COCINÁ UN DÍA PARA TODA LA SEMANA - MEAL PREP / BATCH COOKING - soyvelen

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Ingredientes para las recetulis:
-400gr de garbanzos secos.
-Agua.
-Manteca de maní.
-3 Dientes de Ajo.
-Ajo en polvo.
-1 Limón.
-1 Cebolla.
-Cebolla en polvo.
-Sal y pimienta.
-Aceite.
-Pimentón ahumado.
-1 taza de quinoa.
-2 tazas y 1/2 de harina integral.
-2 tazas y 1/2 de harina común.
-Queso vegano.
-Levadura nutricional.
-Almidón de maíz.
-1 atado de acelga.
-1 atado de kale.
-1 planta de Lechuga.
-1 kg de Zanahorias.
-1/2 kg de Tomates cherry.

[@modelandoestiloartesanias6324]

amo los meal prep, me mejoran la vida, igual que este canal, si tenés más porfi compartimos, yo uso el domingo para cocinar para toda la semana, GRACIAS x el video

[@nayla_lopez7259]

X2

[@rosariobellmunt5309]

Recién pude ver tu vídeo...cuando mis hijos eran chicos cocinaba los domingos para toda la semana, ahora con 71, me gusta tener cosas preparadas para esos días donde uno no tiene muchas ganas de hacer cosas ... gracias te sigo

[@cam1la1601]

X3

[@cheshire6881]

Sí ❤

[@abby2640]

estoy empezando en el mundo del veganismo y este canal es ORO PURO❤️ PD: NECESITO MÁS VÍDEOS DE MEAL PREP

[@isabelcristinaruiz7507]

No desanimes y suplementate con B12 😉

[@AL-ee2hh]

El tahini es simplemente semillas de sésamo procesadas en minipimer o lo que tengas. Se puede hacer en casa fácilmente.

[@patt.2443]

Me encantan estos videos pero AMO que vos lo hagas, porque siempre encuentro recetas de personas extranjeras y no es lo mismoooo. Con sus ollas a presión y todo, y yo apenas que tengo el mixer XD NECESITO más videos de este tipo

[@patt.2443]

También NECESITARIA videos o "reels" de ideas "que almorzar?, que desayunar?". ¿Por qué los necesito? xq no se me ocurre qué mas comer XD

[@paulairanilom1830]

Salado, los extranjeros tienen la olla arrocera, la olla a presión, air fryer que parece un microondas. Mi único capital es una olla, un sartén sin mango y una licuadora sin tapa 🥴

[@rayoaguilera38]

Quiero más meal prepppp, estoy a mil con la facultad y el laburo así que MESSIRVE

[@lilianacobos3232]

Velen Amo todo, soy de México y puedes hacer tacos de lo que quieras, acá unos amigos hicieron una vez un asado (todavía no era vegana) e hicimos tacos con eso ;) CUALQUIER cosa que metas a una tortilla es TACO. Me encantan este tipo de videos. El humus con mantequilla de cacahuate es lo más, gracias, porque el Tahini no es caro acá pero no lo venden en cualquier lado. Saludos.

[@denisealvarez1208]

Vos sos mi guru del veganismo junto a Nato! Lo que agradezco a Odin cada vez que subis video jajajajaj me encantaria que si se puede hagas un video con las verduras que se pueden o no congelar todo para que la comida dure más. Amaría eso! Yo estoy empezando con el veganismo y me ayudaria un monton! Los bastoncitos de zanahoria con hummus son mi proximo experimento ajajaaj segui asi, hermosa! Gracias!

[@mariabelencerfoglio]

Apoyo!

[@gsusdaniel]

Quién es Nato?

[@denisealvarez1208]

@@gsusdaniel Nato D'amore es otra activista del veganismo

[@constanzabianchi366]

NECESITAMOS MÁS MEAL PREPs. Definitivamente.

[@tadegonzalez5688]

Los meals preps es todo lo que necesitamos. A seguir metiéndole!!!!!!!!!!!!

[@giulianoperiotti2789]

Amo los mealpreeeeep, queremos más! PD: el truco de las zanahorias y tomates en agua va a cambiar mi vida

[@lauraemateguy129]

ARGENTINA BUENOS AIRES GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@federicoberghmans991]

La bolsa pa limpiar la quinoa me voló la cabeza

[@xtrff2024]

y yo hace años haciéndolo con uno se esos coladores de malla tupida. q poco avanzada mi técnica.

[@ayeleng9491]

Me encanta como explicas y lo fácil que lo volves ! Mientras preparo mis comidas de la semana, te miro, escucho y anoto. Quiero más meal prep! Están bárbaras todas las ideas . Gracias!!!

[@mariainesardaizburgade9274]

Me encantó!! Podrías hacer uno de comida de medio oriente, que está buenísima!! Hummus, tabouleh, empanadas, falafel mousaka... Estaría genial!!

[@filomenagianera1280]

Las ensaladas son lo más!!! Repollo blanco, morado, zanahoria, apio, manzana, remolacha rallada, choclo desgranado,mucho jugo de limón. Lechuga, tomate, pepinos, rabanitos, hinojo, cebollas. Ensalada de remolachas cocinadas, chauchas, arvejas, papas. Otras con porotos y cebolla morada. Tomates con ajo, perejil, albahaca y pedacitos de morrón verde. Ensaladas de lentejas, de garbanzos. Con vinagretas, con pesto o provenzal. Con paltas o patmitos si hay un manguito para comprarlos. Y con el toque crocante de semillas o crutones. Son infinitas las variantes de ensaladas. Me gustó tu manera de tostar los garbanzos, los voy a probar. Otra cosa que es buenísima es hacer morrones y berenjenas asadas. Y guardarlos en un frasquito con aceite y mucho ajo. Ah! Otra cosa que están mortales son las habas crudas y la coliflor cruda😋😋😋.

[@victoriaalvarezfaggioli2542]

Genia!!!! Por muchos meal prep mas!! 🙌🏻🙏🏼👏🏻❤️ Hago todas tus recetas!! Gracias!!!!

[@lilianarodriguez734]

Wow! Te lo agradezco muchísimo!

[@vicccttoria]

ayyyy al fin!!! Me encantaría que hagas más, gracias por tus videos tan geniales. ♥️

[@isabelmaldonadopolanco8084]

Gracias por la idea!! ❤

[@silviaelizabethfernandez8666]

Gracias!!! Me encantó!

[@fabipr23]

Me encantó, me super gustó, lo mejor del año, me suscribo y le doy a la campanita y todo eso!!! Por más meal preps!

[@arongutierrezcalderon9719]

Que lindo video me viene perfecto. Gracias!! Me encantaría que hayan más

[@tincho679]

👏 Espectacular!! Muy bueno, que vengan más

[@gladysnoemimillas3445]

Me encanto muchas gracias!!!!!

[@lilian8615]

Siii me encantó... quiero mas videos asi!

[@luciaauditorem]

Esta es definitivamente la forma que recomiendo siempre que me preguntan cómo comer más sano. Dejarse cosas listas ayuda x1000. Me encanta 😍😍😍

[@dientedeleonalmacenvegano6477]

Graciasssss!!! Excelente 💜

[@noriineto4350]

Éste video me salva! Si quiero más, como siempre con toda tu onda y bien explicado todas las virtudes de los alimentos, gracias!!

[@aixac5062]

Amor los meal prep 😍 gracias!!

[@miriammorel5545]

Genia!! Amo tu canal!! Mil gracias!!

[@aliciacoria149]

Me encantooooo 🙌 super práctico

[@noeliabrience9181]

Me encantó! Terrible video, súper útil 👏👏👏👏👏

[@evaduarte4760]

Buenísima, tus propuestas me encantó 💕

[@gracielaguillaume4168]

Siii hace mas porfis. Esta genial, muchas gracias.

[@andvip6360]

Si estuvo genial eres muy creativa realmente para los que están empezando este estilo de vida de verdad que tus ideas ayudan muchos Porfavor más videos así

[@chechusidders3688]

Me encanto! Queremos mas!

[@candelacarranza2105]

Me encantó, necesito más videos así!!! 💚🌿

[@laurainesmorano7910]

Genial!!! Seguí haciendo😊

[@claudiamariellopez1340]

Me encantó el video, si por favor más Meal Prep!!! Muchísimas gracias.

[@robertoraulnasti1112]

Buenísimo!!!!me encantó!!!

[@youngchun3368]

Conocí recién este canal y lo estoy amando!! Mil gracias por las ideas!

[@laurao210]

Me encantan estos vídeos! Me abre la mente para organizarme. Es un laburo enorme hacerlo así que gracias!

[@Eli_YC]

Amo los meal prep, esperando más!!

[@paulakrug9064]

GENIAL!!! quiero más!!!

[@KvotheArcano]

Más mealpreps! son una bendición 💜

[@rociocruz6536]

Más de éstos vídeos, gracias 😘

[@cari6527]

Me encantó el meal prep. Gracias!!💚

[@jimenaelizabeth2380]

Me encantaron las ideas valen!!! ❤️

[@marcelamarina5102]

Me encantó, espero los próximos!!!😍♥️

[@rocioruiz4361]

Me encantó!! Necesito más videos de Meal Prep!! 😍😍

[@myriamdelfini]

Genial, me encantó y voy a practicarlo. Gracias gracias!

[@jesicawulfson7602]

Me encantó graciaa

[@valentierica]

Genial. Me encantó el meal prep! 👏👏

[@xluisaxmcrx]

si, queremos mas meal prep!!! me encanta la inspiracion :D

[@gabrielariffel7494]

Súper útil!!

[@lezfernandez4977]

Si por favor, más videos meal prep 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@marcelaa.4116]

Pero qué lindo video. No lo había visto. Encantada con el tip del hummus y la mantequilla de maní 🙌 Y también la levadura seca en la masa de tarta/fajitas. 🙌 Gracias!

[@danisol91]

Geniaaa. Si, segui haciendo este tipo de videos que son lo más.

[@vanemanzano9955]

Seguí x semana!! Mil gracias!!

[@ANTO-qk9nk]

Geeeniaaaa gracias velen ! OBVIO QUE QUEREMOS MAS! ❤❤❤

[@claudiapaulin3325]

Muy genia!!!! Gracias!!!! ❤

[@luciaparedes539]

GRACIAS por ayudarnos siempre 💚

[@kween93]

Justo lo que necesitabaaaaa. Gracias ♥

[@isabelcarrazana5983]

Que rico :3 Necesito mas meal prepss 💖💖💜💕💜

[@claudiabruschetti744]

Me encantó! Es un video que ayuda a organizarnos. Amamos el hummus!!! 💗

[@nayneira]

Queremos más de estos videos 💚💚

[@gracielasambueza4144]

Muy práctico para la semana

[@santiagoguglielmo2410]

Excelente!! 👏👏👏

[@jaelpachequito]

Me encantan tus videos sin misterio, sin nada super, nada "fashion". Muy reales

[@maicontreras7487]

ameeeee!!! más meal prep

[@cameliruggiero3847]

gracias por este video

[@mariasoledadjorge6745]

Muy bueno!

[@florenciacariddi]

Por Mill más así, me encantó 😍😍

[@mariacristinachavezflores2279]

Me encantó! Vamos con más meal prep! 😍😀

[@gonzalotellez555]

Me encantaaaa y justo el viernes para prepararlo el finde. Gracias por las ideas

[@raulgiusti4775]

me encanto y con ingredientes super random!quiero mas meal prep veleen!!

[@flor8970]

Necesito más de estos videossss...yendo a prepar! El hummus es el amor de mi vida! ❤❤❤

[@gracielasambueza4144]

Muy buenas tus recetas Belén. Justo buscaba otras opciones, sobre todo con el kale, no se me ocurría qué hacer

[@sabrinaromero2668]

Amo estos videos

[@ocean0]

Necesito que hagas mas videos asi, me encantan

[@silviah595]

Siii. Más mealprep. Que rico todooo. El humus es lo más. Los porotos pallares que se me pasaron de cocción )me resultaron ser utilizados en sopa crema. Y se pueden hacer también en escabeche. Me encantó esa versión de quinoa crocante. Puede usarse en versión dulce como granola.

[@ninaacevedo9808]

amé !!!

[@araceliiratchet4906]

todo lo que necesito es tu video!!!

[@rebecafernandez18]

Necesito esa cuchilla urgente en mi cocina

[@emilitapenayo]

Gracias, gracias, gracias por este video. Es de mucha ayuda

[@nicolasfernandez4469]

Doña! cuchame, sabes que en vez de tahine/tahini/tajine o como sea, lo que hago es tostar semillas de sesamo (de cualquiera, negro, blanco o integral), lo meto en la procesadora o mixer con un poco de aceite neutro hasta que se haga pastiche, es mas barato todavía que la mantequilla de maní y queda con un gustito ahumado que se me afloja el esfinter. Ademas lo podes usar para todo, aguante el sesamo

[@AndreaAvila78]

Excelente!

[@milunv9524]

Siiii seguí haciéndolos

[@micasol2793]

Sii hace más 👏👏

[@xtrff2024]

me encantó este meal prep. Totalmente realizable y económico. 10 puntos.

[@catalinafeuli4644]

Me encantooo velen y me re sirve, me gustaría el prox con mas legumbres🙌🏼

[@Leila-qr9zb]

Amo los mealprep!

[@larasoto2423]

Necesito mil videos así

[@FatimaC11]

Q bueno q se ve ese aderezoo!! 🤩 a probar todo!!💪🏻✨

[@alexxarcadia]

Belen hace tiempo no veo tus videos, te volvi a encontrar buscando recetas obvio y me encanta ver como has crecido y mejorado tanto!!! Gracias por seguir dandonos tan buenos tips y recetas, besote!

[@augustovocos2534]

alto video! gracias por tanto :)

[@patricianavarro1269]

El tip de la bolsita de tela para lavar la quinoa me cambió la vida 😱😱😱

[@4ngelika3]

que bueno ahora que viene el verano tener ideas de ensaladas para armar!

[@gracielasambueza4144]

Me encantó.😊😊😊

[@CamiAldao]

tremendo video!! subí más así, vienen re bien!