COME AFFRONTARE IL CALDO: è giusto mantenere gli stessi ritmi per il runner?

Nella diretta di questa settimana abbiamo discusso assieme a Fulvio Massini di allenamento con temperature calde
Ecco gli argomenti principali:
- Ritmi delle ripetute
- Affrontare una gara
- Disidratazione
Vi allenerete al caldo? Lascia un commento!
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[@danielescognamiglio3677]

Non riuscendo a correre alle 6 del mattino si può utilizzare il tapirulan della palestra? Anche per i lunghi?

[@Robioso]

Le perle di saggezza di Massini continuamente interrotte da un audio spesso difettoso... Per i prossimi collegamenti, riuscite gentilmente a risolvere? Grazie.