Come, cosa e quando MANGIARE per essere IN FORMA !!!

Un altro video super richiesto. Come, cosa e quando mangiare per essere in forma. Come accelerare il metabolismo e come ottenere il massimo dal proprio corpo. Niente diete e niente inganni !!!
Video consigliatissimo - Come ho rivoluzionato le mie abitudini alimentari:
• I libri che hanno rivo...
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[@DeboraFulli]

FIANLMENTE UN VIDEO DECENTE SULL' ALIMENTAZIONE! Non posso condividere al 100% perché, da vegetariana, non mangio nemmeno il pesce, ma hai fatto dei discorsi giustissimi! E' da circa un mesetto che sto mangiando sano, e dopo anni di odio verso me stessa finalmente sto imparando a volermi bene :) Come te studio moltissimo, mi informo, leggo, guardo. E non c'è cosa più importante! Un bacione :*

[@GiuliaTagliani]

+DebsAquadisiac debs ti adoro *-*

[@justenricaemanuel]

+DebsAquadisiac Come dico sempre l'alimentazione è alla base! Essendo un AMANTE DEL FITNESS e avendo bisogno di assumere proteine, spesso evito quelle di origine animale e preferisco di gran lunga quelle vegetali! Ultimamente ho scoperto la canapa che molti sottovalutano, ma è un alimento completo e SUPERRRRRRRRR TOP! :P

[@lirijehafizi5974]

Dopo nicole ho avuto paura che fosse la stessa collaborazione con gruppi pro-anoressia e invece come al solito oni si mostra per la persona vera che è💪❤

[@jessicaaceste6907]

+Manuel Fit anch'io ho scoperto da poco la canapa. In quali alimenti la adoperi?

[@emanuelaboffa4007]

grande Debs♡

[@TheSeph96]

Sarebbe bello se tu facessi un What I eat in a day, così da avere un ottimo esempio di "dieta" giornaliera. 😊Ottimo video, si vede che sei molto informata👍un bacio😚

[@musicismylife8405]

+pepperchocolate siiiii ottima idea!

[@nomecognome4499]

Si!!

[@luciaraccuglia7586]

+Nome Cognome +PepperChocolate84 fai dei video "what I eat in a day"!!! 🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@carolacirillo767]

What eat in a day Oniiiiiiii 😍

[@justenricaemanuel]

+Erika L- SI son curioso anch io di vedere Oni alle prese con un bel video con l'aiuto di Andrea con le riprese! secondo me ne uscirebbe uno davvero TA TA TA TA TA TANTAAA ROBBBAAA! :p

[@mistika968]

Uno dei video più belli sull alimentazione dove non si parla di kalorie ma di approccio al cibo e al corpo

[@vanessagold8181]

Bellissimo video Oni! Come tu ami parlare di queste cose, io AMO ascoltarti e vedere questa tipologia di video, perché è davvero utilissima! Grazie mille! :)

[@chiaemme]

Ogni tuo video è fonte di ispirazione per me. Dai consigli veri, intelligenti e non consigli letti su una rivista (riferimenti puramente casuali). Grazie ai tuoi consigli sto cercando di imparare a mangiare più sano e a fare attivitá fisica, ovviamente non è semplice se si è abituati a mangiare male, ma come si dice: "volere è potere". Bellissimo video Ogni ❤

[@samymonzo1938]

Grazie tantissimo per tutti i consigli Oni ..anch'io ho avuto brutte esperienze con il mio fisico,perdendo molto peso,con consigli di questo genere arriveró a migliorare me stessa! Ti adoroo😘❤

[@95dalix]

Ogni volta che finisco un tuo video penso: 'ok, sono pronta per spaccare tutto, sono carica.. Adesso non mi ferma più nessuno!!' ...... Poi.. È questione di qualche oretta 😭😭 .. Dai che ce la farò!

[@eleonora3593]

mi è stato veramente tanto utile oni❤❤

[@vivianaemilycosimetti027]

È stato un video bellissimo. Grazie💙

[@nicolehill712]

Oni potresti parlare anche un po' dei formaggi? io li adoro ma non sò mai se sono una scelta sana oppure no...per favoree :)) comunque bravissima ti adoro

[@saracostantini1654]

Anche io sarei interessata ai libri e ricettari da avere qualche guida 😋

[@VentoNelGrano89]

Siiii vogliamo vedere il video sui libri :D

[@nadiaverde8171]

👍

[@r0b3rt444]

video utile per una dieta perfetta

[@gabrygabriellacasoli5288]

Oniiiiiiii!!!! grazieeeeee!!!!......io sto "rinascendo".....in questo ultimo anno......ho perso 20 kg......e a fatica ......molta fatica....sto incominciando a piacermi e soprattutto a volermi un po di bene.....ioooooo!!!! che praticamente ho sempre vissuto per gli altri.....io.....che non ho mai creduto in me stessa......io...che non mi sentivo donna perché ho perso 4 bimbi (ho avuto 4 aborti spontanei al 5/6 mese)....io che arrivavo a disprezzare me stessa quando mi guardavo allo specchio......e mi buttavo nel cibo......ora mi vedo con altri occhi.....con più amore......e....ce l ho fatta!!! ora sono orgogliosa di me e mi dico BRAVA!! ciao cara Oni....grazie mille!! ciaoooooo

[@valentinamarinaccioart]

Bravissima tesoro! Sei un esempio per tutte!

[@taylorhill1154]

+GabryGabriella Casoli Bravissima... mi dispiace per quello che ti è successo....

[@taby147]

tanta stima! brava tesoro...davvero!!! io dovrei perdere 20 kg da anni e non c'è la faccio! gli zuccheri sono una droga x me mamma mia

[@gabrygabriellacasoli5288]

+taby147 💖💖💖💖💖

[@gabrygabriellacasoli5288]

+Gegege grazie......molto gentile.......😙😙😙

[@amirax4840]

Praticamente è un video di risposta a Nicole 😂😂😂

[@ileniacimino6723]

Altro che le stronzate che ha detto lei..😅 ahahah

[@ohmalya]

Ho pensato la stessa cosa HAHAHAH. Ma questo è nettamente migliore e giusto rispetto al suo.

[@flyjanes7851]

Chi nicole?

[@martinahomelover]

Oni ti prego fai il video WHAT I EAT IN A DAY

[@floraleyanage4716]

Sì! Volevo chiederlo anch'io anche se durante i vlog ci fa vedere sempre tutto ma un video dedicato sarebbe utile :)

[@MissAkimolly]

Brava Oni, finalmente una KZbinr che sa di quello di cui parla! È un argomento importantissimo e l'hai trattato benissimo, anzi, sarebbe bello che facessi altri video su questo tema. Per le ricettine sane, se non lo conosci già ti suggerisco il canale del goloso mangiar sano, dà spunti fantastici! Un bacioneeee

[@CinziaCavaleri]

Si avvicina l'estateeeeee tutti a mettersi in formaaaaa😆😆😆😆😆

[@sofiadamico2766]

+Cinzia Cavaleri tutti a mareeeeeee

[@pinapissi]

+Cinzia Cavaleri ciao cinziaaaaaa

[@CinziaCavaleri]

+Jeggy 16 💪😄 forza e coraggio

[@CinziaCavaleri]

+pinapissi ciaoooo

[@aurorarendine]

Cinzia Cavaleri mi segui 😍😍

[@mariagraziacaserta732]

Ciao, argomenti interessanti...perché non fare vedere le ricette sane che fai abitualmente sul canale di Andrea?? Uniresti la teoria ala pratica;))

[@emanuelaboffa4007]

verooo

[@giggina18]

Oni ma non hai dato il consiglio piu prezioso!! Devi mangiare guardandoti in uno specchio!! E se lo fai con una borsa blu di chanel perdi 2 kg a boccone!!

[@ilariahikari8555]

Ahaha 😂 troppo grande! 🔝

[@gothicharlotte]

+giggina18 AHAHAHAHAH mi hai fatta morire

[@federicaciurlia3721]

Ma perché spendere soldi per il cibo quando puoi usarli per le Chanel?

[@valeriacardiota6627]

Come ti senti dopo 3/4 banane? STITICA.

[@SaraCogo]

Se le mangi ben mature non danno questo effetto, devono essere gialle e soprattutto devono avere i puntini neri

[@prettymissmartina]

secondo me verso la fine è passato un messaggio sbagliato, il cibo non deve essere considerato solo come mezzo per nutrirci e darci energie per vivere, ma soprattutto per la cultura italiana ma non solo, il cibo è piacere! il momento di un pasto ad esempio una cena è un momento anche di condivisione di piacere e di felicità, un momento da passare magari con amici o con la famiglia. e poi una persona per essere in forma non deve mangiare per forza alimenti bio o solo verdure e frutta e legumi... l'alimentazione più sana al mondo è l'alimentazione mediterranea, da una dieta non si deve escludere mai nulla ne carboidrati ne carne ne pesce ne latticini... poi è naturale l'attività fisica combinata con un alimentazione corretta variegata con un po' di tutto è il top!

[@sarahp4620]

+marty's hope assolutamente d'accordo. La cosa importante secondo me è evitare di riempirsi di schifezze...cioè il mc va bene, ma una volta al mese, idem per altri piatti italiani molto buoni ma decisamente poco salutari. Io non mangio molte verdre, anzi faccio prima a dire che non le mangio proprio se non ben camuffate ahahah però non vado quasi mai al mc e piatti come la lasagna ecc li mangio solo durante le feste o qualche cena particolare. Per il resto seguo una dieta varia e faccio sport e mi sento benissimo, senza dover pensare ai grassi buoni, agli zuccheri raffinati o che so io. Non lo so, mi sembra solo una dieta camuffata, nel senso che anche se è un tipo di alimentazione che non ha lo scopo di farti dimagrire comunque ha delle "regole"...

[@prettymissmartina]

+Sarah P (Saretta-Trendy) si infatti, anche io ad esempio i cibi fritti o in generale schifezze le mangio ogni tanto per togliermi qualche sfizio, ma nella quotidianità seguo un alimentazione varia mangiando un po' di tutto.. anche io le verdure faccio sempre un po' fatica a mangiarle.... con l'alimentazione varia e un po' di sport io mi trovo benissimo senza dover passare a cibi bio o cibi integrali , con poco olio e sale o direttamente sconditi, o a mangiare solo verdura frutta e legumi..

[@moycho7]

+marty's hope Spero tu non ti offenda ma credo che sia questo in genere di "ignoranza" di cui si parla, e attenzione non è un offesa essere ignoranti su un argomento, non possiamo mica conoscere tutto! L' alimentazione mediterranea è ottima, ma abbinati ai giusti alimenti: carboidrati NON raffinati (quindi pasta e pane bianco), zucchero NON raffinato, poca carne rossa, molto pesce e moltissima verdure e frutta e legumi; ma soprattutto forse una delle cose più importanti è saper abbinare i cibi, cosa a cui pochi danno importanza. Già il semplice panino con prosciutto e formaggio innesca un processo digestivo complicatissimo per il nostro organismo, perchè proprio queste 3 tipologie di cibi (carboidrati, proteine animali e latticini) hanno bisogno, per essere digeriti, di tre tipologie diverse di "acidità", pertanto il nostro organismo fatica il doppio solo per digerire un semplice panino. Con questo sia chiaro non si vuole nè accusare nè demonizzare nessuno eh! Ognuno è liberissimo di mangiare quello che vuole. Se lo fa consapevolmente però è sicuramente meglio :)

[@moycho7]

+Marianna Vallicelli Ognuno è libero di pensarla come vuole. Una persona che legge "libri a caso" sicuramente è più informata di chi non ne legge affatto. Poi che il tutto vada in seguito discusso con un esperto nel campo è indubbio. Qui non è che si sta dettando legge, si cerca solo di spiegare di non fermarsi magari alle notizie che sappiamo dalla televisione, dalla famiglia, dalla pubblicità o dall'amica, ma di crearsi un proprio bagaglio culturale, e questo vale per qualsiasi tipo di argomento. Non credo che le persone che si informano su dei libri scritti da professori ed esperti in materia siano degli ignoranti, ma ripeto questo è solo il mio pensiero basato sulla mia esperienza personale.

[@prettymissmartina]

+moycho7 beh bisogna vedere questi libri quali siano a da chi sono stati scritti, perchè non si può basare le scelte sull'alimentazione su dei libri.. il consiglio di un esperto come hai detto tu è la cosa migliore. il problema è che se si scorre tra i commenti ci sono un sacco di persone che prendono come "legge" quello che ha detto... e non è assolutamente giusto... oni si può trovare bene a mangiare in questo modo ma ad esempio una ragazza adolesciente magari non gli è sufficiente un alimentazione con questi alimenti da mangiare, perchè si ha bisogno di carne latticini e tutto il resto.. e poi altra cosa importante non è che per essere in forma (come scritto nel titolo del video) bisogno mangiare prodotti bio...

[@13335angelica]

Ti seguo da molto e penso che innanzitutto sei una delle poche youtubers più vere, lascia stare le solite critiche 'sei anoressica' 'come ti vesti per aver 30 anni' perché sei perfetta così come sei e beata te che a quell'età hai un fisico migliore di 16enni, ottimi consigli si vede che te ne intendi!

[@charlottesaka9841]

Hai pienamente ragione!

[@VALENTINAoOo]

Furba a fare uscire un video, diametralmente opposto a quello della tua ex amica :) fatto bene ;) Almeno dici cose sensate..!

[@MrFredriksorensen]

Ahahahhajah chi É la sua ex amica? Non so più nulla!

[@angysira]

Chi è la sua ex amica?

[@MrFredriksorensen]

+angysira credo kissandmakeup visto che che ha fatto un video super flop

[@giuliapietrini8805]

+angysira kissandmakeup01

[@saraugolini498]

I tuoi video fanno schifo

[@TheMissFatina]

Sarebbe bello vedere qualche what I eat in a day! Anche solo per prendere spunto per qualche ricetta sana :)

[@azzurradesanctis6232]

Per favore DITEMI CHI è questa tipa per dare CONSIGLI alle altre persone!!!!! OGNUNO è DIVERSO!! CITALE queste FONTI AUTOREVOLI. Nomi e Cognomi degli Scienziati che hanno fatto questi studi!! Ma parla di MAKE UP che almeno FAI MENO DANNI!! Tu e quell'altra dei 10 TRUCCHETTI non sapete più cosa inventare PER FARE SOLDI!

[@giolove210]

Ma sta zitta va

[@moycho7]

+Azzurra De Sanctis c'è un video apposta nella descrizione dove vengono citati due libri scritti da esperti nel campo. L' informazione non fa male a nessuno :)

[@azzurradesanctis6232]

+giolove210 Hai ragione in effetti commentare questi video sono una caduta di stile da parte mia... se dai un sguardo alla mia pagina fan di facebook capirai che non ho proprio nulla da invidiare a questa ragazza che tutto sommato fa video simpatici spesso, ma l'alimentazione lasciamola agli esperti...

[@azzurradesanctis6232]

+moycho7 L'ho visto quel video e infatti ho apprezzato, a me lei non dispiace, anzi penso sia una delle migliori youtuber in Italia, almeno si esprime bene, però ti assicuro che in questo video ha detto una serie di cavolate...secondo me nessuno si deve mettere a dare consigli su argomenti legati alla salute... e l'alimentazione lo è... si deve limitare all'intrattenimento...

[@giuliapietrini8805]

✌️

[@livefun1243]

ma rivolgersi ad un nutrizionista invece di vedere ignoranti (no nel senso negativo 😉) che parlano a vanvera, no?? io non ne capisco nulla, ma ho perso 23 chili grazie ad un dieta fatta da chi ha passato anni sui libri per avere la conoscenza in materia. Diamo a Cesare ciò che è di Cesare.

[@buttahbenzo1197]

+Simone Gentile Non conosco questa ragazza e non la seguo quindi non ti rispondo per difendere nessuno. Sono semplicemente del parere che ognuno debba avere la possibilità di esprimersi e, perché no, dare un parere riguardo a qualcosa che conosce (seppur approssimativamente rispetto ad un esperto). Chi ha studiato, ha preso (come hai detto tu) dei libri in mano. Non ha fatto nessun miracolo, non gli è stato donato nessun potere speciale. E lei, può benissimo fare lo stesso senza ricevere una laurea. Può leggere gli stessi libri e apprendere le stesse cose. L'alimentazione non è campo e materia solo dei nutrizionisti. E' anche nostra, di tutti NOI, perché è ciò di cui siamo fatti. Quindi dare a Cesare ciò che è di Cesare mi sembra alquanto inutile.

[@LaPresceltaMary]

Ora, ho appena aperto il video e per favore cambiate inquadratura perché l'organo femminile in primo piano non mi alletta molto.

[@LaPresceltaMary]

+Riccardo Galli si parla di buone inquadrature ,non orientamento sessuale. Le domande me le faccio e se fossi lesbica ..Bhe..buon per me ;)

[@77marypink]

+LaPresceltaMary Sono daccordo anch'io. Avevo scritto anche sopra,che non è per niente fine e femminile mettersi a gambe aperte,sembra un maschiaccio...e vedere una donna che si porta come un uomo,un camionista...veramente non è un bel vedere...se fosse bello,farebbero vedere anche le giornaliste da vita in giu a gambe aperte che sventolano in rete nacionale. Questione di buon senso. Buona giornata cara.

[@Fuu014]

+LaPresceltaMary Invece di guardare la vagege concentrati sulla faccia ;D di solito si fa così; quando si ha un "dialogo/interazione/ascolto/quelchesia" almeno che non ti piace particolarmente a quel punto la colpa è tua e ti godi lo spettacolo in silenzio. Quanto piace alla gente attaccarsi alle cagate. Uno sta come vuole stare se non ti garba premi la X rossa in alto a destra di solito aiuta. Lo consiglia il medico.

[@LaPresceltaMary]

+i-Nat si ma tranquilla/o non prenderla personalmente, io parlavo di tecnica di ripresa. Relax

[@LaPresceltaMary]

+i-Nat arrabbiati per cose più serie e fai un corso di Italiano, ciao!

[@23robyroby]

Perché non dici ad Andrea di riprendere a fare video di ricette e stavolta ricette sane suggerite da te?:)

[@paolamoccia8588]

Ma allora che c e stanno ha fare i dietologi e i ????????????

[@RockstarSweet94]

Una cosa devo dirla: dal tumbnail mi sono spaventata perchè mi sembri davvero dimagrita troppo, è un'esagerazione... So che "Mangiare sano" non significa mangiare solo frutta e verdura e carne e pesce bolliti, ma anche carboidrati perchè sono zuccheri non semplici, polisaccaridi che il fisico è in grado di bruciare più lentamente (e utili soprattutto al cervello, perchè il glucosio è la sua fonte di energia) quindi perfetti da mangiare soprattutto la mattina per avere uno sprint di energia. La frutta ha zuccheri semplici, la si brucia subito, è bene come merenda, ma per il resto... un cornetto a colazione non ammazza nessuno.

[@justenricaemanuel]

Brava Oni!!!!!! finalmente parla qualcuno che veramente è informata sull'alimentazione! se ne vedono di ogni in giro! da non trascurare la figura di un nutrizionista! aspettiamo con ansia il tuo what i eat in a day! con un bel super montaggio dajeeeeee todossss! like! =)

[@FTgraphics]

Consiglio a tutti voi il libro Skinny Bitch, best seller negli Stati uniti. Io l'ho letto in inglese, forse l hanno tradotto anche in italiano non so. È un libro che si focalizza sulla dieta vegana, anzi lo stile di vita vegano e apre letteralmente gli occhi su alimenti (carne, il pesce, ecc) che consideriamo sani. Spero vi possa essere utile

[@luciapozzi9628]

bel simposio!!!tutto vero peccato che chi ha problemi con l'alimentazione non è cosciente di averli! !e quindi non basta la filastrocca del mangiar sano! !fidati io ci lavoro

[@DreamerIsabella]

Bravissima Oni! anche io come te amo informarmi su tutto ciò che riguarda l' alimentazione, il mangiare sano, lo sport ecc. anche io ho avuto un percorso simile al tuo, fino ad un paio di anni fa non immaginavo neanche che le cose che mangiavo mi facessero realmente male, non sapevo cosa voleva dire mangiare bene. Da un paio di anni ho iniziato a fare un' alimentazione completamente diversa e mi si è aperto un mondo. Non faccio più diete e ora per me mangiare sano non è una fonte di stress o tristezza come appunto era fare una dieta, ma è fonte di gioia! Amo mangiare sano, scoprire nuove ricette, nuovi alimenti che prima non conoscevo e sopratutto amo come mi sento mangiando in maniera salutare e naturale! iniziando a mangiare sano poi tutta la mia vita si è trasformata in meglio, prima ero una persona totalmente pigra, ora mi alleno 30 minuti 6 giorni su 7 e amo allenarmi. Amo scoprirmi ogni giorno un pochino più forte, amo la sensazione di benessere post workout, e per una persona pigra come me scoprire dento di sè questa tenacia e questa costanza, scoprirsi più forti mentalmente e fisicamente, mi fa essere semplicemente felice con me stessa! Seguo e condivido praticamente tutto quello che dici nel video, e sono contenta di vedere questi contenuti su youtube. Sono contenta che piano piano il modello di magra senza salute, stia svanendo a favore di un corpo in salute per noi stesse, che da un modello di magrezza spropositata ora si punti ad un fisico più forte e muscoloso :) Hai assolutamente ragione, dobbiamo imparare ad amarci e quindi a farci del bene, sia a tavola che nella vita! sò che il viaggio è lungo, ma non vedo l' ora di continuare questo viaggio che durerà una vita, perchè una volta che si comincia a volersi bene e a mangiare sano, ad allenarsi per noi stesse ecc, è impossibile tornare indietro!

[@pillolediGogo]

video veramente stupendo! la cosa che più ho amato è stato vedere la riga del sole che si sposta su di te ahahah quanto è durata la registrazione di questo video xD ♥

[@kekkarossi4046]

Ho sofferto di disturbi alimentari, questo video mi da positività lo riguardo spesso ❤️

[@teresanardella3218]

Vorrei sapere da dove prendi tutto quello che sai sull'alimentazione...quali sono le fonti delle quali ci possiamo fidare?

[@bfedeob6544]

ci sono tantissimi libri e se non sbaglio nei vlog ne consiglia alcuni!

[@adaadi7699]

Se vai in una libreria ben fornita trovi centinaia di libri sull'alimentazione!Poi ovviamente ti fai un'idea di quello che ti interessa e di che scuola di pensiero vuoi seguire (vegano,vegetariano,dieta mediterranea ecc...)

[@SaraCogo]

Guardati il video dell'info box

[@gloria8966]

Onorina tu non sei un medico, ma non ti vergogni a fare un video del genere??? ma che messaggio passi? solo le persone competenti a livello medico possono farlo!!!!!

[@giusyvecchio7372]

Ho visto il tuo video e devo dire complimenti... Davvero io vorrei dimagrire cioè mangiare sano anche perché ho preso 3 kg pesavo 46 e sono 49.8 kg e davvero quando magari mangio pasticcio patatine brioche al cioccolato ecc e dopo mi si gonfia la pancia perché sto male di stomaco... E non saprei che fare cosa mi consigli??? Grazie

[@LadyFashion]

Sei uno scheletro, ti prego ingrassa un pò staresti meglio

[@titty88thebest]

Non vorrei essere troppo diretta ma... tu non sei in forma ma sei uno scheletro

[@cricri1446]

sarai bella te!!!

[@titty88thebest]

Io non ho detto che è brutta ma che è troppo magra secondo me. E comunque sta difesa a spada tratta per ogni cosa che si dice io proprio non la capisco

[@cricri1446]

le critiche ci possono stare...però dire :sembri uno scheletro e una cattiveria gratuita! tu sarai bella a modo tuo lei è bella e modo suo...

[@titty88thebest]

+Cri Cri ripeto: non ho detto che è brutta e non lo penso affatto. penso però che sia troppo magra. anche perché mi sembra una ragazza abbastanza alta. Poi magari è alta un metro e 50 e va benissimo così. magari sono stata troppo sintetica nel commento e sembrava dispregiativo ma non lo era

[@OverTheHope]

secondo me sta benissimo, è piccolina, minuta, sta da dio

[@giove1424]

Ehi oni 💕 bellissimo video.. Perché non apri una nuova rubrica con ricettine sane che mangi giornalmente? Sarebbe super interessante, un bacio 😘

[@miticaSara93]

Brava Onorina! Finalmente una youtuber che parla dell'alimentazione in modo furbo e serio! senza dare consigli a caso e senza senso come ha fatto Nicole! che dice di vestirsi di blu perchè placa la fame oppure mangia davanti a uno specchi cosi dimagrisci ahhahahaa quante cazzate! il bello è che lei è seguita da migliaia di ragazzine che sicuramente faranno tutto questo!! E lei fa tutto questo per cosa? per denaro! e pubblicizzare una cazzo di confezione "dieta"! che quelle si che sono cazzate!! e ti rovinano!

[@katiasciarappa6650]

Ma se sei fissata

[@margheritagori8992]

Ma mangiando molta frutta ,verdura e cereali mi sento sempre gonfia e gli addominali non si vedono. Anche a te succede?

[@babbiepsy_it]

Brava Onorina, un video ben organizzato, ben strutturato e soprattutto un discorso che lancia messaggi corretti e positivi, soprattutto per le adolescenti che, troppo spesso, ascoltano sciocchezze fin troppo presenti su YT! Importante il messaggio che per ottenere salute e benessere ci vuole volontà ed anche sacrificio, gli escamotages non esistono! Complimenti anche per le informazioni corrette. Davvero non capisco come si possa mettere "non mi piace" ad un video (uno dei pochi che ho visto sul tubo) in cui si trasmettono informazioni corrette! Forse alla gente piace farsi prendere in giro con sciocchezze. Brava Onorina, mi sei piaciuta!

[@isa1983xx]

Concordo su tutto al 100%,se potessi metterei cento like non uno!

[@OroRosaCalligraphy]

Non ti puoi immaginare quanto le tue parole mi abbiano fatto bene, si vede che tieni a questo argomento più di ogni altra cosa e che vuoi condividere le tue conoscenze con tutte quante noi aiutandoci! È davvero difficile trascrivere in un commento come mi stia sentendo ora, sei una fonte di ispirazione e sono felice a sapere che molti miei pensieri concordano con i tuoi.. Davvero grazie Oni!! 😚☺️

[@francescamettamakeup]

ciao Oni , sono una tua amica anti bilancia, anch'io non ho una bilancia e non mi peso praticamente mai!!abbiamomo più o meno le stesse abitudini sane alimentari, anch'io ed il mio compagno mangiamo solo verdure e pesce niente carne! Una scelta partita principalmente dal mio compagno e che ho sposato volentieri anch'io. Mi piacerebbe sapere quali libri mi consiglieresti,perchè sono sempre alla ricerca di nuove ricette e abbinamenti sfiziosi da fare! Grazie in anticipo e buon lavoro in Tunisia ;)

[@nnnoway2500]

Oni peró cambia inquadratura... Magari leggermente più in alto..

[@beautynursingpills]

Ero un po' scettica nel vedere sto video inizialmente, e quindi ho aspettato un po', forse perchè mi aspettavo che facessi vedere un po' di più in modo pratico gli esercizi che fai per mantenerti in formaXD (lo farai vero? :D) ti sto ascoltando, e diciamo che io ho molta strada ancora da fare nel mio caso ma ci sto lavorando! Hai detto delle cose giustissime! In primis la cosa della bilancia, è verissima, io ero una che si pesava ogni santa mattina, ora non ricordo nemmeno più l'ultima volta che mi sono pesata. Il bere tanto e il mangiare spesso verissimo perchè il nostro corpo ne necessita! Questo video forse insieme a quello del libro di cui avevo parlato 2/3 anni fa è uno dei video TOP forse insieme a quello in cui parli dei soldi, di youtube etc. Purtroppo a volte cado in trappola...le patatine fritte una tantum non me le toglie nessuno, per direXD. Purtroppo vivendo con la mia famiglia che ha un'abitudine alimentare diversa da come la sto conducendo io è molto difficile e vivendo anche in due culture diverse italiana e filippina puoi immaginare la fatica che faccioXD nel weekend a pranzo il cibo filippino è doc, e a volte sgarro perchè per com'è la cucina filippina non sempre fa benissimo, è molto speziata, salata etc. . Però cerco di variare durante la settimana, e di mangiare spesso, cosa che non facevo mai. Ormai è da due anni precisi che ho cambiato l'alimentazione, e ho ricominciato a muovermi decentemente. Dopo anni di sport avevo smesso e nons o per quale motivo. Ma ho ripreso la marcia proprio bene! Quando entri nell'ottica del mangiare bene e vivere bene sei a posto, diventa uno stile di vita. Son due anni, che mi ammalo raramente, sono forte, evito anche di esagerare coi medicinali, cosa che prima non facevo, esempio...Avevo mal di testa...Tachipirina da 500mg subito, per qualsiasi dolore...Oki da 100mg e così via. Due anni fa, forse quasi tre son stata malissimo da dover prendere per 20 gg di fila due antibiotici diversi, da li mi son ripromessa di prendermi cura del mio corpo. Ho smesso la pillola, evito medicine e le prendo solo quando servono veramente ma il più delle volte prendo rimedi naturali, o semplicemente se mi sento debole con i primi sintomi influenzali, acqua calda limone e zenzero e un po' di miele e tanta nanna. Grazie perchè hai realizzato questo video nella maniera più semplice, e diretta possibile. E' giusto lasciare dei messaggi forti e d'impatto soprattutto perchè la maggior parte del pubblico su youtube sono ragazzi giovani ed è giusto che anche loro inizino ad informarsi su queste cose. (D'altronde sapere è potere :D) Averle sapute prima non sarei mai arrivata all'estremo insomma a star male, viver male, mangiare male e non prendermi cura del mio corpo :D Un abbraccio fortissimo Oni. Nonostante magari le mille critiche che ti vengono fatte, per me sarai sempre una delle migliori qui sul web, ti seguo da una vita praticamente XD ma non mi stufi mai, anzi il contrario!

[@Lericettedellamorevero]

Bravissima!!!

[@Ali-fg2yz]

Sano non vuol dire mangiare solo frutta e verdura,ma vuol dire mangiare un pò di tutto(ONI MANGIAAAAA!!!)

[@valeb3651]

Finalmente un commento serio! Vero.

[@Milly1985]

+Ali😄😄 ma non mangia solo frutta e verdura infatti!

[@Ali-fg2yz]

+Milena Maroni ma mangia troppo poco lo stesso

[@Milly1985]

+Ali😄😄 sei la sua nutrizionista per sapere ciò? 😀😂

[@ziobit5177]

Noi siamo natura...ed è super corretto mangiare cibi vivi...e non cadaveri di poveri e sfortunati animali...almeno io faccio questo!

[@TAMIKA871]

bel video Oni... Ti volevo chiedere se il sushi fa ingrassare o no? Un bacio

[@marystarlet3757]

Questo sì che è un ottimo video ricco di buone informazioni. Grazie Oni! Magari qualche ricettina sana nei prossimi vlog?? Un abbraccio☺️

[@melissapaoletti6641]

"proteine magre" è un termine sbagliato per definizione ed inappropriato...ti consiglio di rivedere le definizioni e la struttura chimica delle proteine e dei grassi, in modo da poter distinguere le due cose

[@LaRossa18]

Tesoro non c'è niente da fare...sei una GRANDE! Grandissimo LIKE per te! Chi ha messo non mi piace penso proprio che non abbia visto il video XD

[@noviagiampellegrini5488]

Questo è il primo tuo video che guardò . Sono rimasta sbalordita !!!!!

[@mz1496]

Oni sarebbe utilissimo se facessi un video su cosa mangi durante le giornate. Giusto per avere qualche spunto per ricette sane. Bellissimo video , sei grande! Un bacio :)

[@sheyla0792]

GRAZIE! una spiegazione perfetta x me, e grazie anche all'altro video so da dove cominciare ;)..Vado in palestra da un anno e mezzo (sala isotonica) risultati ne ho visti però ho sempre saputo che non adeguando un'alimentazione sana non avrei raggiunto i risultati che avrei dovuto ottenere in un anno e mezzo di palestra, essendo di costituzione gia magra. Ho pensato che prima o poi sarei andata da un nutrizionista, che mi avrebbe adeguato un alimentazione sana e corretta alla mia attività fisica, però a questo punto se quei libri di cui hai parlato nell'altro video possono rivoluzionare tutto allora penso proprio che inizierò senza l'aiuto di un nutrizionista ecc(tra l'altro pagando loro e non capendo niente), leggendo "Mangiar sano e naturale" e cercare di intraprendere una giusta strada sulla vera alimentazione. Strano che mi sia persa quel video di due anni fa.. o semplicemente non ricordo di averlo visto perchè quel taglio so bene essere del viaggio a Los Angeles ;D abbraccio te e Andrea e vi ringrazio per tutto..siete due persone speciali, vi seguo dal 2012 (ahimè :P) e non mi sono pentita un attimo..

[@77marypink]

Sembra un maschiaccio/camionista in questo video,niente fine per una donna...seduta a gambe aperta...per il resto ok,nessuna novità eclatante.

[@giuliapietrini8805]

In effetti potrebbe essere più fine

[@91leyla]

e' super fine onorina non dire cavolate

[@77marypink]

OOOOHHH super fine non direi...seguo un sacco di youtubers americane,spagnole,brasiliane e nessuna se porta come Onorina e guarda che questa non è la prima volta che si metti a gambe aperte o posizione un po osè. Comunque su youtube si può fare e donne come te si identifica.

[@77marypink]

Hai ragione! Ma dicevo camionista dal punto di vista comportamentale che a loro fa onore,però fatto da una donna è davvero brutto da vedere.

[@77marypink]

Mi ricordo sì.

[@Rominaa59]

Piú di un anno fa ho intrapreso questo percorso verso un'alimentazione sana, devo davvero ringraziarti perchè inconsapevolmente mi hai aiutata e infatti ho letto il libro "mangiar sano e naturale" che avevi consigliato in un video! Condivido tutto ció che hai detto, c'è davvero molta ignoranza a riguardo e il peggio è che le persone non sanno che ció le penalizza e basta. Ti consiglio l'alga spirulina se non la usi giá :) Grazie ancora, siete fantastici!

[@rositarandazzo9593]

fai un video "what I eat in a day"? amo i tuoi video Oni, sei fantastica ♥♥

[@sarag.475]

Una cosa però va tenuta presente: Onorina, come anche "la collega", non è un medico, non è una nutrizionista e, che io sappia, non ha una laurea in materia. Ok il fatto che legga, si documenti sull'alimentazione non la rende una specialista con una laurea in medicina!

[@ileanaste]

Ony bel video :-D é un argomento complesso e vastissimo e per dire tutto dovresti parlarne per giorni e giorni..perché non fai un video riguardo alla tua organizzazione dei pasti e ci fai esempi di menu..una giornata tipo per esempio ;-) grazie mille e good luck

[@soniaardesi7519]

Da qualche tempo a questa parte sto cercando di cambiare le mie abitudini alimentari, non ho mai avuto il coraggio di guardare questo video, un po' per paura di essere consapevole di sbagliare con me stessa, oggi volevo fare merenda, avevo in mente tante cose malsane con sui poterla fare, però prima ho preso coraggio e ho ascoltato ogni singola parola che hai detto, finito il video son andata in cucina e mi sono mangiata un mix di frutta fresca, grazie di cuore Onorina!

[@beatricechierici2027]

Non sono video da fare . Esistono dietologi e nutrizionisti bravissimi che studiano la dieta in base alla vita che conduce una persona perché siamo tutti diversi. Dare consigli alimentari é pericoloso le diete fai da te sono pericolose proprio per quello che ho detto sopra.

[@cristianaincorvaia]

BRAVA !!!!!! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🔝🔝🔝 Sei la MOTIVAZIONE fatta persona ...!!!!!!

[@ValeNtina-sq3gq]

Finalmente una KZbinr che tratta questo argomento con cognizione di causa !!! Brava Onorina

[@joseflucignano5931]

Ciao Oni, puoi spiegarmi perfavore, il latte di soia fa bene, fa male, le sue caratteristiche, su internet ho trovato qualcosa ma non mi fido molto

[@ApropositodiVoce]

abbiamo guardato questo video alle quattro del pomeriggio: io e mia figlia Alice. Hai parlato di cereali integrali e ci è venuta voglia di mangiare i cereali e visto che non avevamo le banane abbiamo mangiato un'arancia. Poi hai parlato di tè verde e ci è venuta voglia di tè verde. Poi siamo scoppiate a ridere e questa è la cosa più bella! Fortunatamente anche noi tentiamo di mangiare sano perciò tutte queste cose le abbiamo già in casa. ehehehehehheheheh :D :D :D :D :D :D :D :D

[@erika3402]

Ottimo consiglio quello di eliminare la bilancia. Mi ha sempre fatto nervoso sentire persone che sembrano più grosse di me dire che pesano 45 kg... poi io mi peso, 48-50 kg e non capisco perchè. Dipenderà dall'ossatura, dalla muscolatura non lo so... ma quei numeri fanno ancora tanta rabbia.

[@anonimo3121]

stesso "problema", ma è una cosa positiva 😊 : almeno nel mio caso è perché sono più tonica della media un po'perché lavoro molto in palestra e ho sempre cercato di fare molta attività fisica, un po'perché ho tanti muscoli di mio ;-)

[@Michelle-hv3ik]

QUESTO SI CHE E' UN VIDEO SU COME MANGIARE SANO DIO SANTOO!!!! ♡♡♡♡♡♡ Brava Oni grazieeee, adoro sentirti parlare di questi argomenti, prima di tutto perchè sai di cosa stai parlando e poi sei bellissima e adorabile ♡♡♡

[@noemiii5285]

Prima cosa da fare mettere like prima di vedere il video il video, secondo commentare il video e infine guardarlo ti adoro Oni e buon viaggio ti adoro salutami Andrea 💘

[@MartaB310]

Hai espresso molto bene i concetti! Sono d'accordo con il fatto che il cibo non basta perchè lo vedo su di me che l'attenzione al cibo, ai buoni ingredienti, alle buoni abitudini alimentari non basta, tutti questi fattori vanno accostati all'attività fisica costante (senza esagerare) e soprattutto ASCOLTANDO SEMPRE IL PROPRIO CORPO! :D Un bacio a tutti e quattro ;)

[@anonimo3121]

bravissima :)) credo tu abbia perfettamente ragione :) altro che Kissandmakeup01 ;-)

[@DreamerIsabella]

Trovo questo video molto interessante. Ben spiegato, interessante, pieno di informazioni utili e raccontato in maniera competente ma anche spontanea e facile da seguire. Complimenti Oni! Mi hai aiutato molto a ritrovare la motivazione di amare il mio corpo e ricominciare a prendermi cura di me con l' alimentazione sana e lo sport. Grazie!

[@ladyviolet3900]

certo che ricevere consigli sull'alimentazione da una che sfiora l'anoressia...

[@annablasco6542]

Bravissima....finalmente un video intelligente ed utile per molte persone....c'è tanta,troppa superficialità nel considerare questo tema...brava!

[@eleonoragradante8891]

Ma quindi può parlare solo chi ha studiato? Io personalmente amo ascoltare chi ha letto, chi si è informato anche autonomamente, chi ha provato sulla propria pelle i CONSIGLI che dà! Non è legge ciò che Onorina dice. Ma Di certo è libera di parlarne! Ho incontrato una dietologa che mi ha dato i PAVESINI a colazione (tutto zucchero), tanto per dire quanto tutto sia relativo. (Ovviamente non parlo dei professionisti che sanno ciò che dicono). Da quando mangio più o meno come fa Onorina mi sento meglio e ho più energia, questo è sicuro

[@gogo8.64]

brava......ottimo scrivetevi al mio canale AGO 86 GRAZIE AMICI :-)

[@mrsSuperLaLa94]

Ma secondo te una persona che ha da seguire una dieta sentir dire da te che è una cosa frustante le fa piacere?Come se già non lo sapessero...!prova a dirlo ad un diabetico o celiaco che le diete non servono.

[@Ro7947]

+ILaria94 scusa, ma non c'entra nulla la celiachia o il diabete con quello che sta dicendo... lei si riferisce alle diete auto-imposte spesso prive di alimenti sani o nutrienti o comunque molto proibitive. C'è chi deve fare una dieta per dimagrire 20 kili, chi ne deve fare una per dimagrirne cinque e chi deve farla altrimenti non sopravvive. E' ovvio che lei si riferisca alla seconda categoria di persone e al tipo di dieta proibitiva spesso nemmeno prescritta da un medico, chi è celiaco o diabetico non credo di scomponga più di tanto a sentire che fare una dieta sia frustrante, perchè sa già che è così e non trovo che esplicitandolo lei possa aver fatto dispiacere molte persone...poi è ovvio che ognuno è fatto a modo suo e nel mondo esistono persone decisamente più permalose di altre.

[@mrsSuperLaLa94]

+yuyug oo esattamente ed è proprio perché non siamo tutti uguali che secondo me avrebbe dovuto specificarlo...va bene dire la propria su vari argomenti però almeno avere un po' di tatto o per lo meno studiarsi meglio cosa dire..

[@matildecaniparoli]

Oni bellissimo video approvo tutto ciò che hai detto davvero !! L'unica cosa è che io avevo letto che è più sana una persona che mangia 80% sano che quella che mangia 100% sano ! Però davvero ti sai spiegare davvero bene brava !!❤️

[@theredladybird]

Sono d'accordo sul 90% di quello che dici, anzi spero passi molto più questo che quelli che ha detto Nicole per smarkettare e prendere soldi. Da che mondo e mondo ci si nutre col cibo, vero sano e naturale.. Si deve mantenere questo quanto più possibile. Facile se sei a casa tutto il gg, meno se devi mangiare spesso fuori. Ciò detto, hai toccato dei punti sacrosanti, sia per lo sport che per il cibo. In primis di deve stare bene, l'importante è la salute. Poi l'aspetto esteriore. Cosa che ritengo fondamentale è non demonizzare nulla. O quasi. Quindi si alla pizza, alle patatine o ai gelati. Ma il tutto con criterio. Oltretutto il cibo, è anche convivialità.. 😊

[@Ciotolina]

potresti consigliarci qualche lettura interessante sull'argomento?!oltre mangiare sano e naturale di riefoli =)

[@mammastaiserena]

In questo video e con questo trucco assomigli veramente tantissimo a tua sorella !!!! :) comunque la penso esattamente come te!! Un bacione

[@jolamimimi9925]

Anch'io da qualche anno bevo ogni mattina acqua calda e limone. Ho risolto tanti problemini. Mi piacciono questi video. Ciao ragazziiii!! ☺️☺️

[@Vanessa-ky4fm]

Il messaggio positivo è arrivato forte e chiaro Oni! A me personalmente, mi era già arrivato quando vidi proprio quel video sui libri di alimentazione.. ricordo che dopo averlo visto li comprai subitissimo!!! Ho ancora parecchia strada da fare per migliorare la mia alimentazione ma passi avanti ne ho fatti e penso che aver seguito le tue orme (se cosi si può dire) è stato più che utile e salutare!!! Sei una grande e ti stimo un sacco! Un Abbraccio a voi, Vanessa! :-*

[@19nuvoletta1]

Io sono d'accordo su tutto quello che dici.. ma devo ribattere una cosa! Purtroppo al giorno d'oggi chi lavora in ufficio per otto, nove ore fa un po' fatica prepararsi le verdure buone, fare una colazione di quelle sane perché ci vuole tempo!! E in questa vita, a meno che tu non sia una mantenuta/o o che tu abbia la donna di casa (dubito di questi tempi, in italia) che ti fa tutto, si è sempre di corsa!! Quindi metti che per un periodo ti impegni anche a fare le verdure, mangiar sano ma poi ti rompi anche e ti torna più facile mangiare quello che hai sempre mangiato. Certo è vero che ciascuno ha una propria alimentazione, ognuno sa quel che mangia.. perché se sei abituata a svaligiare gli scaffali di biscotti e merendine del supermercato è ovvio che tu quando bevi un bicchiere d'acqua e limone e ti mangi due verdure senti subito sollievo, grazie prima mangiavi m****. Voglio vedere se non senti sollievo. E anche per l'attività fisica ci vuole tempo.... credo ci sia bisogno sempre di qualcos'altro per integrare la propria alimentazione, in qualsiasi caso, che tu mangi bene o che tu mangi gli scaffali delle merendine del supermercato!!

[@paolina2109]

Sono iscritta nel tuo canale da un sacco di tempo ma negli ultimi anni avevo smesso di guardare i tuoi video per idee diverse,abitudini diverse, insomma abbiamo due modi di vedere e vivere la vita completamente diversi e quindi non ti seguivo più. Però oggi mi è apparso questo video nei consigliati e ammetto che all'inizio ho pensato 'dai vediamo Onorina come consiglia le ragazzine a non mangiare per dimagrire!'. Mi devo ricredere e penso che per la prima volta sono d'accordo con te, con tutto quello che hai detto! Ogni singolo consiglio lo condivido in pieno! Perché dai consigli giusti, non troppo rigidi, per arrivare ad avere una vita sana! E penso anche che questo video sia arrivato in un momento perfetto, visto che ora su KZbin girano solo video su 'Come diventare anoressica'! Brava Onorina 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@LadyDelishPink]

quanto sei bella Onyyy :) grazie dei consigli, certo tra il dire e il fare ce ne passa....amo troppo le schifezze :( vedremooo :P

[@giulialanzetta689]

Sarebbe fantastico se facessi un video dove per una settimana fai vedere cosa mangi😉, comprendendo: colazione, "merenda", pranzo e cena; per dare un'idea generale sul tuo "menù" quotidiano😘 un bacione, siete fantastici

[@FEDEVER80]

Oni, quando hai detto "amate il vostro corpo" mi si è formato un groppone alla gola fortissimo, mi viene da piangere perché per anni l'ho odiato, l'ho maltrattato, l'ho ignorato, l'ho ferito, fino quasi ad ucciderlo.. Mi ci sono voluti davvero tanti anni per imparare ad amarlo e il tuo discorso( come anche la tua persona, il tuo modo di parlare..) mi ha trasmesso tanta serenità..Magari me l'avessero fatto tanti anni fa... Grazie Oni, sei sempre la migliore!

[@slicia6831]

Quanta disinformazione sull'alimentazione... ragazzi se proprio dovete seguire consigli su una sana alimentazione guardatevi "domande al nutrizionista" che sa quello che dice ed è laureato in scienze alimentari. ...proteine magre non si può sentire >___

[@cleopatra735]

Brava Onorina concordo in pieno su tt quello ke hai detto👍🏻io sn anni ke vado in palestra ma ho sempre mangiato male😒il fatto è ke si fa prima a mangiare schifezze 🙄se avessi mangiato bene con tt questi anni di palestra sarei una straficaaaa☝🏻️a me interessano tantissimo i video sull alimentazione quindi facceli grazie😘ah xro filmaceli gli esercizi ke fai a casa 😜

[@noemip.8789]

Oni grazie mille per questo video ♡♡ sei sempre preparata su questo argomento ed è un bene in quanto ormai fanno video sull'alimentazione tutti quanti anche se sono ingnoranti! Ti volevo chiedere una cosa, conosci un libro fatto bene che parla di questo argomento? Sai voglio mangiare più sano, sono vegetariana e sto cercando di convincere i miei a non cucinare per me ahahahhaha Almeno è più facile per me mangiare come si deve, condimenti etc... sarà una cosa complicata :')

[@sandrotirino8143]

leggi te

[@lagradiva1269]

Ciao Onorina, bel video e bel messaggio. Sono vegetariana e dedita alla sana alimentazione da qualche anno, non posso che supportare quando qualcuno parla in modo corretto dell'argomento. Non hai detto nulla più, nulla meno di un oncologo e questo è importantissimo. Leggo molto sull'argomento, sarebbe interessante un video sulle tue letture, magari potremmo reciprocamente scoprire libri interessanti. Se ti va potresti farlo. Un abbraccio.

[@FefeRica24]

Brava Onorina, hai affrontato molto bene un discorso decisamente importare. Hai proprio ragione quando affermi che in giro è presente tanta mal informazione. Ne ho avuto prova personalmente durante il mio percorso di studi. Ti ammiro molto!! Brava e bella! Un bacione 😘