COMA TUDO ISSO E EMAGREÇA!!! DIETA COMPLETA NO VÍDEO!

[@TheNandagc]

Resumo do vídeo Começar o dia bebendo de 300 a 700ml de água, assim que acordar, antes mesmo de escovar os dentes • Café da manhã 1 pão com 2 ovos (mexidos ou cozidos) sem manteiga ou margarina 150g de melão Café sem açúcar (ou com adoçante) se quiser acrescenta um pouco de leite • Almoço Meio pratão de salada e legumes (qualquer um que vc quiser, não importa) pode temperar com sal, limão, vinagre e um pouquinho de azeite 70g de arroz branco 70g de feijão (qualquer um) 100g de frango (desfiado, grelhado, cozido, tanto faz) • Sobremesa 20g de doce de leite OU chocolate (não precisa ser 70%) • Lanche da tarde Iogurte desnatado Scoop de whey 1 banana prata 5 moragos 10g de granola • Jantar Meio prato de salada e de legumes 120g de batata inglesa (cozida ou assada, gratinada) 100g de músculo ou patinho • Ceia Laranja ou mexirica Não esquecer de beber 2L água durante o dia

[@elizanggela1]

Valeu moça ❤

[@raiodesol8558]

🎉🎉🎉🎉🎉GRATIDÃO GAROTA

[@lilianelopes7727]

Vc e muito maravilhosa 😍🤩 Obrigada ❤

[@joselmasantos3267]

❤

[@daniellegaspar7353]

Obrigada

[@luciarasouza78]

Comecei hoje 03/06/2024, peso 83 kg, 1,57 de altura. Volto em um mes pra contar quantos kg eliminei. Curtam meu comentário pra eu nao esquecer.

[@_anaclarasaantos2055]

Boa sorte

[@jaquelinedasilvamoni6232]

Já voltou ?

[@vanessasouzalimalima6741]

Boa sorte, vc consegue sim

[@Terrazoimoveis]

O segredo é o déficit calórico. Perdi 7 kg em 45 dias.

[@tatysilvatbt]

Esperando força a Lu

[@carolinesilvafonseca3812]

Uma nutri que defende o pão com ovo e o café com leite tem minha admiração ❣

[@marcosantoniodossantos4611]

Uau

[@dayaneviana2842]

Sim, eu emagreci assim

[@mariafernanda5971]

A minha tbm 😂😂😂😂 vou esperar a Black Friday pra ver se ela fará alguma promoção desse plano alimentar, se rolar promoção irei comprar com certeza. Achei a dieta viável e o principal, dentro da realidade de qualquer brasileiro.

[@antonioguedes7254]

Eu tb já virei fã no primeiro vídeo dela😂😂😂❤

[@lucianaprofiro]

Café com açúcar? ​@@dayaneviana2842

[@playplay9992]

Olá pessoal...ontem fez 1 mês que segui essa dieta e emagreci 6 kilos estava com 99 e agora estou com 93..vou continuar ..bjos

[@Lili-hb8mf]

Parabéns moça 👏🏽

[@esterellen1759]

Parabéns moça ❤

[@mariakayllane4852]

Uhuuuuuuul, parabéns moça ❤

[@lucianaprofiro]

faz academia?

[@playplay9992]

@@lucianaprofiro não faço, mas quero começar fazer exercícios em casa seguindo algum canal de exercícios aqui no KZbin..bjos

[@thaisoliveira7374]

Gentemmm apenas facammnn! Dá muito certo! Sou aluna do programa da nutri e já perdi mais de 5 quilos🎉🎉🎉🎉e não passamos fome em momento nenhum 😊

[@talitaperosanutricionista]

Maravilhosa 👏🏻🎉❤

[@andreiamendes2016]

Acabei de conhecê-la . Vou começar amanhã

[@fabianasoares1217]

Boa noite. No café pode ser usado leite em pó ( ninho) ?

[@anapaulasilva8022]

pra queim amamenta pode fazer essa dieta ele ja como de tudo obg amo seu canal❤min responde por favor

[@mariadasdoreslimafrancaper5313]

Valor

[@tamilescardoso9210]

1. Ao acordar tomar 1 copo de água em jejum. 2. CAFÉ DA MANHÃ: PAO COM OVO+ 150 g de melão + café com leite. Bebi água 3. Almoço - Meio prato de salada e legumes. 70g arroz, 70 de feijao 100 g de frango. Sobremesa - 20g doce leite ou chocolate. 4. Lanche : Iogurte, whey, banana e morango e granola. 5. Meio prato de legume e saladas 100 gramas de batata inglesa, 100g de músculo ou patinho moído. 6. Ceia: laranja.

[@greycekellycorreamora3342]

❤

[@tamyresgoulart4235]

Corrigindo: Janta 120g de músculo ou patinho Ceia: 1 laranja 1 mexerica

[@cristilenesouzadossantos7536]

Vou começar amanhã dia 16 /04/2024 vou fazer durante uma semana altura 165 e 91kilos simbora que vai dar certo agua e cha de gengibre da um joinha

[@GrapefruitMonsta]

Vou fazer essa dieta, hoje estou com 80kg, curtam por favor pra daqui a um mes eu lembrar de voltar aqui

[@FabianaSouza_FS]

Vou começar hoje e volto dia 09/05 pra passar o resultado hoje com 78,450 kg

[@cidamaria4791]

​@@FabianaSouza_FS 5 disse hj tbm quero voltar 80kls aqui tbm Comecei dia 22/04

[@elainekike]

Conseguiu emagrecer?

[@jeisimara2559]

E aí?

[@Licoesem1minuto]

Oiii conseguiu??

[@joaopedrolima5036]

Comecei hoje 10/09/2024, peso 120kg, 1,85 de altura. Volto em um mês pra contar quantos kg eliminei. Curtam meu comentário pra eu não esquecer.

[@alessandralarissa8193]

E ai?

[@CasafFeliz-go2jq]

​@@alessandralarissa8193não fez um mês ainda

[@Izabelle9762]

Hoje faz 1 mês, como foi o seu processo João ?

[@PatriciaSilva-ze3xh]

E aí como foi?

[@TamiresAndrade-f2b]

E aí, João? Como foi?

[@jayye5529]

1,60 de altura 78,2 kg ou 75,2 Meta pra abril é perder no mínimo 2kg Não tenho muito tempo de fazer exercícios , porém tenho um tempinho livre a tarde, vou fazer 1h ou 2h de exercícios. Vou começar essa semana 25/3, por favor deem like pra eu lembrar de voltar aqui, para eu poder contar um pouco do processo. Atualização 9/4/24: Gente, na minha cabeça eu tinha engordado, por isso acabei colocando um peso a mais que foi 78kg, mas eu estava de fevereiro para março na faixa de 75 ou 76kg. E tenho novidades!!! Consegui a meta desse mês, perdi 3kg, e agora estou pesando 72,2kg, descobri hoje, e isso me deixou muito motivada!!! Kkkkkk e olha que no fim de semana eu tinha comido 2 cachorros quentes. Mas é isso, logo dou mais atualizações.

[@MariaedithDossantoslima]

1,58 altura Peso: 75 Meta 60

[@carol_mentz]

1,62 de altura 79 kg Meta geral 65 kg Boraaaaa

[@quesiateles4797]

1,56 75 kg Meta 60 kg

[@jayye5529]

@@carol_mentz boraaaaa, minhas pernas estão bambas, mas boraaaa

[@jayye5529]

@@MariaedithDossantoslima vai dar certo!!!

[@thamiresbaccin]

Comecando a dieta amanhã 19/03 Curtam pra lembrar de voltar e contar pra vocês!

[@Gilvana361]

E aiii como ta sendo

[@silvia_regina78]

Tb queria saber

[@juliaandrade634]

e aí?

[@carmennathalia4805]

Oi fala para nós como está sendo!

[@Fernanda770]

Morreu de fome moça?

[@acaciabarbosa5590]

Comecei dia 22/07 a redução alimentar estou com 95,600 quem a acredita que vou conseguir curti ai ,volto aqui

[@angelicamacedoalves40]

Deu certo?

[@robertacoelho6536]

E aí, deu certo?

[@acaciabarbosa5590]

Oiê sim graças a Deus já foram 4 kg

[@mayrabezerra8916]

Que bom que voltou aqui ​@@acaciabarbosa5590

[@mahturbuk4980]

Bacana ❤🎉

[@KarenAlves-k9r]

Eu fiz por uma semana , exatamente todo dia o mesmo cardapio como ela indicou e perdi 5 kg. Real maravilhoso ,desinchei ,bebi mta agua, nao senti fome. Foi maravilhoso. E to seguindo pra vida kkkk eu vario agora outros tipos de prato mas tudo dentro dessa mesma linha de seguimento. Obrigada !!! Vc é sensacional.❤

[@ClubeDeDescontos]

Decidi iniciar minha jornada de transformação pessoal hoje, em 06/04/2024. Atualmente, estou pesando 78 kg, tenho 1,53 m de altura e estou com 31 anos. Vou salvar este vídeo como um lembrete e prometo voltar aqui no dia, 06/05/2024, para compartilhar meus resultados com vocês. Vou me dedicar a adotar hábitos mais saudáveis, incluindo uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos. Também estou consciente da importância de cuidar da minha saúde mental durante essa jornada. Por favor, curtam este comentário para me ajudar a lembrar de voltar e compartilhar meus progressos. Estou determinada a alcançar meus objetivos e desde já agradeço por todo apoio e encorajamento ao longo do caminho. Nos vemos em 06/05/2024! Estou animada para compartilhar minha jornada com vocês. Vamos lá!!!😊🎉

[@renatasousa1588]

Eu também 😊

[@JessicaSilva-dj7pp]

Vou junto

[@ClubeDeDescontos]

@@renatasousa1588 Determinação 🫶🏽

[@ClubeDeDescontos]

@@JessicaSilva-dj7pp Foco, Força e Fé🙌🏽

[@estelalopes5910]

E aí?!

[@LarissaCorreadossantosdasilva]

Comecei a dieta no dia 1/01/2025 tô com 145 kilos 1,71 de altura. Daqui um mês eu volto pra disser quantos kilos perdi !

[@carolinaserruya7149]

Boa sorte ❤

[@jehfogaca8286]

Começando amanhã 05/04 35 anos 107 kilos ... Volto pra conta..... Bora começar??

[@anny.0613]

Volta mesmo, quero saber do seu progresso. FIGHTING!!!!!

[@barbarasoares9162]

Up!! Bora começaaaar

[@elianebarreto5326]

Bora ❣️ 35 anos 94 kilos

[@AdrianaDuarte2014]

E aí?

[@natmamini]

Vou começar a fazer a minha dieta amanhã.. alguém curte pra eu voltar aqui pra contar..

[@joao25p1]

Já percebeu algum resultado?

[@acaciabarbosa5590]

Eu voltarei ser Deus quiser

[@sarahgabrielly22]

Oiiis, deu certo a dieta ?

[@reginagaudencio389]

Deu certo que sumiu kkk

[@JessicaGoncalves-fj9hc]

Meninas so facam ja foram 9 kilos em 15 dias sem passar fome❤❤❤

[@priscilasouza7481]

😮😮😮😮😮

[@morenaprendadanayluz9447]

🎉🎉🎉

[@sarahbatalha6907]

Jura???

[@gabysobrancelhas1858]

Vc faz academia? Perdeu muito

[@antonioguedes7254]

😮 parabéns!

[@Marinha1710]

Hj eu experimentei comer o pão com ovo pela manhã, tomei café às 8:30 e só tive fome depois das 14:30. Fora que eu sou apaixonada por pão com ovo. Nem senti vontade de atacar os doces!!! Perfeito 👍🏼

[@silvaniaoliveira3353]

Acabei de sentar na frente da TV, para v uma oração e aparece esse anjo das gordinhas 😂 n resistí assisti e me apaixonei pelo canal, já me inscrevi e vou começar fazer tudo! 105 kilos, 54 anos partiu emagrecer, quem vem cmg?😂😂😂

[@friggacomalma]

BORAAAA

[@jessicaefamilia8860]

Eu ia botar um louvor apareceu pra mim essa bença mais eu já seguia ela e nem sabia kskksks

[@silvaniaoliveira3353]

@@jessicaefamilia8860 😁😁😁😁😁😊

[@rosemartins4876]

Conseguiu emagrecer?

[@silvaniaoliveira3353]

@@rosemartins4876 5 kilos em 1 mês, só n emagreci mais por conta da Páscoa 🤭ms n desisto ñ

[@larissadelgreco272]

Comecei a dieta dia 06/01/2025, estou com 78kg e tenho 1,62 de altura. Daqui um mês eu volto pra informar quanto perdi

[@anabellymatos5514]

Vou começar amanhã 16/04/2024, a cada um mês durante 6 meses eu volto pra dizer os resultados. Peso 84Kg e tenho 167 de altura. CURTAM PARA ME LEMBRAR DE VOLTAR E CONTAR OS RESULTADOS.

[@carlosalexandre1446]

Como está indo a dieta ?

[@barbarasoares9162]

Up

[@Eliane25]

Vê se volta mesmo pra nos dizer, pois a maioria fala q volta e não volta

[@danuzamailly6378]

E aí, como tá???

[@tatianesilva490]

Vou começar hoje, peso 75 kilos e tenho 165 de altura

[@elainezorzato247]

Assistindo o vídeo dela hoje dia 14/04/2024 vou iniciar amanhã dia 15/04/2024 depois conto minha experiência.

[@taynacristobarbosa6109]

Boraaaaa

[@meirisnt]

Oii. Conta pra nós?

[@jussarasiqueiradealmeida3106]

Conta

[@cailanesikva3428]

Vou começar hoje 1,60 de altura com 90 kl quero emagrecer 20 kl, Curte aqui pra eu voltar. 22/07 a 22/08

[@mirelesantos8805]

Vou começar hoje 💪🏻 1,67 103 kl quero emagrecer 10 kilos.

[@alcileneferreiradasilva7609]

​@@mirelesantos8805Tô na mesma altura e peso...vamos nessa.

[@mirelesantos8805]

Já comecei hj, semana que vem me peso para ver a diferença

[@jaquelinesilvadossantos6152]

Eu tenho 1,61 84kl querendo perder 18kl vou começar amanhã também.

[@daletealbuquerque6]

Eu também 😢

[@elisfarias7333]

Lets bora!! Vou começar amanhã! Sábado, dia 17/02...me curtam pra eu voltar!😁

[@Projetoaraujotrader]

E aí, abaixou algum centímetro do bucho já?

[@thaynaferreira7773]

Contaaaaaa aqui.

[@elisfarias7333]

​@@thaynaferreira7773vai que da muito certo!😍👏🏾👏🏾👏🏾Intestino fica um relógio e vc consegue perceber diferença nas dobras!🙌🏿🙌🏿

[@anaclaracarneiro6814]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@taissantos1266]

​@@elisfarias7333perde gordura corporal?

[@AlessaFelicio]

Querida Nutri Talita, gratidão!!!! Comecei no último domingo (18/02/2024) a utilizar as dicas desse vídeo e do seu programa de emagrecimento. Estou aplicando o que vc ensina e para minha surpresa : hoje sexta (23/02/2024) eu já emagreci 1,9kg comendo bem , saborosamente e ainda com chocolatinho ou no almoço ou no jantar. Tem sido maravilhoso !!! Estou amando!!! Não sabia que poderia ser tão gostoso assim!!! Gratidão de todo meu coração!!!

[@talitaperosanutricionista]

Aleeee… estamos só começando! Emagrecimento não é sobre comer pouco, é sobre comer certo! Q venham muitos quilos a menos com muita saúde! Conte sempre comigo! ❤️

[@AlessaFelicio]

Muito obrigada!!! Gratidão!!!

[@Dani97816]

Começando hoje com 74 kilos 1 metro e sessenta

[@julianameireles1620]

Isso é um milagre..como vc conseguiu queimar 14 mil calorias em 5 dias? Algo de errado não está certo. Será fake esse depoimento? Diz aí nutri. Vamos falar a verdade

[@mariaventureira9433]

Já emagreceu quanto?

[@AlekyssandraLetycia]

vou começar amanhã atualmente estou com 84kg, se quiserem saber do resultado nos próximos dias deem like pra eu não esquecer

[@Melvital111]

Faco academia a 1 ano e meio, nunca consegui emagrecer, adivinha o pq? Nao fechei a boca, segunda Dia 14/10 iniciei miinha dieta . Peso : 78 kg e algumas gramas , altura: 1,60. Meta de peso: 64 kg Podem curtir, que daqui 1 mes eu volto, relaxem não gosto de sumir igual o povo fazem mds kkkkkkkk

[@Melvital111]

Tô achando minha barriga menor, tô fazendo vaccum também, vou me pesar quando completar 1 mês, continuo na academia, mas estou me sentindo fraca. Cortei o açúcar tbm.

[@patriciaalves6185]

Ac

[@anaelisasanchez9507]

Deu certo?

[@karinaserravale834]

Tenho 1.60 de altura e 78 quilos. Preciso ficar com 64 kg

[@cristianeramos74]

Comecei com essa dieta dia 18/06 /2024 curta para mim voltar 18/07

[@marateixeira8219]

Deu certo ?

[@b.l.s7429]

Up

[@cleisonsilva2931]

Boa sorte

[@manajj_ff_5908]

Dps volta hein, to curiosa p sbr oq q deu

[@sanvidasemfrescura2390]

Up

[@MatheusViniciusIsabella]

Hoje e 20/01 vou comecar amanha. Peso 67,00 altura 1,56 😢 curtam pra eu nao esquecer. Gratidao já deu certo❤

[@barbaramirandamimiranda4258]

Já fiz essa dieta e perdi 3 kg em um mês ,msm comendo chocolate todo dia ,mas desse jeito que ela ensina 20 g de sobremesa,da super certo ! Confiem

[@umnovocomeco4386]

Eu perdi 3kg em um mês e nem tô indo na nutricionista, tô fazendo do jeito q vejo sem cortar tanto as coisas assim

[@barbaramirandamimiranda4258]

@@umnovocomeco4386 eu tbm não fui no nutricionista, uso o app fast secret e balança e procuro comer alimentos mais nutritivos

[@iancaguimaraes4428]

Olá, vocês seguem a sugestão dela de lanche da tarde ou tem outra opção? Aceito sugestões!

[@lucianaprofiro]

como vou saber a grama?

[@cristianeisabelacosta]

​@@lucianaprofiro1 colher de sopa de doce de leite é mais ou menos 20gr. O chocolate tu podes ver quanto que pesa uma barra e dividir em partes iguais, por exemplo, se a barra tem 90gr a metade vai ser 45gr e a metade vai ser pouco mais de 20gr

[@albanilisboa6671]

Oiê,emagreci 25 kg em cinco anos sem deixar de comer nada, só reduzi quantidade e frequência desses alimentos que nos engordam, deixava pra comer pastel, lasanha e outros no final de semana e durante a semana comia comida saudável e muita água, salada e frutas e não engordei mais,mas continuo cuidando 😊

Mas o segredo é esse: alimentação saudável pra sempre.

[@olivettteodoro6212]

Vc fazia exercícios?

[@albanilisboa6671]

@@olivettteodoro6212 oiê, não fazia pq não tinha tempo

[@renidiadutra1102]

8kg em dois meses seguindo esse plano, sem exercicios.agora estacionou a perda de peso, entao virei a chave e comecando a me exercitar, preciso perder mais 8kg

[@magnaaparecidaaraujo]

Estou com 79,5 k e tenho 1,63. Nunca tive esse peso na vida. Estou muito triste.😢 Vou comecar amanha. 09/09/2024. Me da uma curtida lindezas para eu ficar mais animada.

[@vanessacarlasilva5275]

Vamo junta tbm começo amanhã

[@karenmarcelinodossantos3182]

Eu tambem estou super triste com meu peso,mas se Deus quiser vou perder os kilos que quero muito. Força gatona!! tamojunto.

[@suellensilva5859]

Comecei hj

[@camyllaWanara]

Começo hj, vai dá certo

[@jaquelinesilvadossantos6152]

Comecei dia 09/09 também 161 com 89k

[@rodrigorizzi4002]

Peso em maio 104, 30% gordura corporal Peso hoje 84 . 16 % gordura corporal.... Só se puxar !

[@danielechaves]

Vou começar hoje essa dieta e volto pra conta com 30 dias,ok

[@paulavaz3683]

Vou começar hoje 26/09/24 estou com 68 quero ficar com 58 curtam meu comentário pra mim não esquecer

[@jessicaires7344]

Comentando p vc voltar

[@dalilaaraujosales514]

Eai esta conseguindo??

[@joannagabriely3854]

Tá dando certinho?

[@VaniaMolinacroche]

Oi e aí como está hoje? Viu resultado?

[@DeniseSantana-f4l]

eitaaa que eu gostei e motivei a fazer essa dieta...bora lá, começando 27/06, objetivo " -10kg "... Sou diabética tipo 1 e faço uso se insulina. Tenho dificuldade para emagrecer. Querem atualização do processo? Curte meu comentário q eu volto 😊❤

[@valerialinhares8021]

Também preciso perder 10 kilos, tenho 1,60 e 71 kilos, mais sempre que começo acaba logo, sou muito ansiosa 😢

[@DeniseSantana-f4l]

Gentee, hj 22/09 eliminei 7kg... Está difícil perder os 3kg 😰😫

[@DeniseSantana-f4l]

@@valerialinhares8021 Sei como é, mas não desisti não ❤️ a mudança sempre irá depender de nós.

[@joycebonfim2199]

Assisti esse vídeo em agosto de 2024 e até dezembro perdi 7kg em 4 meses. Saí do 77kg para o 70kg, tudo isso sem exercício físico. Agora em 2025 a meta é 10kg no ano e chegar nos meus 60kg, perder de forma saudável e com exercícios para na ficar com a pele mole 🤭

[@danisasilva1]

111 kg, 1.57 m, 42 anos, e mais de 25 anos de luta com balança, contando pontinhos de calorias até cansar, e daí, parar e extrapolar, ou seja, emagrecendo bastante e depois engordando bastante novamente... Toda hora... Mas, como desistir não é opção, vou seguir suas dicas... Vamos em frente!

[@mevekk]

Vou comecar amanhã Dia 24/03 Peso 125kg Let's Go...bora👊💥 Curtem pra eu voltar em...E PROMETO QUE VOLTO RS

[@marcossousasousa4163]

Duvido q volta

[@sueliaparecida6170]

Boa sorte para você, invista na sua saúde. E volte para contar para nós!

[@adrianatrindade667]

Começo hoje 28/03

[@cintiasantos993]

Começo amanhã 31/03

[@robesiarayane5562]

Começo amanhã

[@tacysouza.986]

😍 CAÍ DE PARAQUEDAS NO SEU VÍDEO... Tinha desistido de mim estava com ansiedade, compulsão alimentar e pra não cair em depressão resolvi dar a volta por cima e cuidar de mim. Estou na luta tenho 1,55 e quando comecei pesava 78 kl. Hoje dia 16/05 estou pesando 75kl. Não vou desistir e se Deus quiser chegarei na minha meta de 56kl. Bora Pessoal !! Vou atualizando ❤

[@joycesilva1299]

Tenho 1,64 de altura Estava com 98, agora estou com 92 Quero chegar nos 75kg até dezembro. Hoje é dia 18/09/2024. Depois volto pra contar

[@veexposito5551]

Eaii mana deu certo ??

[@KatiaSileneLucas]

Eu estou fazendo jejum intermitente há 3 meses, perdi 9,Kg e 10cm de cintura. Estou adorando, além de fácil de fazer, é econômico.

[@ediglennysantosdesousa4141]

Vou começar hoje dia 13/07/2024 , volto daqui a uma semanda , quem acredita que vou perder peso , curti meu comentário, estou pesandk 77kg, vou vencer

[@alicesoeirocarline138]

Vai sim. Você consegue 🩵

[@sandraguimaraes4301]

Já emagreceu

[@aldafonseca7023]

Dá notícias 😢

[@thamirispereira8326]

Meu nome é thamiris e hoje é 18/01/2025 Eu estou pesando 76 e minha altura é 1,63 Toda semana vou voltar aqui e registar tudo oque acontecer.

[@aletube5065]

79kg a meta é perder 19kg vamos correr atrás, espero que eu consiga.

[@yasminmacedo3094]

77kg aquii. Bora que ainda da tempo de perder os nossos 19kg

[@jessicaj.a.s2789]

@@yasminmacedo3094 como você está indo?

[@MarinalvaGomes-v9f]

Vou começar 162de altura tô com 93 preciso perder 25 kg em nome de Jesus

[@patricialima2832]

Comecei hoje dia :20 de janeiro Peso: 92 kg altura 1,59 Volto em 1 mês pra contar meu resultado,curti aqui pra eu não esquecer

[@cel.jolie.fazendocoisas2906]

Ganhou uma seguidora só por não fazer terrorismo pra emagrecer 😂😂😂

[@talitaperosanutricionista]

🥰🥰

[@fabianag.5682]

Comecei dia 08/7 com 78,100,hoje 18/8 estou com 73,500 -4600kg.So tenho agradecer a essa linda nutri,já comprei meu desafio de 21 dias,começo em setembro.

[@lucienearcanjo7291]

14/01/25 fui na nutricionista...vou fazer a minha dieta...157 At 83 kg estou na academia..não como mas açúcar, ne refrigerante. e quase não como fritura , ..vamos ver se daqui uns tempos volto pra falar das minha experiências 😂

[@thalytarodrigues2972]

‭‭Romanos‬ ‭5:8‬ ‭NTLH‬‬ [8] Mas Deus nos mostrou o quanto nos ama: Cristo morreu por nós quando ainda vivíamos no pecado.

[@Diogo-sqs-]

🥱

[@LERDAvkz]

Amém

[@denisepereira1748]

Tenho 39 anos, 1,62 e peso 68 kg......tenho um bebê de um aninho, estava triste pelo peso que ganhei na gravidez e não estava conseguindo eliminar, frustada de tentar um monte de dieta, sem sucesso, estava no efeito sanfona, até cair no vídeo da Dr Talita, fui assistindo o vídeo e já anotando tudo, gente, uma semana seguindo a risca todas as orientações, perdi 2 kg na balança, eu tô xocada, tô doida pra adquirir o desafio dos 21 dias......tô tão feliz, auto estima voltou, estou mais confiante, obrigada Dr. Talita, gratidão....Deus continue abençoando você....... muito feliz.

[@janainafirmino3281]

Eu amei,pois estava numa dieta que estava ficando com fome😢

[@simonebatista193batista2]

Eu vou fazer e volto para dizer. Hoje estou com 68kg.

[@pamelaoliveira4720]

Boa noite ; Vou começar amanhã; dia 01/07/24 Estou pesando 78 Kilos tenho 1.71 de altura minha meta 70 Kilos. curtem meu comentário para que eu volte daqui 1 mes para Contar a Minha Experiência

[@ericafigueiredo3059]

Oi e aí , tá fazendo?

[@belpenha]

E aí??

[@Athila-i2x]

opa iae oque deu?

[@biancatoledo7949]

Volta aqui contar pra gente

[@LarissaCorreadossantosdasilva]

Comecei a dieta hj, no momento tô chegando m 145 kilos daqui um mês volto pra disser quanto tô pesando

[@hellenducraux245]

Sou novata no programa. Colquei meio prato de salada, 100gr de couve misturado com abobrinha, 70 gr de lentilha, 60 de arroz e 140 gr de carne moida ( cozinhei com cebola, alho e salsinha) , me senti SUPER cheia. Dieta sem passar fome e super gostosa. Obrigada nutri

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada você e conta comigo! 🥰🫶🏻

[@neianavi3118]

Nutri, e os horários?Precisa de intervalo grande?

[@adalgizaoliveira3545]

Me motivou ....Começar amanhã 24/07/24 e volto aqui daqui um mês pra contar 74kg 1,60altura...só o café sem açúcar q acho difícil ,mas vou tentar ... Curtam pra eu voltar aqui tá contar pra vocês

[@WillianDamasceno-tw6dq]

Vou começar hoje😊 foco galeraa🎉🎉🎉🎉

[@deboranunes43]

Estou começando hoje Estou com 73kg e 1,65 querro eliminar 6 kg, volto aqui para falar do meu processo,daqui um mês.

[@brendaferreira6822]

Olha, sou conhecida como comilona porque eu como a todo momento e como bem kkkk. Ontem experimentei essa dieta, hoje também tomando a quantidade certa de água e, sinceramente nao consegui comer tudo o que ela disse de TÃO saciada que eu fiquei. Façam!! ❤

[@OliviaMustafa-b2h]

Comecei semana passada a fazer jejum intermitente já perdi 6 kilos

[@cristianemabelpereira6550]

Comecei hoje 03/04/2024 ,peso 81,700

[@victoriarodrigues8799]

Vou comecar amanhã dia 30/08/24 Peso atual 106kg, torcam por mim 🙏🏻🙌🏻

[@Leidianecosta-l8q]

Deu certo ???

[@angeladelmoro6729]

Com esse calor, água gelada durante o dia e de madrugada.

[@yutatlantic]

trago meus resultados! comecei a seguir os conselhos da doutora faz uns 6 meses mais ou menos, com planos alimentares semelhantes que foi passado em outros vídeos, e posso dizer que até o momento ja perdi 10kg! é pouco para 6 meses, poderia ter perdido o dobro, mas fui realista comigo mesma e com minha alimentação, e foi mt mais do que ja perdi durante toda a vida comecei a tomar mais agua, e principalmente perdi medo da comida! o medo de ingerir caloria me fazia sucumbir a qualquer dieta em menos de 1 mês, mas ao aprender as calorias dos alimentos e como encaixar no meu plano alimentar as coisas melhoraram. detalhe importante: eu praticamente n faço exercícios, estudo e trabalho o dia todo, a maior parte do meu peso perdido é por conta exclusiva da alimentação! não estou me matando na academia. Também tenho refeição livre ao menos uma vez na semana, algum cachorro quente ou batata frita, qualquer coisa q eu goste (sem exageros tbm) minha meta são mais 10 kg, espero alcançar ate final do ano, sempre respeitando meu corpo e minha saude mental. Boa sorte amigos vcs tbm conseguem!

[@patriciadias4942]

Parabéns 🎉🎉🎉

[@gabrielasilveiradossantos9935]

Show

[@antonioguedes7254]

Sucesso

[@Tiviraliso]

Muito obg, pelo seu comentário. Eu também não tempo pra ir para academia. Queria saber do resultado de alguém que não pratica exercícios físicos. E estou muito animada.

[@rosangelagoncalvesgoncalve6990]

Vou começar amanhã tenho 95 quero eliminar 25 com fé em Deus

[@fatimamaria2445]

Comecei a dieta hoje com dia 04 do 01 de 2025..eu com 55 k.com 154 de altura..o mês que vem eu volto pra falar o resultado.

[@carlamonteiro5334]

Começando hoje!!! Peso atual 74kg 27/02

[@jeruzetesilvagaldino1031]

Tá dando certo 🙌🏻☺️

[@mycadias4235]

ta dando certo?

[@sarahizany]

Eai??

[@antoniademaria5631]

Vou iniciar hj 13/03 82,20kg meta 65 a 70kg

[@esterdutra1082]

Boraaaaa cadê o prato de saladaaa 😂

[@esterdutra1082]

Você consegue ❤

[@amandacarolina1955]

Eu tbm. Tô com o mesmo peso kkkkk

[@joselmasantos3267]

Vou começar hoje 1,55 de altura 98 kl minha meta é chegar a 60 ou 55 faço academia e caminhada voltarei pra falar o resultado quem acredita que vou conseguir chegar ao meu objetivo deixe seu joinha pra incentivar mais.

[@VanessaSantos-xr1yb]

Vou começar segunda feira dia 25/03, depois volto aqui pra dizer estou com 83 kilos

[@andreiaseneamorim6999]

Tenho 82 kg e tenho 1,59 de altura. Curti aí pra eu voltar em outubro

[@biancatoledo7949]

Tenho 1.59, e 83 kg.

[@adriacardi]

Melhor nutricionista que conheci até hoje, digo isso na certeza pois estudei nutrição por 2 anos, pena que não pude concluir.

[@narimarostica597]

Começando amanha , curtam pra me lembrar de contar como esta sendo !!!

[@ednadelduca5825]

E aí como está??

[@patriciadias4942]

E aí?

[@raquelcarvalho599]

Vou começar amanhã, e vou pra academia tbm

[@mayarapereira8317]

Os vídeos e as explicações da Talita me dão esperança… 🙌🏼🥹

[@neuzaandarade2940]

Vou começar amanhã dia tenho 06/08 e volto dia 06/09 tenho 56 anos tô com 71kg . Altura 162 que volta ao meu 66

[@thaysandrade3870]

Eu comecei ontem a mudança de hábitos alimentares e comecei hoje 14/05/24 a fazer caminhada pela manhã. Seguirei as dicas da nutri e volto 14/06/24 e falo quanto peso eu perdi. Atualmente estou pesando 72kg. Curtam aqui pra eu não esquecer ❤

[@LucienePereiraSilva-em8ct]

Vou esperar

[@danepereira1039]

Isso aí mana , TB estou começando. Boa sorte pra nós

[@keziadeoliveiraesilva4332]

@thaysandrade como está a sua evolução?

[@thaysandrade3870]

@@keziadeoliveiraesilva4332 eu comecei a malhar semana passada e com a combinação de alimentação saudável e treino eu perdi 2kg até então

[@_anaclarasaantos2055]

Boa sorte

[@LaraAraújo-y5m]

12.01/ 66kg /160cm. Farei uma cirurgia de redução mamária no mês de maio e quero chegar no mínimo aos 60kg ou menos🙌🏻 espero que eu consiga antes do dia 27 que é meu aniversário de 15

[@alinepelajo]

Estou iniciando hoje com muito foco, volto e conto o resultado em 45 dias 😁🙏🏽🙌🏽 81,5 kg meta 70 kg

[@andreamelomelo7180]

Volta mesmo

[@Priscila749]

Oiii já perdeu alguma coisa?

[@alinepelajo]

@@Priscila749 simmm estou com 79 graças a Deus e as dicas da nutri tô bem focada

[@alinepelajo]

Hoje 78.5 pessoas tô super no foco

[@geane218]

😮 foco mulher rsrs

[@ThaisOliveira-dr9qx]

Gente , voltei aqui pra da Feedback dizer que em 2 meses eu perdi 8 kg , eu nem sempre fiz certinho as vezes sai do eixo e a capivara raivosa atacou teria perdido mais 😢

[@talitaperosanutricionista]

A capivara raivosa ataca de vez em quando mesmo... Mas vc sabe as diquinhas pra ela nao atacar hein ? ahhahahaa Parabens pelo processo

[@antonioguedes7254]

😂

[@Mrsolsinha]

Nossa! Parabéns!! Qui legal!❤

[@valeskawesterfan5997]

Parabéns pelo progresso quem faz dieta sabe quanto e difícil

[@simoneferreiradossantos1974]

Uau arrasou demais 8 kg em 2 meses 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@RAFAELA-f9j]

Vou comecar amanha Altura 1.69 93 quilos

[@MegaSandrinha27]

Comecei hoje dia 13/08/24 volto dia 13/09/24.

[@zeliaalves3058]

Vou começar amanhã 05/09/2024 Obs: ja faço uma dieta de 1700 calorias, e acredito que essa de 1350 calorias vai ser tranquilo 🙏 85kgs no momento 1,50 cm (baixinha) 😢

[@DraPatriciaCortez]

Começando hoje. Já volto pra dizer

[@ThaisCastro-i7f]

Vou começar a fazer hoje na sexta feira, daqui uma semana eu volto pra poder falar estou com 85 kilos tenho 1.63 cm vamos ver se consigo perder peso, espero que sim.

[@JailsonCorrea-jh3xh]

Deu certo??

[@iedamariadalpra4771]

Ué prometeu voltar...😅😅😅😅

[@kpopmatcha4802]

​@@iedamariadalpra4771 ela falou que ia voltar depois de uma semana, deu 4 dias apenas, calma

[@geane218]

Rsrsrs

[@emanuelasouza4302]

Deu certo?

[@liviajalocosta2293]

Começando hoje, dia 13/03/2024❤ 1,73 cm 80,8kg objetivo 61kg ❤

[@diullymayarasouza9756]

Estou com 82kg, tenho 163cm de altura, 30 anos. Já tentei tudo e tenho dificuldade pra emagrecer.

[@saraferreira585]

Gente!! Vou dar meu depomento. Eu comecei a fazer quando estava com 60 e em duas semanas emagreci 2 kilos. Apenas sigam! Agora sou aluna do programa🎉!! Melhor nutri que ja vi ❤

[@viviansantos3325]

Começando amanhã (pra dar tempo de comprar as coisas e não ter desculpas!)! Me pesarei pela manhã em jejum e volto em 1 semana! (Pode cobrar que eu volto mesmo! 😁)

[@saraferreira585]

Volta emm

[@katherineintheworld727]

Começou ?

[@annasilva9533]

Ninguém volta

[@viviansantos3325]

Voltei meninas! To cumprindo o cardápio! Comecei no domingo por isso ainda não deu uma semana. Mas o que posso dizer é que até agora me senti bastante saciada! Nada de passar fome. E pelas minhas roupas acho que alguma medida perdi tbm! Domingo volto pra dar o veredito!

@@viviansantos3325e aí amiga? Kkk conta pra nós. Começando hj

[@flaviagomes4616]

Vou começar amanhã, com 88 kilos daqui à 6 meses volto pra falar

[@JoiceMacena]

Vou iniciar hoje 20/03 no jantar, estou pesando 78,100kg retorno para dizer como foi.

[@malopaa]

Oii, como está indo?

[@deisegomes2023]

Vou começar amanhã 18/06/2024 Depois de 3 meses bolto aqui. Bjsssss

[@AmandaBritto-o9e]

Nutri tem a cara e a voz da livia andrade to apavoradaaaa

[@robertaamorim756]

Começando 15/05 68kg 1,64 de altura... Daqui a 15 dias volto

[@luciasantos294]

Meu Deus estou desesperada pois preciso perder 20 kilos e isso está sendo uma loucura. Vou fazer

[@silvia9986]

Estou com 70 kg, vou comprar as coisas e começar meu plano alimentar amanhã. Depois volto aqui pra falar. Curtam por favor. 04/11/24.

[@MariadosocorroJoseFariasMaria]

Boa noite guerreiras, que pessoa maravilhosa é essa? Já irei iniciar a minha amanhã. Tenho 47 anos e estou com 68 kg, meu objetivo é 60

[@vanessasouzasantana6573]

Estou com 65 meta de 60