L' esercizio che migliora la postura in modo veloce

[@francescofumera9004]

Ho sempre avuto problemi di postura, ed oltretutto sono flessibile come pinocchio... oggi è il terzo giorno che pratico questo esercizio: non riesco a credere al miglioramento! Il primo giorno dopo 20min pensavo che non mi sarei mai più alzato dal pavimento a causa del dolore. Oggi riesco quasi a mettere le gambe perpendicolari e il rilassamento della schiena è notevole! Grazie mille!

[@matteobortolussi4298]

Grande Umberto, grazie mille

[@LauraMariotti-u3y]

Sempre grande!

[@ElioDeAngelis-76-]

confermo la postura a muro.. la mia fisioterapista me la faceva fare sempre

[@francescofelici6250]

La squadra a muro và fatta con gambe chiuse o aperte a V?

[@luigi909]

Certo,la prima squadra a muro di mezieres ottimo esercizio,non semplice all' inizio se ci sono molte rigidità a schiena e collo

[@mircoporetti874]

Ciao, non sarebbe più importante allungare la parte inferiore anteriore anziché posteriore? Si parla sempre di flessori dell anca ecc

[@scuolamusica]

È importante anche durante i pasti

[@fabriziofigliola1688]

Ho preso nota. Prendo impegno a farlo e a farlo fare anche a mia figlia. Ti chiedo come sta il tuo bambino....e se per xaso riprenderai prima o poi con le colazioji sportive...

[@donatelladepatre5695]

La postura scorretta fa sembrare più vecchi