COM QUAL FREQUÊNCIA ATUALIZAR A DIETA? | BNTC

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#dieta #saúde #alimentação

[@CortesDoMuzy]

Minutagem da live: Boa live! 00:00 - 03:51 Bom dia + Introdução 03:51 - 12:15 Quantos de BF é preciso atingir para um ex falso magro começar um bulking? 12:15 - 14:05 Café quente desnatura proteína do whey? 14:05 - 21:43 O shape importa mais? 21:43 - 24:04 To grávida! Paro o acompanhamento com nutri e treinamento 24:04 - 24:53 Agradecimento ao Paulo Muzy 24:53 - 26:24 Posso voltar a treinar pós parto? 26:24 - 32:23 Dieta para perder gordura no abdome 32:23 - 33:52 Treino todos dias com peso bom ou 3 vezes com peso máximo? 33:52 - 34:29 nda 34:29 - 36:04 Pode fazer elevação pélvica ou qualquer exercício com bastante peso tendo o DIU? 36:04 - 36:49 Sou homem e tenho diástase oq é recomendado fazer? 36:49 - 37:05 Quanto tempo de cardio em jejum por dia ?! 37:05 - 39:42 Recomenda atualizar a dieta com que frequência? 39:42 - 41:16 Tem idade ideal para engravidar? 41:16 - 43:19 No final da gravidez pode fazer exercício? 43:19 - 43:57 Coração crescido: pode seguir treinamento? 43:57 - 49:13 Fraturei os 5 metatrsos + lisfranc e 0 sequela 49:13 - 50:40 Ozempic para emagrecimento? 50:40 - 50:48 Uso de creatina para triatletas é uma boa opção? 50:48 - 51:51 Confusão mental e piora do rendimento no treino usando saxenda, é normal? 51:51 - 53:09 Perdi 40 quilos depois fiz abdômenplastia mas não consegui $ fazer a lipo. 53:09 - 54:17 Relação de DUTASTERIDA X GANHO DE MASSA 54:17 - 56:10 Agradecimento ao Paulo Muzy 56:10 - 57:30 Despedida

[@terezatenorio8301]

🙏🙏🏻🙏🏻🎸

[@alexsandrosantiagopereira3594]

Boa tarde,me chamo Alex, tenho 1,75 de altura e 93kg,nas minha férias fiquei em casa fazendo supino reto, polichinelo e prancha todos os dias,mas acabei voltando das férias com mais 5kg mas não aparento ter engordando,o quê deve ter acontecido???

[@francielesilva3049]

😊😊😊😊😊2@aaaaaaaaaa😊as😊as*@😊wqaA❤❤AqqA❤QawáaaaaaaAa❤eqQqqsqQQsqAaaaaAawQAeqA❤❤a❤AAaaaaAaAaAaaaaqAAQAQ❤QQwaQqa❤wqAaaaaaaaqAaqaAaQqaaaaAaAaaaaAAAAAaAQ❤WaAaaaAAQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaWqaaaaAaaAQaqqqaaaaaaaaaaaa❤aaaAAAawqaqaAWa❤S😊😊😊😊😊😊Q@😊😊££££~£££~aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaqqqqaqaaaaaaaaaaaawaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa❤aAAAAAAAAAAAAAWAAAAAAAAQAQAQaqaWQqWqqqqqAaaaaaaaaaaaaaaaaaaqaasq❤❤Aeqa AaqawqQAAaawqaqqQQqqQ❤wQqWqqQSqqQSqQAa

[@claritashibo]

BANHA NÃO TEM CALENDÁRIO 🤣

[@songmexszz]

Boa tarde senhores

[@RastaSurprise]

Uma dica, muzy. Coloca aqueles temas do vídeo e a minutagem. Fica mais fácil pra gente pesquisar o que realmente queremos saber. Pois é um vídeo longo 💪🙏

[@elainebraga4751]

Mas já tem.🤔

[@RastaSurprise]

@@elainebraga4751 ele colocou após eu dar a dica

[@rafaelborth4314]

Muzy quero progredir as minhas carga qual é quantidade serta para tomar creatina eu já tomo 3 grama que é recomendado da Max titânio eu pesso 85 quilos tem hum calculo específico pra isso ou não tento tomar 4 litros de água por dia abraço sou seu fã

[@francielesilva3049]

😊😊😊😊😊~z

[@carolainemaria3705]

Oi Rafael , tem sim um calculo pra saber quanto de creatina cada um deve tomar . Multiplica seu peso por 0.07 e você vai ter as gramas corretas. Abraço.

[@gilvanlemos7075]

Grato pelo vídeo 🙏🏻

[@fabianocrespo6409]

Boa tarde a todos!