Colazione sana: le mie 5 colazioni sane preferite | Cotto al Dente

[@ganef83]

Te si da sposar!

[@miyumi1991]

Amo la colazione salata in quanto amo i cibi salati, però le colazioni così con avena ecc. le faccio molto volentieri. Bel video :)

[@MirtaWood]

Anch'io preferisco la colazione salata. No il porridge Non mi entusiasma. Anche perché sarebbe dura mangiarla al parcheggio.

[@giovannavinci5669]

Grazie X tutte queste colazioni non solo sane mah anche buonissime!!!! Complimenti bravissimo...

[@francy3207]

Che meraviglia 😋..GRAZIEE👍

[@rosaditolve688]

Da qualche mese salata..arrivo a pranzo senza mangiare nient’altro..con la colazione dolce dopo un ora avevo già fame 😊

[@CottoalDente]

In teoria è proprio così e direi che questa è la prova 😉

[@celsatosi9331]

Sei veramente bravo e chiaro

[@silvanacarbone7678]

CIAO DAVIDE🤗ultimamente ti ho scoperto x caso la DOMENICA mattina sul CANALE 33 del digitale terrestre RICETTE davvero interessanti COMPLIMENTI 💜

[@lorellabedon4864]

Bravissimo

[@brunobordignon3680]

La colazione e' uno dei pasti in cui e' "difficile" trovare alimenti salutari Video molto bello se puoi ce ne faresti altri sulla colazione ? Con altri spunti/idee .....

[@CottoalDente]

ciao marco! ne trovi alcuni anche qui: kzbin.info/aero/PLeHivT58FM9UoNLVtcDvqdtNTVL6TgarJ :)

[@brunobordignon3680]

@@CottoalDente grazie mille ;)

[@valeriamichelini5283]

Bellissimo video mancano le ricette dettagliate per chi come me è all'inizio 🙏

[@marilenatelleri7974]

Per i pancake alle carote la ricetta??? Grazie😋😋😋😋😋😋😋😋

[@elisabetta4570]

Grazie 😊

[@mariaricci1668]

Ciao, colazioni fantastiche, tutte da provare sicuramente !!! Le ricette si capiscono abbastanza bene ma si possono avere le dosi esatte ? Ad esempio lo yogurt montato deve essere ottimo ma sinceramente non mi è molto chiaro il procedimento . Grazie per la risposta

[@stefanoc5253]

Quindi con queste colazioni ho le energie per fare gli allenamenti che proponi ed in più parlare anche? 😊 Scherzi a parte complimenti!

[@cnerina]

Buongiorno, ma le dosi delle ricette? Grazie

[@fabrizioazzali6446]

Le dosi come sono?

[@solyan6776]

interessante lo yogurt montato devo provare io uso quello greco al naturale e poi lo condisco io come più mi piace preferisco a quello già dilcificato e aromatizzato... ma i fiocchi d'avena si mangiano crudi o cotti? Non li ho mai comprati ma li sto valutando

[@fabrizioazzali6446]

Ho pensato Yogurt greco con Muesli!!!

[@solyan6776]

a me piace molto mischiarlo con un po di crema di burro di arachidi dolcificata, aggiungere un po' di frutta secca e lasciarlo riposare per un paio d'ore^^

[@monica-ug2vi]

Puoi spiegare meglio cosa si intende per cereali raffinati?

[@CottoalDente]

Sono cereali che hanno subito un processo di lavorazione che rimuove la crusca e il germe, lasciando solo l’endosperma. Questo processo li rende più poveri di fibre, vitamine e minerali, ma più facilmente digeribili e con un indice glicemico più alto.

[@aliceforrest6524]

Sei er mejo bomber😘

[@davidemenga8903]

Che carboidrati utilizzi con lo yogurt montato?

[@CottoalDente]

Principalmente avena o cornflakes

[@claudiosummo5902]

Nn capisco come hai fatto ultima ricetta..me la spieghi? Grazie

[@giovannamagri5526]

Ma il digiuno intermittente senza fare colazione?

[@luciaalivernini4155]

Dolce

[@estebanbo1884]

Quanto sei belloooo

[@immacolatadelia8597]

Ma le ricette dove sono?

[@giulianamondani5010]

Nn ho capito come fare lo jogurt montato

[@silviarachini1609]

E se non posso mangiare l' avena? Con cosa la posso sostituire?

[@lorenzopippia5257]

Farro

[@marialopesdelourdes4286]

👍👍👍

[@aleksandrsmagin7532]

нужен перевод на русский язык

[@esterblandini6298]

💪

[@alessiorazzauti7473]

Mi sembra di capire che non sei contrario ai cereali e ai carboidrati (quelli sani) nonostante tu faccia sport a buon livello... Cosa pensi di chi propone solo dieta paleo o cheto rigida? Nella tua esperienza diretta i carboidrati sono così dannosi?

[@astrid3125]

I carboidrati non sono dannosi, sono importantissimi per una dieta bilanciata. Normalmente una dieta equilibrata è composta dal 50% di carboidrati e solo il 30% di proteine e il 20% di grassi. Ovviamente ci sono cibi ricchi di carboidrati più sani di altri. È meglio preferire cibi a basso contenutl glicemico, integrale e ricco di fibre. Oppure abbinare la fonte di carboidrati con i legumi che aiutano a bilanciare il livello di glicemia nel sangue. Ma non vanno assolutamente esclusi. Nessun macro nutriente va escluso.

[@matteocasarin3598]

Io direi colazione dolce, solo per il fatto che di sale gia' se ne mangia abbastanza durante la giornata

[@donatellasella4664]

Ma banane e porrige assieme non sono troppo calorici alla mattina? Non so se metterli assieme di mattina

[@massimozitola9614]

La mia dietista la prima cosa che ha fatto è togliermi l'avena 😅😅😅

[@CottoalDente]

Io la mangio molto spesso

[@nellaRissa]

"a pranzo topi morti?" cit

[@francescopaolofesta6698]

Chi soffre di reflusso gastroesofageo non può fare queste colazioni