Trotz Fitness ständig müde und kaputt? MACH DAS!

[@berki4048]

Mir gefällt diese ehrliche Art, wo man den Spiegel vor den Kopf gehalten bekommt👊

[@TommyStrife]

Na oder man fühlt sich gar nicht erst angesprochen und denkt sich: ja man, befolgt doch endlich seine Ratschläge! 😄

[@skendonextup]

@@TommyStrife 😂😂😌

[@justusjonas8316]

Mal nichts ausgeben, nichts abbuchen lassen. 2min später kommt Werbung für neue Matratzen.

[@cheezerock]

Ich finds kagge.. besser wenn die anderen schuld sind

[@Moerlin08]

Fühle mich richtig ertappt, Zeit mal darüber nachzudenken …

[@ZeddMT2]

Liebe solche Realtalks. Manchmal braucht man einfach auf die Fresse Fakten. Machen viel zu wenige KZbinr, weil sie irgendwie allen gefallen wollen. Du sagst halt einfach gerade heraus wie es ist und alles drum herum juckt nicht. Großen Respekt davor.

[@hanswurscht4534]

Er ist genauso ein Influencer der alles versucht zu Geld machen wie jeder andere. Kein Stück besser, nur macht er noch dazu die Fresse auf.

[@galakras]

alles klar yes man.

[@BeeHunterthatsme]

Coach Stef - King of auf die fresse Fakten Wenn ich möchte das jemand Verständnis für meine Fehler hat such ich mir einen Sozialpädagogen, bis dahin nehm ich lieber die Fakten

[@justusjonas8316]

Mal nichts ausgeben, nichts abbuchen lassen. 2min später kommt Werbung für neue Matratzen.

[@bennonawka8460]

Hey Coach Stef, das Video ist ungelogen eines deiner besten Videos. Find ich mega stark, dass du ohne Blume einfach die Wahrheit aussprichst, weiter so. 💪

[@galakras]

alles klar yes man.

[@ralphg8153]

Gute Punkte, eine Sache, die ich noch ergänzen würde: Wenn ihr das Gefühl habt, mit eurem Körper stimmt etwas nicht, geht zum Arzt!!! Meistens sind die von Coach Stef genannten Punkte die Ursache, aber manchmal kann auch eine Krankheit der Grund sein. Ihr habt nur einen Körper, also passt darauf auf.

[@hendrixxx352]

Hey Stef…ich werde 50 und meine „2. Lebenshälfte“ beginnt…dieses Video ist die Anleitung dazu…ich freu mich drauf und bin auf dem besten Weg 😎 THX4 & weiter so 👏

[@jeremyvo5762]

Get Busy, ist für mich der beste Tipp überhaupt. Seitdem ich das umgesetzt habe, hat man einfach mehr Zeit im Alltag. Weil wenn man sich beim ausführen der Sache auf die eine Sache konzentriert, geht die Aufgabe auch um einiges schneller um, ja ich weiß pure Magie😅 Top Tipps, sehr wertvoll🙏

[@fenjalearubenhagen3628]

Du sprichst mir aus der Seele. Ehrlichkeit, Direktheit, Disclaimer, Freizeit vs Arbeiten, alles so gut kombiniert und ausbalanciert im Video 👌🏻 Direktsein ohne Übertreibung 👌🏻

[@eliabivour859]

"Rumeiern den ganzen scheiß Tag" 😂😂😂 Traurig aber wahr, Coach deine direkte und ehrliche Art ist einfach sagenhaft, ich feier deine Videos sehr 👌🏻

[@RG1988]

Real Talk von der feinsten Art. Ich bin selbst mein größter Feind und jeder Tag ist ein Kampf mit mir selbst. Coach never Stop ❤

[@bunteninawelt]

Ich lieb diese Realitäts-Klatschen!! Es ist so wahr: Im Moment leben. Es gibt nur das Hier und Jetzt. Der beste Zeitpunkt ist immer jetzt. Tolles Video ♥

[@videojuncky1514]

Realitäts-Klatschen sind ein toller Ausdruck.

[@OliviaGroveOfficial]

Yes, aber sowas von! 🚀👑

[@SuperScream3]

Für mich der einzig wahre Coach…ehrlich, authentisch, auf den Punkt. Danke 🙏🏻

[@review545]

Hey Coach Stef, ich muss echt sagen, deine direkte Art in diesem KZbin-Video war einfach genial! Es war wie ein Lichtblick für mich, da ich oft in Situationen gerate, in denen ich unnötig viel nachdenke und mir die Entscheidungen schwer mache. Deine klaren Botschaften haben mir wirklich geholfen, das zu erkennen und einen neuen Blickwinkel einzunehmen. Es könnte sogar eines deiner besten Videos sein, obwohl ich sagen muss, dass alle deine Videos wirklich gut sind. Vielen Dank für diese erleuchtenden Informationen und bitte mach weiter so mit deinem ordentlichen und wertvollen Content! Herzliche Grüße PS: WIE HAST DU THE GAME ALS BESTEN FREUND GEWONNEN? xD

[@Abdu-l-Jalil]

Vor allem den Teil mit der Ernährung und das "mach' mal das beste aus dem, was du hast" fand ich für mich jetzt sehr lehrreich. Ehrencoach.

[@janschwenk2794]

Ich finde den Typ auch absolut ehrlich und direkt . Er sagt dir die Dinge ins Gesicht und das ohne viel bla bla . Es kommt an und es geht an die Umsetzung

[@sandmann4978]

Als 53jähriger Dad muss ich Dir mal ein großes Kompliment machen: Du bringst hier Dinge auf den Punkt, die die meisten Menschen, die ich kenne, erst spät im Leben oder gar nicht begreifen, vieles davon ist auch bei mir erst im Laufe des Lebens angekommen... Im Grunde ist es das, worum es geht. Topp auf den Punkt gebracht, dafür meinen großen Respekt!

[@andreaanjelina1333]

Bester Mann 😅 ich liebe Menschen die direkt zum Punkt kommen und nichts mit unnötigen Blümchen verschönern!!!

[@ImpactfulActs]

Hallo Coach Stef, ich möchte dir meinen herzlichen Dank aussprechen für deine inspirierenden Fitnessvideos und deine herausragenden Coaching-Fähigkeiten. Du bist nicht nur ein talentierter KZbinr, sondern auch ein echter Motivator und Organisationsgenie. Dank deiner Videos habe ich wertvolle Tipps erhalten, wie ich meine Zeit besser nutzen und mich effektiv organisieren kann, um meine Fitnessziele zu erreichen. Deine Herangehensweise ist nicht nur erfrischend, sondern auch äußerst rational und gut durchdacht. Deine Expertise als Fitness-Coach ist offensichtlich, und du vermittelst deine Kenntnisse auf eine klare und verständliche Art und Weise. Deine Übungen und Trainingspläne haben mir geholfen, meine körperliche Fitness zu verbessern und ein gesünderes Leben zu führen. Ich möchte dir meinen größten Respekt für deine Arbeit aussprechen und dich ermutigen, weiterhin deine wertvollen Ratschläge zu teilen. Du bist nicht nur ein herausragender Fitness-Coach, sondern auch ein Vorbild für viele Menschen, die nach einem gesunden Lebensstil streben. Vielen Dank für deine hingebungsvolle Arbeit und dafür, dass du uns alle motivierst!

[@mimice2481]

Kurz und knackig, kein Blabla… Danke für deine Videos 👍👍

[@galakras]

alles klar yes man.

[@LakrizLolli]

Tausend Dank für deine Worte! Es wird einfach mal gesagt was gesagt werden muss auf die harte Tour, so muss es sein! 🎉

[@galakras]

alles klar yes man.

[@taonguyen4402]

Schön rausgeballert mitten ins Gesicht. Das tat gut. Mir gefällt deine Art Dinge rüber zu bringen. Hilft tatsächlich so besser.

[@Hestia194]

Schaue mir das Video jetzt schon zum dritten Mal an, weil ich es so gut finde! 😄 Dein Realtalk hat mich gestern und heute ein gutes Stück bei meiner Masterarbeit weitergebracht und im Gym war ich auch! Fühlt sich gut an, wenn man etwas weiterbringt 🙂

[@mpagoosebay3655]

😂 ach ist das schön wenn einer so realtalk macht 💪 brauchen mehr Menschen wie dich ! 👍

[@Boxing_FitnessbyNomin]

MEGA! Teilweise sind bei mir Themen, wie Ernährung und Social Life und "Tote Zeit" weitestgehend minimalisiert und optimiert. Doch durch dein Video bin ich noch mehr motiviert andere Themen in meinem Leben zu minimalisieren! Vielen Dank dir für den "letzten" Push🤩💪

[@Basbobock]

Danke für die Betonung des minimalistischen Ansatzes!

[@Denis-zo6qo]

Das mit dem Schlaf ist der wichtigste Punkt, das kann man gar nicht dick genug unterstreichen. Es geht nicht nur darum auszuschlafen, sondern diesem auch entsprechend seines genetisch einprogrammierten inneren Uhr zu tun. Ich hatte auch jahrelang das Problem, dass ich trotz Sport, gesunder Ernährung und 8 Stunden Schlaf bereits morgens früh müde aufgewacht bin und nicht leistungsfähig war. Ich habe dann durch einen Test meinen Schlaftypen bestimmen lassen und festgestellt, dass ich zwar lang genug, aber nicht entsprechend meiner inneren Uhr geschlafen habe. Dieser Test hat buchstäblich mein Leben verändert. Seit dem ich zu den richtigen Zeiten aufstehe und schlafen gehe, bin deutlich leistungsfähiger, habe bessere Laune, bin motivierter neue Dinge anzufangen und meine Konzentration hat sich deutlich verbessert. Früher hatte ich oft das Problem dass mir manchmal alltägliche Wörte nicht eingefallen sind oder ich nicht mehr wusste wo ich mein Handy oder Schlüssel hingelegt habe. Das tritt jetzt so gut wie gar nicht mehr auf.

[@JanineTamara193]

wo hast du diesen test machen lassen?

[@mochimona]

Finde es mega, dass du so ungeschönt einfach Mal sagst was ambach ist und das werde ich Mal alles für mich aufdröseln. Schlaf so wichtig, merkt man erst wenn man übelst schlimm Insomnia hat und einfach völlig abbaut, aber in allen Bereichen. Mega Video, deine ehrliche Art ist einfach richtig gut.

[@leliaduviide2894]

So ein gutes und wertvolles Video 🙌🏼 mehr Bewusstsein im Alltag/Leben! So wichtig 💪🏼 Ehrenwert das du dieses Video gemacht hast

[@nanaisloved2736]

Das traurige ist, wenn man in dieser Generation so lebt, erntet man oft Unverständnis und wird als stoisch und unsozial abgestempelt. Aber letztendlich erreicht man viel mehr als all diese Menschen 🙏🏻

[@RockinRay4711]

Beim Training zu 100% dabei, habe mir auch lange eingebildet, ich mache den 3er Split nach Kienzl mit 2 Tage Training, 1 Tag Pause und unzähligen Übungen... Hat mich total frustriert und jetzt bin ich wieder zurück zum ganz rudimentären 5x5er mit 2 schweren Grundübungen und 2 ergänzenden Isos pro Tag, diesen Plan 3x die Woche oder wenn's leicht geht 4x - bin wieder happy und mache spürbare Fortschritte 🤗

[@Thomas-qu6dq]

Sehr geiler Realtalk. Gerne in Zukunft öfters Content mit Fokus auf Mentalität und nicht nur Fitnesss!

[@bremerjunge482arcor]

Einfach ein geiles Video, ich glaube das brauchen mehr Leute als sie glauben

[@PrinceJ.C]

Echt cool ,Ehrlich ,geradeaus ,Klartext so muss da sein. Ich feier deine Videos .Mehr davon Coach Stef.

[@galakras]

alles klar yes man.

[@DodoFeeD]

Eines der besten Videos auf deinem Kanal, hart aber Fair. Minimalistisch und einfach. Danke 🙏

[@W.420]

Stabil. Einfach das wichtigste fürs ganze Leben in 12 Min. zusammen gefasst. Blinkist Level 100

[@darkfrusti]

Einfach nur genial der Stef - immer herrlich zum Anschauen, und Recht hat er meiner Meinung nach zu 99.9% ;-)

[@eduardkaseberg1378]

Ich fühle mich richtig ertappt während ich mir in den letzten 4 Monaten 12 Parfüms und mehrere dutzend Abfüllungen gekauft und teilweise wieder verkauft habe.

[@erfolgsbegleiter149]

Ich bin begeistert. Quasi alles, was hier aufgelistet wird, mache ich bereits. Bin ich über die Jahre passiv von alleine hingekommen, weil ich immer optimiere, wo es etwas zu optimieren gibt.

[@schreiterroman]

Bestes Video, was ich seit Langem gesehen habe, gute, ehrliche und direkte Art.

[@marthausmanov4136]

So unglaublich hilfreich. Alles klingt ja eigentlich so logisch aber so eine Art „Ruck“ hat man mal gebraucht wo es jemand ausspricht. Vielen Dank!

[@Weltenbummlerinx3]

wahnsinn!! ich liebe deine videos, schon seit jahren, aber das ist wirklich eine tiefergehende botschaft, die das fitnessgame sprengt. 🤯 danke für dieses bereichernde video, so klar und verständlich. ich hoffe, dass du noch viele weitere menschen inspirieren und motivieren kannst - bei mir schaffst du es immer wieder. 👏

[@princess08ish]

Danke!🙏🏼 Was für ein tolles Video, krass motivierend und eine super Erinnerung, die Gestaltung des eigenen Lebens zu hinterfragen.

[@anne-roseschatzle2824]

Sehr gut- einer der noch unverkünstelt Klartext spricht ❤

[@evaasche8458]

Du bist nicht assi, du sagst die Wahrheit und wie immer können das 95% der Menschen nicht ab. Hammer Video, alles wahr! I like ❤

[@generalming2809]

Realtalk auf ganz anderem Level. Stef weiß einfach wie es läuft. Direkt und straight in die Fresse

[@masterfireworks1734]

Du bist ein verdammt krasser Typ. Ich habe auch einen Kumpel, der ist genauso krass erfolgreich wie du. Seine Einstellung ist sehr ähnlich, strukturiert, Minimalist, er weiß genau, wo was ist und kauft sich nur, was er braucht. Er ist immer klar im Kopf, achtet genau auf seine Ernährung und ist mit sich selbst sehr konsequent, 100% diszipliniert. Super interessant, dass diese Einstellung wie bei dir, automatisch zum Erfolg führt. Der Weg ist aber hart und kaum einer möchte ihn gehen.

[@martinbruns8067]

Perfekt erklärt und ich bin froh, das ich vieles davon schon mache

[@asmrkicks1796]

Wirklich der beste Kanal für Fitness in Deutschland. Ehrlich, authentisch und bringt einen weiter.

[@Atomprofessor]

Danke für diesen Beitrag & für die klaren, ehrlichen Worte!

[@paulro6456]

Ich geh grad alle videos von aktuell zu früher durch. Du motivierst mich gerade total. Bin 33 vater, vollzeitjob. Beim Fußball die ganzen jungen hüpfer. Ich bin noch gut genug, aber mein körper macht manchmal schlapp was mental schwächt. Deine Videos motivieren mich irgendwie übelst. Danke für den content. Ich seh das als totalen mehrwert auch wenn ich der meinung bin nüsse sind schon gesund;)

[@Colin.Schwerdtfeger]

Wie kann man einem nur so aus dem Herzen sprechen. Einfach mega Coach!

[@DeflockLP]

Dein bestes Video bisher das richtige mindset bringt wirklich was. Kein Leerlauf. Macht was. Das Leben ist zu kurz für instareals

[@FiFiFilth]

Schön, dass du angesprochen hast, dass die es nicht schlecht ist sich monoton zu ernähren. Heute noch bei einem Date mit einem Mädel geredet, sie meinte zu mir dass sie gerne ein paar Kilos verlieren würde. Irgendwann hat sie Hunger, sie weiß nicht, was sie essen soll. Ich sage ihr, dass ich immer mein Essen vorbereite, und fast immer dasselbe esse. Sie meint es wäre doch ungesund immer dasselbe zu essen. Unglaublich, wie wenig Ahnung die meisten Menschen von Ernährung haben, und wie schwer sie sich das Leben machen.

[@JanineTamara193]

Najaaaa so pauschal würd ich das jetzt gar nicht sehen ☝🏼 wenn du ihr erzählt hast du isst 7 tage die woche nur reis mit hühnchen hätte sie schon recht, anders ist es wenn du alle nähstoffe etc drinnen hast mit gemüse etc, dann liegt sie wieder falsch😅

[@fuchsin7066]

Wenn du nicht sicher weißt, dass dein Essen alle Nährstoffe enthält, könnte es auch ungesund sein. Ein paar Alternativen immer abzuwechseln macht schon Sinn. Als ich noch vorgekocht habe, hab ich in einer Woche mal etwas mehr gekocht und eingefroren und danach dann immer durchgewechselt. Also in der Woche darauf was anderes gekocht und dann in der Woche aber auch noch Gerichte von den vorherigen Wochen gegessen. Das fand ich gar nicht so verkehrt 😅

[@maikdalchow7126]

Lieber Coach Stef, ich kann allen positiven Kommentaren mich anschließen. Sie bringen es alles auf dem Punkt. Vorallem finde ich es super, dass Sie eine absolut tolle Art und Weise haben, es sachlich und verständlich rüberzubringen. Machen Sie bitte weiter so, dass motiviert einen immer wieder und zeigt was möglich ist. Ohne absolute strenge Regeln einhalten zu müssen, sondern es entspannt zu sehen und trotzdem seine Ziele erreichen zu können.😊 Bitte verzeihen sie, die Sie-Form, aber ich möchte gerne Ihnen auch den selben Respekt erweisen, den Sie Tag für Tag uns geben. Ein ganz großes Lob an ihre Arbeit, natürlich auch an die Kollegen und Kolleginnen, hinter der Kamera. Tolle Arbeit ❤

[@niemandschuldet]

Sehr gut. Meiner Meinung nach der Beste online Coach im deutschsprachigen Raum. Herzlicher Gruss aus Zypern!

[@Holzteppich]

Klasse Video, kommt wie gerufen.... Jetzt kommt der wichtigste Teil..... Umsetzten

[@TheTangens]

Habe das Video noch nicht zu Ende geschaut, mzss aber jetzt schon ein Like abgeben. Deine Art, die Direktheit ist das, was viele (auch ich) suchen. Klare, einfache Anweisungen, die über 90% von uns „normalen Menschen“ schon verdammt viel weiterbringen. Es gibt so viele verkomplizierte Videos, die einfach nicht zum Punkt kommen.. Danke Stef!

[@MarcelBan]

Krass, konnte mir tatsächlich was aus dem Video mitnehmen. Hätte ich nicht gedacht, Abo geht raus

[@bobbyknuckle7146]

Danke man das hat mir viel Ruhe gegeben

[@AndrejSlobodskoj]

Klare Worte ohne irgendwelche schnick schnack!!! Bravo👍👏👏👏

[@Tobi42Ka]

My Man Coach 🤙🏻 das mag ich so ehrlich und direkt und damit hilfst du einem immer weiter 💪🏻 Danke dafür. 🤙🏻💪🏻

[@cptsnakeee8178]

Das Video was keiner will, aber jeder brauch. Danke

[@zobrowkowiec4731]

Den Teil mit dem Training fühle ich zu 100%. Ich mache Calisthenics und dabei nur die Hauptübungen (Dips, Liegestütze, Klimmzüge, Squats, Pike Liegestütze, Leg raises) und die reichen mir fürs Training. Den Teil mit dem Essen muss ich mir aber merken

[@slc5486]

Wie lange machst du das schon und reichen die Übung?

[@florianhachmer276]

Mache ich genauso. Gerade das Calisthenics deckt ja schon immer direkt mehrere Muskelgruppen ab. Daher reichen mir auch 5-6 Übungen für alles. Klimmzüge, Squats, Dips, Beinheben, Australien Pull Ups, Liegestütze. Und wenn’s knallen soll, dann auch gerne mal Burpees anstelle der Klimmzüge. Reicht.

[@zobrowkowiec4731]

@@florianhachmer276 genau

[@maddiebradshaw200]

Das Video kommt genau richtig :) Mega motivierend und voll auf den Punkt gebracht.💪

[@galakras]

alles klar yes man.

[@Auxiliardecurio]

Wahre Worte. Komplett richtig. Danke Dir.

[@wiggaldachristbamdandla1543]

Ich habe schon ein paar Monaten mit meinen ,,Freunden,, nichts mehr zu tun weil sie mich immer ausgrenzten und sie mir wahnsinnig viel Energie gekostet haben. Ich kann allerdings trotzdem noch zum saufen gehen weil ich so viele Leute flüchtig kenne dass mich im Bierzelt immer irgendwo dazu hocken kann. Das war eine der besten Entscheidungen in meinen Leben

[@ravenanimagus7202]

Man merkt wie emotional du bei dem Thema bist... Ist echt krass wie begeistert du dabei bist. Das nenne ich Wille. 👌

[@_fazix_-3703]

Zwei Videos hintereinander mit Emma Matratze....stark

[@IMarsiii]

Ich mag deine Art, wie du deine Themen in den Videos Präsentierst. Obwohl ich die Themen und Basics eigentlich schon alle kenne, schaue ich mir trotzdem die Videos an. Einfach auch ein wenig extrinsische Motivation tanken.

[@TIJEY-BEG]

Geniales Video. Das öffnet einigen die Augen.

[@Vggjhvbhiihn]

Gutes Video. Gerne mehr Videos in diese Richtung Lifestyle/Lebensweisheiten👊

[@galakras]

alles klar yes man.

[@franzmartin.fitness]

Kurz & knackig alles perfekt auf den Punkt gebracht!!

[@Yodasiehtalles]

Genau solche Leute wie Stef, sollte es viel mehr geben….straight. Kommt nur bei den „meisten“ nicht gut an. Ich bevorzuge solche Menschen als Freunde….Sollte man festhalten, wenn man sie gefunden hat.

[@marcomeiers4910]

Find ich einen guten Ansatz mit dem minimalistischen. Und einfach Prioritäten setzen.

[@mariewinter4245]

Danke, das Video habe ich gerade gebraucht! Mach weiter mit deiner offenen und ehrlich an Art. 💪💓

[@Kenduroo]

Bester Mann hier überhaupt!😂 einfach Klartext, kurz, knapp und wie es einfach ist ! 💪🏻 weiter mit real Talk !

[@mirkomoser6709]

"Sei doch einfach mal keine ..." meine persönliche Lieblingsstelle. Super Klartext! Thumbs up

[@maxhillig2106]

Das Video ist straight „in die Fresse“ und ich liebe es👊 es wird Klartext gesprochen und dir wird eine klare Linie vorgegeben.! Stef for future💪

[@outsidethebox310]

warum ist coach steff einer der wenigen, wo ich schon like ohne das video angeguckt zu haben xD es gibt sehr wenige, die einfach normal (realtalk) denken und das auch wirklich ausprechen, vor allem im Internet

[@galakras]

alles klar yes man.

[@DerBara]

Da suchst du ein 12 Minuten Video um noch bisserl Kettlebell-Ausdauer zu machen und in Minute 2 wird mir ans Herz gelegt mich hinzusetzen. Das macht mich betroffen und ein bisschen wütend. Gutes Video. Weiter so.

[@Ro-gh7wt]

Sehr starkes Video ehrlich. Bist so echt nicht so ein weichgespülter Typ wie viele andere KZbinr, das macht dich sehr authentisch.

[@BomberGerd]

Meine ganzen Gedanken die ich mir über die Jahre gemacht hab sind perfekt in diesem Video zusammengefasst, Danke dafür👍 Nur bei der Sache mit dem Schlaf bin ich manchmal am strugglen, da kommt eben manchmal der Gedanke was passiert wenn ich jetzt nicht pennen kann und dann ist’s meistens vorbei mit pennen..

[@l.p.753]

Ich habe mir abgewöhnt wenn ich im Bett liege nochmal auf die Uhr zu schauen. Auch morgens wenn ich denke ich habe den Wecker überhört und verschlafen, weil meist bin ich 1-2 std zu früh wach und ich weiß genau dass ich 2-3 Wecker gestellt habe und definitiv davon wach werde. Aber das nicht auf die Uhr schauen (egal wann in der Nacht ) hat mir am meisten geholfen. Mich nervt es daher total dass ich auf dem iPhone und co die Uhrzeit nicht weg machen kann (höre immer Podcast zum einschlafen). Die Uhrzeit im Bildschirm decke ich dann mit der Hand ab. Probier es einfach mal. Good luck.

[@jostabler3813]

Stef, ich liebe dich einfach. Wie schön das du geboren bist, ich hätte dich sonst sehr vermisst.

[@qasimahmed3301]

Das ist so wahr. Mit der wenigen Zeit, die ich fürs Training habe, mache ich nur noch zwei Übungen, aber dafür jeden Tag.

[@julianfrey8564]

Mega starkes Video Bin 30 und trainiere seit 13 Jahren und Kickboxe seit einem fange im April die Ausväbildung zum Fitnesstrainer an. Du inspirierst mich und bist schon ekne Art vorbild

[@timolemke2477]

Deine Videos gefallen mir so gut wie immer, aber dieses ist der Hammer. Danke Stef!

[@phonk860]

Noch nie so ein guten Realtalk gehört bleib so!

[@galakras]

alles klar yes man.

[@movi98]

Ich selbst habe durch die Noom App (sorry für die Schleichwerbung) gelernt, was Entscheidungsmüdigkeit bedeutet und es war ein gamechanger, stimmt mit der Message dieses Videos überein und hat mir echt die Augen geöffnet

[@jackieo3592]

As always wieder ehrlich und on point rüber gebracht. 🔥 Vieles hat man gar nicht auf dem Schirm obwohl es eigentlich so einfach wäre. Danke dafür!

[@rickbert]

Coach macht realtalk! Appreciated

[@noweebatall5520]

Puh, das Video hab ich echt gebraucht, danke🙏🙏

[@GamerCurry]

Fitness KZbinr einfach mental definierter als so mancher Motivationscoach. mad respect bro, bin am Haken 💪🏻

[@77wolle]

Eines deiner besten Videos, wie ich finde 😳 so viele Wahrheiten einfach mal direkt in einem Video gerade ausgesprochen 🙏🏼 Hab bei dem Titel zwar etwas anderes erwartet; eher so Recovery und im Training effizient bleiben 😅

[@Miroslav051981]

Ich liebe deine Art. Als ich dich das erste mal gesehen habe vor 3 Jahren auf YT dachte ich mir noch WTF was ist er den für einer 😂 aber über die ganze Zeit musst ich immer mehr feststellen das diese ehrlich direkte Art genau das ist was man wo anders nicht sieht. Ich Feier dich und danke 🙏

[@rudigergrom5239]

Ich bin meist nur stiller Zuschauer und kein Kommentarschreibling. In diesem Fall muss ich jedoch zugeben, dass mir dein Video und die Ehrlichkeit dahinter sehr gut gefällt. Gerne mehr davon!

[@Sutailja92]

So ne direkte Art ist super :) bitte mehr davon.

[@hansdampf6740]

Guter Coach, dachte ich bin der einzige der so ein Program in unseren System seit Jahren ausführt.

[@painfree_1330]

Bestes Video ever! ❤ Du bringst es einfach auf den Punkt! 👍🏻👍🏻👍🏻

[@kire4234]

Ich hatte früher immer ein eher negatives Bild von stef, weil er Probleme bzw. schlechte Habits direkt anspricht und dabei sehr konfrontierend ist. Mittlerweile entwickelt sich ein "self-improvement mindset" bei mir, bei dem diese "Konfrontationen" auf guten Nährboden stoßen. Weil sie mich aus meinen gefestigten Denkstrukturen rausholen. Wahrscheinlich entstand das negative Bild von stef aus Unverständnis von meiner Seite aus. Die Videos sind einfach für Leute gemacht, die eine bestimmte Einstellung bzw. ein bestimmtes Mindest haben, welches ich früher nicht gehabt habe. Btw super Video. Kuss an alle Leser😘

[@spunk6528]

Ist nicht assi- ist einfach nur ehrlich, klar und direkt 👍 Oft wollen die Leute halt, dass man ihnen Honig ums Maul schmiert, beschweren sich dann aber, dass sich nichts verändert.. Ich finde deine Ansagen voll gut!!

[@slimbo2971]

Bester Mann, Stef! Super Video, straight raus was gesagt werden muss. Das kommt für mich gerade zu einem wirklich passenden Zeitpunkt. Genau das hab ich gebraucht; ich wusste das nur bis gerade noch nicht. Danke für deine Arbeit und alles Gute!