LE REGOLE PER UN METABOLISMO ALLE STELLE

[@virgylomby91]

"Amate il vostro corpo..amatevi e voletevi bene" parole sante!! Complimenti per il video, ottimi consigli💥

[@LoryC85]

Video ECCEZIONALE!!! hai spiegato tutto alla perfezione ed in modo semplice!!!!! Soprattutto si capisce che sei ben documentata!!!! Complimenti, complimenti ed ancora COMPLIMENTI!!!!!!!!!!!!!!

[@giulialanzetta689]

ciao oni❤️ sarebbe davvero utile se facessi un video dove fai vedere cosa mangi per una settimana o anche 5 giorni: colazione, pranzo e cena, e perché no, anche la merenda. amo il tuo stile di vita e amo il modo in cui ami il tuo corpo. un bacione a te, andrea e ai topini😘

[@annalisaisa1]

Vorrei più video di questo tipo, riesci a darmi una carica positiva. Non amo tanto il mio corpo e spesso e volentieri non lo rispetto. Ti seguo da anni e tante volte non ho apprezzato alcune tue/vostre scelte, ma proprio perché ti seguo da anni, ricordo il tuo corpo prima. Ho visto i tuoi cambiamenti sia fisici che alimentari per questo mi fido tanto di te. Come ho detto prima non mi amo, alcuni,tanti episodi della mia vita mi hanno cambiata spesso sia dentro e sopratutto fuori, il mio difetto più grande è non portare a termine le cose quindi spesso iniziò ma poi mi perdo. Sarà che non ho una giusta motivazione, sarà che sono una persona arrabbiata, sarà che la mia tiroide non funziona bene... ma io vorrei tanto guardarmi e piacermi, vorrei tanto non vergognarmi e vorrei tanto vivere!

[@alicegentile9580]

Complimenti Onorina, io sono nutrizionista, ma tu hai le idee molto chiare e soprattutto sei molto informata e davvero hai detto cose giuste!!!

[@jujube8839]

guardo questo mentre mangio biscotti, partiamo bene

[@vivianaemilycosimetti027]

Questo è stato uno dei video più belli che tu abbia mai fatto. Io ti stimo tanto, ma TANTO per quello che sei, per quello che fai e per il tuo percorso, perché hai avuto il coraggio di cominciare ad amarti. Io in questi 21 minuti vedo pura bellezza e pura verità. Mi sto appassionando anche io all'alimentazione sana e compagnia varia e ogni giorno cerco di migliorarmi e di mettere in atto tutte le cose che ho letto e che anche tu mi hai "insegnato", per cercare di arrivare alla massima salute e forma fisica. Per me sei pura ispirazione.. un bacio 💞

[@takercate]

Potresti fare un video dove ci mostri quello che mangi in una giornata e come lo cucini? Il problema non è tanto capire quale cibo sia sano o no, ma cucinare in maniera sana, diversificata e gustosa. Potresti suggerire anche qualche ricetta/libro di cucina? Grazie mille! Video davvero chiaro e utile! Un bacio ragazzi!

[@PaolettaDanzer]

Piccoli appunto da me che studio nutrizione,in linea generale come discorso regge,hai detto cose giuste,però: -Le vitamine B e C sono idrosolubili,il nostro corpo le accumula molto poco e gli eccessi vengono eliminati.A meno che non si vive nel terzo mondo tutti riusciamo a coprire il fabbisogno di vitamine. -Perchè non il mais (non parlo di pop corn ma di altri usi) e la soia?Sono un cereale e una leguminosa come tanti altri,come sostituti a una dieta di carne o per i celiaci vanno più che bene! -Per l'alcool siamo tutti d'accordo,fa male. Ma un pò di caffè (con caffeina) accelera il metabolismo ☺

[@valentinapanebianco1592]

Video stupendo Oni, mi sproni sempre di più verso uno stile di vita sano!!!!! Ora vogliamo il "What I Eat In a Day" 😍😍😍

[@mollyanneb.344]

Io vorrei che tu e Andrea faceste dei video di ricette sane ma molto gustose,sarebbe molto utile per chi come me vorrebbe mangiare in maniera sana ma senza trascurare il palato😊❤

[@sirotins2812]

Mi piacerebbero degli esempi, per quanto riguarda il cibo sano. Io non ho idea su come iniziare a mangiare bene e su cosa mangiare, proprio perché non ho idea di quali siano i cibi giusti. Sarebbe molto carino se ci facessi una sorta di "guida" ai cibi giusti che tu mangi e che noi tutti dovremmo mangiare. Un bacione spero leggerai questo commento

[@saradagostino7670]

Fantastica! Hai detto tutte cose giustissime e considerando quante ragazze ti seguono hai fatto super bene a spiegare tutto questo in modo semplice. Ci sono tante mie amiche che credono che dimagrire equivalga a digiunare, non capendo che così peggiorano soltanto la situazione ma penso che se vedessero questo video capirebbero ciò che è giusto fare. Un bacio a te, ad Andrea ed ai topolini ❤️

[@angelaborrello7662]

Devo dire la verità, questo tuo video mi ha aiutato tanto. Io sono una ragazza che mangia poco e non fa colazione, e che non riesce a "buttare giù" quei due tre chili "di troppo", perché di ogni cosa più calorica che mangio, come un gelato o un dolcetto assimilo e accumulo tutto. Tutto ciò mi porta anche ad avere problemi con me stessa sotto vari punti di vista. Adesso grazie a questo tuo video ho capito cosa sbagliavo, e proverò a mettere in pratica tutto ciò. Grazie veramente!

[@chiaraperrone2996]

Sei una donna fantastica e riesci a trasmettermi tantissime emozioni parlando di salute ed alimentazione, soprattutto perchè non mi sento molto a mio agio col mio fisico e seguendoti da tanto tempo, ho notato un tuo cambiamento a livello fisico, diventando ancora più bella

[@Giorysb]

Grazie per i tuoi consigli, sei davvero una bella persona ❤️ sarebbe bello vedere anche un tuo "what i eat in a day"

[@SofyLadomenicadellepalme]

Ho imparato proprio ciò che hai detto, da autodidatta, imparando ad ascoltare meglio e di più il mio corpo, quindi cerco di mangiare sano, mangio spesso, ogni volta che ho fame ma in piccole quantità, proprio perché mangio spesso nell'arco di una giornata, e quindi quando arrivo ai pasti principali non ho troppa fame, ho un appetito normale, ma senza pensarci troppo quando ne ho voglia mangio ciò che mi piace di più, cercando di non esagerare e di non mangiare cose troppo chimiche e dannose, ma non mi pesa perché lo faccio con totale serenità e naturalmente attività fisica, partendo dalla base nel mio caso, ovvero non dalla tonicità ma esercizi per migliorare la circolazione che è qualcosa di più profondo che mi aiuta a regolare molti più organi soprattutto la pelle, l'organo più grande e delicato del nostro corpo. Detto ciò ti volevo ringraziare perché mi hai dato tanti altri buoni consigli di cui non ero a conoscenza e che non ci dice spesso e volentieri nessuno. Sei stata chiara, e sei andata dritta al punto, quello che dovrebbero fare tutti xD comunque mi chiedevo se a questo punto potresti o vorresti fare un altro video in cui magari fai degli elenchi del cibo che mangi, magari della tua alimentazione abituale anche se naturalmente varia sempre com'è giusto che sia e magari anche se hai fatto degli esercizi in palestra che ti hanno aiutata particolarmente. Grazie ancora di cuore per questo video, adesso appena posso vedrò anche gli altri, forse non lo sai, ma hai davvero dato delle informazioni vere se seguire con costanza e non le classiche storielle che raccontano in molti.

[@wasabi3able]

Guardando questo video... mi è venuta una voglia matta di seguire ogni singola regola e fare veramente quello che meglio è per la mia salute e forma fisica. ma poi mi rendo conto che il mio lavoro, che occupa 10 ore della mia giornata, è la maggior fonte di stress e non fa si che possa permettermi di mangiare sano, con calma e tanto meno di avere tempo per me...! forse la soluzione sta tutto là, avere forza di cambiare la mia vita!

[@SupremaStella]

non nasconderti dietro scuse e provaci ;) in bocca al lupo!

[@wasabi3able]

Stella Suprema magari fosse una scusa! Comunque mi ci metto d'impegno... garantito! W il lupo 😊

[@gianni6373]

se non fate movimento in modo giusto e continuativo potete fare tutte le strategie alimentari che volete ma il vostro metabolismo non si accelera

[@EleonoraCravero]

WOW Onorina....hai fatto un video interessantissimo e hai spiegato tutto molto chiaramente, hai lanciato un messaggio veramente importante e credo che sia la vera chiave per riuscire ad essere soddisfatti e contenti con il proprio copro ma soprattutto con la nostra mente.. GRAZIE!

[@valeriamilitello9883]

Grazie mille!!! È il tuo primo video che vedo e già mi piaci tantissimo!

[@jess9147]

Concordo

[@jacklinevalusso6338]

Ciao cara Oni!! Ti seguo da quando hai aperto il canale, sei cambiata in positivo, diciamo che questo mondo di KZbin ti ha aiutata a crescere e a sentirti più sicura di te stessa. Questi video sono sempre belli da seguire e da ascoltare. Si vede che ci tieni veramente tanto a questo argomento, appunto perché sai cosa si prova a star male di salute per il cibo! Un bacione enorme e grazie per i vari consigli❤

[@fragoly84]

Ciao Onorina, quando ho letto il titolo del video, ti dico la verità, ho pensato che questo argomento sarebbe stato molto pericoloso da trattare su youtube e che saresti stata esposta ad un sacco di critiche. Ti dico invece che hai trattato tutti i temi con grande intelligenza, toccano i tasti giusti e mettendo in risalto le cose importanti. Si é vista la tua passione per gli argomenti....davvero brava e mi é piaciuto soprattutto il finale quando ti sei quasi emozionata. Grande Oni!

[@TheNerissa88]

Dal video si nota che questo argomento ti sta molto molto molto a cuore, che ti piace, ti interessa e che il tuo scopo è essere chiara e non essere fraintesa!! Tutti i tuoi video su questi argomenti li ho guardati molto attentamente, per più di una volta e sempre ho imparato cose nuove ed interessanti. I libri che hai consigliato negli scorsi video li trovo validissimi, davvero utili per cominciare a conoscere l'argomento "alimentazione" di cui, anche a questo punto della evoluzione tecnologica umana, sappiamo ancora troppo poco. Perciò il mio commento è: W ONORINAAAAA!!! perchè sei seria, centrata e matura, con uno spessore culturale invidiabile!! Un bacione grande e continuate così!!!!

[@simonaaltamura8088]

oni fai un what I eat in a day, potrebbe essere utile per capire meglio che tipi di alimenti assumere o qualche ricetta sfiziosa per riuscire a mangiare pulito senza partire la fame

[@pachinidenise]

❤cara Oni!.. grazie x questo video!.. io soffro di bulimia da sempre.. tutta la mia vita felicità è basata sul cibo.. adesso sto x partorire ed ho preso quasi 30 kili.. tutto quello che hai detto è giusto.. parole sante.. magari un giorno la mia testa riuscisse a metterle in pratica! ti abbraccio.. adoro guardare le vostre giornate.. e a volte purtroppo penso.. loro vivono la vita e tu ti accontenti di guardare video mentre la tua ..passa sul divano.. a mangiare.. stare male.. o altro ! vi mando un abbracciooone♡ denise

[@federicadellipaoli5789]

Sei una persona qualificata, bellissima, intelligente, di grande carattere, e molto contagiosa, ti adoro tantissimo!!!

[@TikTokerProAnd_Fashion]

Federica Delli Paoli "qualificata": perché? É una nutrizionista?

[@alessiasternativo5163]

da un paio di mesi sto adottando un'alimentazione sana, lontano da cibi processati e confezionati, cercando di mangiare il giusto. Ne poco , ne tanto : appena sento di essere sazia mi stoppo. Mi alleno ogni giorno a livello agonistico e mi sento bene con me stessa. Ogni tanto mi concedo le schifezze tipo i dolci, una coca cola..senza sentirmi in colpa. Condivido tutto ciò che hai detto, sei una persona fantstica che ammiro molto..un bacione alla famiglia più pazza di youtube ❤❤❤❤

[@antoniettaalicata3150]

ciao sono una farmacista e nella pratica di tutti i giorni mi capita di affrontare questo argomento..dobbiamo imparare ad usare il cibo come medicina altrimenti mangeremo medicine come cibo..e il volersi bene e rispettare il nostro corpo è un dovere. Brava mi è piaciuto davvero ciò che hai detto.😉

[@alessandravartolas7278]

adoro questo video! si vede che ti sta a cuore questo tema, il tuo modo di parlare è molto interessante e riesce a prendermi, cioè come riesci a spiegare le cose in modo semplice e chiaro💕 un bacio a te, andrea e ai cuccioli😋💕

[@juridegermeni1208]

Il video dove inizia con le regole è 6:49

[@dilettabozzia6269]

Oni grazie davvero per questo video! Parole giuste e soprattutto parole che vengono dal cuore ♥️

[@arianna6816]

È sempre molto interessante ciò che dici e come lo dici. Ho cercato anch'io di migliorare le mie abitudini ma poi non riuscivo a continuare. Per questo motivo voglio immagazzinare tutto ciò che hai detto, e mi piacerebbe facessi un video con ricette sfiziose, libri consigliati, in modo da poter mettere in pratica i tuoi consigli. Grazie veramente per questo video motivante!! Un bacio

[@laurettaballa5728]

complimenti! uno dei migliori video del web sull' argomento.

[@carolaminazzi2850]

bello bello bello! brava Oni, video interessantissimo, mi piacerebbe vedere un "what i eat in a day"!

[@giadacampanelli]

video utilissimo ed affrontato nella migliore maniera possibile! fantastica Oni, si vede che alla base c'è tanta informazione ed esperienza. Io ho iniziato questo percorso a fine 2016, anche grazie a te devo dirlo, ho notato tantissimi miglioramenti che vanno anche aldilà dei tanti kg in meno sulla bilancia. Sopratutto, come dici tu, la chiave vincente sta nella reale motivazione per cui si fa tutto questo; non si tratta di farsi accettare dagli altri, di cercare di non sentirsi più criticati e giudicati, ma si tratta di iniziare ad amare sé stessi a tal punto da capire cosa realmente ci fa stare bene. Fare tutto ciò solo ed unicamente per sé stessi è alla base, secondo me. Grazie per questo video, sei in gambissima 😘😘

[@evaargenio]

Buonissimi consigli... è la stessa filosofia della dieta del supermetabolismo di Haylie Pomroy, stile di vita non è un vera dieta ma un modo di imparare ad amarsi mangiando sano.. grande Oni!

[@cateb5270]

vorrei ne facessi altri di questo tipo di video e anche qualche what i eat in a day. e per un prossimo video mi piacerebbe parlassi delle proteine e di quali hai preferito mangiare nel periodo in cui hai iniziato a dimagrire. leggo molte persone che demonizzano i legumi perché hanno una percentuale di carboidrati oltre che di proteine. grazie oni 😚😚😚

[@rosannagiardina9052]

il video piu bello del secolo!!! hai detto bene!! amarsi... purtroppo e un lato di cui si fa fatica a fare... quello proprio di amarsi e forse questo e uno dei motivi per cui non si fanno scelte per il proprio bene!! io sto imparando a farlo e lo devo in piccola parte a te!! 😘😘

[@corinnecontessi]

Oni questo video è davvero fantastico!!! È istruttivo, dettagliato,pieno di buoni consigli sull'amare se stessi e soprattutto è completo!! Dice tutto quello che c'è da sapere senza giri di parole e quant'altro. Un' altra cosa che ho ammirato molto è il fatto che tu ci credi davvero( lo dimostra il fatto che hai detto a fine video, ovvero che ti commuovi a parlare di questo). Complimenti! Complimenti col ❤!!!!( spero di essermi spiegata il meglio possibile) ❤

[@TopConditioning]

Dopo 5 minuti di video mi ha preso fuoco il libro di fisiologia

[@LauraZaccaro]

Perché? Puoi spiegare meglio?

[@TopConditioning]

Mi è bastato il discorso sul numero dei pasti giornalieri. Vecchia diceria derivante da un trial controllato randomizzato abbastanza datato di Jenkins e colleghi [1], poi ampiamente smentito da una valanga di studi usciti dal 1989 ad oggi. Idem per la questione della colazione, un luogo comune duro a morire. E' ormai assodato che, a parità di introito calorico, non ci siano differenze significative nella composizione corporea fra chi fa colazione e chi no [2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16]. Nulla di personale contro la ragazza che ha comunque voluto esporre la sua esperienza nella dieta ed il suo rapporto con il cibo. Ma l'informazione corretta e scientifica richiede forse delle conoscenze che ella non possiede (?). Referenze e approfondimenti [1] Jenkins D. J. et al. - Nibbling versus gorging: metabolic advantages of increased meal frequency (1989) [2] Leidy et al 2011 - The effect of eating frequency on appetite control and food intake: brief synopsis of controlled feeding studies. [3] Fabry et al 1964 - The frequency of meals: its relation to overweight, hypercholesterolaemia, and decreased glucose tolerance [4] Fabry et al 1966 - Effect of meal frequency in school children: changes in weight-height proportion and skinfold thickness [5] Hejda et al 1964 - Frequency of food intake in relation to some parameters of the nutritional status. [6] Dubois et al 2009 - Breakfast skipping is associated with differences in meal patterns, macronutrient intakes and overweight among pre-school children [7] Deshmukh-taskar et al 2010 - The relationship of breakfast skipping and type of breakfast consumption with nutrient intake and weight status in children and adolescents: the National Health and Nutrition Examination Survey 1999-2006. [8] Giovannini et al 2010 - Symposium overview: Do we all eat breakfast and is it important? [9] Rampersaud et al 2005 - Breakfast habits, nutritional status, body weight, and academic performance in children and adolescents. [9] Dhurandhar et al 2014 - The effectiveness of breakfast recommendations on weight loss: a randomized controlled trial. [10] Bellisle et al 1997 - Meal frequency and energy balance. [11] LeBlance et al 1986 - Effect of meal size and frequency on postprandial thermogenesis in dogs. [12] LeBlance et al 1993 - Components of postprandial thermogenesis in relation to meal frequency in humans. [13] McCrory et al 2011 - Eating Frequency and Energy Regulation in Free-Living Adults Consuming Self-Selected Diets [14] Palmer et al 2009 - Association between eating frequency, weight, and health [15] Cameron et al 2010 - Increased meal frequency does not promote greater weight loss in subjects who were prescribed an 8-week equi-energetic energy-restricted diet. [16] Westerterp et al. 2004 - Diet induced thermogenesis

[@LauraZaccaro]

Top Conditioning Grazie!

[@TopConditioning]

Si figuri!

[@grequenike]

Sono riuscita finalmente a vedere questo video che, sinceramente, aspettavo con ansia vista la tua esperienza personale! Trovo che hai dato dei giustissimi consigli, anche - e soprattutto - per le ragazze più giovani. Anch'io, purtroppo, ho avuto qualche problema di salute che è stata una batosta e ho iniziato da un mese a prendermi più cura di me stessa e, grazie anche ai tuoi consigli, riesco a motivarmi giorno dopo giorno, allenandomi e mangiando più sano! Grazie mille dal profondo del cuore per motivare sempre questa community!

[@susyd6961]

Video utilissimo..mi piace quando fai questi video👍🏻❤️

[@ritac.7889]

Ti seguo ormai da anni e continuerò sempre a farlo con molto piacere! Questo video è davvero utile, continua così! Grazie Oni🌹💕

[@alerob86]

interessante tutto...mi piacerebbe vedere i tuoi "what i eat in a day" per poter prendere spunto e vedere la pratica oltre alla teoria 😉

[@prettyangy5482]

Sei un ottimo esempio per tutti, questo tipo di video è davvero utile ✌🏻️‼️

[@marilinaroccaro3391]

Ragazzi perché non fate un video con ricette e come abbinare i cibi... sarebbe utile per chi, come me vuole migliorarsi... un bacio anche ai topini

[@francescalocatelli5718]

Grazie Oni per questo video, soprattutto per quello che dici alla fine. Guardo questo video in un momento in cui, stressata da vari fattori, mi butto sul cibo come gioia e consolazione, trascurando le regole di cui hai parlato che da più di un anno cerco di seguire. Ho sofferto molto di obesità e sovrappeso e per questo motivo sono molto insicura di me stessa; inoltre avendo una gemella diversa da me è sempre stato frustrante sentir rimarcare le differenze tra me e lei sull' aspetto fisico. Da qualche anno a questa parte mi sono messa d'impegno e anche grazie a te ho iniziato a mangiare in modo salutare. Vedendo i cambiamenti che sei riuscita ad ottenere negli anni per me sei fonte di grande ispirazione e ti ringrazio per quello che fai anche se in modo indiretto. Bisogna credere in sè stesse, amarsi e prendersi cura del nostro corpo non solo esternamente con creme e trucchi ma soprattutto dall'interno partendo dall'alimentazione.

[@valldm7692]

forse uno dei più bei video che hai mai fatto

[@renesme8834]

...hai ragione..prendersi un po' di tempo per amare se stessi e rilassarsi....beh la mia mezz'oretta di relax siete voi 😍😍😍😍😍 siete 2 belle persone!vi abbraccio virtualmente! ❤

[@elisavenanzi9243]

fai un "what I eat in a day" ?

[@angyroxy90]

Ciao Ony, video bellissimo e utilissimo!! Lo condivido subito perché è una boccata d'aria fresca per chi ormai si è rassegnato! Grazie mille! ♥️ Ora ci devi fare un video associato a questo su cosa mangiare nello specifico per non rinunciare al sapore e alla soddisfazione che il cibo può dare!!👍🏽 Un bacione grande a te e Andrea, grazie ancora e mille bacioni ai topini♥️♥️♥️

[@siby1013]

Ciao! Grazie per questo video. Hai detto cose giuste che ho sentito dire anche da diversi personal trainer qualificati. In più lo hai arricchito con delle informazioni che non avevo e mi è piaciuto capire meglio e a fondo alcuni meccanismi. Grazie ancora!

[@valeriadeluca7558]

Intrappolata dall'inizio alla fine!!! Brava Oni sei fantastica! Tu sei il vero esempio della pace del corpo e della mente!! Ti seguo da tanto e sei un MITO...continua così!! Sfrutterò i tuoi consigli😀

[@SupremaStella]

Ogni, grazie di cuore per questo video. Ci fai dei "what I eat in a day"?

[@antonellaranaldo7225]

Io avevo già visto i tuoi video precedenti su questo argomento e infatti già da allora ho iniziato a migliorare le mie abitudini alimentari e ad allenarmi costantemente. Ora non posso più fare a meno degli allenamenti e di mangiare sano, certo a volte 'sgarro' ma credo sia umano farlo e ogni tanto si può fare uno strappo alle regole purché non diventi abitudine! È sempre un piacere sentirti parlare di queste cose perché incoraggi sempre le persone ad amarsi, e ai giorni nostri non si può dare per scontato una cosa del genere.. un bacio Oni!!! 😘😘❤❤❤❤❤

[@silvianatale5993]

Come è possibile parlare di metabolismo se non si sa neppure cos'è e cosa prevede

[@tinab.8532]

Non ho mai sentito una spiegazione così chiara ed esauriente sull'argomento cibo. Grazie.

[@saravezza]

Puoi fare dei video what I eat in a day? Mi aiuteresti davvero tanto non ho mai idee 🤷🏼‍♀️

[@giacomocdf1]

Wow sei super, ho sempre sostenuto quello che dici senza essermi mai documentato! Ha sempre funzionato!! Mi hai confermato tutto! Grazie!❤

[@saragobbo7210]

Oni ❤️dovresti fare una rubrica dedicata a questi argomenti adoro sentirti parlare e sei davvero incoraggiante 😍 baciii

[@SaraMichelleAntonio]

il fatto dello stress... facciamo qualcosa che ci piace, ok, ma se a me piace mangiare ed è l'unica cosa che mi fa rilassare lo vedo un bel problema... AHAHAH

[@LillaYT]

Il libro la Dieta del Super Metabolismo di Haylie Pomroy, spiega le stesse cose. Perchè evitare la soia e il mais, quali sono gli ormoni da fregare, mi sei piaciuta molto! Aspetto un bel "What eat in a day"!!! ♡

[@cristinapanait6002]

Video interessante..sei chiara semplice ed efficace . Grazie Oni !

[@thebohemianmuse23]

Certo che criticare un video come questo, che dà consigli sì generici ma sani e positivi, è davvero assurdo. Vi meritate i video pro ana di kissandmakeup che per dimagrire consiglia di mangiare davanti a uno specchio 😂

[@giuls1978]

Brava Onorina! Mi piacciono tantissimo questi video. Molto pratici e utili. Ciao!

[@Eleonora-ei1rm]

Sono dell'idea che determinate nozioni si possano acquisire leggendo un buon libro sull'alimentazione, ma probabilmente leggere e documentarsi in maniera autonoma è diventato ormai inusuale al giorno d'oggi. Sono ancor più convinta che certi argomenti così complessi e delicati non si possano affrontare in questa maniera. E mi domando se le persone comprendano che per ottenere buoni risultati e condurre un regime alimentare sano e realmente adatto al loro corpo, al loro organismo, non debbano chiedere consigli su KZbin ma rivolgersi ad un esperto in materia che sappia guidarli con coscienza.

[@Eleonora-ei1rm]

Wait for it Ti ringrazio.. Voglio essere sincera: ho sempre seguito Onorina e ho sempre nutrito una profonda stima nei suoi confronti, perché la reputo una persona di grande intelligenza, ma non condivido in alcun modo determinati video. Certi temi sono talmente delicati, e complicati, ricchi di sfumature, che non possono assolutamente essere trattati in questo modo, ma lasciati a chi di dovere, ai veri professionisti, a persone competenti che possiedono molto più di semplici nozioni acquisite durante una lettura, e bisogna avere la sensibilità e l'acutezza di comprendere ciò, ed è assurdo che questo non venga recepito dalle persone che continuano a chiedere consigli sull'alimentazione. Quali consigli, mi domando. Non sanno che ognuno di noi è fatto in maniera diversa? Che abbiamo organismi ed esigenze differenti. Che ciò che va bene per un individuo può essere totalmente errato per un altro. Che bisogna sottoporsi a controlli ed analisi per capire che tipo di risposte può dare il nostro corpo se sottoposto a determinati regimi? No, non lo sanno. Né loro e né chi si improvvisa guru di chissà quale vita sana.

[@silviayoccoz]

Sono perfettamente d'accordo con te! Io ho cambiato alimentazione da un anno e ora sto benissimo! Ho eliminato del tutto i cibi processati industrialmente, farina bianca, zuccheri raffinati, mangio molta frutta e verdura, cereali integrali e frutta secca. E soprattutto amo me stessa, perché sto bene con la mia fisicità. Mi è piaciuto il tuo messaggio Onorina 😘

[@giuliabl1891]

Guardarsi questo video mentre si mangia un uovo intero da soli e piangere...continuare a mangiare comunque...e poi piangere di nuovo.

[@emanuelafrezza2870]

Giulia BL oggi è andata così, non ci pensare! Domani è un nuovo giorno ed un nuovo inizio! Compi piccoli passi, ma ogni giorno!! Domani inizia il tuo percorso verso una nuova TE, piano piano, giorno dopo giorno. Un bacio e non piangere ❤️

[@irenegiulietti7028]

Bellissimo video Oni, grazie per aver condiviso con noi queste informazioni davvero preziose ❤️

[@gaiamaisto83]

Bravissima Oni! Video davvero utilissimo, sono completamente d'accordo con tutto cio Che hai detto😘😄 potresti fare dei video "what I eat in a day"? Ti pregoooo

[@valy3071]

grazie per aver fatto questo video lo aspettavo da tanto tempo. mi piacerebbe tantissimo se aprissi una rubrica sull'alimentazione o comunque se ne parlassi ogni tanto anche nei tuoi vlog. Mi potresti consigliare qualche libro sull'argomento, mi piacerebbe iniziare ad andare d'accordo col mio corpo perché so che è una cosa fondamentale e per farlo ho bisogno di informarmi su alcune cose. un bacione alla famiglia più pazza di KZbin.😚

[@gigliolavoena3001]

ciao, come si coniuga tutto cio con i prodotti di cui sei ambasciatrice, naturalmojo, che sono fatti in gran parte con le proteine della soja

[@gigliolavoena3001]

Non voleva essere una polemica: sono proprio curiosa di sapere

[@gigliolavoena3001]

Mi spiacerebbe essere bannata : a me Onorina piace molto e la trovo brava come youtuber. Per coerenza, però, dovrebbe spiegare meglio il concetto di alimentazione sana e utilizzo di integratori, di cui dai suoi video precedenti sembra faccia largo uso, e qui invece non li menziona affatto.

[@lucreziaraffaelli4120]

grande Oni, condivido appieno tutto quanto e confermo! E che soddisfazione quando vedi dei risultati reali e duraturi nel tempo e non ti senti in colpa se sgarri ogni tanto!! baci!

[@carmeladisena7403]

Io sono d'accordo con i tuoi consigli... mangiando bene e farlo perché lo voglio, cioè con passione e non perché costretta, ho perso 21 chili... 💪

[@alessandroladu4203]

Ciao Oni tutti mi dicono che sono magro di sforzarmi a mangiare di provare a mangiare qualcosa in più, ma il fatto è che io proprio non ci riesco mangia poco e male e lo so vorrei mangiare meglio e fare attività fisica ma sono demotivato non ho fiducia in me sono sempre stato molto stressato ci sono periodi che non mangio quasi nulla e si perdo chili ma quelle poche volte che mangio e mangio davvero non ingrasso nessuno riesce a comprendermi ma tu in questo video mi hai aiutato tanto sei sempre e dico sempre stata una donna forte e anche una figa della madonna ogni volta che vedo i vostri video mi scende una lacrima sul viso al solo pensiero di essere un giorno come te e Andrea tu sei una di quelle persone che mi fanno andare avanti pensa che mi voglio trasferire a Milano solo per avere un giorno la fortuna di incontrare te Andrea degli amici che ancora non mi conoscono la mia famiglia ormai ... vi voglio bene ragazzi continuate così e un bacione ai topini ❤️❤️❤️❤️❤️p.s finirò chissà nel IL COMMENTO DEL GIORNO😂

[@farfallaketer5678]

quella della colazione entro mezz'ora dal risveglio è una grande cazzata ,io ho fatto sempre colazione e non ho mai perso kg , solo ora comincio a vedere cambiamenti da quando faccio il digiuno intermittente , praticamente salto colazione e faccio il pranzo abbondante , e non è vera la storia degli spuntini, ognuno di noi ha il suo fabbisogno calorico in base a sesso età e attività fisica svolta , non importa come sono distribuite le calorie

[@alessandrapasco1185]

Bellissimo video Oni!Hai detto tantissime cose e tutte giustissime!👍Ti stimo molto per la tua cultura,la tua tenacia e il tuo spirito!Un abbraccio!😘

[@donpaniccc]

dunque, se lo stress è uno dei fattori che influenzano il metabolismo, allora posso dire che Diritto Privato e Diritto Romano sono la causa della lentezza del mio metabolismo?

[@giorgiocrepaldi4800]

dontpaniccc aspetta procedura civili e penale😅

[@Veronica5618]

Ci tengo a precisare solo una cosa. Non è corretto dire che il cortisolo (il famoso ormone dello stress) è un ormone "cattivo" e "non dovrebbe esserci". Il cortisolo circola normalmente nel sangue e la sua concentrazione varia nell'arco delle 24 ore; è poi vero che in condizioni limitate di stress psico-fisico la sua concentrazione tende ad aumentare ma una condizione di stress psico-fisico limitato può essere ad esempio anche un esercizio fisico molto intenso. Insomma, questo soltanto per dire che l'argomento è abbastanza complesso e non andrebbe banalizzato.

[@nadiat3005]

Veronica Aresti

[@FrancyFashionWorld]

puoi fare un what i eat in a day???PER FAVOREEE

[@annagiusivolpe4551]

Complimenti per i consigli sull'alimentazione, ma sopratutto per quelli riguardanti i piaceri della vita!

[@EliArancina]

E' un video utile senza dubbio, ma, dici tutto e niente. Mi spiego: parli di alimentazione secondo la tua esperienza, di grassi buoni, proteine, vitamine e quant'altro..ma non esponi il nome di queste cose. Quindi non riesco a dirti se, effettivamente, hai esaudito la mia curiosità, perchè per come la vedo io..di riferimenti ed esempi pratici c'è poco.. Mi dispiace, magari è un mio limite non riuscire a comprendere fino in fondo, però, mi avrebbe fatto piacere qualche esempio più pratico in base alla tua esperienza.

[@Penny127]

Ciao Oni, grazie per il video. Grazie ai tuoi video sto cercando di incominciare a mangiare sano, finalmente. Ho sempre mangiato malissimo, da sempre e ora sto provando ad "amarmi". Ho avuto dei problemi alla tiroide che mi hanno portato a prendere diversi chili, ora ne ho perso qualcuno ma non ho ancora raggiunto il mio peso "forma". A causa dei miei gusti molto selettivi e delle mie intolleranze alimentari, che sono abbastanza importanti dato che mi escludono lieviti, zuccheri, legumi e liliacee (aglio, cipolla, asparagi e bla bla bla), non mi è mai semplice selezionare cosa mangiare. Ho seguito una dieta molto restrittiva in questo senso, eliminando tutto quello che potesse contenere in tracce o in parte questi alimenti per sei mesi e ho avuto diversi benefici fisici ( tiroide a parte), ma ora ogni tanto uno sfizio me lo tolgo, nonostante poi acidità di stomaco e gonfiore mi perseguitino. Anche comprando al supermercato bio, non sempre trovo cibi che rispecchino le mie esigenze, infatti spesso i cibi vegani e vegetariani contengono cose che non mi sono "permesse". hai qualche consiglio in merito? magari anche qualche libro? Grazie Un bacione alla Famiglia più Pazza di KZbin ( in particolare alla Piccolina

[@matildegaspardo5462]

wow grazie spieghi stra bene, sei appassionata e informata!

[@danielaaloe7280]

MAGICA!COME SEMPRE💓

[@Giuliana9403]

Uno dei video più belli.. Davvero Complimenti Oni! Un bacione Sai quale è il mio spazio antistress? Guardare i tuoi video per cui fanne tantiiiiii ahahah

[@rossellaferri1984]

i tuoi video che parlano di alimentazione mi sono sempre serviti un sacco per migliorare la mia salute e dimagrire qualche chiletto di troppo.vado a correre 2 volte alla settimana,pallavolo 3 volte la settimana(2 ore a serata)e la mia alimentazione base é legumi,salmone e filetto di branzino,frutta e verdura in grandi quantità ,acqua e thé matcha o thé verde normale non zuccherato solo con limone e faccio 2 sgarri nel week end,il sabato pizza e gelato mentre la domenica solo sushi 😋 Poi se capita quella volta di mangiare qualcosina in più non ne faccio un dramma di certo!! sto evitando carne,formaggi e derivati. Un grosso bacione 😘😘

[@rossellaferri1984]

Henry Bare si certo...potrei... come tu potresti evitare commenti stupidi e senza contenuto.

[@rossellaferri1984]

Henry Bare grazie ma i tuoi consigli puoi tranquillamente appoggiarli da un altra parte.

[@sharondelvecchio3177]

rossella ferri scusa la domanda ma i carboidrati li mangi solo due volte la settimana ?

[@danielaquattrone8155]

Fai un "What I eat in a day"?

[@giadaorru5916]

Oni ti seguo dal 2011 e in questo video mi sei veramente piaciuta.. AMA IL TUO CORPO questa è la mia nuova parola d'ordine, stesso motivo per cui ho smesso di fumare..le due cose sono strettamente collegate.. spero di farcela 💪🏻💪

[@martinaruggiero1849]

Mi piace quando dici, se sai le cose puoi affrontarle in un certo modo; e mi piace come affronti questo argomento, in maniera chiara e intelligente; indipendentemente dalle critiche che ti hanno fatto sul tuo corpo, credo che tu abbia appreso una certa sicurezza e mi piaci molto!! Un bacino

[@LaLilliMakeup]

Io mi sono appassionata a questo argomento da tempo e come te ho letto molti libri 📚! Hai dato dei consigli utilissimi ed essenziali. 😘

[@loveandballet9457]

Un'altra cosa davvero importante secondo me è fare una reverse diet, per aumentare il metabolismo, ne hai sentito parlare? Farai un what I eat in a day? Magari di coppia sarebbe carino! Adoro te e Andrea e vi seguo sempre! Un bacio 😘😘

[@MichelaPerfigli]

Davvero utilissimi i tuoi consigli...sto a dieta da due settimane ma ho visto pochi risultati...cerco di seguire i tuoi consigli trovando il giusto equilibrio per me...grazie cara

[@littlerasta82]

Grazie Oni, sto seguendo un programma con una nutrizionista professionista e confermo tutto quello che sta dicendo Oni! Sono cose inportantissime e semplici da seguire! Ascoltatela invece di criticare!!

[@littlerasta82]

La prova è lei stessa! 🙂

[@mariangelaconcoreggi1933]

Ciao oni, ti seguo ormai da alcuni anni e i video che mi sono piaciuti di più in assoluto sono quelli dove parli del rispetto e dell'amore verso se stessi. anche io ho perso parecchi chili e quando tutti mi chiedevano che dieta avessi fatto ho sempre risposto,cibo sano sport senza ossessione e amarsi ogni giorni. condivido totalmente la tua visione della vita, sei una donna da prendere come esempio. e siete la famiglia più pazza e simpatica di KZbin.

[@birbo347]

Bellissimo video, sicuramente utile per moltissime di noi..non sai quanta grinta mi hai dato per mangiare bene nel quotidiano..sarebbe bello se tu facessi dei what i eat in a day

[@giuliamalagutti2514]

Ciao Oni😘 Mi piacerebbe tanto sapere che libri hai letto sull'alimentazione, magari in un prossimo video c'è lì puoi mostrare 😘 Un bacio, ti adoro❤

[@TheJadaHope]

che tajo la pubblicità della NUTELLA inserita proprio in questo video

[@lacascinacheprofumadimenta]

TheJadaHope ahahah la devastatrice di diete cremosa 😂

[@giuliasassonia3835]

video utilissimo! mi potresti consigliare degli spuntini? per esempio anche cosa mangiare a pranzo ( idee generali,cosa mangiare) , la sera ...etc