Come imparare il Burpees

[@Anna-kd1ph]

Umberto grazie per tutti i video gratuiti che pubblichi su youtube. Ho imparato tanto da te , e ogni video che guardo mi da sempre qualcosa in più.. Complimenti per le tue email.. sempre ricche di ottimi consigli ! Le leggo sempre tutte! Grazie mille!

[@AdrianRemer]

Grande mitico super coach!!!!❤

[@danielaiacopini4965]

Grazie Umberto per questo tutorial! Sempre utile per migliorarsi!!!

[@t21d]

Bellissimo il Burpees! Uno dei miei esercizi preferiti 💪🏼

[@biagiobonaffini570]

Grande umberto!!!

[@luigi909]

Il burpees e' un superesercizio in stile militare e fenomenale per la resistenza cardiovascolare👌👌

[@gemol666]

Tempo fa pensavo che il Burpees fosse il Ruttare

[@MassimoMaltoni-g1n]

Grazie a te Umberto ho ripreso a fare esercizi in casa, dato che non ho più tempo per andare in palestra 💪😉👍

[@fabiomarinelli6593]

Grazie coach proverò

[@giovannatuscano4836]

Un esercizio fantastico soprattutto se fatto in un bel campo verde.

[@pyrobuum7805]

💪💪💪

[@gennaromarzocca3805]

💪👍

[@robertosquarci6185]

👍

[@adrianoerre6915]

Grande Coach!!! Approfitto per chiederti un consiglio: dopo alcuni giorni di Burpees completo (faccio 10 serie da cinque ripetizioni, una serie ogni minuto) avverto un dolore alla parte bassa della schiena che se trascurato diventa una lombalgia di quelle che ti tolgono il fiato. Si tratta di un effetto indesiderato tipico dell'esercizio, oppure sono io che sbaglio qualcosa?

[@Giovan8]

Fossi in te smetterei di farlo, evidentemente non lo fai bene

[@luigi909]

Adrianoerre se hai dolore lombare evita di fare il jump squat finale

[@marisasalis7441]

Concordo .... probabilmente è il salto che ti fa venire mal di schiena 🤗

[@luigi909]

@@marisasalis7441 si,perche' da' pressione alle vertebre lombari

[@skadiarianrhod8666]

Ho finito ieri la challenge addominali da spiaggia...e oggi altri birpees...aiuto! XD

[@pyrobuum7805]

Li conosco Umberto na fatica 😰

[@robrob6287]

Il burperd ti crepa.... Durissimo