Come scrocchiare la schiena da soli (senza andare dal chiropratico!!!)

[@AlmaPhysio]

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[@arkadijbucci64]

adesso ottengo questo output: "Oh no, looks like we can’t access this right now This could be because the site is taking a brief break or is under construction. Think you’ve encountered an error? contact support."

[@Daria-pk6mz]

Provate grazie Gianluca ne avevo proprio bisogno!!

[@maschera2220]

Ciao e benvenuti in questo episodio di: perchè cazzo ho questo video nei consigliati?

[@AlmaPhysio]

😂😂😂. Come mai non ti piace?

[@maschera2220]

@@AlmaPhysio il video è bello, anche utile, semplicemente non capisco perchè sia tra i consigliati, non mi sono mai interessato a questa tipologia di video

[@andreamontagnoli7457]

Ahahaha tu sei il migliore

[@AlmaPhysio]

@@maschera2220 Tra l'altro hai visto quanti pollici in su hai preso? 😂 La pensano tutti come te!

[@luigi4s4]

@@AlmaPhysio Video molto interessante, migliorerei la qualità video e audio però!

[@carlodelgiudice9540]

mi e' piaciuto molto,avevo delle convinzioni su lo scrocchiare le vertebre completamente opposte alle dichiarazioni fatte dopo gli esercizi, complimenti per la onesta'intelletuale nell'affermare la mancanza di beneficio nell'effettuare quegli esercizi.Grazie

[@ketty1281]

Assolutamente verissimo! Grazie all' attività fisica ho ipertrofizzato la muscolatura della schiena e la scoliosi si è visivamente attenuata insieme ai dolorosi fastidi. Ho provato le tecniche descritte e quella che mi ha dato più sensazione di sollievo è stata quella con i pugni chiusi dietro la schiena. Grazie, ti seguo sempre con piacere

[@monicamerella1201]

Da stamattina mi sono alzata con il mal di schiena ho fatto questi esercizi di questo ragazzo bravissimo complimenti lo farò molto più spesso grazie

[@A7xAx]

Esilarante come tre quarti delle persone commentano senza aver visto il video completo. Questa è la dimostrazione di com'è la nostra informazione: superficiale. Complimenti

[@AlmaPhysio]

Grazie Ax. Hai ragione 😊. Io cerco di fare meditazione spesso per imparare a concentrarmi sulle cose e non farmi distrarre da ogni cosa superficiale. Oggi, però, la tendenza è quella che descrivi tu. sei per caso un insegnante o cose simili?

[@A7xAx]

No, sono solo un ragazzo nato nella generazione sbagliata

[@AlmaPhysio]

@@A7xAx Grande! cosa stai studiando?

[@A7xAx]

Quello che tu ritieni inutile. Bizzarro eh?

[@AlmaPhysio]

@@A7xAx Osteopatia? o chiropratica?

[@adrianoleffi7784]

Grande !!! Unico mio rammarico è di avere scoperto i tuoi video solo recentemente. GRAZIE !!!!

[@massimostangherlin3280]

Grazie Almaphysio! Siete bravissimi, chiari e obbiettivi!!...e date una mano alla consapevolezza di poter autodisciplinarsi nel cercare di risolvere certi "dolorosi" problemi. Complimenti!

[@AlmaPhysio]

Ciao Massimo, grazie mille per il tuo prezioso supporto!

[@annaromagnosi161]

Sei la persona più brava e sincera che esista ,simpatico ,non ci sono parole per ringraziarti, abbiamo tanto bisogno di persone come te , che ci aiuti a convivere con i nostri dolori , ciao caro, continuare per noi che ora cool covid ci anno dimenticati ,solo tutto a schei ,un abbraccio molto di riconoscenza , meraviglioso

[@Vampirolol]

Sei un grande per ciò che dici nella parte finale del video, avresti potuto fare finta di niente invece no.

[@edoardocastellirivolta9212]

Non è difficile parlare in modo negativo delle professioni altrui

[@a.a.1149]

Bel video, complimenti. Ho apprezzato molto quello che hai spiegato. Discorso sincero, autentico e razionale, rarità sia nel web che nel mondo reale.

[@AlmaPhysio]

Grazie 😊

[@zamuelito8266]

Studio scienze motorie, mi hai fatto riflettere su tante cose utili. Mi piacerebbe davvero tanto parlare con te, penso che dopo questa laurea ne prendero un’altra in fisioterapia!

[@gabrielepalmisani32]

Wow ottima divulgazione, complimenti. Apprezzo che tu abbia messo subito ciò per cui la gente apre il video, ma è il messaggio finale la parte migliore per me

[@AlmaPhysio]

Grazie 😊. Sono d'accordo con te. La prima parte è social, la seconda è scienza. Anche tu sei del settore?

[@gabrielepalmisani32]

@@AlmaPhysio purtroppo no ma nelle arti marziali tra traumi e contusioni mi è capitato di osservare qualcosa nella pratica fisioterapica

[@alessandropavan98]

Da studente di scienze motorie,complimenti per la tua onestà!! Bravo davvero.

[@riccardozignani8067]

@almaPhysio grazie mi ha scrocchiato la schiena sei stato estremamente utile per me!!! GRAZIE ANCORA!!!! 😁

[@STEFANO3803]

spiegazione dettagliata complimenti.da fare di sicuro.

[@AlmaPhysio]

Grazie! hai provato a farli?

[@danieladanaila2864]

Questo Movimento mi aiuta tanto grazie

[@aligrandi13]

Molto interessante vedere il video fino alla fine! Grazie!! E mi hai dato un informazione preziosissima per me... Che soffro di cervicale! Grazie. Ottimo video!!!!

[@AlmaPhysio]

Son contento ti sia piaciuto aligrandi!

[@lucianoguerra342]

Ciao, ho mal di schiena tipo"morso di squalo" da qualche giorno, ho visto il vostro video, ho la sensazione che sia la strada giusta ed ho provato gli esercizi: non ho sentito scrocchi ma il dolore mi fa respirare male ed i movimenti sono limitati, contratti... riproverò curando la respirazione e sono molto fiducioso... Complimenti e grazie

[@fabiopoweroff.3100]

Bravissimo spiega molto bene , io ho trovato beneficio per la schiena e alla muscolatura e poi più ci si impegna e rilassa meglio riesce l' esercizio , prova dopo prova ( molto importante come dice lei la respirazione e cercare di portare il beneficio con il pensiero sulla parte dolorante ) 😁😁 a me ha aiutato molto , grazie .Difatti mi sono iscritto al canale.

[@AlmaPhysio]

Grazie 😊. Quando per cosa li usi questi esercizi?

[@giuliafiorini4561]

Io sono una ginnasta (quindi conoscevo già la maggior parte di queste tecniche usandole praticamente tutti i giorni). Posso dire che questo video è fatto molto bene e spiegato in modo chiaro

[@AlmaPhysio]

Grazie Angela😊, dove ti alleni?

[@conossenza]

Dove?

[@monetina]

Bravissimo! Complimenti. Finalmente uno che dice la verità su come stanno le cose....

[@AlmaPhysio]

Grazie! anche tu del settore?

[@marcoesposito178]

Ciao , sei davvero molto competente e serio! Pensa che tra tante brutte esperienze avute, un chiropratico , sosteneva avessi una gamba più lunga dell'altra con dimostrazioni molto discutibili, direi alla "mago forest" , sostenendo che con le sue manipolazioni mi avrebbe sistemato sia la gamba, sia l'iper lordosi, scoliosi ...grazie anche a te ho conferma che molte cure che hanno provato a farmi erano solamente barzellette! Grazie

[@AlmaPhysio]

Ciao Marco, sono contento che tu abbia ricevuto il messaggio 😊. Sei riuscito a risolvere i tuoi problemi?

[@marisadipa4579]

Bravissimo! complimenti per la grande onestà; la competenza ,la preparazione e la correttezza professionale; la dedizione e la schiettezza d' animo.

[@pnds91]

Sì, io quasi quasi proporrei di farlo santo guarda 😂 ma se non fa altro che screditare le professioni a lui concorrenti (caso strano eh?) come la chiropratica e l'osteopatia... e chi non è del settore si fa riempire le orecchie di certe cose banali e soprattutto inesatte. Aprite il cervello e informatevi per davvero, non su youtube.

[@CiroCarloFico]

Ma che bella spiegazione Gianluca. Grazie per gli esercizi e per l’ arricchimento sulla conoscenza della manipolazione. A dirti il vero anche io credevo che la manipolazione fosse una sorta di magia applicata al corpo. Convinto che il corpo abbia in se la cura per ogni problema, pensavo che il terapeuta non facesse altro che toccare una serie di punti nevralgici utili ad attivarla. Ad ogni modo, ti seguirò per saperne ancora di più🙏

[@AlmaPhysio]

Grazie Ciro

[@Dennis_Ferrari]

Il video è molto interessante e preciso,anche se non so perché mi sia stato consigliato sono piacevolmente sorpreso. E poi mi spiri un sacco di simpatia,devi essere una brava persona 😅😂

[@AlmaPhysio]

Grazie per i complimenti Dennis! In AlmaPhysio troverai tanti contenuti interessanti, ne sono sicuro :)

[@giuliodesantis6375]

Finalmente un video completo e utile mi sono trovato bene con questa spiegazione complimenti bellissimo video un like da me 😀

[@pisanomusictv]

Preparatissimo. I miei complimenti 👍🏻

[@marialamela74]

Bravo per aver detto la verità sulla schiena e chi approfitta della gente che soffre di dolori muscolo scheletrici!

[@AlmaPhysio]

Grazie 🙏

[@armonicaarmonia3595]

Grazie di aver affrontato il punto della paura indotta. Ciò che poi pensiamo ci intossica più di ogni altra cosa.

[@AlmaPhysio]

Mi fa piacere che tu lo abbia notato perchè ancor oggi è un problema molto comune

[@armonicaarmonia3595]

Piccola parabola: se vai nella savana e incontri un leone, il tuo corpo produrrà adrenalina affinché cervello e muscoli possano trovare energia e strategia per salvarsi. Il leone però era già sazio, ti ignora e se ne va. A quel punto l'adrenalina scende e tu torni nei parametri vitali normali. Prendiamo ora invece, ad esempio come funzionano oggi molte diagnosi: Vai dal medico per un doloretto, lui ti dice che non ci vede chiaro e ti manda a fare analisi ( 10 gg di adrenalina in attesa di analisi) Porti i referti al medico, che di nuovo dice che vuole andare più a fondo e ti manda da uno specialista che ti prescrive altri esami.....e così via ( altri tot giorni di ansia, paura e adrenalina) Ecco, chi vuol capire capisca

[@giusepperizzo949]

All’inizio del filmato pensavo fossi un ciarlatano...dopo ti sei rivelato professionale e soprattutto Sincero e preparato! Bravo

[@AlmaPhysio]

Grazie 🙏

[@ilsuccoallapera89]

Quanto è vero dal min. 6,37. Ero diventata una malata cronica. Grazie a voi da gennaio 2020 sono sportiva e sto bene

[@antoninocristaudo4201]

Funziona Complimenti!

[@AlmaPhysio]

grazie! ti senti meglio?

[@GiulyZanga]

Interessante e spiegato bene! In questi giorni ho avuto un po di mal di schiena per fortuna migliorato... Ho cercato vari video che spiegassero qualche manipolazione per rilassare la mia schiena, sempre abbastanza stressata forse anche da un eccesso di attività sportiva, lasciandola riposare troppo poco. Son finito qua e ho provato le varie posizioni che hai descritto e devo ammettere che ho già sentito un beneficio! Complimenti per la chiarezza, poi riguardo qualità del video e audio passa in secondo piano, a mio parere non è importante e va benissimo! Un saluto. Giuly

[@nadiapace]

Grazie delle info, io ho un insaccamento della spina dorsale e vado spesso dall'osteopata per sbloccare la schiena , ma sfortunatamente per colpa dell'umidità mi torna il dolore in pochi giorni. Proverò questi esercizi a casa magari aiutano un po'.

[@AlmaPhysio]

hai mai provato a fare fisioterapia?

[@diama7288]

Complimenti, bel video! Tempo fa ho fatto anch'io manipolare la schiena perchè avevo dolore lancinante ! 4 sedute ma mi hanno aiutato niente! al ospedale fatto cortisone e per 8 giorni punture intramuscolare per il dolore ma il dolore non è passato per niente! avevo perso anche sensibilità nella gamba sinistra parte frontale superiore ! Ho risolto tutto con 8 sedute di agopuntura, e da 2 anni che non sento nessun dolore alla schiena! perciò mia esperienza, chiropratico nessun beneficio, agopuntura per me ha funzionato alla grande!

[@andreaceribelli7047]

Mi scusi ma con agopuntura per il dolore di schiena cosa intende? Perché io per lo stesso motivo ho provato l'agopuntura in un centro molto famoso, ma quello che ho sperimentato mi ha solo fatto ridere...mi hanno ficcato un ago sul naso uno in fronte ecc....ma il mal di schiena e tale è quale...

[@diama7288]

@@andreaceribelli7047 Intendo che ho fatto i raggi al ospedale e avevo 2 vertebre schiacciate, se non sbaglio l1 l2! Tutto iniziato al improvviso e non riuscivo piu a stare seduto, sdraiato, camminare era meglio ! avevo gia programmato un viaggio per Asia e sono partito con questo male pensando che passera! ma i dolori erano sempre forti ! Un amico mi ha consigliato di fare agopuntura da un dottore che lui conosceva! Questo qui mi ha fatto sdraiare e mi ha visto la schiena e faceva dei punti con la pena e dopo mi ha detto tutto quello che avevo identico referto come dal ospedale! Lui i aghi li metteva sulla colona vertebrale ! le prime 4 volte quando finivo la terapia non riuscivo ne anche camminare bene dal dolore ma lui mi assicuro che dopo altre 2-3 volte non avrò più dolore , e cosi è stato! mi ha risolto anche un problema con sciatica che ogni tanto avevo! ora da 2 anni non sento ne sciatica ne niente dolori alla schiena! tutto con la modesta cifra di 220 €!

[@giuseppe8980]

Bravo...sei molto dettagliato! Seguirò i tuoi consigli! Grazie!😘

[@AlmaPhysio]

Grazie! hai provato a farli?

[@stefanialoiacono1241]

🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[@yelithzaolier5704]

Sta mattina mi sono svegliata con il collo bloccato è ho trovato ei tuoi video adesso sto molto meglio grazie ❤️

[@AlmaPhysio]

Sempre un piacere :)

[@BregoDrummer]

Wooow!!! Utilissimi consigli e soprattutto molto ben spiegati! Grazie!

[@AlmaPhysio]

Grazie! hai provato a farli?

[@BregoDrummer]

Certo che sì! Ed ho sentito benissimo gli scrocchi!

[@AlmaPhysio]

@@BregoDrummer bravo! la tua schiena deve essere in super salute... vero?😊

[@BregoDrummer]

@@AlmaPhysio Per ora sì (incrociamo le dita) ed ho 70 anni !

[@AlmaPhysio]

Grande💪💪

[@pierangelacorgnati8438]

Grazie per l'aiuto che ci dai e per...... la tua onestà.

[@robertosemenzato8313]

Attenzione che con troppe manipolazioni si diventa ciechi 😂 Scherzi a parte, ottimo video ! Grazie!

[@beavis8307]

Cosa c'è scritto non riesco a vedere...

[@renault5gtturbo42]

E niente manipolazioniiii che se diventa cechi capitoooooo

[@idalgopatrickmuia9703]

Gli esercizi sono efficaci 👏mi piace la conclusione molto onesta

[@_.gjino.doda._9547]

Grazie mille sei un grande mi ai aiutato TANTISSIMO graziee

[@AlmaPhysio]

🙏

[@simonettafontana8845]

Ti seguo gia per i consigli che dai sull alimentazione e gia li sei fantastico perché spieghi tante cose fantastiche cosi che educhi le persone a un modo sano e consapevole di alimentarsi, è ora anche questa perla.......li faccio sicuramente, grazie per la tua professionalità, preparazione, generosità, e umanità!!!💕❇️🌻

[@giacomoricci7718]

Montemagno, sei tu?

[@AlmaPhysio]

Si ma più calvo 😂. hai provato a farli?

[@giacomoricci7718]

AlmaPhysio si fantastici

[@AlmaPhysio]

Er Montemagno della fisioterapia 😂😂

[@dexter7167]

Gianluca e' piu' simpatico.

[@digitalnic]

😂

[@mirelladraghici4959]

mi piace che lei è onesto bravo

[@giuseppapucci5557]

Spiegazione esaustiva e soprattutto molto utile. L'esercizio fisico è fondamentale e più tempo dedichi all'attività fisica correttamente svolta aiuta a modificare la postura e l'elasticità muscolare.

[@sassipreziosi]

Ho fatto gli esercizi mentre li spiegavi ed è stato liberatorio...grazie!

[@AlmaPhysio]

🙏🙏

[@annaroda7015]

Sono una fisioterapista nonché osteopata. Non ho studiato 6 anni per (più altri 3 di fisioterapia) per stimolare endorfine con un click. Non manipoliamo a casaccio ma solo ed esclusivamente le zone dove manca mobilità per ridare la funzione corretta. Perciò, insegnare alla gente a manipolarsi da sola a casaccio non serve a nulla (come dici tu), anzi, magari si fanno pure male...

[@AlmaPhysio]

Anna, ma in tutti questi anni di studi hai mai letto questi articoli? 1- No difference in pressure pain threshold and temporal summation after T lumbar spinal manipulation compared to sham: A randomised controlled trial in adults with low back pain 2-Ngan JM, Chow DH, Holmes AD. The kinemat- ics and intra- and inter-therapist consistencies of lower cervical rotational manipulation. Med Eng Phys. 2005;27:395-401. dx.doi. org/10.1016/j.medengphy.2004.10.009 3-Seffinger MA, Najm WI, Mishra SI, et al. Reliabil- ity of spinal palpation for diagnosis of back and neck pain: a systematic review of the literature. Spine. 2004;29:E413-425. 4-Kent P, Marks D, Pearson W, Keating J. Does clinician treatment choice improve the out- comes of manual therapy for nonspecific low back pain? A metaanalysis. J Manipulative Physiol Ther. 2005;28:312-322. dx.doi. org/10.1016/j.jmpt.2005.04.009

[@0nisco]

anna, rispondi per favore

[@AlmaPhysio]

Anna, non c'è bisogno di rispondere. Non c'è niente di male se non hai mai letto questi studi. Io ho dedicato tanti anni della mia professione a studiare ed approfondire, arrivando ormai a leggere più di 1000 articoli sul tema (ho una cartella di articoli nel computer che pesa 2 giga). Non pretendo che tutti leggano come me ma, ti sprono a mettere sempre in dubbio tutto quello che ti dicono, proprio come un bravo scienziato farebbe!

[@0nisco]

vabbè mo, physio, non c'è bisogno di fare il burbanzoso

[@AlmaPhysio]

@@0nisco burbanzoso /bur·ban·zó·so/ aggettivo Altezzoso e sprezzante. Ho imparato una parola nuova 🙏😊

[@massimilianosepe6662]

Leggo un sacco di commenti di persone che si complimentano, io non ne ho visto il motivo però! Questo video esercizi a parte è pieno di pessima informazione e non supportato dalla scienza attuale, in più negli esercizi non vi sono parametri selettivi, oltre ciò non è possibile consigliarli a chiunque proprio perché non si conosce la condizione personale di chi può seguire questo video e magari andare a creare disfunzioni maggiori dovute a una eventuale iper mobilità di alcuni segmenti vertebrali!!! Detto ciò devo ammettere che mi rallegra parecchio vedere che anche una così cattiva informazione a seguito e questo Perché se un giorno dovessi aprire un canale KZbin dando informazioni reali al 100% e non parziali o di comodo, so che avrei un gran seguito. Quindi grazie del cattivo esempio ma dell’ottima riuscita mediatica.è proprio vero che c’è da imparare da tutti.

[@AlmaPhysio]

Credo che tu abbia visto il video solo a metà... nell'ultima parte c'è una spiegazione precisa sull'utilità o meno di questi esercizi. Non dimenticare, poi, che il video è stato fatto quasi 2 anni fa che, da un punto di vista di scienza attuale, significa preistoria. Ogni giorno escono centinaia di studi su mal di schiena e dolore, in 2 anni le cose sono cambiate molto. Se ti interessa qualcosa di più scientifico ti consiglio di guardare gli altri video sul dolore cronico e sul mal di schiena che periodicamente condividiamo sul canale.

[@nicolopagni84]

questo video non mi serve a niente ma mi sta simpatico, quindi lascio like, bella per te

[@AlmaPhysio]

Grazie Nicolò, se posso ricambiare: dimmi un tema che ti può interessare e cerco di fare un video 😊

[@diegocrupi6849]

Bravissimo! Avevo male alla schiena dal lato sinistro e grazie agli esercizi sono riuscito a sbloccarla e farla schioccare.

[@dennisbot589]

Oddio è bellissimo, grazie😁

[@AlmaPhysio]

Grazie! per quali problemi fai questi esercizi?

[@simopadme2695]

Ciao Gianluca, ho visto e apprezzato alcuni tuoi video. Poi però ho visto questo e mi hai un po' delusa. Parli degli osteopata e dei chiropratici come fossero degli stregoni. Diversi anni fa, ho avuto dolori molto importanti a collo e schiena e il mio lavoro non mi aiutava certo a migliorare la situazione. Il mio medico di famiglia, mi ha consigliato un chiropratico. Mi sono rivolta a lui con molti dubbi e poche speranze. Ho cominciato con 2 sedute a settimana per circa 6 mesi. Già dopo le prime due sedute ho visto miglioramenti. I miei movimenti erano più fluidi e meno dolorosi, i dolori che mi bloccavano la schiena o la cervicale, pian piano sono spariti. Le sedute si sono ridotte a una al mese per quasi un anno. A questo punto il chiropratico stesso mi ha consigliato un corso di pilates. Dopo un anno di corso, ho smesso di andare da lui.Tuttora sono anni che non ci vado, continuo con il pilates che mi ha insegnato ad usare muscoli dorsali ma soprattutto addominali. Le sedute mi sono costate abbastanza, è vero (la chiropratica non è riconosciuta dal SSN), ma credimi: mai stata più felice per dei soldi spesi! Avrò speso una fortuna anche per molteplici confezioni di moment, aulin o voltaren che però mi davano un sollievo temporaneo, ma non risolvevano un bel niente! Quindi se vuoi dirci di non fidarci dei ciarlatani, sono d'accordo con te. Ma non generalizzare su tutta la medicina alternativa...non demonizzarla per sminuirla. Se la medicina classica si affiancasse anche all'osteopatia o alla chiropratica, otterremmo solo benefici per i pazienti

[@AlmaPhysio]

Ciao Simo, sono contento tu abbia condivido con me la tua storia. Di base dico una cosa: "non scredito le persone, ma un sistema dove al centro c'è il professionista con le sue manovre e non il paziente. Sono sicuro che il tuo chiropratico sia stato una persona amabile e gentile che abbia trasmesso sicurezza e serenità. Questi aspetti non scritti, sono sempre più importanti delle manipolazioni di per se. Se tu avessi iniziato subito pilates, senza manipolazioni, come credi sarebbe andata?

[@simopadme2695]

@@AlmaPhysio ti assicuro che ai tempi non ero in grado di fare pilates.. ero una specie di tronco deambulante. Certi movimenti mi causavano davvero dolore ed era difficile farli...è un lavoro che ho potuto affrontare in un secondo tempo. Io per prima ero diffidente e proprio per questo posso dirti che ho avuto solo benefici dalla chiropratica...non è vero che i chiropratici ti raccontano storielle x continuare a vederti settimana dopo settimana...il mio mi ha subito presentato un programma dopo una visita accurata e specificando le mie problematiche. E lo ha rispettato, dandomi consigli, esercizi da fare a casa e pian piano ho ripreso a muovermi come si deve e poter scegliere di lasciare le sedute per iniziare uno sport. Non voglio farti cambiare idea. Solo non generalizzare...basta informarsi e scegliere un vero professionista. Ciao, buona continuazione

[@AlmaPhysio]

@@simopadme2695 grazie per le tue parole. A volte mi spiego male e sembra che me la voglia prendere con i chiropratici. Non me la prendo con i chiropratici. Dietro ognuno di loro c'è una persona che ci mette passione e fa del suo meglio. Il tuo caso è un esempio. Quello che volevo trasmettere con questo video, sia per i pazienti che per i chiropratici stessi, è che quello che hanno bisogno le persone NON è una manipolazione. Le persone hanno bisogno di essere ascoltate e comprese.

[@paologhirlinzoni6037]

Ciao! Grazie mille dei consigli. Potresti fare un video su qualche esercizio per migliorare il problema della lordosi? Grazie in anticipo :)

[@AlmaPhysio]

Ciao Paolo, eccoti il video kzbin.info/www/bejne/epy8e3traK-IgKs

[@MarcoCavallini-c3m]

un vero Alan Harper..grande..utilissimo...

[@christianmarino7653]

Ciao non ho ancora provato ma sei un grande🤩 grazie infinite se potessi darti più di 1 mi piace lo farei

[@AlmaPhysio]

Grazie 😊. Se vuoi che parli di altre cose, dimmi pure 😉

[@bendottigiuseppe2477]

viva la sincerità complimenti

[@AlmaPhysio]

Grazie Giuseppe 😊, ti è piaciuto?

[@leonardoborchi2952]

Rappresenti tutto ciò che un Fisioterapista non dovrebbe MAI fare, grazie di tutto

[@conossenza]

Ma non dici il perche😢

[@vale_dello]

A DO RO. Mamma mia che bello. Volevo imparare a scrocchiarmi da sola la schiena dopo ore di studio seduta. Mi sento veramente meglio ora. Ti ringrazio sopratutto per la parte finale dove hai specificato che non ci sono effetti benefici senza fare il fenomeno come quelli che "ti ho raddrizzato io eh! Non tornare storto". Grazie. Guardo tutti gli annunci sui tuoi video perchè meriti veramente un premio per la tua sincerità e disponibilità. Ottimo video. Grazie ancora

[@pnds91]

Imparate ad informarvi. Possibilmente non su youtube. Questo video svaluta le professioni di osteopata e chiropratico che in tantissime situazioni rendono migliore la vita delle persone. Capisco che sia più facile aprire youtube e ascoltare chi si dimostra sincero e disponibile, ma la salute è una cosa importante. Ripeto, INFORMATEVI.

[@vale_dello]

@@pnds91 come ho scritto nel commento, avevo solo bisogno di qualche esercizio per stiracchiarmi e scrocchiarmi la schiena dopo ore di studio. Non ho nessuna condizione specifica, né sento la necessità di andare da un chiropratico o da un osteopata. Senza nulla togliere alle due professioni, la mia non era questione di "facilità" dell'aprire youtube ma era più una questione di "questo cercavo e questo ho trovato".

[@vale_dello]

@@pnds91 quindi nel mio caso si tratta di un banalissimo esercizio per rilassarmi dopo lo studio, nulla che pregiudichi la mia salute in alcun modo.

[@pnds91]

@@vale_dello Certo, la mia frase non era rivolta a ciò che ha scritto lei. Ma dal momento che il titolo del video contiene già di per sè un'offesa ad altre professioni, mi sembra strana la presenza di tanti commenti di persone entusiaste, tutto qui.

[@vale_dello]

@@pnds91 se intende fare un commento generale, dovrebbe commentare nella sezione commenti del video, non nella sezione "rispondi" di un singolo commento. Il suo messaggio potrà così arrivare a tutte le altre persone che hanno commentato questo video e sarà visibile a più persone💕

[@mauriziorabita5303]

Comunque alla base dello stare bene c é lo sport o un po' di attività fisica. Avevo mal di schiena ed è capitato di fare una corsetta per un oretta e il gg dopo mi è passato un buon 80% e in più anche gli integratori aiutano. Premesso che vado in bici da corsa un altra volta anche li mal di schiena giro in bici sembra strano da credere mal di schiena passato all' 80% subito x poi sparire il g dopo. Lo sport crea dipendenza. C è un motivo, perché il corpo finito di fare sport sta bene e si sviluppano endorfine che provocano dipendenza. Ne beneficiano anche umore quindi meno stress nervi e il buon sonno, per chi soffre d insonnia. Credetemi La bici è qualcosa di miracoloso.

[@AlmaPhysio]

Ci credo eccome. La tua testimonianza per me ha un valore enorme. Mi farebbe piacere che tutti leggessero questo commento

[@TheCuoreArdente]

AlmaPhysio prova a fissarlo su nei commenti, cosi tutti lo leggeranno 😉

[@mauriziorabita5303]

@@AlmaPhysio grazie, alle volte sono molto prolisso e penso troppo lungo da leggere il mio commento. Invece no 🤣 Oramai lo dico ai miei colleghi a chiunque abbia problemi anche di insonnia di fare un po' di sport, intendo come mivimento. Ho letto uno studio che addirittura ci sono patologia di mal schiena legate solo al benessere cioè al dolce far nulla. Preoccupante mi ha scioccato.

[@filippom.3067]

molto meglio la corsa !

[@alessandrosantoni6347]

Grazie della tua spiegazione Gianluca, è proprio vero che a volte ci mettiamo strane idee in testa che ci limitano anzi ci bloccano...grazie dei tuoi suggerimenti mi aiuteranno a recuperare più fiducia nelle mie possibilità

[@myrddindewinwyllt9419]

Apparte alla fine degli esercizzi che dici che non sono positivi e anzi controproducenti mi lasci allibito forse volevi dire altro? Boh! Comunque li ho fatti perché in questi gg ho più dolore alla schiena e sono più rigido, ebbene il mal di schiena si è molto alleviato e sono riuscito a sentirmi più eretto, dritto come postura, quindi grazie per i consigli. Cmq ho un problema di ernie ai dischi provocati da una microfrattura per un tuffo in acqua riuscito male che a detta dei medici non dovrei neppure più camminare e che risolsi con tre notti in bianco.. al momento dell'incidente ero solo e sono svenuto appena uscito dall'acqua.. Credo mi sia andata bene.. avevo 25 anni la metà di adesso. Quindi so e tu lo spieghi che non cura questo mio problema ma mi sento più sollevato quindi credo mi abbia fatto bene e quando mi risentirò più rigido lo rifarò specie i primi due esercizzi sulla sedia quelli erano quello che mi serviva e oltre che radrizzarmi bene mi ha tolto anche senso di rigidità e dolore. Di nuovo grazie.

[@francescotesti7631]

L’esercizio migliore secondo me è mettersi con le gambe al muro e sedere appoggiato al muro, mani distese molto indietro. Qua non si parla più però di esercizi mirati allo scrocchiare la schiena ma di un esercizio mirato al correggere una postura cifotica o lordotica quasi bloccata, io avevo sia la cifosi che la lordosi, a livello di cifosi non riuscivo letteralmente a stare dritto... ero bloccato e anche spingendo con forza non mi raddrizzavo più, per stare dritto con le spalle dovevo buttare il bacino in fuori (cioè la lordosi) e se volevo stare col bacino dritto dovevo stare gobbo. Mi sono spaventato e senza crederci molto ho frequentato un osteopata molto onesto che mi ha dato questi esercizi che hanno corretto totalmente la cattiva postura (molti come hai detto però sono dei ladri). Lo consiglio molto perché oltre che sbloccare può correggere o prevenire una delle due cattive abitudini (o problemi non troppo gravi come nel mio caso, se la schiena raggiunge una curvatura di 60 gradi è necessaria un’operazione). Sopratutto utile se come me fate calisthenics, che di base aiuta la mobilità, l’equilibrio e la postura. Io dopo un allenamento, cioè tutti i giorni, lo faccio e garantisco che la postura è quasi perfetta. La cosa migliore secondo me sarebbe fare 1 ora di allenamento e 1 di esercizi pisturali. Io faccio 2:30 di calisthenics e 1 di “pilates” se lo vogliamo chiamare così. Inoltre non tralasciate mai l’allenamento di gambe, menchemeno del quadricipite femorale, che assieme agli addominali e ai dorsali è uno dei muscoli responsabili della corretta postura.

[@fablodelo3464]

Bravo!!!! Spieghi benissimo !!!

[@AlmaPhysio]

Grazie! hai provato a farli?

[@francescobar23]

ottimo video, sei sempre molto sincero nei commenti, quello che manca a tanti. Grazie della condivisione.

[@dynastock90yt25]

Ammalamente 🔥🔥, grazie per gli esercizi 😁🔥

[@manuelamonteverde2233]

Non ho mai conosciuto un fisioterapista che parli e spieghi con la tua onestà , complimenti anche per i valori con cui esprimi il concetto.

[@fedefede92b]

questi esercizi possono farli anche persone che hanno una protesi discale?

[@AlmaPhysio]

Dal mio punto di vista non c'è nessun problema. È una domanda, però, a cui deve rispondere il tuo chirurgo

[@antonellacherubini494]

grazie per tutto cio' che dici...ce ne fossero di persone oneste come te!!!! per me sei il top, peccato che abito molto lontano....

[@superaldosan883]

Molto bravo e onesto!!!!

[@georgycarfritt8313]

Oioi! sono rigida come il manico della scopa. Grazie per il video. Comincerò a farli. ♥️

[@morganacordolcini3097]

Video fantastico mi sono scioccata per bene!! Si possono scriocchiare anche le spalle soli? Ogni tanto sono tutta incriccata lì mi ci vuole.. Complimenti ancora!!

[@AlmaPhysio]

Le spalle è un po più difficile e meno sicuro. DI che dolori soffri?

[@morganacordolcini3097]

@@AlmaPhysio allora lascio stare ahah e mi farò vedere da qualcuno, dolori proprio alle spalle e alle scapole (circa) ma penso sia un problema di postura, perché il mio 'stare dritta' comunque lascia le scapole mooolto all'infuori(quella destra più della sinistra)

[@AlmaPhysio]

@@morganacordolcini3097 da chi ti fai seguire?

[@marinamaurizio8014]

Fantastico il tranello bello bello....sei grandioso

[@AlmaPhysio]

Grazie Marina 😊

[@MegaHardLuis]

Grande ! Complimenti ! Sei davvvedo un grande !

[@AlmaPhysio]

Grazie mille!

[@luisaqueliti8747]

Siiiiiiiiiiiiii. Magari non fanno miracoli però aiutano. La mia schiena fa veramente pena ma con l'aiuto del mio fisioterapista e qualche schiocco qua e là io sto un po' meglio e per me questo è l'importante.

[@MaxMax-sf7cr]

Ciao, utilissimo video! Una domanda: per la correzione della scoliosi esistono esercizi?

[@AlmaPhysio]

Ciao Max per la scoliosi ti consiglio questi: kzbin.info/www/bejne/a4myhqV3mbqKnM0

[@MaxMax-sf7cr]

@@AlmaPhysio grazie :)

[@micheleziviani244]

@@MaxMax-sf7cr la scoliosi non si risolve. La curva scoliotica resta, l'unica cosa che puoi fare sono esercizi per adattare il tuo corpo alla TUA FISIOLOGICA curva della colonna. Ascolta fisioterapisti ben formati e non chi scrocchia, manipola tratta la fascia ecc. Sarai suo paziente a vita

[@MaxMax-sf7cr]

@@micheleziviani244 grazie per la risposta! Vedo che te ne intendi, sei uno del settore?

[@AlmaPhysio]

Confermi e sottoscrivo. Michele conosce bene la materia 👍. Non lo conosco ma lo capisco dalle sue parole 😊

[@cristinasilvestro8054]

Grandiiiiii e meravigliosi

[@AlmaPhysio]

Grazie Cristina 😊

[@prxybeats]

Un consiglio, una migliore inquadratura, un bel microfono esterno

[@AlmaPhysio]

Ok grazie, sei riuscito a farli?

[@domenicon6078]

ciao molto utile ed interessante. Io sono sempre per auto massaggio e manipolazione e mi trovo d'accordo sul tuo discorso riguardo le "storture" fisologiche, diverso discorso per chi pratica sport intenso. Io faccio uscite in montagne anche di 10 ore in trail e ti assicuro che tutte le disconessioni delle diverse superfici attraversate si sentono, soprattutto dopo lunghe discese. Quindi ad una postura "biologica" che ognuno ha si somma, almeno per me ma penso per tutti noi, posture anomale dovute a sport intenso o ad ore passate davan ti ad un pc. E oltre a lavorare ad una corretta respirazione (diaframmatica) penso siano molto utili questi esercizi che permettono di rilassarti, cert è un gioco e sono d'accordo su non farci infinocchiare da tanti discorsi ma quelli che hai mostrato sono esercizi utili altrimenti il video non lo avresti fatto o sbaglio? ;-) grazie!

[@eulaliacalacoci2094]

Sicuramente lo farò, quando facevo yoga si faceva questi esercizi bravo comunque 👍

[@AlmaPhysio]

A me piace tanto lo yoga... Facevi anche tu ashtanga?

[@giovannistraniero6878]

Buongiorno ti consiglio di ribaltare il video ,mettendo prima la parte finale. Molti non guardano il video completamente, però hanno voglia di criticare chiunque. Buon giornata, e complimenti ..

[@lelecracra3128]

Mi sono appena iscritta perché i suoi consigli sono molto utili,grazie per i suoi consigli che condivide.

[@AlmaPhysio]

Grazie! hai provato a farli?

[@massimilianodimonte2910]

Gli esercizi che hai spiegato sono buoni per distendere alcune muscolature e sciogliere qualche arto... Nello strching se ne fanno tanti e simili

[@AlmaPhysio]

Vero, sono un ottimo riscaldamento. Tu fai qualche attività in particolare?

[@massimilianodimonte2910]

@@AlmaPhysio praticavo wadoryu

[@antoniolinardi7481]

IL PRIMO ESERCIZIO sulla sedia , arcuando il torace , È PERICOLOSO!!!!CONSIGLIO DI NON FARLO a quasi tutti.... specialmente obesi anziani e a coloro che non hanno una buona muscolatura e un buon senso di equilibrio....MA ....FATE vobis!!!

[@AlmaPhysio]

In che senso è pericoloso? Ogni giorno in tutto il mondo si praticano centinaia di migliaia di manipolazioni. I casi di morte sono rarissimi. Effetti collaterali limitati

[@antoniolinardi7481]

@@AlmaPhysio quando si fa' ginnastica deve essere tutto BENEFICO!!!!!

[@stefanosoloperto2771]

Ho trovato questo video molto utile, ho provato a fare questi esercizi mi sono sentito bene, anche se faccio attività fisica

[@AlmaPhysio]

Bene😊. Hai qualche problema alla schiena?

[@sos4550]

Provate....manco uno schiocco. Riesco a farne di più ai miei pazienti (mi limito a solo due, nel tratto lombare e dorsale,e solo sporadicamente). Però son d'accordissimo con te: fanno tanta coreografia, ma all'atto pratico, nessuna reale efficacia

[@AlmaPhysio]

Grazie per il feedback. Sono contento che la pensi come me. È arrivato il momento di divulgare e di dire le cose come stanno 👍🙏

[@marcopauletto9628]

Veramente grazie mille per queste informazioni!

[@AlmaPhysio]

👍

[@rosasinfonia7252]

Ho subito un intervento di artrodesi con viti e barre dalla 10 dorsale alla 2 lombare...posso farlo anch'io? Grazie

[@AlmaPhysio]

Ciao Rosa, ho tanti pazienti con interventi simili al tuo che sono tornati a sollevare pesi e fare la maratona. Fatti seguire da un bravo fisioterapista e vedrai che potrai fare molto più di questo

[@saimoncarter5369]

Grazie per il video. Non ho mai sentito spiegare così bene questi esercizi. Due anni fa sono andato da un osteopata il quale mi ha detto che ho il bacino ruotato e di conseguenza la mia gamba destra risulta essere più lunga rispetto a quella sinistra. Mi ha consigliato di fare alcuni esercizi per allungare lo psoas. Il problema quindi si manifesta su spalla-collo-trapezio(soprattutto il lato destro) ed anca destra(avverto la sensazione che sia limitata nei movimenti). Sono molto rigido, la muscolatura strozza le mie articolazioni (faccio prepugilistica). Nonostante faccia ogni mattina(sono molto rigido al mattino, forse non è il momento giusto per fare esercizi?) esercizi di mobilità articolare il problema rimane. Inoltre faccio anche esercizi di respirazione (meditazione). Ho un po' di iperlordosi lombare. Ah dimenticavo, le mani anche sono bloccate e spesso le tiro facendo movimenti con il collo (povero collo è sempre agitato). Volevo condividere questo disagio, grazie per le dritte del video

[@AlmaPhysio]

Ciao Saimon, mi sembra di capire che fai una vita molto sana👍💪. E se il tuo osteopata ti avesse detto solo una marea di cazzate? Perché a me ha dato questa impressione...

[@saimoncarter5369]

@@AlmaPhysio non saprei proprio... Questo problema è diventato stressante, vorrei trovare la cura definitiva :D

[@vertigoah4168]

Ottimo video, quello della sedia lo faccio da quando andavo a scuola! Mi spieghi però perché fino a 5/6 anni fa riuscivo a scrocchiare la schiena, dalle spalle al sacro senza problemi ed ora che ho 41 anni non mi scrocchia quasi più nulla? Rigidità muscolare, vertebrale o cosa?

[@AlmaPhysio]

Vecchiaia👴. Pensa che a me a 37 anni non mi si alza neanche più... A parte gli scherzi 😂, credo sia solo mancanza di elasticità dei tessuti. Se riprendi a fare yoga tutti i giorni, nel giro di un mese riprendi a scrocchiare tutto👍

[@claudio_calcagno]

Da ragazzini coi compagni di squadra praticavano nuoto agonistico. Eravamo giovani allenatissimi in formissima. Farci scrocchiare schiena e collo durante il riscaldamento era per molti una dipendenza senza la quale ci si sentiva legati ed incapaci di esprimere la prestazione. Oggi, 30 anni dopo, non ho più questa abitudine tranne in un caso: soffrendo occasionalmente di maldischiena se faccio determinati lavori o prendo dei colpi d'aria, cerco sollievo con delle rotazioni moderate e composte del tronco e dei movimenti tipo quelli descritti, ma lo scrocchio non è mai curativo, solitamente avviene quando sono già in via di guarigione e la muscolatura interessata si sta già decontraendo. Ho preso l'abitudine di fare esercizi a corpo libero sia per aumentare l'elasticità della muscolatura, sia per irrobustire con ginnastica composta, niente pesi eccessivi, i muscoli solitamente interessati a queste problematiche al fine di ottenere una postura migliore, una camminata o una pedalata composte. Probabilmente qualche difetto che interessa la colonna c'è l'avrò, ma l'allenamento composto e moderato mi ha ridotto gli effetti drasticamente. Per quanto riguarda lo scrocchio non ne sento la necessità da quando ho perso l'abitudine di cercarlo

[@giuliodavoice6592]

Complimenti!!! Sei davvero bravo!!!!!! Grazie

[@AlmaPhysio]

Grazie 🙏

[@giustinazanellato9881]

Bravo Gianluca interessante veramente. Ci provo .grazie

[@AlmaPhysio]

Grazie 😊. Hai qualche problema alla schiena?

[@giustinazanellato9881]

@@AlmaPhysio sono stata operata l' anca sinistra una seccona volta perche' escita. Con protesi .e protesi al ginocchio destro. Il dolore sul fondo schiena.

[@AlmaPhysio]

@@giustinazanellato9881 Vista la tua operazione all'anca, forse per te è più utile fare esercizi di rinforzo muscolare, piuttosto che di mobilità come questi. Hai mai fatto fisioterapia?

@AlmaPhysio Salve, lei si sta solamente soffermando su un aspetto della terapia manuale, almeno quella osteopatica, ....la mera manipolazione "strutturale" (precisamente HVLA) lasciando perdere tutte le altre "armi" che abbiamo noi a disposizione. Nel video non lo dice esplicitamente ma fa sottintendere che le terapie, da noi osteopati proposte, non siano risolutive oppure altro e questo mi spiace perché dato che lei fa informazione arrivando a tante persone ha il potere ed il dovere di veicolare informazioni complete; i professionisti non capaci ci sono in tutte le professioni, anche nella sua come nella mia, per esempio nei problemi che un paziente ci riporta dovremmo tenere sempre conto dell'impatto alimentare, dell'ergonomia lavorativa, quanto carico psicologico il paziente inserisce in quel dolore....per questo collaboro con nutrizionisti ma anche fisioterapisti, fisiatri, cardiologi ecc...lavorando spessissimo in équipe. Bisogna tenere conto anche del volere ottenere dei risultati immediati oltre a quelli a lungo termine (sfido chiunque ad andare da un professionista e, sentendosi spiegare il problema ed il metodo di intervento a lungo termine, non dire o pensare: OK ottengo risultati nel lungo periodo, anche se nella vita di oggi si deve "educare " il paziente, ma per il mio fastidio o malessere immediato cosa posso fare?), della vita che conduce e delle possibilità della persona ma anche della "pigrizia" di alcuni soggetti che non seguiranno mai alla regola quello che gli si viene consigliato, neanche se viene spiegato nei minimi particolari (fa parte degli aspetti psicologici legati a quel dolore). Neanche io faccio più manipolazioni HVLA applicando altri metodi ma non mi va che si faccia di tutta l'erba un fascio (alcuni, e preciso che non mi riferisco a lei, utilizzano queste sue stesse informazioni per screditare la nostra professione........ma devo dire che nel suo settore ci sono dei professionisti che applicano terapie non necessarie solo per il mero guadagno) perché professionisti seri si trovano in ogni professione, per fortuna. Buona Giornata Gino

[@AlmaPhysio]

Sono d'accordo con te Gino, nel mio settore si fanno tante tante tante cose inutili. La soluzione non è accettarle. Non credi? Come fai a cambiare una persona facendogli una cosa passiva? la stai aiutando o la stai solo ingannando. ci sono tanti modi per aiutare una persona, farla sdraiare su un lettino non è uno di questi. non credi?

[@pnds91]

@@AlmaPhysio Thrust propriocettivi? Thrust riflessi? Manipolazioni vertebrali all'interno di un trattamento viscerale?? Niente eh.. Decenni di studi buttati per dire all'italiano medio "scrocchiati da solo quando e quanto vuoi! Non andare dagli osteopati abusivi e cattivi!!" povera terapia Manuale 😓😓😓

[@nivesdalfarra7112]

Ho una serie di schiacciamenti vertebrali e parecchio dolore alla schiena. Grasie x la disponibilità

[@eugeniomagni1209]

Scusa, ma alla fine del video dopo il discorso della sarta, le ultime frasi che dici sono: spiegami cosa intendevi dire, perchè mi confondono. Grazie

[@AlmaPhysio]

Intendo dire: fai tutte le manipolazioni che vuoi, se ti piacciono". Ma non sperare che ti facciano passare il mal di schiena. Perché non lo fanno passare

[@carmelafesta6409]

@@AlmaPhysio allora a cosa serve farle? Per passare il tempo? Non capisco!!!🙄🙄🙄🤷‍♀️ meglio che faccio gli squat, così mi alzo ancora di più i glutei.

[@AlmaPhysio]

@@carmelafesta6409 esatto 😊😊. Squat tutta la vita💪💪

[@carmelafesta6409]

@@AlmaPhysio farò gli esercizi che ho visto nel video giusto per rilassarmi. Ma devo assolutamente fare sempre ginnastica per stare in forma. Ormai a 40,, anni devo salvare il salvabile. Quindi palestra tutti i giorni. 😜🏃‍♀️🏋️‍♂️⛹️‍♀️🚴‍♀️🏊‍♀️!!!! Comunque seguirò i suoi video. Buona giornata🙋‍♀️🙋‍♀️😘

[@mario6702]

@@carmelafesta6409 anche se ci si allena tutti i giorni con i pesi è controproducente.

[@ciiri6267]

Il chiropratico, nella zona lombare l'ultima manipolazione che hai fatto vedere fatta da un chiropratico mi ha provocato dolore in tutta la cresta illiaca avendo una contrattura successiva ad un trauma in quella zona

[@pantera2009]

Io ho iniziato a scrocchiarmi da sola la schiena ed il collo all'età di 12 anni,sentivo sollievo ed ho continuato. Ora ne ho 40,continuo a farlo,e pure mio figlio di 11 lo fa da 1 anno,ma non ho spiegato nulla di come si fa. Ha sempre sentito me scrocchiare

[@taipeinova101]

8:53 ..... "Cosa stai dicendo Willis ? " ;o

[@AlmaPhysio]

Mi fa piacere che sei rimasto stupito 😊. Tu cosa pensavi a riguardo?