘
เม็ดเจีย ถือว่าเป็นSuperFoodค่ะ👍👍👍👍
มีประโยชน์มากกกกกกก มีโอเมก้า3ที่สูง มีไฟเบอร์ มีวิตามินและเกลือแร่หลากหลายชนิดเลยค่ะ💕💕💕
แต่เพื่อนๆควรที่จะทำให้เม็ดมันแตกโดยการบดหรือปั่นก่อนที่จะทานมันนะคะ👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳
เพราะโอเมก้า3 มันอยู่ภายในเม็ดค่ะ ฟันของเรา เคี้ยวมันไม่แตกพอ ปั่นจะเวิร์คกว่านะคะ 🙂🙂🙂
เพื่อนๆจะได้รับประโยชน์จากมันได้เต็มที่ คุ้มค่ากับราคาค่ะ😀😀😀
หมอปุ้ม🎀🎀

Пікірлер: 232

@กรวรรณจงมีลาภอนันต์ Ай бұрын

ตำให้แตก แช่ข้ามวันเลยค่ะ เคี้ยวเพลินๆเลยค่ะ

@sarinyawosenbock6871 Ай бұрын

เพิ่งไปซื้อมาวันนี้ ขอบคุณคุณหมอมากๆ คลิปนี้มีประโยชน์มากๆค่ะ ❤👏👏

@phenkaew4199 Жыл бұрын

สุขภาพดีได้อาหารจากเม็ดเจีย สาระดีมีประโยชน์มีโอเมก้า3, ทานให้ถูกวิธีมีประโยชน์มาก ขอบคุณคุณหมอที่ทำให้ทานได้ถูกวิธีมีประโยชน์สุดๆครับ

@woradeemommy6527 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@ammsupaksorn3595 7 ай бұрын

ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ กินมาสักพัก แต่ไม่ได้ปั่นน้องให้แตกก่อน เลยได้ประโยชน์จากน้องน้อยนิด ❤❤❤❤❤

@supaphornsaekhow9750 Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอปุ้ม

@ผุ้สาวมักม่วน 5 ай бұрын

พึ้งเข้ามาดูคุณหมออธิบายได้ดีค่ะ

@juthamaspradangpui7500 7 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะกินผิดมาตลอดค่ะ❤❤

@kongtoon5438 2 жыл бұрын

คุณหมอพูดและอธิบายดีมากๆเลยค่ะ

@boonruenps 9 ай бұрын

😮ทานผิดมาตลอด ขอบคุณคุณหมอที่เจอคลิปนี้

@TheMeesuk 4 жыл бұрын

คุณหมอน่ารัก พูดไปแบบอารมณ์ดีด้วย ทานผิดมานานแล้ว ขอบคุณความรู้ดีๆค่า❤️❤️❤️

@TanTan-mf8we Ай бұрын

ขอบคุณความรู้ดีๆที่ถูกต้องนะคะ🙏

@sirasira7577 2 жыл бұрын

พึ่งมาดูคุณหมอ พึ่งรู้ว่าประโยชน์มากมาย จะลองซื้อมากินดูคะ&จะลองบดด้วยตามที่คุณหมอแนะนำ ปกติจะกินแต่เม็ดแมงลัก

@wipadaterm3068 4 жыл бұрын

คุณหมอคะ ได้ความรู้ดีมากคะ เมื่อก่อนกินแบบผิดวิธี คือกินทั้งเม็ดคะ เพิ่งเอามาบดให้แตกละเอียดหลังที่ทราบจากคุณหมอคะ ขอบคุณนะคะ

@AnchaleeManamungprasert-x2z 2 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ เพิ่งจะเริ่มทานวันนี้วันแรกค่ะ

@ปราณีมุลนี 6 ай бұрын

ขอบคุนค่ะคุนหมอคนสวยจิงค่ะเมล็ดเจียแพงจิงและดิฉันก้อทานผิดวิธีมานานต่อไปต้องบดก่อนทานค่ะขอบคุนค่ะ❤

@kabkram1575 3 жыл бұрын

ปั่นแล้วค่อยแช่ได้มั้ยคะหมอ ส่วนใหญ่จะแช่แล้วทานไม่ได้ปั่นค่ะ เพิ่งมาฟังหมอค่ะ บอกให้ปั่นแล้วทาน ถ้าปั่นแล้วทานเลยโดยไม่แช่น้ำก่อน เขาจะไปพองในลำไส้มั้ยคะ

@ปูนิ่ม-ญ8ว 2 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ ทานผิดมาตลอด. 😊

@ศรีวิไลสุขรัตน์ 2 ай бұрын

ทานแล้วมีผลกระทบต่อไตมั้ยคะ

@user-en2wp1xv9t Ай бұрын

ขอบคุณมากๆๆคะคุณหมอน่ารักคะ

@atchareenoptalung8118 Жыл бұрын

คนยังไม่เคยกินต้องกินแบบไหนค่ะ ซื้อมาละค่ะกำลังจะลองกินค่ะ ขอบคุณค่ะ

@janthornsaesee1290 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่มาแบ่งปันองค์ความรู้ค่ะ ดีและมีประโยชน์มากค่ะ😊👍👍👍❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰

@user-gj6ee4vo1e 4 жыл бұрын

จะสั่งมาทานและค่า แค่ฟังกะรู้สึกสุขภาพดีแล้วค่า ฟังหมอแล้วรู้สึกตัวเองมีความสุข มีความหวังขึ้นมาเลยค่า

@kingdom2114 Ай бұрын

ขอบคุณครับ

@KhunMeeBoon Жыл бұрын

คุณอธิบายระเอียดดีคะ

@พุทธพรฉายาพันธุ์ 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏❤️🌹

@renukhaokham19 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะหมอ

@jaranaiartsongkram5092 4 ай бұрын

เดียวลองหาซื้อมาทานคะ

@nuanwanicould8360 3 жыл бұрын

ขอบคุณหมอค่ะ ใช่หนูทานแบบไม่ปั่น ประโยชน์น้อย ต่อไปต้องปั่นค่ะ

@Utis-q9e 3 жыл бұрын

ฟังคุณหมอคลิปนี้กระจ่างเลยค่ะ5555..ทานผิดมาตลอด

@จันทกานต์กล้าหาญ 28 күн бұрын

เป็นรูมาตอยด์กับไทรอยด์ กินเมล็ดเจียได้มั้ยค่ะ

@MiMi-et8to 4 жыл бұрын

กำลังหาวิธีกินคะ เคยกินแบบไม่บดถ่ายยากคะ

@user-hv7cu5mf5l 5 ай бұрын

คุณหมอน่ารัก

@เอสเปรสโซ่ปั่นเข้ม Жыл бұрын

ขออบคุณมากครับผมที่บ้านเขาก็แช่ให้กิน ถ้าไม่เข้ามาดูไม่รู้แน่ๆครับ

@Ajchara101 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ฟังคลิปคุณหมอเข้าใจง่ายและได้ทริคดีๆ ที่มีประโยชน์มากค่ะ ❤️

@snh-pm3xc Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ❤❤❤❤

@อารีรัตน์เจียะรัตน์-ล3ป 6 ай бұрын

เป็นโรคไต กินได้มั้ยค่ะ

@ณัฐณิชาแพะทอง-ฎ6ร Жыл бұрын

ขอขอบคุณสำหรับการแบ่งปันความรู้คุณหมอปัุม 😱😋❣️

@user-kz1hn8cg4r 3 жыл бұрын

ต้องคั่วก่อนมัยค่ะ

@Noon99999 4 жыл бұрын

กินผิดมาตลอดค่ะ แช่นำ้ ใส่ในกาแฟ. ไม่เคยบดเลย ที่นี่ถูกมากเพราะมาจากsouth America. ขอบคุณมากค่ะ

@user-jd6gc1ne2z 3 жыл бұрын

ซื่อราคาเท่าไหร่ค่ะ

@waferrirakuma7880 4 жыл бұрын

ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ ได้ประโยชน์เยอะเลย ขอสอบถามหน่อยค่ะ ระหว่าง flex seeds กับ chia seeds มีประโยชน์ต่างกันไหมคะ ควรกินอย่างใดอย่างหนึ่ง หรือทั้ง 2 อย่างคะ ขอช่วยตอบด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 2 жыл бұрын

มีประโยชน์คล้ายๆกันค่ะ แตกต่างกันบ้างเล็กน้อย ฟังคลิปเรื่อง FS ของหมอด้วยนะคะ ควรทานทั้งสองอย่างเลยค่ะ

@thongrayabackstroem9684 4 жыл бұрын

อยากให้คุณหมอพูดถึงประโยชน์และวิธีรับประทานเมล็ดแฟล็กซ์หน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ

@user-im1mu8qv6b 23 күн бұрын

คนท้องทานได้มั้ยคะคุณหมอ

@น้ําแม่ม๋า-ร8ฝ 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ

@user-tg5mh5kx4w 8 ай бұрын

เจียคนเป็นโรคไตกินได้ไหม

@user-jk8ch9lr9t 6 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ🙏

@patty39372 9 ай бұрын

คุณหมอค่ะ คุณแม่ชอบแช่ทิ้งไว้เป็นชั่วโมง สองชั่วโมง ประโยชน์มันจะเสียมั๊ยค่ะ

@the111l.t2 4 жыл бұрын

ทานมากน้อยแค่ไหน ในแต่ละครั้งคะ....และทานวันละกี่ครั้งคะคุณหมอ ขอบพระคุณที่แนะนำแต่สิ่งที่ดีๆให้ทุกๆคนนะคะ....ติดตามฟังหายคลิปแล้วค่ะ กำลังไล่หาคลิปที่ยังไม่ได้ฟัง ไล่ฟังไปเรื่อยๆค่ะ .....คุณพระคุ้มครอง เทวดารักษานะคะ

@sompornsukpreeda3916 4 ай бұрын

คุณหมอคะ ทานเวลาไหน ดีที่สุดคะ

@jaranaiartsongkram5092 4 ай бұрын

คนทีมีเรืองไต มีนิ๋วในไต มีซิลในไต เรืองเก๊าท ถุุงน้ำข้อพับด้านข้อเช่า สามากินเม็ดเจียรได้มั้ยคะ ิิคุณหมอช่วยตอบด้วยนาะคะ ขอบคุณคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 4 ай бұрын

ทานได้นะคะ มีประโยชน์ค่ะ

@inthapattaphoosa5677 4 жыл бұрын

คุณหมอสวยจังค่ะวันนี้😍😍

@khemjirayeepa9983 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะได้ความรู้เยอะมาก

@saenluckchannel9414 3 жыл бұрын

ขอบคุณคะคุณหมอที่แชร์สิ่งดีๆ

@kanchanapornprapa5751 2 жыл бұрын

ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@wipakornpong2541 7 ай бұрын

อยากทราบว่าเมื่อเอามาปั่นละเอียดแล้ว เอามาแช่น้ำจนพองแล้วดื่ม จะได้โอเมก้า3 มั่ยคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 7 ай бұрын

ยังได้โอเมก้าสามค่ะ

@tasaneesomintr871 Жыл бұрын

กิน ดิบ ๆ จาก ตลาด เลยไหมคะ. หรือ ต้องเอามาต้ม มานึ่ง มาทอด ก่อนคะ.

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ Жыл бұрын

ทานดิบได้เลยค่ะ

@wanessapaper9588 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ นะคะ

@พรเจริญวดี 4 жыл бұрын

ขอบพระค่ะคุณหมอคนดีที่น่ารัก

@user-qf5on7gi6c Жыл бұрын

คุณยายพึ่งเห็น มันเหมือนเมล็ดแมงลักไหมคะ

@user-df3fi6kh6b Жыл бұрын

ทานตอนไหนยังไงบ้างค่ะ

@nuttakitmaeteepitukgul837 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณมากๆนะคะ ทานเมล็ดเจียมานาน รู้เพียงว่าจะทำให้อิ่ม และไปดูดซับไขมันในท้อง เท่านั้น วันนี้ได้มาฟังคุณหมอแล้วได้ความรู้อีกมากมายเพิ่มเติมเลยนะคะ ทำให้มั่นใจกับเมล็ดเจียมากยิ่งขึ้นด้วยนะคะ

@ชายภัทรพิศาล 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับคุณหมอ ขอเรียนถามแฟล็ซีดกับเม็ดเจียอันไหนดีกว่ากันครับ ถ้าทาน 2 อย่างเลยดีไหมครับ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ทานสองอย่างได้ค่ะ ดีทั้งคู่นะคะ

@atchareenoptalung8118 Жыл бұрын

เป็นโรคไขมันเส้นเลือดกับกรดไรย้อนกินได้ไหมค่ะ แล้วต้องกินวันละกี่ช้อนค่ะ

@user-jo9ce1su4i 9 ай бұрын

ส่งซื้อกับคุณหมอได้ไหมคะ

@tktonkoon2748 7 ай бұрын

ใน ตต มีเยอะเลยค่ะ

@zuzee0378 4 жыл бұрын

ปั่นรวมกับน้ำผลไม้ได้มั้ยคะหมอ

@Ample-pj8lu 3 жыл бұрын

จัดไป

@chomphoonuchseangdaunchay4577 4 ай бұрын

กินก่อนนอนได้มั๊ยค่ะ

@user-gi5ds2su7v 2 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

@pimvarapimvara3181 4 жыл бұрын

คุณ หมอ เป็นไต ระยะสองทานได้มั้ยคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 4 жыл бұрын

สมควรทานเลยค่ะ ประโยชน์มากมาย

@ssyokroud6192 3 жыл бұрын

ไม่ต้องคั่ว อบ หรือต้มใช่มั้ยคะ ตำแล้วทานได้เลยใช่มั้ยคะ

@Ample-pj8lu 3 жыл бұрын

ใช่ เพราะเมล็ดเจียมีโอเมก้า3 ซึ่งสูญเสียง่ายเพราะไวต่อความร้อน

@sophae2196 Ай бұрын

ซื้อๆด้ที่ไหนคะ

@ใบไม้ใบหญ้า 4 жыл бұрын

บดแล้วแช่น้ำดื่มได้มั้ยค่ะคุณหมอ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 4 жыл бұрын

ได้เลยค่ะ

@สมสุภาโชคอัญโภคิน 4 жыл бұрын

อยากทานเม็ดเจียเพราะท้องผูก แต่มีภาวะร่างกายน้ำตาลต่ำ น้ำตาลไม่ค่อยถึง 80 จะทานเม็ดเจียได้ไหมคะ

@Ample-pj8lu 3 жыл бұрын

จัดไป

@sasitornkhampatad1364 4 жыл бұрын

กินต่อเนื่องทุกวันได้มั้ยคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 4 жыл бұрын

ได้ค่ะ เพิ่มโอเมก้า 3 ให้เซลล์ค่ะ มีประโยชน์

@fon1509 Жыл бұрын

กินคู่กะแฟดำน้ำมะนาวได้ไหมค่ะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ Жыл бұрын

ได้เลยค่ะ เต็มที่

@ชมภูึ่พึ่งธรรม 2 ай бұрын

ทานยาbaby aspirin ทานเม็ดเจียได้ไหมคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 2 ай бұрын

ทานได้ค่ะ

@ampaijaru208 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ คุณหมออยากทราบว่าชงกาแฟ ใส่เมล็ดเจียได้มั้ยค่ะ🙏

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 2 жыл бұрын

สามารถใส่ได้ค่ะ

@user-em9ev3os6x 3 ай бұрын

กินตอนไหนค่ะ

@YINYANG-e7j 5 ай бұрын

ผมแช่น้ำปล่อยให้พอง แล้วไล่เคี้ยวกัดแตกทีละเม็ดครับ555

@kob9654 5 ай бұрын

เหมือนกันเลย

@KhunMeeBoon Жыл бұрын

ดีคะ

@pimpilaisuknasaeng6790 3 жыл бұрын

เกล็ดเลือดต่ำ 120 ทานได้มั้ยค่ะ

@user-gx4lx3ix9h 25 күн бұрын

เม็ดเจียหาซื้อได้ที่ไหนคะ...ช่วยบอกด้วยค่ะ...ขอบคุณค่ะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 24 күн бұрын

@@user-gx4lx3ix9h ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปเลยค่ะ

@user-cd2uj9dl2r 24 күн бұрын

ช๊อบปี้

@user-fh4qn5fy4o 5 ай бұрын

เด็กทานได้ไหมค่ะคุณหมอ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 5 ай бұрын

ทานได้ค่ะ

@noompattaya4894 2 ай бұрын

กินวันเท่าไหร่คะถึงจะพอ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 2 ай бұрын

1-2 ชต ค่ะ

@asmaalcutebaby1256 3 жыл бұрын

สั่งซื้อได้ที่ไหน ค่ะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 3 жыл бұрын

ทางออนไลน์ได้เลยค่ะ

@khrueawanbunteesud1815 2 жыл бұрын

เป็นเบาหวานทานได้ไหมค่ะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 2 жыл бұрын

ควรทานเลยค่ะ

@3318หริวงค์ก้าว Жыл бұрын

แล้วเราไปหาชื้อได้ที่ไหนค่ะคุณหมอ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ Жыл бұрын

ซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปเลยค่ะ

@pianmark99 Жыл бұрын

บดแล้วหุงพร้อมข้าวได้ไหมคะ

@GhaShu-fu5ss 3 ай бұрын

ไม่ควรโดนความร้อน นะคะ โอเมก้า จะหายไปคะ

@user-bz1li5yo6y Жыл бұрын

ตัองขั่วก่อนมัยครับ

@กาญจนาชุ้ยเล็ก Ай бұрын

โรคไตทานได้หรือเปล่าคะ

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ Ай бұрын

@@กาญจนาชุ้ยเล็ก ทานได้เลยค่ะ

@tv...9025 4 жыл бұрын

ต้องคั่วก่อนบด..มั้ยค่ะคุณหมอ? จะไปหามาทานค่ะ..

@หมอปุ้มสิรนาถสุขภาพดีคุณมีได้ 4 жыл бұрын

ไม่ต้องคั่วก่อนค่ะ

@somkleangkonta4107 Ай бұрын

11:11

@user-yj6sl2mx4t 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ หมอ ที่ทำให้แม่บ้านยอมกิน ตอนแรกผมอธิบายยังไงก็ไม่กล้ากินซื้อมาให้ต้องให้คนอื่นไป บอกจนเกือบต้องขอหย่าเลย 555 พูดเล่นครับ? ตอนผมเอาคลิปของคุณหมอให้ดูถึงจะสำเร็จครับ ขอบคุณมากครับ.อ่อ เอาคลิปของคนอื่นให้ดูเขายังไม่เชื่อระครับ.ถ้าไม่ใช่คุณหมอไม่ยอมแน่คับ พอเห็นว่า..คุณหมอปุ่ม พญ.ถึงกินครับ.!555!