Come gestire emotivamente gli infortuni | Filippo Ongaro

[@DrFilippoOngaro]

Esistono almeno 5 rituali in grado di renderti più forte nel corso della giornata, li trovi all'interno del manuale GRATUITO che trovi qui: hubs.ly/H0PGPSd0

[@cristinacora6529]

Anch'io con gli anni accetto meglio le cose che mi capitano. Affronto con più coraggio, e sto imparando a non pormi limiti, ma andare avanti. E sto smettendo di ascoltare persone che sembra godano dei miei fallimenti, e che dispiaccia vedermi contenta. Le auguro una pronta guarigione e grazie dei suoi consigli

[@Christhofean]

Ho subito proprio questa settimana un pesante infortunio sul lavoro. Ho avuto quel momento di accettazione inizialmente, perché gli altri stavano male solo a guardarmi, dovevo resistere perché affrontare il pronto soccorso era un'altra sfida. Adesso sono crollato, non riesco ad accettare che la mia vita possa prendere tutta un'altra piega e tutta un'altra vita.

[@lauragelli5684]

Non è facile è vero!!

[@luciabianco8670]

💪

[@cristinacisari9036]

Ciao Filippo, L'approccio al "non lamentarsi ma agire" .... è un po' la mia tecnica di vita...Quando scendo le scale al mattino mi ripeto:" indossiamo la corazza e vediamo di portare a casa la giornata nel miglior modo possibile, pronti a tutto". Ci sono un infinità di decisioni da prendere durante la giornata, e, spesso, mi trovo alla sera a pensare " ma l'avresti detto stamani che sarebbe successo questa o quell altra cosa..."...e la risposta che mi do' è sempre "no". Hai presente quegli schemi a quadratini con le frecce che ti fanno vedere un percorso? Quelli tipo " hai questo?" Se si freccia a destra, se no freccia a sinistra e li altra domanda e due opzioni e avanti così sono in fondo? Ecco a me sembra di ragionare così: succede qualcosa e la domanda immediatamente è "e allora?...e allora o facciamo così e succede questo o facciamo cosa' e succede quest altro"...ma non ci rimugino sopra più di tanto e soprattutto penso che "ok, poteva andare peggio, quindi va bene così!". Lamentarsi e vedere negativo non serve...tanto... è già successo ed indietro non si può tornare...come dice il detto:" inutile piangere sul latte versato. " Andiamo avanti nel migliore dei modi e amen. Buona domenica e buon riposo🙂👋👍

[@stefaniasivieri8961]

Auguri per la convalescenza! Grazie del video.

[@eugeniomarziovalentini9712]

Mi spiace per la caviglia! Sono d'accordo sul fatto che la tua reazione molto funzionale sia stata favorita dalla pratica di consapevolezza. Video molto utile davvero!

[@marco1324661]

Oddio Filippo mi dispiace tantissimo. Ma sono contento che hai preso l infortuno come una cosa normale della vita dello sportivo e che passera. Io pratico atletica e corsa di endurance lunga distanza, non ti dico quante volte mi e successo infortunarmi e piangevo piangevo ogni volta. Non lho presa molto bene perche lo sport fa parte della mia identita e mi riferisco alla corsa. L ultima volta che mi sono infortunato lho presa meglio, proprio come a te... E una parte del nostro stile di vita attivo, succede... Ho detto, mi faro una nuotata, e poi ritornero a correre piu forte di prima! Adesso provo molta piu gioia in ogni corsa e apprezzo ogni momento, ho anche lavorato a combattere le cause dell infortunio: 1. Troppo volume negli allenamenti. 2. Troppo basso introito energetico e proteico, seguendo mode vegetariane non ha aiutato. 3. La forma . Tutti questi 3 punti ci lavoro ogni giorno, invece di fare diete e diventare il piu magro possibile penso a nutrirmi e a pensare quanto il cibo mi possa aiutare invece di aver timore. 2. Invece di correre solo mi alleno sempre tantissimo ma alternando il nuoto, corsa, bicicletta, allenamenti con i pesi .... varieta molto importante. 3. La forma: invece di pensare quanto tanto voglio correre, qualita degli allenamenti viene prima. Grazie mille per aver condiviso, capisco troppo bene il dolore emotivo degli infortuni

[@mariabianchini863]

Carissimo Filippo mi dispiace, auguri e buon sabato a te e famiglia

[@eleonorapagani5718]

Caro Filippo, far diventare ogni circostanza uno spunto per mettere gli eventi esterni sotto la giusta luce e' lodevole e professionale. Buona ripresa!

[@mariabianchini863]

L'Esperienza mi ha insegnato ad accettare e a reagire grazie

[@mercedesvega5544]

Auguri di pronta guarigione! Dio lo benedica sempre e lo rimetta bene presto!

[@eugeniomarziovalentini9712]

Grazie del video! Lo guardo ora

[@vittorio1233]

Grazie dell’info

[@lauravalente3802]

Grazie dottore, ho trovato questo video molto interessante, perché io invece tendo a reazioni più emotive..è vero , è importante la meditazione.Intanto le auguro una pronta guarigione

[@lauragelli5684]

Buongiorno Dottore, la ascolto sempre volentieri.

[@nicolapersenico]

Video molto interessante

[@diamantinadf]

Mi dispiace per L’ accaduto! Le auguro di rimettersi presto,( bacini sulla bua come con i bambini ☺️) la mia reazione? Di solito mi do’ della rimbambita da sola! Un caro saluto buona giornata ( credo di essere la persona più goffa dell’ universo !l’ ultima volta avevo il cesto pieno di bucato + L’ aspirapolvere da portare giù , sapevo che era troppa roba ma niente volevo fare un giro e basta! L’ ho fatto! È che giro.. le scale tutte a capriole con la conseguenza piede blu!) 🌹

[@matteorossi7028]

Anche a me capita di farmi male è capitato anch'io ho accettato con razionalità e meno rabbia, buona guarigione doc grazie

[@invornitoinside7916]

Io sono un esperto da sempre sugli infortuni, da giovane ci rimanevo male e smettevo di allenarmi, adesso rallento, metto un po di antidolorifico e continuo ad allenarmi, il gioco è bello quando dura poco. Se dovessi dar retta al mio corpo, mi allenerei 10 volte all'anno.

[@marco1324661]

Pure io l esperto, purtroppo ho dovuto trasferirmi dalle maratone in piscina, uno dei sport in cui e difficile infortunarsi, ma sono sicuro che io faro l eccezzione alla difficolta ;(

[@invornitoinside7916]

@@marco1324661 deve essere un problema genetico di chi si chiama Marco M.

[@marco1324661]

@@invornitoinside7916 si oppure di sfiga

[@liamdave87]

Concordo,arrabbiarsi per un evento spiacevole,come un infortunio,è semplicemente una perdita di tempo.. Focalizzare tutte le energie sul recupero fisico è la strategia migliore per velocizzare i tempi.☺ Buona guarigione doctor 💪

[@elianadegiorgi2122]

Ti faccio auguri di buona guarigione.Ip ho rotto un polso camminando in fretta su neve,ghiaccio.anni fa.🌹

[@federicomonziocompagnoni2525]

Proprio oggi ho scoperto che dovrò stare giù dalla mia amata bici per almeno 1 mese. Le coincidenze della vita sono una cosa meravigliosa.

[@luciabianco8670]

L'avanzare dell'età,ci porta inevitabilmente a lavorare di più su se stessi.

[@Mari-zh3sp]

Mi sono infortunata (brutta distorsione alla caviglia anch’io) dopo due giorni di vacanza, lontano dalla mia regione. Anche per me è la quarta volta, sempre alla stessa caviglia. Io ho avuto la reazione che ha detto lei, di rabbia, poi di autocolpevolizzazione, poi di senso di colpa nei confronti della mia famiglia in vacanza con me. Insomma devo ancora lavorare molto su me stessa. Me ne rendo conto, il percorso è così lungo e difficile…

[@elianadegiorgi2122]

Per fortuna non mi sono arrabiata,all ospedale ho dayo la precedenza a un altra operazione urgente.Io venni operata il mattino dopo presto.La notte ho letto un libro di un viaggio bel deserto piu difficile della mia situazione.Stranamente,non avevo dolori.

[@gapteckspace]

Mi sono infortunato un mese fa e ho reagito anche io così, in passato avrei reagito in modo diverso

[@lucaugolini4751]

Successo adesso sinceramente grazie

[@francescospezzano4707]

Grazie mille

[@CaptureDreamStudio]

Forza Forza Dottore, sono cose che capitano! Una pronta guarigione! Il broncetto di copertina al video è simpatico però 😄

[@pablorullocompressore6031]

Grande video 👍 Quando si tratta di tendini o strappi muscolari è preferibile la frattura ossea, ( io la vedo così!✋) ma indipendentemente dalle due tipologie, proseguo con contrazioni isometriche moderate, per non stare fermo e tenere allenate altre parti. Può capitare , anche fuori dallo sport, di farsi parecchio male , purtroppo. Ripeto gran video! E guarigione quanto prima!!!🤗👍

[@debblack8343]

a fagiolo, protrusione e scarico da pesi allenamento per un bel po'.. grazieeee

[@Salvo3mm3]

Per gli sportivi ad alti livelli è un po' diverso, specie vicini alla Competizione. L'accettazione è impossibile o quasi.

[@simonaferrara4544]

Avevo bisogno di questo intervento: non ho saputo gestire e ho speso molte energie (prendendomela con mio marito che aveva trascurato il problema) per risolvere un problema non fisico ma idraulico, vale non solo per i propri infortuni questo messaggio ma anche quando si rompe qualcosa, grazie

[@_ed0ard0_88]

Mi sono infortunato dopo un mese do stop forzato per la chiusura delle palestre perciò dopo tanto tempo di duro lavoro dovrò stare 2/3 mesi fermo e buttare il lavoro di molto tempo per ricominciare da capo sto cercando di non piangermi addosso però questi 2 giorni a letto senza allenamento sono stati duri psicologicamente

[@serena8074]

Anche a me e' successo come a lei per la prima caduta poi quando sono diventate più di una diventa sempre piudifficile

[@lauragelli5684]

Be Zanardi è un 'esempio lampante!! Peccato che la sfortuna l 'ha perseguitato!!!

[@alketamuco6980]

Così deve essere 🙋

[@sarapesenti4702]

Versione della pedagogia genitori e pedagogia multiculturale Domanda riflettere e ... grazie per l'attenzione

[@canaleYouTubeasperger]

Non capisco bene tutte quelle persone che abitano in questi posti con vulcani capisco quel che non se lo possono permettere ma quelli che possono tranquillamente prendere cambiare città perché non lo fanno? Cioè se sai che vivi dentro una situazione di pericolo in teoria piuttosto che vivere con l'ansia di controllare la situazione eccetera prima cosa dovresti andartene da li

[@achille3722]

Ma che video hai visto?

[@paolocantore7641]

Ho trovato questo video un po' più banale rispetto ad altri. Ad esempio non sono contemplati gli infortuni da cui non si può guarire, che sono quelli che hanno maggiori implicazioni psicologiche, emotive e sulla forma fisica.