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CONSIGLI PER RECUPERARE E RICARICARSI: una passeggiata nella foresta con Daniele Vecchioni | VLOG
In questo video voglio portarvi con me in uno dei miei allenamenti rigeneranti, svolto in un luogo del tutto speciale.
Rigenerarsi e recuperare è, infatti, anche il tema principale del video, e qui voglio parlarvene a fondo, andando a spiegare in modo chiaro perché anche noi esseri umani abbiamo bisogno delle nostre "prese di ricarica".
Che tu sia un runner o meno, questo si rivelerà per te un tema fondamentale, qualcosa a cui d'ora in poi dovrai prestare la massima attenzione.
In quanto esseri umani, infatti, dovremmo tutti sapere bene dove si trova il nostro "giardino segreto", quel luogo e quelle abitudini che ci permettono di ricaricare le batterie, di ritrovare l'equilibrio, di annullare lo stress a cui siamo inevitabilmente esposti nel corso delle nostre vite e dei nostri allenamenti!
Ascolta allora qualche mio consiglio per trovare questo luogo, per sapere come usarlo, e per riflettere sullo stato delle tue batterie, se sono al 100%, al 60% o, magari, se sei già in riserva!
Perché a volte anche il sonno non basta, a volte c'è bisogno di "staccare la spina" dalla vita quotidiana, dalla vita normale, ed agganciarla a qualcosa di naturale, qualcosa che ci dia energia anziché togliercela.
Ed è proprio questo ciò che sto facendo in questo video, mi sto ricaricando, mi sto rigenerando sfruttando uno dei migliori strumenti che conosco per questo scopo: la corsa-camminata in natura!
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