COMMENT DUNKER AU BASKET ? Sauter plus haut et augmenter sa détente verticale

MON PROGRAMME DELTADUNK 2022 : www.commentdunker.fr
Je vous dis tout et je vous explique comment j'ai fais pour sauter aussi haut. Ma taille en début de video*
comment sauter plus haut, finalement augmenter sa détente c'est pas facile sauf quand tu as les bon exercices, programme pour sauter plus haut ,comment augmenter sa détente je te dis tout c'est important de sauter plus haut au basket peu import ta taille le basket faut sauter ;)
c'est à toi de jouer
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LES LIENS
Mon premier tuto détente sur KZbin : • COMMENT DUNKER AU BASK...
Mon deuxième tuto détente sur KZbin : • Basket Ball - Comment...
Mon troisième tuto détente sur KZbin : • COMMENT DUNKER EN UNE ...
highlight 2017/2018 : • Basket-Ball - Highligh...
highlight 2018/2019 : • Highlight JimyLloyd P...
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[@DeltaLloyd4]

MON PROGRAMME DELTADUNK 2022 : www.commentdunker.fr

[@hamzas3263]

quand tu melanges Mister V avec Tibo inshape , ca donne ca

[@espiontordu3121]

T'as grave raison.

[@kevinmoisy229]

Fini à la pisse comme on dit 😅

[@Ibrahim-wl5oe]

🤣🤣🤣

[@tibotibo7999]

Et c'est bien triste

[@julespadiolleau4958]

Trop

[@tommynzebo]

Mdr tu me fais trop penser à Mister v

[@aliyomoussa7125]

TOMMY BIGORNO GRV

[@rnrdsu4516]

mais ya un truc qu'il a pas c'est l'épaule poilueXD

[@c-vert9725]

Ils ont la meme façon de parler

[@lawja1]

TOMMY BIGORNO de fou

[@samueldefois1801]

La meme

[@ChristKTV]

J’suis sympa : j’vais te donner tt les exos de la vidéo : Tout d’abord l’échauffement (un footing de 6-7 min + la corde a sauter par exemple) Puis (choisi 3-4 series) Ex 1 "Flexion" (x20 voir 30) + de chaque pied (x15) Ex 2 Gainage (normal 2 min) + de chaque côté (1 min ) + Chaise (2 min)+ de chaque pied (1 min) Ex 3 Monté d’escalier sur pointes des pieds Ex 4 Demi Squat explosif (x15) Ex 5 Exercice sur chaise (Monté de genou x20 ou Saut sur chaise x20) Ex 6 Saut en longueur (x15)

[@samisefaihi3040]

Merci t’es vraiment sympa

[@noahwarrand9668]

je t'aimes frero

[@lilianjouve1174]

Tu me fais penser à mister il y a 2, 3 ans, quand il faisait un max de vues, au niveau de l'humour. Franchement t'es trop drôle gars

[@DeltaLloyd4]

merci beaucoup :)

[@Frd__06]

Il est gênant surtout

[@mohazer8029]

@@Frd__06 mdr nan

[@Fortnite_joe26]

@@Frd__06 tg

[@THEPAF]

👊💪🏻🔥

[@ozwyk1781]

The PaFouiLLE il va bien Marcus Banks ?

[@louistardy5424]

The PaFouiLLE une video avec lui sa serai possible

[@karim1340]

The PaFouiLLE oh mec j'te kiffe !!!!

[@Elzass752]

Louis delta est à Besançon donc frontière suisse pas loin et paf à la roche sur yon, la côte Atlantique donc, c'est à dire ils sont pas l'opposé totale de la France mdr

[@lenny054]

Fais une vidéo avec lui

[@user-jr2qb6vy5i]

Bonjour à toi je viens de te découvrir, vidéo très intéressante et drôle à la fois, tu mérite plus d'abonnés que tu as en tout cas persévére ! BIG UP ✌👌

[@DeltaLloyd4]

bienvenue sur ma chaîne je te remercie

[@kokowmiko8863]

J’kiff ton humour, la meilleure façon d’apprendre franchement. 🏀 Et une vidéo sur des feintes de moves ( si t’en n’as pas encore faite ) ce serait pas mal.

[@massyl3778]

Super vidéo comme d'hab 😁, continue et puis le tuto m'a beaucoup aider, je suivrai tes conseils.

[@jaygrand100]

Ok. J'ai recommencé le volley après deux ans d'arret total. Objectif retrouver la détente a 36 ans. Et donc objectif mesurable dunker alors que je n'y suis jamais arrivé! Tes exercices sont cool. Je rajouterai encore le travail avec les haies! Merci pour la video !

[@ema3751]

Tu devrai tellement être plus connu !! Tu me fais kiffer en terme de basket et en plus jme tape des barres, franchement bravo 👌

[@DeltaLloyd4]

Merci à toi ;)

[@kawaiib2928]

Des barres cette vidéo! Ca donne grave la motiv' merci!

[@gaspardfrancois2710]

:-D super ta vidéo commencé le basket ya un mois et j'ai déjà envie de dunker vais essayer ta méthode!!

[@lynce8293]

J'aimerais bien te voir avec les autres KZbinur basket

[@DeltaLloyd4]

C'est en projet ;)

[@mrclutch9714]

Pareil Isaac Haise

[@smartandstrong439]

i am ! :)

[@tomasu5652]

@@DeltaLloyd4 essaie avec brico

[@GabiVlbr]

Paf, Eddie David,le crossover

[@zitounisliz5216]

J'ai grave kiffer cette vidéo ! C'était ouf ! Continue comme sa mon gars 💪💪🔥🔥 Ps : C'était violent à 7:44 🔥🔥🔥

[@evan_des397]

Honnêtement j'viens de tomber sur ta vidéo mec c'est génial la façon dont tu présente ça, je kiffe, j'espère que ça m'aideras haha 👍

[@lucascaron8895]

Merci pour tes conseils et continue tes vidéos y sont superbes 😀😀🏀🏀

[@pierre-marieakoune525]

Merci pour les astuces! J’arrivais déjà à toucher l’arceau et après une semaine d’exercice, j’arrive à dunker des deux mains! On vise le tomahawk maintenant mdr!

[@V3log]

Excellente vidéo, mais le personnage est meilleur ! T'es excellent, toujours la bonne humeur c'est fou, merci pour la vidéo je m'abonne sans plus tarder!

[@damienoudjhani9957]

j'viens de découvrir ta chaine et je pense que tu mérites tellement plus d''abonnées +1 ;)

[@alexdmz1033]

La course à pied et le vélo c'est pas mal aussi je le rajoute à ton programme qui m'a l'air très intéressant et pas du tout difficile à réaliser dans le sens où on n'a pas besoin de matériel si ce n'est qu'une tenue de sport! Super vidéo objective très instructive et reste toujours dans le cadre du divertissement et dans la bonne humeur POUCE BLEU👍

[@Arthurjust684]

Absolument génial, continue comme sa !!!

[@DeltaLloyd4]

merci beaucoup pour la motivation ça m'aide beaucoup merci ;)

[@madmale6510]

Trop bon 😂 merci pr tes conseils pour moi qui reprends le basket après plusieurs années. Ça serait bien 1 duel contre Brisko (ce n'est déjà fait) a+ guys

[@druz34]

Le dunk à 7.42 est cho! et le coach aime ça :)

[@touriabrinkhuizen5990]

Ce style de vidéo et cette régularité est très plaisante (continue)

[@DeltaLloyd4]

D'accord je prend note merci ;)

[@lawja1]

Vidéo au top mec continue comme ça 👌

[@DeltaLloyd4]

merci ;)

[@Ndjdjdkdkdkk]

Du bon contenu et super drôle à la fois...Ça fait du bien!

[@Ryon]

Ton deuxième dunk à la fin avait l'air vraiment lourd Big up

[@lukasalaneuve2899]

Trop bien la vidéo la prochaine shoot ou le dribble

[@khaldinaim8383]

Encore une vidéo parfait jtm continue comme ça on t'aime trop drôle

[@DeltaLloyd4]

merci beaucoup ;)

[@datthierno4934]

Top merci, nous essaierons. Bonne continuation et à bientôt

[@21_Basta]

Je Vien de te connaitre et je kiffe tes vidéo !!! 🔥🔥🔥

[@Jude_pomme]

3:38 c'est quoi le pire: Qu'il a dit "On va twerker!" ou qu'il arrive vraiment à twerker?

[@pinoo3_]

J’aime bien l’ambiance de la vidéo 😄

[@DeltaLloyd4]

super pour le commentaire prochaine video sur la tendinite aujourd'hui 11h

[@kyliancastaing2758]

SUPER TUTO !!! Tu es vraiment cool continue comme ça , JE M'ABONNE SANS HÉSITER 😁

[@danielgilson3584]

Bonjour DeltaLloyd, je ne suis pas issu du basket mais je cherche à mettre un entrainement analytique du basket à mettre en place. J'ai défini 5 points que j'ai décortiqué: Dribble, Shoot, Passe, Détente et Course. Je te remercie pour ses tutos, fun et très utiles.

[@__mtz._3428]

C le feu mec continus le💯

[@DeltaLloyd4]

merci lucas ;)

[@__mtz._3428]

DeltaLloyd stp mec pourrais tu me faire une toute petite pub et moi je partage toute tes vidéos ma chaîne XSÉNON GAMING avec la baniere de Kobe Bryant merci le 💯💯💯❤

[@xxxgustavoxxx2849]

DeltaLloyd c ma chaîne merci si tu veux pas je comprendrais

[@baptiste_rdg59]

T’es drôle, tu me fais penser à Mister V, tes vidéos sont super intéressantes, et tout est super bien expliquées... bref j’adore, je m’abonne💯🏀

[@DeltaLloyd4]

merci beaucoup en tout cas ça fait plaisir

[@philippemichel6070]

C'est très pro et bienveillant d'avoir cité les autres youtubeurs

[@aaraphhzqt8621]

Merci pour la vidéo je vais utiliser ca de plus en plus , t un vrai monstre

[@DeltaLloyd4]

Il faut comme ça aprés tu mettras des gros dunk merci ;)

[@matheo8560]

Une vidéo sur la dextérité et le dribble

[@robinbsq9535]

T génial mec

[@gauthier2278]

Très clairement mon ytbeur pref mélange d'humour et de basket

[@romain4061]

super ta vidéo elle est plaisante, drole, et instructive ...

[@mattsansh1942]

Si tu peux il faudrait que tu fasses une vidéo pour améliorer son shoot ! Sinon génial la vidéo comme d'habitude ! 👍

[@DeltaLloyd4]

ok je prend note merci

[@user-jr2qb6vy5i]

*Merci grace à toi en 1 mois j'ai gagné 8 cm de détente et maintenant j'accroche l'arceau alors que avant je touchais que la planche merci frr* 🔥🔥🔥🔥

[@Blaze-pl6vx]

Et maintenant tu dunk ? 🙄

[@user-jr2qb6vy5i]

@@Blaze-pl6vx oui facile 😂😂😂😂😂 3 ans après oui

[@stancy5781]

@@user-jr2qb6vy5i gg mon reuf

[@user-jr2qb6vy5i]

@@stancy5781 bv bg ⚡

[@titouanrara3152]

@@user-jr2qb6vy5i salut tu le fessais tout les jours son programme ou pas stp

[@ariabelle7921]

j'ai adoré de ouf merci ca ma grv motivé j commence des aujourd'hui *-* merciii

[@ulysseakpro1998]

Encore une fois une tres bonne vidéo au top qui allie rire et sérieux bonne continuation gros jespere que tu pourras faire des videos avec brisco basket et tt les autres youtubeurs basket

[@DeltaLloyd4]

J'espère aussi :)

[@toutifrouti9794]

ouais et si ta le temps je te conseille une vidéo sur le shoot ou le dribble 😁

[@JB-vo7ci]

Sur le shoot maintenant mon gars. Sinon continue comme ça tu gères de ouf mon gars 👍🏀

[@DeltaLloyd4]

Merci beaucoup, ok pas de soucis

[@jujucrr2217]

Grâce aux vidéos sur la détente et le dunk j'ai enfin claqué mon 1er dunk en match (minime , 1m73, 14 ans)

[@cortomouton9918]

Merci bcp pour tes exos ça m'a bcp aidé

[@Jude_pomme]

5:36 J'espère que vous pourrez faire une vidéo ensemble!

[@raphaelmarouani817]

Wesh 20sec de vidéo et je pense à Yvick c’est choquant 😂😭

[@romainytb5237]

Merci beaucoup mec tu ma redonner la motivation après une blessure bientot le dunk!💪🏀😎👌

[@DeltaLloyd4]

Il faut ne lache pas continue bon courage à toi

[@julesromco9633]

Du beau jeu à la fin 😍

[@jonasclaverie3013]

Mrc grâce a toi g gagner une quinzaine de centimètre en saut😂😜

[@lekorix7491]

Merci beaucoup je rêve de jouer en NBA comme tout les basketteur mais j'ai encore beaucoup de progrès à faire (merci pour cette vidéo).

[@paulgestin4272]

Franchement tout ce que tu dis je le fais et je dunk maintenant donc tes conseils au top comme d'hab 👍

[@DeltaLloyd4]

Merci beaucoup il faut mettre des gros dune ;)

[@paulgestin4272]

DeltaLloyd pour la beauté du sport ;)

[@samuelmouclier8724]

Ha oui merci continu comme sa tes video son genial

[@ugogelinotte5603]

j'ai déjà fait un match dans ta salle ❤😍🏀🏀🏀 en équipe de côte d'or contre le jura 😍🏀

[@philou527]

fais une video avec brisco

[@willd.drawing3777]

Super un tuto génial Et toi t'es génial continue t'es le meilleur

[@DeltaLloyd4]

Parfait, merci beaucoup ;)

[@4gglgg422]

Vraiment trop bien merci!!

[@rocketdream421]

Je fais du volley ca m'aide bcp merci 🔥

[@DeltaLloyd4]

ROCKET DREAM deriens ;)

[@alexbthor7722]

Casse toi si tu fait du volait

[@bluue1525]

alexbthor 77 tg toi

[@sofianebenrabah4859]

alexbthor 77 grave bon moi je fais de basket mais c’est son choix pk tant de haine

[@user-kt6bi1uu4i]

Est ce que on peut dunker pour 1m42 si on reproduit tes exos ?? Merci pour la réponse ! Continu tu gères mec t l'boss 🥶🤜🏻🤜🏻

[@rachidabenchadi4446]

En vrai si c un petit panier genre 1m60 70 ouais mais sinon non bg

[@enkotrf2674]

Les panier font 3m force a toi

[@jehielmouyedi3967]

COOL !!!! vraiment merci ma détente trop augmenter j'arrive pas à y croire

[@victoralexandre2838]

Trop bien mec t’es drôle continue comme ça 👍👍😂

[@toutifrouti9794]

trop bien mtn je saute bcp plus haut en même pas 1jour😲

[@DeltaLloyd4]

TOUTI FROUTI lol 🤣

[@louistardy5424]

Mdr 😂😂😂

[@Hugoddn]

TOUTI FROUTI tu devais pas sauter haut alors 😂

[@toutifrouti9794]

+Hugo Didion nn je toucher juste le filet et mtn je touche la planche 😂

[@SomeCoolGameFights]

en une semaine moi j'arrive à toucher le haut de la planche , y'a pas de soucis '-'

[@wshalors6989]

Dose sur l’humour chakal on est la pour le basket pas pour le spectacle de bigard

[@DbzSupremacy]

Dose sur les insultes chakal on est là pour un commentaire pas pour de l'agressivité de wesh wesh.

[@bespokito735]

Oh le poster de fin ! Sinon merci beaucoup pour cette vidéo j'espère que ça marchera pour moi aussi 😀

[@emmanuelmickoto5862]

Yo super vidéo continue comme ça t'es super et merci pour des exos je touche déjà l'arceau j'espère le claqué d'ici là.

[@Eric-ss8ye]

Tu peux sortir une vidéo où tu joue sérieux au basket ?

[@DeltaLloyd4]

ou je joue sérieux comment ça ?

[@Eric-ss8ye]

DeltaLloyd genre dans un vrai match sans humour quoi x)

[@nesyou6928]

On a le même numéro 4

[@lesdiables5793]

je kiffe tes explications

[@mathieuhazout8503]

Première fois que je te regarde j’ai tllmt rigole 😂😂😂😂 +1 abonné

[@jojobistouko1681]

Je sais pas pourquoi j'ai regarder la vidéo alors que je fais 1m58 à 12 ans 😂 Sinn super vidéo

[@mathisbachelier8747]

La_Cafetiere moi jfai 1m65 a 12 ans

[@jojobistouko1681]

mathbj*24 * ah ok mon pote aussi

[@rnrdsu4516]

chui dans la même situation

[@jojobistouko1681]

Victor GILLE enfin un frère🤣🤣

[@alban6324]

A 12 ans je fesait 1m60 et quelques et la j'ai 16 ans et je fais 2m donc sa veut rien dire

[@lau110]

Tu mesure combien ? Et j'adore la ressemblance avec Mister V

[@lamastunting]

Lau Rent c’est ecris en début de video 1m86

[@lau110]

KURAMA12 merci aussi c'est plus simple de dunker mais pour les plus petits...

[@tiagobernez3038]

Premier dunk en match samedi dernier avec mon 1m84 encore merci super vidéo !

[@Dylan-vx7qx]

Merci beaucoup !!

[@noahmegoz1071]

Sinon tu pense que a partir de quelle taille on peut savoir dunker ? Cool ta vidéo 😂😂

[@DeltaLloyd4]

Courtney Stephens 17 ans 1 m60 dunk :)

[@kyliancastaing2758]

Je fais 1 m65 et j'ai 14 ans , ET JE N'ARRIVE PAS A TOUCHER LA PLANCHE !!!! 😫

[@noahmegoz1071]

Ben moi je fais 1m69 et je n'arrive pas non plus a toucher la planche alors que je travaille ma détente

[@mialyseheno]

Et ba moi 1m70 14ans et je touche Pas la planche.😬😁

[@takkshy6540]

1m77 13 ans.... je touche pas la planche

[@exodia-storm2662]

Salut je touche le cercle mais seulement sans le ballon et j'aimerais dunker. Je fais 1.85m pour 60 kg, pense tu qu'il faut que je prenne de la masse pour dunker car je pense que je suis trop maigre ?

[@tomrichard3430]

Exodia-Storm26 Prends pas plus de cinq kilos (muscles seulement), sinon ca sera plus dur pour toi. Fais des exercices de plyométrie, et de gai âge et tu devrais arriver à sauter plus haut.Après il faut aussi s'entraîner à sauter plus haut avec le ballon. Pour ça, je te conseille de faire l'exercice où il sautait directement sur la chais à deux pieds, mais en tenant une medicine ball.

[@exodia-storm2662]

Ok merci

[@smectaprod5948]

Exodia-Storm26 moi je te dirai de prendre du muscle au niveaux des jambes car moi perso 1m76 et je m'accroche ( a une main ) a l'arceau sans ballon

[@tomrichard3430]

/SMECTA PROD/ Ca a rien à voir avec le volume mais avec l explosivite. Ça sert à rien de prendre trop de poids sans gagner en force pure

[@exodia-storm2662]

Dac merci pour vos réponses

[@alexisfernier4302]

Respect pour ton travail, et superbe video

[@DeltaLloyd4]

Merci beaucoup ☺️

[@tyorzenix9045]

Super vidéo bien joué t as de l humour et tuto parfait

[@DeltaLloyd4]

Ok merci sa m'encourage pour la prochaine ;)

[@jasonfrv1692]

DeltaLloyd je m'appelle Jason. J'ai parié avec un de mes amis que j'allais dunker avant lui on fait presque la même taille (1,72m) lui y fait 1cm de moins et j'ai 13ans et demie. En combien de temps (si je fais les même exercices que toi)je vais réussir à dunker. Merci d'avance.

[@DeltaLloyd4]

Si tu fais régulièrement à 15 ans tu peux réussir même avant tout dépend de ta condition physique et ta morphologie aussi

[@jasonfrv1692]

Merci

[@hugom4501]

DeltaLloyd juste pour me rendre compte tu fais quel taille ? Perso je fais 1m82 16ans j ai jamais fait d exercice pour travailler ma détente je m accroche a l arceau en combien de temps pense tu que j arriveraient à dunker. Merci pour ta réponse

[@TheMasterPiece188]

xX Hugow Xx Je fais 1m85 avec des longs bras et j'arrive pas a dunker 😂

[@frederiqueroumane6769]

franchement j'te dirais 3 mois pour un petit panier et le double sur 3m05

[@daichiimuru3719]

T'es passé dans court cut du 3 février à 2 min 20

[@thomasazalbert1541]

Tu régales très bon exercice merci balance nous des gros tomar !!!

[@Hochira]

Tu explique bien continue comme ça c bien 👍

[@victormorel8636]

Tu fait quelle taille

[@DeltaLloyd4]

Salut, dans le début de ma video j'ai mis ma taille ;)

[@gary2642]

Tu mesures combien?

[@eklil60]

1m86

[@razordesterock2153]

Je me suis ameliorer grace a tes video merci

[@karineblanquart3940]

Merci pour la vidéo

[@ikvd29]

"Des exercices mental" 😂😂😂

[@cap8gm261]

Même en faisant tous ces exercices je pense que le dunk je ne l’atteindrai que sur les paniers des poussins 😂 (je fais 1m65 à presque 16 ans, RIP dunk)

[@eclypso_yohanngng77]

Gabimiel Miel tkt tes pas solo 1m60 14ans

[@darkswordxx3896]

moi c'est pire 1m53 pour 13 ans et demi

[@darkswordxx3896]

PS: j'ai un corps de lâche, j'ai pas de force et je pèse que 38 kilo...

[@infernalBeat]

Moi 1m69 jai touche panies 1 fois

[@jonathanribeiro4198]

Numéro 4 les meilleurs !

[@gabbrion8688]

Waiii les dunks à la fin ils sont sales 😱😱

[@louistardy5424]

Perso je fais 1m75 et j ai reussi a dunker

[@DeltaLloyd4]

parfais continue et en match claques en plein ahah

[@the_kinggts96]

Louis 1m80 j'ai réussi que une fois et la j'arrive plus...

[@Hugo-dd4ic]

T’as quel âge ?

[@louistardy5424]

lipatatorne 14 ans

[@Hugo-dd4ic]

Ok merci perso je fais 1m70 j’arrive à prendre l’anneau mais je me pose la question de combien de centimètres il faut avoir la main au-dessus de l’anneau pour pouvoir dunker

[@alexbthor7722]

Liker si tu fait du basket

[@hustrr7296]

Toi bien parler le France

[@yanncedricbekouan5152]

merci ca va m'mettre super utile

[@flonitwix3295]

Merci pour les consey 🥰🤩