COMMENT FAIRE DES MUSCLE UP

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Bienvenue sur cette nouvelle vidéo, ici je te donne 3 conseils pour réussir ou améliorer tes muscles ups, j'espère que tu auras appris des choses. Bonne journée à toi
Salut, ce texte apparaîtra dans toutes les descriptions de vidéo.
Le but c’est d’améliorer mon référencement.
Si t’as une chaîne KZbin je t’invite à faire pareil !
Ma chaîne est basée sur le street workout, la motivation, le développement personnel et la nutrition. Le but est de vous partager ce que j'apprend au quotidien, que ce soit dans ma formation de coach sportif ou dans mes recherches personnel pour que vous puissiez atteindre vos objectifs.
Le Street Workout est un sport combinant force, souplesse et agilité, c'est un mix parfait entre de la gymnastique et de la musculation.
Je veux créer une communauté d'entraide et contribuer au développement de cette discipline encore trop peu connu, n'hésites surtout pas à partager mon contenu, à aimer, et t'abonner si tu penses pouvoir apprendre quelque chose ici !

[@lambertggl]

Le plus dur c'est la transition pour moi.

[@quentindepagniat2663]

Comme pour tout le monde

[@elecrosorcier1753]

Mdrrr moi j ai réussi depuis mtn je vais faire mon hand stand

[@jacquesroland1967]

Bravo Alexis ; C est vrai que tu es jeune ; MAIS !!! tu as un MAX de connaissances et çà je t en Félicites ; Tu es un excellent COACH ; bien Meilleur que certains qui ont soit disant 30 à 40 ans de Métier...Merci pour tes Super Conseils et tes Magnifiques Vidéos...

[@dedesportif5468]

Vraiment j en ai vue dès vidéo sur ce mouvement ! Bien la tienne 👍merci bonne vie à toi

[@lesoldat4783]

Tu mérites bien plus de vues ! Mais lâche rien, avec un contenu comme ça ça ne peut que venir 😉

[@alexisgaborit]

Merci mec ça va venir faut être patient 💪💪

[@pitakigoubet6172]

Au top le fréro🤙💥

[@alexisgaborit]

Merci à toi 🙂 🙏

[@petitchat4003]

@@alexisgaborit salut Fréro force à toi C'est quoi la musique au début de ton intru stp 😁🤔

[@larcandier]

Meilleure vidéo pour ce mouvement, bravo et merci pour ton aide... j'ai pourtant écumé yt sur le sujet.

[@alexisgaborit]

Merci beaucoup

[@assealdiop1751]

Très claire frère merci pour tout

[@julienletienne1378]

Merci mec t’explique super bien du coup je viens d’en taper 2 d’affilé

[@map1900]

Merci Alexis pour tes conseils

[@alexisgaborit]

Avec plaisir 😊🙏

[@franklinnkendo9399]

Super, merci je crois que ce sont les meilleurs conseils jusqu'à présent que j'ai reçu pour réaliser ce mouvement 👍👍. Très clair et je vais mettre ça en pratique et voir Merci Alexis !!! pourtant j'en ai vu des vidéos et il n'y avait pas tous ces conseils

[@xavierclain6009]

Merci pour la vidéo Alexis. Excellents conseils que je vais appliquer très vite!

[@alexisgaborit]

Merci beaucoup 🙏

[@TheTurlututuchapeaup]

Top, simple et efficace, perso le plus dur c est la synchro du balancier des jambes avec la traction oblique

[@raphaelbarbara5485]

La transition à fond mais d’après ta vidéo j’ai surtout un manque d’explosivité donc à bosser encore et encore. Le plus dur certains jours c’est de garder la motiv🤣

[@doriang4082]

Vidéo au top! Même plus claire que ceux qui sont avecle plus devues 😊

[@alexisgaborit]

Merci beaucoup 🙏

[@Nathan-id3os]

Super conseils très bonne vidéo

[@alexisgaborit]

Merci Nathan 🙏

[@runzombi4541]

Mon objectif 2019 Passer un muscle UP 😋 Vidéo claire et précise. Je te tiens au jus.

[@alexisgaborit]

Yes merci à toi pour ton commentaire 🙏 avec la volonté on peut tout faire 😊

[@btptroll9880]

Yep run ta réussi

[@hugonocus3699]

Ce genre de commentaire qui mérite d'être revu, ton objectif ne devrait pas être d'en passer 1 mais 5, comme ça le premier sur les 5 te paraîtra facile comparé au 5 ème :) Sinon, ton objectif reste honorable, faut toujours viser l'impossible pour bouziller les niveaux inférieurs 😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@sylvainviste5656]

Très bonne vidéo. Merci

[@alexisgaborit]

Merci Sylvain

[@hichamzyr8324]

Bravo! Pour les explications ! Tt est clair ! Méthode détaillée 👍🏼

[@edavid575]

Bonjour, c'est sûrement la meilleure vidéo en français que j'ai vu sur le muscle up, super chaîne, merci beaucoup.

[@alexisgaborit]

Salut David, merci beaucoup pour ton commentaire ça fait super plaisir 🙏 ☺️

[@augustinfrz]

Salut pour moi c'etais la transition mais grâce à toi je les fais cline merci, et j'ai découvert ta chaîne y'a pas longtemps et je trouve que c'est vraiment très bien ce que tu fait, ça m'a appris beaucoup de chose et j'ai beaucoup progresser 😊

[@alexisgaborit]

Merci beaucoup mec 🙏 💪 au top

[@ledernierdesmohicans5123]

Merci , enfin une explication qui tiens la route!

[@daredje9878]

Merci pour ta chaîne.

[@yassinenadri8537]

Merci le sang

[@maitreButten]

Excellent conseils pouce bleu obligé 💯💯

[@samhous7907]

Super vidéo

[@mojitoz2211]

le plus dur pour moi c'est carrement la traction mais j'avais pas pensé aux horizontales ca va vraiment m'aider ca j'irai le tester demain

[@trotroguys8104]

Binks ta vidéo 👌💪🤘

[@alexisgaborit]

💪💪

[@raphpir3587]

Super video Alexi ca peut aider pas mal de monde. Perso c est la transition qui m a fait galèrer. Les muscles ups negatives et les jumping muscle ups m ont bien aidé. Bonne continuation.

[@geekrungis]

Merci pour ces conseils ! Si tu pouvais parler des muscle UP aux anneaux ce serait super. La technique me semble bien différente.

[@alexisgaborit]

Merci Rémi, je prend note

[@LeonardStrengthCoach]

Conseils originaux sur cette chaîne 👍🏻 +1 abo

[@alexisgaborit]

Merci à toi

[@btptroll9880]

Tes explications génial

[@alexisgaborit]

Merci beaucoup 😊💪💪

[@simonalexandre1501]

Salut Alexis ! Au top cette vidéo, je l’attendais énormément étant donné que je galère avec la transition 😅 merci beaucoup et continu comme ça 💪

[@alexisgaborit]

Merci Alexandre 🙏🙏 parfait, content que ça puisse servir alors, bon courage à toi 🙂

[@nielsodongui-bonnard7528]

Salut Alexis! Très bon tutoriel encore une fois ! On en parlait ce matin avec Nelson, mais en ce qui me concerne c'est vraiment la transition qui est difficile. Je vais tâcher d'appliquer tes conseils lors de mes séances futures ! On ne lâche rien, keep it up !

[@alexisgaborit]

Yes Niels! Merci beaucoup 🙏 ☺️ j'espère que ça pourra t'aider en tout cas 👌 bien joué pour les tractions lesté de ce matin

[@forlacroixthibaud7173]

Ok merci super ta vidéo, je vais essayer ça tt de suite ...

[@alexisgaborit]

Merci à toi ☺️

[@didierfabrice6967]

J'aime beaucoup.

[@alexisgaborit]

Merci Didier ☺️

[@mojitoz2211]

bravo pour tes videos ca aide vraiment et tu meriterais d'etre plus connu psq je te decouvre que maintenant et c'est dommage😂 et sinon a part ca j'ai tout le temps des grosses ampoules aux mains avec les barres ca pourrait te faire une idee de video

[@MrJnhl]

Meilleure vidéo Muscle Up fr

[@nessbig]

Merci

[@martinclairbois3816]

Je viens de découvrir ta chaîne et j’adore déjà 💪👌

[@alexisgaborit]

Merci Martin 💪🙂

[@bebeswg]

Pas mal la vidéo merci encore😊 je galère en tractions😬

[@tomrenard1780]

Super vidéo mec !

[@thomasl7611]

Très bon tuto 👍. Merci 💪💪

[@alexisgaborit]

Merci Thomas🙏

[@yamchatroller]

Quel tutooo de ouffff😊😊

[@alexisgaborit]

Merci Adam 🙏🙏

[@martinclairbois3816]

Moi pour l’instant je galère sur la traction. Je me lance jamais assez fort pour me permettre de passer le torse au dessus de la barre. Mais j’y travaille 😉

[@alexisgaborit]

Yes Martin faut bosser l'explosivite

[@martinclairbois3816]

Alexis Gaborit as-tu des conseils pour y travailler ?

[@remyt8911]

Bonne video mec je rajouterai les tractions lestées même si c'est pas obligatoire ça va aider beaucoup en plus de tes exos !

[@alexisgaborit]

Yes carrément c'est vrai que c'est aussi super utile ! 👌 Merci pour ton retour

[@azzouzkader9999]

j ai commencé a m’entraîner pour réaliser des muscle up mais j'ai quand même 52 ans 1,75 m pour 82kg, j'ai l'impression que c'est quand même plus dure que pour quelqu'un de plus jeune et léger. merci

[@alexisgaborit]

Ça sera forcément plus facile pour un jeune de 20ans, mais ça ne veux pas dire que c'est impossible, loin de là d'ailleurs ☺️💪

[@francks4112]

Super tuto, force à toi 👊

[@alexisgaborit]

Merci beaucoup mec 🙏🙏

[@Julienxe-mj7zy]

Encore du super travail, toujours de très bon conseil !😃 Pense tu faire des tutos drapeau et front ? 👊👍

[@alexisgaborit]

Merci beaucoup 🙏 oui carrément, à l'avenir c'est prévu ! 👌 ☺️

[@corentin1721]

La transition , mais c'était sans avoir vu ta vidéo maintenant je comprend Pourquoi je ny arrivais pas

[@alexisgaborit]

Yes j'espère que tu vas pouvoir progresser alors 🙏🙏

[@enzoguiheneuf8813]

Merci pour tes conseils utiles, moi je galère à la transition

[@alexisgaborit]

Merci à toi Enzo ☺️

[@nathanldr7504]

Franchement tes conseils son vraiment lourd 🔥

[@alexisgaborit]

Merci Nathan 🙏

[@jean-christophemzk9824]

L explosivité. Tirer c'est une chose mais être explosif en est une autre.

[@guilhemgervalmarguet6087]

Super vidéo 👍

[@alexisgaborit]

Merci beaucoup ☺️👌

[@jules2234]

Merci pour ces précieux conseils, le training n'en sera que plus productif

[@alexisgaborit]

Merci à toi Jules ☺️

[@fabiendespres6415]

Le plus dur c est quand je passe la transition mais j ai du mal à pousser sur le dips mais j ai passer mon premier av élastique

[@Je-vb1op]

je vais travailler avec ta methode merci, pour ma part c est la transition ou je galère

[@SerieCookie]

Moi j'ai plus de mal avec la transition, mais ta vidéo est super, merci

[@alexisgaborit]

Merci Spooky 🙏 c'est clairement le plus difficile oui

[@lionel.fischer0646]

Salut !! Si ta un truc moi je bloque av le balancement j arrive le mu en false grip lsit mais quand je me balance j passe pas !! Ça viendrais de l’explosivité ou la technic a travailler ? Si tu peux éclairer merci !

[@petitchat4003]

@alexis Gaborit c'est quoi le nom de ta musique au début de ton intru stp Force à toi Fréro

[@Ben-cs6vm]

Slt, super vidéo ! On kif! 👌Mais juste une question, le muscle up négatif n'est il pas un peu dangereux pr les articulations ? Sinon continu comme ça !💪😁

[@alexisgaborit]

Merci Ben, je pense que si tu as un minimum de condition physique et que tu est bien échauffé, il n'y a aucun problème, mais c'est une bonne question ☺️👌

[@Ben-cs6vm]

Merci beaucoup et continu comme ça 💪

[@alexandrechv9492]

Le lestage, pour la partie la plus dur

[@djibrilsw1791]

Salut Alexis alors moi je galère au niveau des tractions en diagonale alors si tu as des conseilles je prend 😁

[@cristdb4805]

Je galère plus sur la traction que les dips, j'ai essayé la semaine dernière avec les sangles, j'ai réussi à en passer un avec la petite sangle rouge, et là je n'y arrive plus, je pense que c'est aussi au niveau de la transition

[@battistagiovanni969]

Salut Alexis je ne comprend pas la traction latérale.. quand j'essaye d'éclater quelque chose au sol comme tu l'as dit je me retrouve a l'horizontale au lieu d'être en biais :/ tu crois que c'est un manque de force ? De technique ou de gainage ? Sinon super vidéo la meilleur sur le muscle up que j'ai vu continu tu sera un bon coach !

[@alexisgaborit]

Salut mec, merci pour ton commentaire, je pense que c'est un soucis de technique avant tout, avec de la pratique ça devrait s'améliorer 😊 Merci pour ton soutien 💪

[@dibrilcoulibaly3562]

Transition

[@SalahRomis]

C'est la partie transition

[@heiariiburori137]

👍

[@MrBee.officiel]

a cause du muscle up gymnastique que j'ai tenté juste après a vidéo , ma barre de traction s'est détachée du mur (rien de grave tkt)

[@shinuy3992]

perso c'est la transition mais si je fais une traction explosive ça devrait aller

[@korentincabaret7857]

C'est la transition pour moi , j'arrive à faire un muscles up mais il est dégueulasse (un bras après l'autre) et j'ai peur d'avoir une différence de force trop importante entre le côté droit et gauche ce qui m'empêche de faire une bonne transition

[@alexyQc]

la traction

[@did25]

Problème de transition

[@hoolaoups8885]

La transition, est pour moi l étape la plus dur 12 Traction sans problème, 20 Dips, je n arrive touj pas...

[@merlinthome5825]

Super vidéo mais dis mec pk tu fais tes MU négatifs sur une barre qui tourne ? Cela t'empêche de bien maintenir la phase de transition nn ??

[@alexisgaborit]

Exact, c'est vrai que c'est plus compliqué, il pleuvait ce jour là et la seul barre droite et basse qu'il y a dans la salle est en extérieur 😁 bonne remarque en tout cas

[@merlinthome5825]

J'étais en train de me dire que tu aurais pu le faire sur une barre de traction haute comme celles sur lesquelles tu fais tes MU mais c'est probablement pour le Cadrage que tu voulais qu'elle soit basse

[@alexisgaborit]

@@merlinthome5825 exactement 😂 pas évident de s'improviser videaste

[@MaxMax-pz1wb]

Traction

[@Pineur_ofbubar]

Transition frérot

[@weshlafamille526]

La traction je galère

[@zepequeno6056]

C'est triste, j'arrive a faire un front et pas de muscle up

[@paninico2932]

Si je remplace mes tractions pro par des tractions diagonales, les muscles travaillés sont les mêmes ?

[@alexisgaborit]

Oui c'est les mêmes, du moins c'est très similaire ☺️

[@paninico2932]

@@alexisgaborit d'accord merci pour ta réponse, je remplacerai donc ces 2 exercices 😄 Je viens de découvrir ta chaîne et je trouve ça super ce que tu proposes, un petit nouveau dans mon fil d'abonnement, bon courage pour la suite mec ! 😃

[@alexisgaborit]

Merci beaucoup ça fait super plaisir mec 🙏😊

[@yvanmtsm5751]

L élan me bloque je trouve et la transition

[@NR-ky9vu]

Plus la Barre de traction et grosse genre plus large plus c dur ?

[@alexisgaborit]

Oui Nathan ☺️

[@alexisgaborit]

Oui Nathan ☺️

[@NR-ky9vu]

@@alexisgaboritbon ba au moins qd j'arriverais au muscle up je pourrais me dire qu'il sera plus facile sur une vrai de traction 😂

[@pierrethiebaut7394]

Mon tirage est mauvais du coup ça implique une mauvaise transition

[@abderrahmanegasmi6983]

Le plus dur c’est la traction 😅

Pas d originalité la transition !!! Mais à force de suivre tes vidéos j ai compris comment travailler pour y remédier et je pense que la réussite est proche

[@nasaliotokotuu9881]

Transition 😔😢

[@baldassaremodica754]

C est galère moi Je ne monte pas assez .vraiment nul

[@baldassaremodica754]

La transition quoi

[@adnanhocima9046]

tu habite ou ?

[@sosod5661]

Transition galère aha

[@alexisgaborit]

Merci Soso ! 💪 Courage

[@mdro7]

Transition

[@guilhemgervalmarguet6087]

Transition