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[@alineroblesortega]

Sou aluna do Curso … e estou AMANDO TDS os módulos … não qro saber mais de streaming… qro só consumir o curso!! Não tenham receio de comprar… foi a MELHOR aquisição da Vida… qro assinatura vitalícia !!! Pq a Talita se tornou não só minha Nutri … mas minha Terapeuta !!! 🥰🥰🥰🥰 Bora família !!! Juntas somos mais Fortes!!! 💪🏼🙌🏼

[@talitaperosanutricionista]

😍 Fico muito feliz em saber !

[@luciakarla1002]

Café da manhã 30 g cuscuz 2 ovos cozidos 150 g mamão Café + leite em pó Lanche -chá hibisco 500ml Almoço pratão salada e legumes 250 g 70 g arroz 70g feijão 100 g frango Sobremesa -100g morango+ 20g leite condensado ou 20 g chocolate À tarde -chazinho 300ml chá verde Lanche tarde- Crepioca forno 1 ovo + 30g tapioca + 50g frango +queijo +po royal Jantar- 120 g batata inglesa 100 g carne vermelha Salada e legumes Fazer da maneira q preferir,sopa ou assar a batata e a carne na air frair ou escondidinho,pá adicionar sementes como abóbora,linhaça,gergelim na refeição , 1 colher de sopa Sobremesa jantar- 1 laranja ou 1 kiwi ou 1 mexerica ou 1 fatia abacaxi Ceia -chá de camomila ou chás relaxantes

[@KrolAlbuquerq]

Vc nem é gente… é um anjo 🙏🏼

[@liliaceamaria-bt2pp]

Lucia sua linda❤🎉

[@julianaaparecidadasilva4935]

❤❤❤

[@JED6oliver]

❤❤❤❤

[@telmamaria3107]

❤❤

[@RegianeLki]

Quem quer sugestão de dieta para o inverno, bate aqui 🤗✋

[@user-bh6ii4zf2m]

Eu quero estou precisando emagrecer

[@anapaulamoreira34]

Sim, por favor

[@elainecristinadasilva8750]

Sim por favor

[@talitaperosanutricionista]

Entra no programa , amiga,... é o que mais vai ter... nao vai ter desculpa pra engordar no inverno hein? payfast.greenn.com.br/redirect/105162

[@Jessicaebernardo]

Sim por favor

[@iracybolosconfeitados3454]

Em 6 meses eliminei 22 kilos com o plano alimentar da nutri, reeducação alimentar e caminhada 🙌 em media 1 kilo por semana. Mas o processo é longo. Estou muito feliz, estou com 46 anos, eu achava que nunca mais conseguiria emagrecer.

[@jessykaramos6312]

Preciso perder 20 kilos, mas estou tão desmotivada! Não me reconheço mais,tudo começou com o luto,daí engordei e parece que nada mais faz sentido! Mas eu sei que essa não sou eu, sempre amei me cuidar, academia, disciplina e hj em dia não ligo mais😪

[@deboramonteiro6313]

Parabéns Iracy!

[@deboramonteiro6313]

​@@jessykaramos6312Sei como é, já passei por isso várias vezes infelizmente. Mas 20 kg não é nada comparado ao meu caso, preciso eliminar uns 50 kg e isso é o peso que eu estabeleci pra não ficar com cara de doente perdendo muito peso, porque pelo imc,eu deveria perder 62 kg! Mas estou na luta e vou conseguir,se Deus quiser e com a minha força de vontade e determinação. Estou afastada do meu trabalho por problemas de coluna, quadril e joelho. Não estava conseguindo mais levantar da cama e o pior, sentindo muitas dores. Moro só Deus e eu. Pedi forças pra Deus,me inscrevi numa academia gratuita do bairro e fui chamada,tem três semanas que estou fazendo musculação e ontem comecei a hidroginástica. Não está sendo fácil,mas aos poucos já estou vendo os movimentos voltando. E o peso logo vai baixar com a reeducação alimentar. Estou passando com uma endocrinologista também. Te aconselho a fazer o mesmo. Primeira coisa é pedir forças pra Deus,a segunda é procurar a medicina e uma atividade física. Deus te abençoe, não desista de si mesma,a saúde é necessária para a gente viver. Fica com Deus.

[@MarinnaK.-CozinhaEgipcia-ud5ir]

@jessykaramos6312 sinto muito pelo seu luto,nao e' facil, comece devagar e voce vai sentir-se melhor a cada dia,voce consegue !!!

[@mariadecarvalho9060]

​@@jessykaramos6312força sei o que é perdi duas pessoas amadas agora

[@yayanata1]

1,70 de altura e 118,5kg completamente sedentária. Essa semana eu pedi ajuda a Deus e descobri essa nutri ❤ Daqui a 2 meses eu volto, pra mostrar o resultado. Vou incluir caminhadas e hit em cada. Vai dá certo! Me cobrem, eu voltarei com meus resultados. Estou comprometida comigo mesma, chega de não se cuidar.

[@rosangelaroquesilva8296]

Amiga estou na luta tbm

[@yayanata1]

@@rosangelaroquesilva8296 cismei de começar na semana que estou zerada de dinheiro 🤣🤣🤣, comendo o que tem. Sexta vou no mercado 🙏🏽

[@talitaperosanutricionista]

@@rosangelaroquesilva8296 VOce entrou pro programa? quero sua historia INTEIRA aqui hein.. confio em voce

[@lucianalara56]

Já deu certo /essa dr é uma anjo na terra.Deus à abençoe e vc tbem❤

[@yasmimapcampelo]

Começa aos poucos que da certo, começa contando as calorias pra dar 1800 que é de manutenção, fica 1 mes nessa dieta (que pasmem emagrece) e depois começa essa dieta de 1300 calorias, assim vc acostuma sem sofrer muito eu acho

[@michelehenzel4341]

Nutri maravilhosa, foi através do outro video de 1350k que vim pro seu canal, seguindo ele e demais videos perdi 10kg em 3 meses. Muito feliz!

[@talitaperosanutricionista]

Parabéns! É sobre aprender a comer e fazer a sua parte! 👏🏻🥰

[@YuriSilva-oh2df]

🌹 você que está lendo que esse comentário. acalme seu coração ❤ você não está sozinho. DEUS está grandemente com você e família hoje amanhã e sempre 🌹.

[@tatadesabato]

Amém 🙏🏻

[@GecildaSantos-r8w]

Amém

[@josianeescherferreira5838]

Surpresa com tanto conteúdo... Já perdi as contas de quantas vezes fiz dieta maluca, emagreci, e depois engordei novamente, minha altura 1,69 peso 85 kg, minha meta é 75 kg. Depois de tanto dançar no efeito sanfona te encontrei Talita... 😅 Hoje falando sobre emagrecimento com meu esposo, ele até riu de min😮, mas isso me deixou ainda mais decidida, preciso tomar vergonha na cara, por limite na minha alimentação, aprender a me reeducar, me exercitar... Estou confiante vou conseguir

[@vivianedasilvacipriano2376]

Eu acredito em vc, também sofri a vida todo com efeito sanfona. Estou começando hoje, vamos juntas!! acredito em vc.

[@mauramorenna]

Eu estava engessada em 75 kg e bebo 800 ml de água em jejum diariamente. Como pão com 2 ovos todo dia porque adooooro. Sigo as indicações da Talita, sempre que consigo. Treino de segunda a sexta e cheguei perto do meu peso desejado. Tenho 1.58 e estou com 68kg. Tenho 52 anos e estou na menopausa, tenho dificuldade de perder gordura na parte superior do corpo e não desisto. Diminuiu meu percentual de gordura e aumentei a massa magra. Vou no meu ritmo e vai dar certo. Obrigada Talita.

[@lilianedaianesp]

Amada pega seu peço e multiplica por 0,25 vc vai descobri a ingestão de água correta… 800ml é muito pouco pra a ingerir

[@talitaperosanutricionista]

Excelente

[@mauramorenna]

@@lilianedaianespbebo 800 ml em jejum, não li depois que digitei. Durante o treino bebo mais de um litro. Bebo em média 4 litros de água. Moro em São Luis, no Maranhão e para mim e fácil ultrapassar a cota.de agua. Obrigada

[@mauramorenna]

Estou no programa da Ultima dieta do Hotmart.​@@talitaperosanutricionista

[@fabianesilva304]

Estou vendo esse vídeo hoje 27/07/2024 com 132 kg Volto em 6 meses pra dizer se consegui 😊

[@Rovesse]

se vc comer só 1350 cal com 132 kg sua vida vai ser um inferno

[@taniaavanzi8172]

Torcendo por você! Posso dar uma sugestão? Volta a cada 15 dias e vai postando teus resultados. Vai ser um incentivo. Sucesso pra você!

[@gislainedutra7294]

Fabiana anaaaaaaaaaa, sou sua fã e torço por sua vitória!!!! Volta sim, eu creio que vai dar tudo certo !!!! Abraço ❤

[@sa2306]

Desde que conheci vc no KZbin, comecei a tomar 500 ml de ♒ água... Bebo por dia 4 litros. Começarei a beber os chás hoje... Preciso eliminar 20 k até final de dez24... Sigo suas dicas, faço musculação, ritmo e funcional. Durmo 7h. Desde dez23 até hj, eliminei 13 kilos. Sou muito feliz e agradecida pela sua vida e por vc ensinar como emagrecer sem neura, sem mimi só na simplicidade. Gratidão ❤

[@talitaperosanutricionista]

QUe noticia maravilhis... fico muito feliz em saber desssa sua vitoria... se quiser melhorar ainda mais, vem pro curso completo... certeza q vai mudar sua vida . payfast.greenn.com.br/redirect/105162

[@lucilene1997]

Comecei em 05/08, fazendo exercícios 4x na semana, hoje 07/09 pesei e já perdi 6kl. Teve dias que saí com amigas pra comer fora lanche ou pizza, e contava isso como minha refeição livre da semana. Sem passar fome, sigo firme (as vezes não tão firme kkk) mas me lembro que não engordei do dia pra noite e não vai ser assim tbm que vou emagrecer. É um processo que precisa constância. Sou grata por esse vídeo e pelos outros do canal 😊😘

[@ilderlene]

Serei eternamente grata a essa nutri maravilhosa Mudei minha vida com seus ensinamentos Sou aluna e estou felicíssima com meus 13 kgs a menos 😃

[@talitaperosanutricionista]

E eu estou mais feliz ainda, por ter levado educação nutricional pra dentro da sua casa! Parabéns e conta comigo! 🙌🏻❤️

[@arianedmarinho]

Não consigo iniciar meu dia sem meu corpão de água pela manhã, obrigada nutri, um dia creio que serei sua aluna. Estou esperando Deus abrir a porta de emprego para mim.

[@talitaperosanutricionista]

Bom dia, Ariane! Amém, eu creio que Deus vai abrir uma porta muito abençoada pra ti. Será uma honra tê-la como aluna! 🙏❤️

[@anesiomanca6764]

Eu agradeço muito você pelas aulas segui todas suas aulas perdi 30kg em 2 meses sai de 90 kg para 60 kg tenho 1mtro e55 com 6o estou feliz da vida quero chegar 55kg obrigada amiga nota 1000 pra você beijos no seu coração thiau

[@matosdani]

Já me ganhou pelo cuscuz no café da manhã! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@Joicesim]

Talita, você é maravilhosa! Comecei na semana passada pelo plano alimentar de 1350kcal anterior duvidando um pouco se iria funcionar, afinal estava muito tranquilo seguir e eu feliz da vida. Quando pesei nessa semana após 7 dias tinha perdido 1.7kg! Fiquei muito feliz e motivada para continuar, vendo que é possivel e leve. Já havia entrado em um outro programa de emagrecimento que iniciava super low carb e restritivo, pois o objetivo era induzir o corpo a um estado de cetose, cheguei a perder mais peso em menos tempo, tipo quase 3kg por semana, mas ficava muito abalada emocionalmente 😢😂, coisa que obviamente inviabiliza continuar a medio e longo prazo. Mas nesse formato que você ensina é de fato muito sustentável e eficiente! Pois visa não só a saúde física, como também a mental e a emocional. Obrigada, Deus continue abençoando a sua vida!

[@talitaperosanutricionista]

Amém! Fico muito feliz com o seu feedback! O meu objetivo é levar saúde, para o maior número de pessoas possível. Muito obrigada pelo carinho! ❤😘

[@lucianaprofiro]

Vc pratica excecios físico?

[@tathianacmv]

Siiiiim plano pra inverno com sopinhaaaaa ❤❤❤ Aluna do programa e eu não canso de ver os vídeos. Da muita liberdade e tranquilidade pra comer o que gostamos e de forma saudável. Adorei a ideia de transformar a carne com batata numa sopinha, amo sopa, comeria todos os dias ❤

[@talitaperosanutricionista]

🥰🥰🥰 É sobre aprender a comer! 🫶🏻

[@marinalvasilva9397]

Bom dia meu povo, tomava só 300 ml de água,depois que conheci a Talita já estou tomando 600 aleluias, vou chegar lá em nome de Jesus.

[@talitaperosanutricionista]

Bom dia, Marina! Muito bem, um passo de cada vez e vai chegar lá sim! 🙌🏻

[@PatriciaAraujo-ml5nd]

Obrigada pelo apoio, existe uma Patrícia antes de conhecer Talita Perosa e outra agora mais magra, confiante e na certeza que não volto mais atrás

[@talitaperosanutricionista]

Parabéns por cuidar da pessoa mais importante da sua vida: você! ❤️😘

[@AnaOLIVEIRA-we1ip]

Comecei a uma semana com as dicas e a água (600 ml) e por incrível que pareça perdi -2kl.

[@talitaperosanutricionista]

Uau! É sobre aprender a comer 👏🏻👏🏻

[@vanessapmfem4279]

Cheguei aqui agora por acaso e já vou ficar: estou na menopausa desde os 32 anos e vc já me ganhou pq se preocupe com essa fase. Obrigada.

[@2145lucy]

Tomo água em jejum desde que comecei a tomar remédio da tireoide. ..passo muito mal... Desde meus 15 anos não consigo colocar líquidos em jejum😢... Amo.seus vídeos ❤

[@celiagoncalves3034]

Boa tarde, meu nome é Célia! A primeira vez estou vendo seu vídeo, preciso emagrecer vou começar seu plano alimentar espero que consigo! Deus abençoe

[@viihguitar27]

Vou iniciar a dieta dia 10/07, volto dia 10/08 para dizer como foi Peso atual: 80kg Quero perder pelo menos 4kg até lá Vou fazer exercícios na academia no mínimo 3x por semana Talvez eu não tome os chás, mas vou me esforçar para tomar a quantidade de água correta

[@user-ky1fg3on5g]

Eu também tô pesando isso, tenho 1,68,queria perder uns 5 quilos, pra começar

[@carlalopes3102]

Eu tô com 85kg com 1,51cm de altura😢😢😢 será que essa quantidade de calorias vai me ajudar a emagrecer???

[@user-ky1fg3on5g]

@@carlalopes3102 vamos conseguir sim, com fé em Deus 🙏🙌❤️

[@viihguitar27]

@@carlalopes3102 ajuda sim com certeza, eu perdi 3 kilos mas não segui a dieta, errei muito pq comi várias besteiras mas desinchei mesmo assim pq querendo ou não uma parte disso é retenção de liquido, se vc diminuir a quantidade de comida e tomar bastante água, já ajuda muito, e eu nem fiz exercícios tbm, muito cansada do trabalho e nem fiz

[@viihguitar27]

@@carlalopes3102 ajuda sim com certeza, eu perdi 3 kilos mas não segui a dieta, errei muito pq comi várias besteiras mas desinchei mesmo assim pq querendo ou não uma parte disso é retenção de liquido, se vc diminuir a quantidade de comida e tomar bastante água, já ajuda muito, e eu nem fiz exercícios tbm, muito cansada do trabalho e nem fiz

[@Atelieksimoarts]

Criei o hábito de beber 500ml de água em jejum com vc.Essa semana vou seguir essa dieta de1.350 bora pro sucesso 🏃🏽‍♀️💪🏽

[@talitaperosanutricionista]

Excelente! Sucesso pra voce.. Depois vem contar o resultado!

[@lucianaprofiro]

Deu certo?

[@alek2507]

Oi nutri, passando por aqui para dizer que comecei a ver os seus vídeos no inicio do ano e em março comecei a seguir algumas de suas dietas (além de treinar também) na época eu pesada 80kg e hoje estou com 64kg e sou muito grata por suas dicas de alimentação, me ajudaram muito, obrigada ❤

[@talitaperosanutricionista]

Fico feliz demais por isso

[@lauraluz4117]

Pelo amor de Deus, a dieta para o inverno é NECESSÁRIA kkkk

[@talitaperosanutricionista]

COm certeza hahahaha payfast.greenn.com.br/redirect/105162 o programa completo esta INFESTADO de dietas pro inverno

[@arianedmarinho]

Talita, você mudou minha vida, que Deus continue te abençoando!😭😭

[@talitaperosanutricionista]

Amém! Gratidão pelo carinho! 🙏❤️

[@_macm]

Sou aluna do programa e amo o conteudo!! Nutri, queremos o cardapio de inverno rs, obrigada!!!

[@VivianeALC]

Eu comecei com 300ml de água um bom tempo, depois fui para 400 e tentei muito, depois de um tempo tiver que voltar para 300ml, pois vai de boa, mais que isso dói o estômago

[@luanadistefano6961]

Sugestão de dieta para o inverno e também faz para as mães que amamentam, por favor 🙏

[@leticiasilvarocha8205]

Eu sou uma das que começou com a água depois da Talita, tem dias que bebo em jejum 800ml de água, mas o normal eu bebo de 500 a 600ml

[@jey_fitnes8732]

Quero um plano para inverno sim ❤❤ Vai ser o máximo!! Motivação total 🎉🎉🎉

[@artescomlehlopes]

Obrigada pelas dicas, estou em processo de emagrecimento, estou tomando remédio para auxiliar, pois minha médica receitou. Incluindo tudo dieta, atividade física e remédio, creio que vai dar certo ❤❤

[@daianaalvesalves9717]

Amo essa nutri … Deus abençoe grandemente a vida dela… o programa é maravilhoso só comprem …

[@talitaperosanutricionista]

Gratidão pelo carinho!❤

[@barbaradonato8567]

Amei. Como a gente pode comer bastante com pouca calorias. Fico até achando que tô comendo demais, ainda bem que não passo fome com suas dicas. Quero o vídeo pro inverno também

[@gabrielacgarcia9771]

Tô conseguindo Nutri !! No começo me enjoava ... Mas fui insistindo e aos poucos consegui... Hj acordo até de madrugada pra tomar ...

[@talitaperosanutricionista]

Issoo mesmo... no inicio o corpo nao ta acostumado a tomar tanta agua... com o tempo ele acostuma e sente ate falta.... e te digo : NAO ESPERE SEU CORPO SENTIR FALTA DA AGUA..... porque isso ja é sinal de que ta faltando! Venha saber dessas e muuuuuitas outras dicas no programa completo... tenho certezaq vc vai amar e nunca vai se arrepender payfast.greenn.com.br/redirect/105162

[@gabrielacgarcia9771]

@@talitaperosanutricionista sou aluna já ❤️

[@marisahelenasantosdias1681]

aluna do programa!!! Amo os vídeos... amo meu plano alimentar Meu primeiro vídeo foi a dieta de 1350calorias... Nutri quero cardápio de inverno!!!

[@mariainesc.f.nogueira7844]

Quero dicas de dieta para o frio, principalmente lanches

[@taniamarasilvaoliveira2029]

Eu comecei a tomar água em jejum depois do programa: no início dava ânsia, pensava até antes de sair da cama... agora tomo tranquilamente e realmente como meu intestino funciona até 2 vezes por dia, antes era de 2 a 3 dias para ele funcionar.

[@KellyDanieleSilva]

Depois de hidratar 30g de cuscuz bato com 1 ovo e misturo gergelim,linhaça,chia, semente de abóbora e girassol e faço como crepioca,depois recheio com 2 ovos mexido,muito prático e fica uma delícia 😋

[@liiidanecuuunha6473]

odiava tomar agua ao acordar, eu sempre ficava enjoada. estou começando aos poucos. bebo 250 a 300ml .

[@franciscaaraujo9517]

Bom dia nutri lindona, comecei a assistir seus vídeos, o primeiro que assistir foi o qual fala para tomar 500ml de água em jejum, ha três dias comecei a colocar em prática, e ja vi diferença no funcionamento do meu intestino. OBRIGADA pelos vídeos maravilhosos e sem restrições ilusórias.

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada pelo seu feedback! ❤️

[@josycorre_josy542]

Comecei a beber agua em jejum apos conhecer seus videos😍😍 hoje foram 500ml 👊🏼

[@talitaperosanutricionista]

Vamos aumentando isso aí.... 500 ml ainda é muito pouco...mas vamos indo hein...

[@user-ou1gp8dx2i]

Oi nutri... quero receitinhas para o inverno! Estou adorando esse cardápio. Gratidão.

[@michelle210782]

Quero dicas para o frio, principalmente lanche da tarde com whey.

[@paulajudice9372]

Eu quero a versão de inverno!!!❤❤❤

[@mariaestervieira7141]

Plano aliimentar para o inverno, seria muito bom!!

[@AngelaSilvestreMoreno]

Nutri faz o plano de 1350 calorias para o inverno! Vc é maravilhosa!

[@elainesouza7952]

Amei a versão anterior, perdi 6 kilos em 2 meses e meio. E detalhe às vezes saia do plano, e jantava igual ao almoço Que Deus abençoe Talita vc é maravilhosa.

[@rebecamarinho.oficial]

Passando aqui uma semana depois de iniciar uma das suas dietas de um Vídeo aqui no KZbin e dizer que to emagrecendo, já eliminei 2kg. Só o doce de leite que não aderi porque não consigo me controlar ainda sabendo que tem um pote de doce de leite na dispensa 😂

[@karinaf.c.pellegrino9278]

Quase não tomava água. Comecei a tomar depois que comecei a seguir o canal. Me tornei aluna. Maravilhoso o plano. Amo mais ainda os vídeos. Meus desafios estão sendo desânimo para treinar...tá dificil... Sei que se não treinar não vou atingir meus objetivos.. espero conseguir superar esse entrave. Bjs❤

[@soniareginamarques9633]

Comecei a assistir seus vídeos e gostei muito,faz uma semana que estou fazendo a reeducação alimentar e estou tomando 500ml de água em jejum. Meu peso inicial 101kg Minha altura 1,68 Tenho 52 anos Tenho pressão alta Estou pre diabética Estou na menopausa Daqui 1 mês volto aqui pra falar dos resultados 😊❤

[@user-ov6vh3wg4p]

Deus te abençoe sempre minha querida,eu tomo a um ano água em jejum comecei com 1 copo hoje até 1 litro e meio,com certeza como vc já disse o organismo acostuma e vc sente sede sempre😂❤💋

[@Fenix190581]

Talita já fez aqui no canal receitas de exemplos de legumes refogados legumes que combinam? Tipo o exemplo que vc deu de repolho com Cenoura. p poder termos exemplos!!

[@talitaperosanutricionista]

Vou fazer sim! 😊

[@veronicapaiva9101]

Oi Talita...primeiramente, aaaammmmoooo seus vídeos! Agora gostaria de saber se pesar o cuscuz já pronto equivale ao mesmo teor calórico de pesar a farinha crua? Obrigada por nos ajudar tanto com seus conteúdos, com sua generosidade de não privar isso só aos alunos! GRATIDÃO!!! Deus te abençoe grandemente! 🙏✨❤

[@rosemeryabreu2043]

Queremos cardápio versão inverno. Moro no sul do país, região serrana. Hoje tá 9° gente. Muito frio.

[@vaniamelo6326]

HJ já consigo tomar 3200 ml ao dia de acordo cm meu peso

[@jenyalfonso1986]

Quero dieta para o verão kkkkkkkkk tá muito quente em Brasília já 🤭🤭🤭🤭

[@kellylima8930]

Eu já estou conseguindo meus resultados 😍 obrigada pelos teus vídeos me abriu um horizonte de realidades que eu não sabia 😍😍😍

[@talitaperosanutricionista]

Fico feliz em saber! 🥰

[@ElaineLandy]

Obrigada, Nutri 😊

[@milenemonteiro31]

Eu não conseguia tomar nem 100ml. Tinha muita dificuldade de número 2. Depois que conheci o canal da Talita tudo melhorou. Agora já tomo 500ml. E faço o número 2 diariamente.

[@talitapedrosommv]

Muito obrigada pela ajuda! Que o Senhor a abençoe imensamente!❤

[@adrianidornellesiesbich7398]

Sim nutri faz cardápio pro frio

[@marabordeli19]

Dieta para o inverno por favorrrrrrrrr

[@cherrysauce888]

Eu comecei com 200ml já tô tomando 500ml de água todo dia quando acordo

[@sandraroseno2162]

Vc é maravilhosa tem uma semana que tô consumindo seus vídeos e pondo em prática de acordo com meu dia a dia, tenho gordura no fígado e preciso mudar minha alimentação atualmente 70, quero chegar aos 60 iniciei minha reeducação dia 26/06/2024 volto em 2 meses pra falar como está sendo🎉🎉🎉

[@talitaperosanutricionista]

Obrigada por acompanhar! Você conhece o meu programa de emagrecimento?

[@mariasantos-xc1kt]

Estou precisando muito eliminar 12 quilos. Já vou começar 😊😊

[@lorraine9058]

Amei , obrigada pelo carinho conosco ❤

[@alfagugou5044]

Eu uso linhaça Dá pra fazer farinha de semente abóbora e leite de gergelim. Ou farinha mix pra tomar no yogurt

[@Fenix190581]

Esse tipo de vídeo é massa!!! Gosto assim de saber NA PRÁTICA o que posso fazer p emagrecer. 👍👍👍👍

[@talitaperosanutricionista]

Que bom que gostou, o feedback de vocês me ajudam muito! 🤩

[@rafaelavalentelobato8138]

Eu não faço questão alguma de feijão e arroz! Refeição boa pra mim é com saladas e verduras com a proteína! Que bom ouvir vc falar da lowcarb fisiológica

[@ketlinlentz5840]

Oiiii nutri, eu estou tentando emagrecer a 5 anos, não estou conseguindo emagrecer, eu emagreço e engordo o dobro, e meu peso está me prejudicando para eu conseguir engravidar 😢😢😢 já faz 4 anos estou tentando ser mãe.

[@talitaperosanutricionista]

Oii Ketlin, vem para o meu programa de emagrecimento completo, será um prazer ajudá-la, onde eu te ensino a comer para o resto da sua vida, planos alimentares para potencializar a perda de gordura, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️ payfast.greenn.com.br/redirect/105163

[@PatriciaPereira-xk8nm]

Meu estômago dói demais com água em jejum

[@alicesales6499]

Amoooooo teus vídeos, não perco. Obrigada por tanto! **eu quero dieta de inverno🥶🥶🥶

[@camyllaWanara]

Vou começar hj 10/09 volto daqui uma semana. Estou a cima do meu peso, 😢. Preciso tomar uma iniciativa.

[@milenemonteiro31]

Eu não conseguia tomar nem 50ml, tinha vontade de vomitar. Hoje tomo 500ml. Acordo e vou de olho fechado pra cozinha pegar meu como de 500ml já tomo a metade e vou com o copo pro banheiro.😂 E tomo banho e vou me arrumando tomando a água. Quando termino de me arrumar pra ir pro trabalho, já tomei toda a água. Só tomo café no trabalho. ❤

[@janainakleinubing896]

Comecei hj uma reeducação alimentar baseado nessa dieta,volto aqui daqui 1 mês contar minha experiência

[@EurileneTeles]

Depois que estou tomando mais água acabou a prisão de ventre. Suas dicas estão mudando minha vida

[@talitaperosanutricionista]

Fico muito feliz em saber que as minhas dicas estão te ajudando. 😘

[@ElisreginaSoaresdasilva]

De todos os vídeos que eu assisti você é a melhor nutri que tem depois que comecei seguir você estou comendo bem menos

[@talitaperosanutricionista]

Gratidão pelo carinho e por estar aqui! ❤

[@GisanCardoso]

Eu quero plano para inverno 🥶

[@robertaraujjo]

Depois que assisti um video seu sobre água em jejum meia hora antes do café, passei a tomar todos os dias lá no começo 290 ml e agora eu tomo 510 ml que é a quantidade de uma garrafinha de água dessas que se compra na rua.. ando sempre com essa garrafinha comigo e até fiz uma alça pra levar nos lugares rs eu tomo essa água em temperatura ambiente pq gelada eu n consigo nem com reza 😅

[@talitaperosanutricionista]

Roberta, perfeito hidratada onde quer que esteja, é sobre isso! 🤩👏🏻

[@gabiteixeirap]

Que vídeo maravilhoso! Obrigada pela sugestão de cardápio 🤍

[@talitaperosanutricionista]

Eu que agradeço por acompanhar ! 🥰🫶🏻

[@Juuhbz]

Oi Talita, eu sempre gostei de tomar água, mas ao acordar era difícil, comecei tomando 300ml e hoje tomo 500 a 600ml dependendo do dia ❤

[@VanessaOliveira-uh7gm]

Amei Talita ensina sempre de modo simples, preciso eliminar 10 kg quero dicas para inverno❤

[@rosanirudiniki8789]

Que nutricionista maravilhosa, só gratidão. Obrigada 😊

[@andrezzaathaydes8321]

Eu sempre coloco no mamão no café da manhã, 1 colher de sopa de chia e 1 colher de sopa de farelo de aveia. Está correto fazer isso?

[@solangetiezzi8418]

Sou aluna do programa! E como vc mesmo diz!!! Você entrega tudo!!!❤

[@dayellemartinsferreira9652]

Oi nutri Gostaria Que você pudesse fazer um vídeo explicando qual a diferença de dedo dos alimentos seco ou o alimento preparado e qual das opções é a melhor eu vi no final do vídeo você disse que lê todos os comentários resolvi deixar essa dúvida vai vai que tem uma pessoa com a mesma dúvida

[@elisetesilveira8968]

Quero cardápio de inverno 1350 calorias. Parabéns pelos vídeos estou amando.❤

[@alianeoliveira6758]

Comecei fazendo a dieta de 1300 da nutri, perdi 2,5kilos em 6 dias..fiquei abismada, pois é a primeira vez que não passo fome em uma dieta!

[@julianaferreira-ek9og]

Eu assim que levanto ja tomo 200 ml de água gelada, dai saio pra trabalhar quando chego no serviço ja abasteço minha garrafa de 1.100 ml até o café ja tomei uns bons goles

[@walquiriabatistadeoliveira8025]

Consegui eliminar 12 kilos com o programa em 7 meses vou ser honesta não eliminei mais porque sou muito preguiçosa e não tirei a bumda do sofá .

[@elizetesantana8134]

Bom dia Nutri, faz um vídeo para dieta de inverno, por favorrrr, obrigada 😘😘

[@Nandaalongamentos]

Eu tomo 1,500 em Jejum .porque vou treinar em jejum só tomo café quando chego em casa .e treinando eu bebo muita água

[@elisangelapaula7143]

Eu quero plano para o inverno sim!

[@luciauzeloto1940]

Olá Talita adoro vinho a noite qual a estratégia vc pode me auxiliar. Bbjus vc e muito profissional 😊🎉

[@CarolineMazzantiLeite]

Não é todos os dias que consigo tomar a mesma quantidade mas sim suas explicações são esclarecedoras A partir daí entendi a importância de tomar água em jejum Tomo de 300 a 600 ml de água em jejum Maratonando teus vídeos ainda te ouvir todo dia ajuda muito a manter o foco❤😊😘😘😘

[@talitaperosanutricionista]

Maravilhosa é ela… fico muito feliz em saber q estou te ajudando❤️

[@clau2024.]

Eitaaaaa.... Esse cafe da manha para mim não cabeeeee, é muita coisa para mim😮