Come migliorare la postura con 2 esercizi facilissimi

[@rosatea02]

Caro Miletto, oggi dopo tanto, ma veramente tanto tempo che ti seguo, sento il bisogno di ringraziarti perché ho fatto veramente tesoro dei tuoi insegnamenti. Ti ho nominato ormai "MIO COACH UFFICIALE". Dovrei raccontarti della mia storia ginnica, ma sarebbe troppo. 😊 Ti basti la mia sincera gratitudine. Buon lavoro👍

[@giovannicolajanni3069]

Buongiorno signor Umberto Miletto. Le confesso che preferirei ricevere di persona i Vostri preziosissimi insegnamenti! Ad ogni buon conto, cercherò di farne tesoro tramite KZbin. La ringrazio e Le invio i miei più cordiali saluti. Colajanni Giovanni

[@thesuondofsilence1058]

Grande Umberto al minuto 5.50 ci fai sentire che tu stai benissimo nummmmmmmero uno

[@consuelosanna7953]

Sei una bomba!!!

[@donatelladepatre5695]

Ottimo esercizio ❤

[@EnricoPanz78]

Ciao Umberto ottimo video, puoi farne altri per favore sempre sulla postura ? Ciao

[@solyan6776]

grazie!

[@Calciod]

Si puo dire per chi lavora in ufficio ha mille scuse potrebbe benissimo farlo

[@mariacristinalocatelli9302]

Il problema per tanti di noi, me compresa, la "maledetta sedia" e la "sua amica scrivania" sono anche quelle che ci danno lo stipendio a fine mese o, come me che sono libera professionista, gli onorari da parte dei committenti...non è un passatempo, è lavoro!!! E in quella postura, per forza di cose, ci si deve stare 8-10 ore al giorno...

[@grazianoiacampo6617]

Ti suggerisco di reinvestire una piccolissima parte dei tuoi guadagni facendoti seguire 3 volte alla settimana da un personal trainer, ovviamente capace, possibilmente in palestra o al mattino prima del lavoro o nel primo pomeriggio, prima del pranzo, col tempo scoprirai che non sarà un costo ma un eccellente investimento....

[@mariacristinalocatelli9302]

@@grazianoiacampo6617 Grazie per l'interessamento!!😊 Ma mi faccio già le mie sedute in palestra, piscina e anche ginnastica posturale. Ovviamente fuori dagli orari di lavoro. La mia era solo una precisazione perché chi sta ore alla scrivania non lo fa per diletto, ma per lavoro. Poi certamente ci sarà chi si svaga al computer invece che farsi una bella corsetta. Ma in genere chi sta ore al computer per lavoro, come me, poi vuole svagarsi proprio con l'attività fisica. Comunque grazie!!!!

[@UmbertoMilettoCoach]

Assolutamente mai direi di non lavorare…ma il mio scopo è invogliare solo le persone a fare 10 minuti al giorno di esercizi mirati. Cosa fattibilissima essendo una giornata di 24 ore.

[@mariacristinalocatelli9302]

@@UmbertoMilettoCoach 😁😁😁 Certo, ma infatti personalmente trovo utilissimi i tuoi video e dopo una giornata di computer (per lavoro ovviamente...me ne guardo bene anche poi di svagarmi seduta al monitor), dopo una giornata così, faccio sempre i 15workout + altri 15workout ed è perfetto. Non ho problemi di peso essendo 182 cm per 66 kg, ma muovermi mi fa benissimo e ne sento il bisogno. E poi una volta a settimana vado in piscina. In più la sera mi dedico alla ginnastica posturale proprio per ovviare agli errori "da scrivania". Grazie per tutti i consigli!!!

[@alessandras2610]

Quanti minuti al giorno di questo esercizio potrebbero servire per migliorare la postura?

[@UmbertoMilettoCoach]

Dedica a questi esercizi una decina di minuti al giorno 💪💪