Come il CROSS TRAINING ti rende un RUNNER più FORTE

[@Romeo-LupoGrigio]

Grazie, Simone, per la citazione. Un aspetto che vorrei aggiungere è l’aspetto mentale. Molte delle mie uscite sono di 3-6 ore ed in solitaria. La bici da strada è pericolosa e, non fosse che per questo, richiede di rimanere concentrati e focalizzati. Questo esercizio mentale mi aiuta molto quando poi devo rimanere focalizzato su aspetti della corsa, come eseguire correttamente l’allenamento assegnato, mantenere la postura di corsa corretta ed efficiente anche quando sono stanco, non deviare dalla mia traiettoria in gara e, in generale, rimanere sul presente e su quello che sto facendo.

[@Runner451]

Grazie, ottimo spunto

[@angelicaalgieri3767]

La mia passione è la corsa , ma 1 volta alla settimana faccio pesistica , e almeno 2 volte al mese gravel o bici da corsa 💪🏻🤩 ! Il 1 dicembre maratona di Valencia 😃

[@marcoferraresi3825]

Video giusto al momento giusto! Grazie, è certamente utile

[@marcoferraresi3825]

P.s.: ho provato lo sci di fondo e, ehm, la simpatia non era reciproca...😄

[@Runner451]

Grazie Marco

[@davideverna9647]

Bel video,in questo periodo faccio 3 giorni in settimana corsa al mattino la sera in palestra,nel weekend lungo Trail..in preparazione ai Trail della prossima stagione..

[@Runner451]

Grazie mille

[@marsellous]

Questa è telepatia…la mia nuova bike ringrazia!

[@nazariolauriola4819]

Ragazzi non sapete quanto mi avete reso felice... Ho già una bici sui rulli e una in garage che mi fissano da un po'...😅 Tra l'altro si sta avvicinando il periodo di transizione...e costruzione 😉

[@nicolazampieri6775]

Molto interessante visto che la palestra non mi piace, bici presa 😊

[@teosalerno4489]

Molto interessante la storia degli allenamenti corti in bicicletta, vi prego se possibile di fare un video ad hoc su questo, in effetti uno dei motivi per cui non ho mai pensato di andare in bicicletta è proprio questo ovvero non avere la possibilità di uscire tante ore in bicicletta, potete suggerire una programmazione settimanale con un uscita in bici di 1 ora, max 1 ora e mezza?

[@Runner451]

Ciao è una canale di corsa, ho già fatto dei video su come unire la bici, ma non faccio video su allenamenti da fare in bici

[@giubol]

Proprio ieri avevo cercato su KZbin "cross training corsa" 😂

[@Runner451]

Eccoci qui 😉

[@teosalerno4489]

e per chi non sa nuotare e non può/riesce ad andare in bicicletta?

[@Runner451]

Corre

[@teosalerno4489]

@@Runner451 🙂

[@levi49999]

Salve, le posso dire con assoluta certezza che a qualsiasi età si può imparare a nuotare. Il nuoto è uno sport jolly che è possibile praticare anche da infortunati.