Comment Faire Fondre la Graisse Abdominale Sans Exercices ou Régime (de la Pure Science)

[@RenataBarcelosOfficiel]

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[@kidjibel78]

Hello Renata m'a fait changer ma vision des aliments ! J'avais perdue 20kg la 1er fois, ensuite après mon bébé j'ai repris Renata méthode, perdu 18kg! Du coup, sans avoir peur, on est jamais en échec, même si on arrive pas à démarrer, on reprend depuis le début ! Le secret c'est de croire en nous, de se retrouver déjà ! Oui pas facile dans ce monde de stress mais on peut s'arrêter un moment, profiter des choses simples! Répéter chaque matin, je suis fière de moi, je suis un.e héroïne-héro 💪💪 Courage à tous.tes ✊🏻✊🏻😮

[@patriciasalvi3208]

Une approche intelligente et très intéressante des mécanismes essentiels pour perdre du poids et retrouver santé et vitalité, merci Renata !

[@florencedesse4803]

Le stress et le sommeil, deux grands problème de notre siècle...l'un allant avec l'autre... Une vie sans stress est bien difficile a mettre en place, mais pas impossible. Savoir dire non, prendre le temps pour soi, arreter de subir la pression de ce monde en écartant les nocifs. Il faut en avoir profondement envie, et avoir du courage. Tes videos sont merveilleuses, mais faut il encore reussir a en comprendre le sens profond. Tu es un sage parmi les sages de ce monde, merci de tes partages.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci beaucoup pour ce partage et pour affection, chère Florence 😍

[@breannestahlman5953]

Dormir et manger: je vais super maigrir et être d'une assuidité exemplaire.

[@thetallix3722]

Bof ! Rien de nouveau. Déjà lu, vu et entendu de très nombreuses fois. Je vais moi aussi me décerner le titre d'expert indépendant en quelque chose, question d'avoir une qualification à citer, ça fait classe et on pense ainsi être plus crédible. Soyons humble et modeste!!!

[@Sophie-wt6jm]

Je confirme, apnée du sommeil, prise de poids importante, surtout ventre hanches et je supporte pas la PPC (machine) sans compter le stress ambiant familial....Je m'endors immédiatement mais réveils nocturnes 2 à 3...Quand on parle de la prise de poids aux médecins , immédiatement faites du sport, alimentation...Ça m'énerve ! Avec ménopause je m'éclate je suis désespérée 😭

[@KaryJeSuiS]

Merci merci merci, enfin une personne qui explique vraiment les choses avec les vrais noms. Génial cela me donne envie de poursuivre. Au plaisir 😉

[@nicolecolas5917]

Merci 🙏 Renata toujours un vrai bonheur de te regarder ❤et tellement pertinentes tes videos !🙏🙏

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci à toi Nicole 🤗

[@user-um1kg3bw4l]

merci pour ces excellents conseils, je vais les appliquer !

[@juliechateau309]

Merci infiniment pour ta transmission. 🎉

[@sblh7435]

Je confirme depuis plus d’un an et demi je dors que 5 heures ou 6h max le week-end et moi qui n’avais jamais eu de ventre j’ai un petit ventre pourtant je mange plus tôt sainement. De toute façon le manque de sommeil ça a d’autres mauvaises conséquences, je le vois aussi sur mes cernes mon teint la peau, mon etat etat psychique la fatigue qu’on essaie de compenser avec du café. Alors je vais essayer de changer mon rythme et rester de regarder des séries tard qui ne fait ne m’apportent rien.

[@palazzoneguiseppe8281]

Simple et pertinent 👍👍👍👍et très jolie Accent 😉😉

[@gourmandisesdedidji4761]

Merci Renata pour tous ces conseils si précieux grace a vous j ai perdu 30 kilos Merci 🥰😊

[@nicolefabo454]

Je vais vraiment essayer la méthode du miel le soir, car je dors peu et l’impact est récurrent sur ma prise de poids et la fameuse zone abdominale. Merci Renata pour vos précieux conseils.❤

[@user-qc8vy3sw9k]

quel superbe accent !!! avec 1 débit de parole étonnant !!! mais nous sommes ici pour attaquer la méthode Renata .....

[@aritelis4992]

Simple et pertinent, merci pour votre travail

[@RenataBarcelosOfficiel]

Ah, merci à vous 🤗

[@OrchiDreno]

Je suis nutritionniste Donc pour la deuxième règle je suis ok sur le principe de l’inflammation Mais le principal facteur influençant (indirectement) sur l’inflammation est la saturation du foi qui est gras et cela n’a aucun rapport avec le gras en général mais bel et bien les glucides En effet la graisse abdominale est le principal symptôme du foi dit gras et ça c’est une conséquence direct des glucides rapides Les graisses encrassent les artères mais ne font en aucun cas grossir au niveau abdominal Il s’agit des glucide à haut index glycémique comme le dextrose ou le saccharose qui sont responsables du stockage des adiposites abdominaux Donc un foi gras engendre une inflammation généralisée qui peut engendrer une graisse abdominale mais il ne s’agit pas des apports de graisses saturées mais plutôt des glucides à haut index glycemiques

[@petitparis9836]

merci pour cet éclairage très interessant! pouvez vous me dire ce qu'il faudrait faire en plus pour les gens avec problème thyroidaire (hashimoto ) c''est vraiment la galère à la ménopause cela s'empire! j'ai éliminé sévèrement le sucre pendant un mois pour voir ce qui se passait , rien !

[@michelc3780]

Foie, pas foi☺️

[@habou4563]

Comment va sentez vs après l'arrêt du sucre? Vs perdez du poids et de la graisse abdominale ? ​@@petitparis9836

[@ericbougnat1932]

@@michelc3780 Il y a d'autres fautes mais peu importe, ce qu'elle dit est exact

[@martinenicol1899]

Faux, je dors 8 à 11 heures par nuit et j'ai beaucoup de graisse abdominale. Arrêtez le bla bla bla....

[@pascalileau2785]

Renata, tu es incroyable, je t'aime ! j'ai arrêté de fumer le 03/07/2023 et depuis je regarde tes vidéos régulièrement, j'attendais de perdre mes (environ) 20 kg, mais ce matin il fallait te dire que je (58 ans) te fais connaître autour de moi depuis ce jour où, miracle, une femme s'élève contre toute cette propagande malsaine pour la bouffe malsaine avec un argumentaire en béton armé. Longue vie à toi Renata !

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonsoir, comment ça va ? Je te remercie grandement par ce commentaire et tant d'affection ☺

[@georgessosole2461]

Enfin la vidéo en ligne

[@ChristophePeytier]

Wow ! Je ne vous connaissais pas, mais j'ai appris bcp de choses! Très belle qualité de video, et très intéressant ! Vous avez un nouvel abonné...

[@RenataBarcelosOfficiel]

Soyez donc le bienvenu Christophe et merci beaucoup pour votre retour ❤️

[@nadiegegabriel3188]

Bjr. Régata. Je vous remercie pour tous ces conseils . Je les mets en pratique et vais revenir vers vous Un grand merci de la Martinique

[@RenataBarcelosOfficiel]

Oh, la Martinique ! Merci pour votre commentaire. J'attends alors de recevoir de vos nouvelles 🤗 A très bientôt ☺

[@marielouisefernandez8037]

Bsr Renata super c est la première fois que je regarde super je vais le mettre en place 🙏🙏🙏👍♥️☀️

[@RenataBarcelosOfficiel]

🤗

[@phil5416]

YES c'est bien et bien dit !!!!!

[@Squaw54000]

Ces conseils sont les bienvenus,moi qui fait de mauvaises nuits ces derniers temps et suis toujours très nerveuse .Et je me suis rendue compte aussi que j’ai de nouveau envie de sucre le soir..Merci Renata pour cette vidéo et pour votre bienveillance

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour Karine, comment ça va ? Eh mince ! Les mauvaises nuits impactent fortement et directement notre alimentation, ce qui nous fait très souvent faire des choix d'aliments assez négatifs. Savez-vous ce qui est à l'origine du problème ? Les promenades, la méditation, la pratique du yoga et parler avec des personnes avec qui je suis proche m'aident énormément à éviter le stress et ainsi, dormir mieux. J'espère que vous allez pouvoir également trouver des solutions pour retrouver un sommeil réparateur 🤗

[@jeannetteperucca1497]

Merci beaucoup renata c est toujours très intéressant je vous suis le vendredi

[@RenataBarcelosOfficiel]

Ah, merci de m'accompagner assidûment ☺

[@calypso2904]

Merci pour ces explications au Final comprends mieux le mécanisme de stockage quand au sport moi qui suis très sportive depuis plus de 50 ans la menaupose ne m a pas empêché de preny plusieurs kilos donc merci continuez à nous instruire ça fait du bien d avoir une chaîne comme la vôtre

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci beaucoup pour votre commentaire 🤗

[@emmiedubois3440]

Superbe vidéo que je viens de rejoindre. Chez moi c'est un stress continu ec mon compagnon avec mon compagnon, i est très lent, il ne se souvient de rien, mais je sais qu'il le fait exprès car je suis une hypersensible. Je dors beaucoup et depuis toute petite, il fait exprès de me réveiller quand il se lève à 4 heures, je ne me lève plus, j'ai compris, je fais de la méditation ou du Yoga Nidra, je suis arrivée à un niveau ou je ne l'entend plus 👍. J'ai encore 4 kilos à perdre, je vais y arriver. Ben tiens demain j'irai marcher toute seule dans la forêt, il fera le ménage 😅. En plus il à un sacré poil qui lui pousse dans la main, c'est normal çà 😅! J'ai pris une décision c'est de partir habiter seule, au moins je ne l'aurais plus sur le dos. Allez assez discuter. Encore merci pour cette très belle vidéo et à bientôt les z'amis 🙋🌻🌞🙋

[@franciane.d.iles.]

Relation toxique, rien de pire pour prendre du poids

[@1y167]

Excellents rappels : merci !

[@MathildeFouda-hj8so]

Merci beaucoup

[@jean-marcdube6954]

Merci Renata de la ville de Québec.

[@gwladyscrouzet7274]

Bonjour Renata, Bon Vendredi

[@mojgansalemi3501]

🙏🕊💛 merci Renata pour vos conseils précieux 😇😎

[@RenataBarcelosOfficiel]

Mais de rien, c'est avec plaisir 🤗

[@ouridadagha1643]

Merci beaucoup pour vos conseils ce concerne le régime

[@davidcatrangles9687]

Merci pour ces conseils et éclairages. 👍

[@vivelafrance7936]

Salut je viens de vous découvrir, ’e commence aujourd'hui et hâte de voir ...

[@herve_photography]

Merci Renata, je ferai attention notamment au sommeil 😅

[@RenataBarcelosOfficiel]

Votre santé et bien-être vous remercieront grandement 🤗

[@clochettes9166]

Merci 💜 💜 💜

[@jean-pierrep9048]

Merci 👍

[@sergeberdat8898]

Merci Renata

[@user-bj6bm2ik8g]

MERCI ❤

[@mrcvideos]

J’aimerai dormir 9h mais mon corps et mon cerveau me réveille au bout de 5-6h de sommeil et si ce n’est pas eux c’est ma vessie. Donc pas simple à suivre.

[@gaiamaya29]

Idem. Toutes les 2h déjà je vais faire pipi 😂

[@chatonsdolyface1925]

Merci ❤🎉

[@elenalikavcanova2114]

Merci ❤❤❤❤

[@woxiwoxi2623]

Merci

[@linetia]

Bonjour Renata Merci pour tout le travail et toutes les vidéos informative que vous fournissez gratuitement. Cela offre une autre perspective sur l'alimentation. Pourriez-vous me dire ce que vous pensez de l'huile de palme rouge non transformés industriellement que nous utilisons le plus souvent en Afrique de l'ouest ? Avez vous fait des recherches sur le sujet ? Merci et à bientôt.

[@teresakuklinska3955]

Je suis avec vous Renata depuis 3ans....( alimentation forte ) mais je pèse 80 kg .J'ai 67ans.....est il possible que après ménopause 10 kg en trop est une chose naturelle pour une femme ???? Je mesure 1m 66 cm. MERCI POUR TOUT !!!!!Parsque je me sent très bien......mais j'ai l'impression que je pourrais peser quand même moins !!😉😄❤❤❤

[@bethm.6947]

Bonjour ☺️ idem pour moi ...

[@petitparis9836]

il faut marcher ! si vous pouvez prenez un chien ca va vous obliger à marcher !

[@martinecotte6062]

Moi j ai 68 ans à la menaupose, au bout de 10 ans j'ai pris 3 kilos , pour 1 m 60, je dors 5 heures par nuit. De temps en temps je fait du sports seule, à la maison, et du vélo appartement. Mais du mal à perdre ses 3 kilos. C le ventre, et les hanche. 3 kilos peut-être pas énorme, mais sa me gêne, après mes deux enfants, j ai toujours peser 45 voire 46. Et la depuis menaupose 50 kilos donc je me sent lourde. Moi le stress me fait maigrir, pas grossir. En plus je ne suis pas sucré, salé, à part la viandes, mais j'en mange moins.

[@SongInWay]

Merci Renata. Oui en effet, je trouvais bizarre que je prenne du poids ainsi....j'étais monté à 145 kg. et malgré des efforts etc...physiques et sur la nourriture....et là j'en suis en 124 kg...et la chute du poids se poursuit...avec des plateaux maintenus et réguliers..en fait j'en suis revenu à me nourrir avec ce que j'aime, sans abuser...juste savoir aussi le moment où la satiété apparait. et ne plus supporter de se sentir obligé de finir son assiette pour exemple...manger juste le nécessaire tout en se faisant plaisir.. et si pas d'envie particulière, alors c'est le corps qui indiquera ce dont il a vraiment besoin. Malheureusement, je ne peux pas accéder au premier conseil...problème lié aux jambes sans repos...donc crampes inconfortables et très douloureuses imposent les levés la nuit etc...cependant je suis le deuxième conseil et le troisième...pour déstresser dès que possible. Merci Renata, vos conseils sont de très bons conseils aidant véritablement...pas à pas et sans stress et de compétition...Bien à vous

[@sophieandre3093]

Bonjour , ok avec vous , pour le reste . J abstiens la conso de miel meme si je l' adore , ( ainsi que les tubercules..) , mais pour chaque organisme, pour adapter à chaque personne, bcp de parametre a voir comme le bilan sanguin ...le miel quotidien ,est a faire attention pour les obeses , les pré et diabetiques ,les menopausées , qui augmentent leur glycemie car il ya du fructose donc le sucre ! Plus de marche .. Bon sommeil à tous

[@marysetowovayakala6181]

Merci Renata tu es un amour❤ sincèrement merci

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci à toi, Maryse 😍

[@user-ms5zv1wu8k]

Merci Rénata, voilà qui remet " l'église au milieu du village ! " .

[@jacqueline6993]

😢Malheur sur moi…même polymédicamentée depuis longtemps, pour moi une très bonne nuit c’est 5 h!!! Je vais essayer le miel que j’aime beaucoup et revenir au verre de lait, miel et fleur d’oranger de mon enfance. En ce qui concerne les graisses, j’utilise beaucoup l’huile d’olive et la graisse de canard. De temps en temps je consomme de l’huile de carthame pour des salades au goût légèrement sucré comme la betterave cuite. Je vais continuer à potasser « l’alimentation forte » mais j’avoue être quelque peu découragée.

[@user-bj6bm2ik8g]

Vs etes adorable et efficace Renata MERCI ❤

[@michelcamarena6952]

Bonjour J ai perdu 8 kilos en huit mois grace a vos conseils....sans souffrir de la faim... La chasse au sucre fonctionne bien Merci

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bravo à vous Michel 🤗

[@user-bj6bm2ik8g]

C exact 😊❤

[@chrisperrin7166]

merci beaucoup de vos conseils bon fin de WE 😇😇😇

[@gauthiersornet6051]

Je valide merci.

[@uuauua7118]

Vous présentez bien vos vidéos. C’est toujours un plaisir d’écouter vos conseils

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci beaucoup 🤗

[@mentoritori9943]

Sans exercises bah voyons nos ancêtres faisait 60 km par jour .. c'est notre mode de vie sédentaire qui nous a ramené là

[@user-el9uz4wc2k]

Bjr Renata.est ce que le beurre de karite est une bonne graisse ?

[@Squaw54000]

@@mentoritori994360km par jour ?🤔

[@florencedesse4803]

​@@mentoritori994360kms?

[@mousseboubou1496]

Renata à propos du repas pris trop tard et qui joue sur la qualité du sommeil n'est pas certain selon certains spécialistes. En effet, notre système fonctionne en mode sympathique ou parasympathique. La digestion fait partie du 2eme groupe donc si nous ne bougeons pas, le système va se préoccuper immédiatement de digérer alors que l'on bouge on a plus de mal à digérer puisque les deux systèmes sont en marche. Qu'en pensez vous ?

[@NicoPoIo]

Je ne suis pas convaincu par les points exposés, notamment sur le fait de faire "fondre la graisse" sans exercice ni régime qui est mis en avant durant toute la vidéo. Sur les 2 premiers points par exemple, on nous dis qu'il faut éviter de faire tel ou tel chose pour prendre du poids, or la réciproque qui est de perdre du poids est-elle valide ? De mon point de vu, ce qu'il se dégage des études que vous mettez en avant est qu'il s' agit de méthode pour éviter de prendre du poids plutôt qu'en perdre. Il s'agit en revanche d'un bon complément dans le cadre d'un régime/activité sportif. Toutefois, la vidéo est très intéressante, merci pour votre travail

[@user-tr4zj1hv6x]

Merci 🎉

[@neko_papel8835]

Bonjour Renata, toujours au top avec vos vidéos, je me régale et sans manger en plus, c'est magique 😂 Plus sérieusement, en termes de graisses fortes, que pensez des huiles de pistaches, noix et noisettes : OK ou pas OK ? Merci pour vos précieux retours, très constructifs😉

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonsoir à vous, comment ça va ? Elles sont assez instables donc tout dépendra de votre consommation 🤗

[@neko_papel8835]

@@RenataBarcelosOfficiel Je pensais consommer ces huiles uniquement crues, donc plus stable alors je pense ? Merci.

[@marielinevenel5693]

Bonsoir Renata ❤. C'est vrai ❤ pour le sommeil... en vieillissant, j'ai un sommeil non réparateur, un peu comme si je suis plus fatiguée au réveil qu'au coucher 😅... du coup, j'ai pris 3 kg qui me dérangent énormément... ce n'est que le début en plus 😅. En plus, suis stressée depuis quelques temps 😅... bon, vais vieillir grosse alors que je ne l'ai jamais été 😂😅

[@zilliastar9116]

Bonjour Renata et mille mercis pour ces videos. Tu en penses quoi de la chrono nutrition?

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour à vous et merci pour votre commentaire ! Je pense que toute stratégie alimentaire qui se concentre sur la consommation de vrais aliments sera bonne. Il existe beaucoup de bons bénéfices de prendre son dernier repas de la journée assez tôt pour ainsi améliorer la qualité du sommeil. Un sommeil de qualité est la base d'une bonne santé et bien-être 🤗

[@zilliastar9116]

@@RenataBarcelosOfficiel Merci beaucoup pour ta reponse et excellent week-end!

[@valeriegirard4798]

Bonjour Renata. Je travaille de nuit, donc ce n’est pas evident pour moi de faire de longues nuits de sommeil, sauf sur mes nuits de repos. Peut-être qu’en essayant de dormir plus longtemps dans la journée cela pourrait marcher. Pour les graisses, à voir si je reviens au petit dejeûner simple, avec du bon pain et du beurre. Bonne journée

[@sylviabechaz9141]

Bonjour Comment fait on dans le cas où l’on travaille de nuit ? Plusieurs fois par mois … Le repos de 9h est primordial mais il n’est pas possible pour certains notamment si travail de nuit et puis 9h c’est énorme quand on travaille le matin tôt . Encore faut il arriver à dormir 9h! Sans interruption ! Ça me parait très difficile surtout en prenant de l’âge .

[@user-wh9hg2oz8p]

Bonjour Renata merci pour tes vidéos. J'ai perdu 5 kilos depuis Noel, sans faim, ni envies, merci pour vos conseils

[@RenataBarcelosOfficiel]

Ah, mais c'est fantastique ! Je vous félicite 🤗

[@amelie9044]

Bonjour Renata, et merci beaucoup pour cette excellente vidéo ! 😊 cela n'a rien à voir avec la vidéo mais je voulais savoir ce que vous pensez du fenugrec en comprimé, cela est-il bon pour la santé ? Merci beaucoup et bonne journée 😊😊

[@RenataBarcelosOfficiel]

Merci à vous pour votre commentaire 🤗 Eh bien, je suis de l'avis que tout supplément, même naturel, doit être pris selon nos besoins et que cela doit toujours être prescrit par un professionnel de santé qui connaît bien votre état de santé. Une bonne soirée à vous et à très bientôt 🤗

[@amelie9044]

@@RenataBarcelosOfficiel Bonsoir Renata 🙂d'accord merci beaucoup de m'avoir répondu ! Merci pour vos conseils 😊 Bonne soirée et à très bientôt 😊

[@quenelmarie4412]

Surtout au COVID, j'ai pris "de la bouée..et le ventre un peu gonflée" ..je rêve d'un ventre plat !

[@reneelechat5349]

Merci Renata, Malheureusement, le sommeil ne se commande pas, et quand on n’a plus de bon sommeil depuis longtemps…cela engendre du stress, et bonjour le cercle vicieux 😢.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonjour Renée ! Il y a plein de choses que nous pouvons faire pour augmenter la qualité et la quantité de notre sommeil 😉 nos habitudes comptent et énormément dans cette question. Bonne journée à vous !

[@reneelechat5349]

@@RenataBarcelosOfficiel merci Renata. ♥️

[@user-fj3sl1wh6z]

Merci,je commence par tjr bien dormir

[@mariejuste9608]

Merci pour vos tutos. Pouvez-vous parler de ceux qui travaillent la nuit ? Les jours de repos qui ne sont les mêmes pas tous les jours par ex 2 nuits et 2 repos ; 3 nuits et 2 repos...(trav médical). A bientôt

[@veroniqueclajot2308]

Si tu t’inscris au programme, une des premières adeptes de l’alimentation forte travaille de nuit .. elle pourra te donner des conseils sur le groupe ..je n’ai rien à gagner à te dire ça hein 😂😅.. que ce soit clair ..

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonsoir à vous, Effectivement la question du sommeil est assez compliqué pour ceux qui travaillent la nuit... cependant je suis une adepte de faire le mieux que nous pouvons selon nos capacités. Bien vous détendre, ne pas manger juste avant d'aller au lit et prendre de l'ai frais tous les jours en faisant une marche relaxante peuvent améliorer et grandement la qualité de votre sommeil. Et à côté de cela, une bonne alimentation est aussi essentielle. Comme a dit Véronique dans le commentaire précédent, nous avons dans notre équipe justement une personne qui travaille la nuit et a pu perdre du poids et retrouver une bonne énergie la journée en changeant son alimentation. 🤗

[@nadiacatral9738]

I WILL LOVE YOU RENATA🙏🏻 I WAS WAITING THIS TOPIC,BECAUS I ACCUMULATED A LITTLE BELLY FAT😢 AND THAT STRESSED ME OUT.. THANK YOU, RENATA ✨️THANKS FOR ADVICE 💌

[@malicia.234]

Bonjour renata , et piur les gens qui travaillent de nuit? Merci

[@soniahirsekorn5744]

Bonjour Renata, que peux tu donner comme conseils en cas d intolerance à l histamine? Merci ❤

[@Hall-Ex]

Désolé je ne suis pas Renata mais je peux tenter de vous aider à comprendre certains faits importants. 😊 L'histamine, est présente chez tout les mammifères et certains poissons, liés à notre alimentation. Dans la viande par exemple, l'accumulation bactérienne induite par une rupture de la chaîne du froid ou une mauvaise manipulation, produit de l'histamine. Chez certains poissons comme le thon et l'espadon, la production d'histamine est plus complexe, dans le sens où une méthode de capture stressante ou lente, générera naturellement de l'histamine dans le corps de ces deux espèces. Bien que très différent, on peut apparenter ce phénomène à celui de notre adrénaline lorsque nous subissons un stress ou la peur. Autre fait, chez ces deux poissons c'est un acide aminé, l'histidine qui lorsqu'elle est consommée par des bactéries est transformée en histamine. À cela, vous pouvez également ajouter une rupture de la chaîne du froid et des mauvaises manipulations. Bref, + + + = beaucoup d'histamine et surtout l'apparition de la scombroidose qui est la maladie résultante de l'ingestion d'une forte dose d'histamine (fièvre, maux de tête, douleurs abdominales puis difficultés respiratoires, suffocation... J'arrête là, car cela peut être mortel). En d'autres termes, privilégiez vos achats de poissons et de viandes auprès de sources fiables et de préférence experts en produits surgelés. Ils assurent des contrôles qualités et des analyses en laboratoire pour vous assurer que ce genre d'accident ne se produisent pas. Courage ! 😉👍

[@soniahirsekorn5744]

@@Hall-Ex merci beaucoup pour votre message ! Je vais suivre votre conseil. Bonne journée à vous !

[@cornaline7810]

Pour moi, le conseil que je vais mettre en pratique de suite est de dormir 8 à 9h00. Cela me fait defaut. Je sais que c'est bon pour la santé.

[@mrslalapin]

Bonjour et merci , avez-vous des alternatives végétariennes ou végétaliennes ?

[@zohragasmi2561]

Bravo j’ai beaucoup de kilos à perdre je vous rappellerai merci

[@wantedkill4597]

Et concernant le personnel médical et infirmiers de garde

[@ericbougnat1932]

Je suis d'accord SAUF pour le miel Le miel c'est du sucre rapide et il n'y a rien de pire que d'en prendre surtout le soir au coucher. C'est le foie qui se prend ça au moment où le système digestif devrait être au repos depuis au moins 3 heures avant d'aller au lit C'est la porte ouvertr au foie gras garantie. D'autres disent de prendre au coucher une cuillère d'huile d'olive, d'autres une cuillère de vinaigre de cidre, c'est à ne rien y comprendre

[@pavyelisabeth2646]

Pic glycemique > stimulation du pancréas … pas terrible je trouve. D’autre part l’étude sur le sommeil est faite sur une population de moins de 39 ans, qu’en est il de l’autre partie de la population? Merci

[@ericbougnat1932]

@@pavyelisabeth2646 Tout à fait d'accord Je que la meilleure nutrition (et non régime) est low carb mini voire cétogène. Mais difficile à mettre en place, surtout socialement

[@karenmartin9690]

Moi aussi je voudrais dormir plus mais quand vous travaillez à 3h du matin c'est compliqué 😢

[@karimplumber3243]

Change de taff

[@karenmartin9690]

@@karimplumber3243 mdr

[@letyseknadje5885]

Je vais essayer de dormir 8 à 9h.j’ai commandé de l’huile de noix et de l’huile d’avocat,peu à peu j’intègrerai vos concepts.cordialement

[@jocelynebertrand9314]

Merci pour les infos je vais essayer tout ça Je suis toute petite, mais j’ai un ventre J’adore déjà huit à 9h par jour Je fais de la marche et de l’exercice Donc dans vos conseils, il me reste que la nourriture que je vais essayer de travailler Mais les informations m’intéressent aussi beaucoup car vous avez parlé de douleur et j’en ai Beaucoup, Doigt hanches,dos, cou Est-ce que vous pensez que cela va aider aussi pour l’inflammation? Merci pour tout Jocelyne du Québec

[@jocelynebertrand9314]

Je voulais écrire, je dors Déjà huit heures par jour et non j’adore lol

[@lape6418]

Bonjour merci des conseils, mais ce que vous dites concerne t il les personnes ayant deja de la graisse abdominable installée? Ou est ce surtout de la prevention ? Merci bien

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bien entendu ! Cel s'applique justement à celles et ceux qui ont déjà de la graisse abdominale. Essayez 🤗

[@veroniquewagner-astrologue]

Bonjour et merci pour ces précieux conseils. Il y a cependant quelque chose que je ne comprends pas. Manger des graisses fortes n'est il pas mauvais pour le cholestérol ? Merci de votre retour.

[@RenataBarcelosOfficiel]

Bonsoir Veronique ! Oh non ! Les graisses sont essentielles à notre bonne santé 😉 ceci dit, ce n’est pas parce qu’elles sont bonnes et essentielles que nous devrions en consommer en excès. Bonne soirée à vous 🤗

[@veroniquewagner-astrologue]

@@RenataBarcelosOfficiel ok, merci pour votre réponse !

[@Claudio.Luise.]

❤❤❤❤❤

[@XXIVVIII]

J'ai beaucoup perdu grâce au jeune intermittent 8/16. 1,82m avec 75kg, mais la graisse abdominale et viscérale résiste..... sans doute à cause du stress et des nuits trop courtes. Alors je fais une sieste d'une demi-heure....

[@RenataBarcelosOfficiel]

Le JI trop souvent peut justement perturber le sommeil 😴 Pour cette raison, il peut être intéressant 3x par semaine maxi et pendant un certain temps seulement 😉

[@human-wildlifeconflict2192]

❤

[@boubadupont3546]

Comment on fait si on travaille de nuit.

[@mariefranceguyot5045]

Si le stress faisait grossir on stresserait les anorecxiques pour les faire grossir !!! ???

[@commecresus9546]

Non, parce qu'elles ont déjà leur propre stress. Le stress n'est pas le même pour tout le monde, ni pour le même motif.

[@gaiamaya29]

Sauf que le sport réduit considérablement le stress donc voilà pourquoi il faut faire du sport !

[@yzimny8377]

"Qui dors, dîne" !! 😂

[@EvelinaMerlo]

J’ai déjà essayé beaucoup de régime et je refuse d’encore mettre mon corps sous stress en le mettant en mode survie. J’ai vraiment besoin de résultats maintenant. Dormir j’ai commencé à faire, je me couche à max 21h pour me lever à 5h00, 5h30 du matin. J’ai un métier assez stressant mais je fais tout pour me relaxer, mais sachant que je rentre et que le stress souvent vient de la maison… 😢 je me demande quoi faire…

[@axelfricotte]

je veux bien dormir plus.On m'a conseillé l'huile de colza et la margarine MEADOWLEE sans cholesterol cependant

[@KaryJeSuiS]

Difficile pour moi de perdre du ventre en tant que végétalienne depuis 40 ans et sans lactose depuis quelques années. La souffrance de l'animal met impossible d'imaginer. Alors cela va etre compliqué 😂. Ok j'arrete les amanfes noisettes.... C'est deja un bon debut 😊

[@Predaaaaador]

Par contre il y a une erreur au sujet des graisses c'est l'inverse les graisses insaturées réduisent l'inflammation et participent à la santé cardiovasculaire et les graisses saturées en grandes quantités sont mauvaises et se stockent facilement sur la région abdominale et viscérale

[@spes6749]

Ça fait 22 ans que j'aimerais bien pouvoir dormir plus de 5h autrement qu'en pointillé... Idem pour le stress mais on ne choisit pas, malheureusement

[@guinness66ful]

Un bon moyen pour réduire le stress le sport

[@Isla_Dawa]

Je dort déjà 7h au moins mais j’ai jamais perdu

[@simont.b.2660]

👍

[@lbm3234]

Le probleme est de manquer de sommeil alors que l'on a pas de stress. Je suis menopausee, pas stressee mais je dors peu. Que puis je faire?

[@josephlopezmunne1154]

Pourquoi dormir plus fait perdre de la graisse svp ? Il serait intéressant de comparer l'Homme aux autres animaux sur la durée du sommeil Très très bien pour le reste de la vidéo Merci